孕妇 芥菜可以芥菜沙虫汤

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-14 09:27 标签： 孕妇能吃芥菜吗
孕妇能吃芥菜吗
孕妇的身体情况比较特殊，有些食物可能就会刺激到孕妇的身体，影响胎儿的发育。
孕妇可以吃芥菜。
芥菜含有大量的抗坏血酸，是活性很强的还原物质，参与机要的氧化还原过程，能增加大脑中氧含量，有提神醒脑，解除疲劳的作用。
芥菜还有解毒消肿之功，抑制细菌毒素的毒性，促进伤口愈合，可用来辅助治疗感染性疾病。
芥菜组织较粗硬，含有素和大量食用纤维素，故有明目与宽肠通便的作用。
芥菜头是一种物美价廉的食物，做法很多，比如说清炒、腌制等等，但孕妇们不知道能不能吃芥菜头。
孕妇能吃芥菜头，它具有以下的作用：
1、解毒消肿、防癌抗癌：
芥菜头就含有丰富的食物纤维，可促进结肠蠕动，缩短粪便在结肠中的停留时间，稀释毒物，降低致癌因子浓度，从而发挥解防癌的作用，可用于防冶、乳腺癌、肝癌。
2、 下气消食：
芥菜头含有一种硫代糖甙的物质，经水解后能产生挥发性芥子油，具有促进肠胃消化吸收的作用。此外，大头菜还具有一种特殊的鲜香气味，能增进食欲，帮助消化。
3、 利尿除温：
芥菜头含有钙、磷、铁等，被人体吸收后，能利尿除温。促进机体水、电解质平衡，可用于防治小便涩痛、淋沥不尽之症。
孕妇们在孕期经常会出现食欲不振的现象，所以大家都会想办法通过改善饮食制作方法来帮助改善孕妇们的胃口。
主 料： 大芥菜梗十二两、腩排六两斩件、冬菇半两、蒜茸一茶匙。
配 料： 腌料：半汤匙，糖1/3茶匙，生粉半茶匙，油一汤匙。调味：盐半茶匙，糖1/3茶匙，鸡粉半茶匙，水一杯或适量。献：生粉半茶匙，水二汤匙。
1、冬菇浸软去脚，揸干水，加生粉1/4茶匙，油一茶匙捞匀。
2、洗净抹干水，加腌料腌十分钟。
3、芥菜洗净，滴干水，切件。
4、下油三汤匙，爆透芥菜铲起。
5、下油三汤匙，爆排骨，下蒜茸爆香，加入芥菜及调味煮滚，慢火火文约十五分钟。下冬菇再炆约十五分钟，至排骨、芥菜月念上碟。余计埋献，淋在芥菜排骨上。
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