怎样才能让心里平静点,因为一点小事就发愁想不开心里大病一场,好几天了还是调整不过来,是不是得抑郁症了,很难过

!也许是工作压力大所制,那就需要找个空旷的地方自己提前发泄一下了,记住要善待他人(自己的老公也一样哦)!
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看你的症状很像是焦虑症的表现呀...
所谓焦虑症又称焦虑性神经症,它与正常的焦虑不同:
第一,它是无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧;
...
单凭烦躁生气,情绪低落,还不足于确定为抑郁症。
抑郁症有较明显的特征,综合起来有三大主要症状,就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。
情绪低落就是高兴...
可能现在学习或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力,感觉心里烦躁,需要调节心态,让自己身心健康。
适当调整学习与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心...
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