求助，跑了几天之后左边锻炼大腿内侧肌肉肉很痛

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-13 04:35 标签： 如何锻炼大腿内侧肌肉
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大腿根内侧和两只脚一跑步就疼
健康咨询描述：
我家孩子在学校跑完步之后腿疼了好几天，直到现在还疼脚一跑就疼
想得到的帮助：
这是怎么回事怎么办
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医生回复区
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你这个情况就是由于剧烈运动导致的肌肉牵扯出现的损伤哟，特别是无氧运动导致的乳酸堆积。&&&&&&指导意见：&&&&&&应该就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时多休息，避免不当的活动和刺激，调整好心态
擅长: 孕期保健，根据孕囊的大小推算受孕时间，产前保健及指
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述你家孩子，在学校跑完步之后感到腿疼好几天。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，根据你描述的这种情况，你家孩子在跑完步之后感到腿疼好几天，这时有点肌肉拉伤的情况，说明他以前锻炼的比较少，属于正常现象，慢慢的就会好了。
擅长: 新生儿黄疸,小儿哮喘,急性气管支气管炎,人轮状病毒
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你的宝宝12岁，这情况很常见，属于剧烈运动超出身体肌肉的负荷引起的肌肉拉伤或损伤。&&&&&&指导意见：&&&&&&这情况可以去疼痛科看看有没有大问题，如果是单纯的肌肉拉伤，建议每天热敷促进恢复，另外就是这段时间避免剧烈运动以免加重，慢慢就好了！另外就是以后运动适量！不要过度以免复发！&&&&&&以上是对“大腿根内侧和两只脚一跑步就疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张医生医师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，这种情况是很正常的，恢复是需要过程的，必须以后加强锻炼。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您必须保持心情舒畅生活规律，适当的活动保证睡眠，这样还是有利于身体健康的。
擅长: 妇产科：子宫内膜异位症,宫颈糜烂,阴道炎,围产期护
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，从你说的情况来看，你家孩子正处于青春发育期，考虑是生长痛。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你保持心情愉悦，不用过于担心，平时注意多吃水果蔬菜，多吃含铁含钙食物，保持充足睡眠。可以补充钙片。
李医生护师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&初始运动后都会产生疼痛感，如果是跑步等主要的腿部运动，如果在头几天，特别是第一二天如果运动过量（根据个人体质决定），停止运动一段时间后，尤其是第二天起床后，小腿肚子、大腿内侧和根部会有生疼的反映&&&&&&指导意见：&&&&&&在运动完后用温水泡泡脚睡觉时用一个枕头什么的垫在脚根处，尽量让脚和头部一样高，能减轻第二天的疼痛感
擅长: 内科相关疾病的诊断治疗,如前列腺炎,胃炎,尿路感染
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好：通过你叙述的症状，可能是与剧烈运动造成的肌肉拉伤，得几天慢慢好会的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：你带孩子到医院的骨科看看，可以在医生指导下用点红花油外涂按摩有活血化瘀的效果，治愈后要经常锻炼，刚开始运动量不能大，让身体有个适应过程。&&&&&&以上是对“大腿根内侧和两只脚一跑步就疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你的孩子在学校跑完步之后腿疼了好几天，直到现在还疼脚一跑就疼情况，可能受凉劳累扭伤造成的疼痛。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议及早检查确诊配合针灸按摩治疗，针灸按摩通经活络、活血化瘀、活血消肿、行气止痛。不能受凉劳累剧烈运动。
擅长: 皮肤性病科常见病如湿疹，荨麻疹，带状疱疹，银屑病，
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好这种情况应该考虑是肌肉软组织劳损的问题，一般适当应用活血止痛药物。&&&&&&指导意见：&&&&&&这种情况考虑是应用点伤湿膏或是应用解痉镇痛酊外用，一般也适当热敷，休息一段时间。
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左侧大腿根部间歇性疼痛
34岁 22:16:02
病情描述：
去年4月左右开始右后侧臀部上方疼痛，逐渐向下扩散至右侧大腿根部，后期背部两肩胛骨中间位置和左侧肩胛骨缝中疼痛，之后左侧肩周炎，去年年底左右一次感冒发烧输液几天后，肩周炎却逐渐减轻了，记不清什么时候开始，大腿根部的疼痛由右侧转到左侧，间歇性的，好时和正常人无异，跑跳打球完全无影响，疼痛时难以忍受，动弹不得，有时早上还疼，下午就完全不疼了。
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
你的情况一般考虑是平时营养不良引起缺钙的表现
指导意见：
建议平时均衡饮食，不要挑食，增加营养多吃鱼虾牛奶等食品同时服用钙片
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
很有可能是股骨头坏死导致的症状，股骨头坏死是一种高致残性的骨关节病，
指导意见：
不少股骨头坏死患者长期忍受着病魔的困扰。患者疼痛难忍、活动受限甚至造成残疾。建议及时治疗，到三甲医院接受治疗更有保障。
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左侧大腿根部...文章为什么大腿内侧会酸痛？求解_最近几天大腿内侧无缘无故会酸痛，_宝宝树
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为什么大腿内侧会酸痛？求解
最近几天大腿内侧无缘无故会酸痛，尤其是坐下来刚站起来时走路都觉得很酸痛，但只是一边大腿内侧酸痛，这边脚都没有力气提高，单脚也站不稳，不知道怎么回事，求解！！
难道是传说中的耻骨分离？
我的是两条大腿内侧疼、不知道咋回事
我也是。不知道为什么
我百度一下，解释说要不是要入盘了，要不就是缺钙
回复 &MAMISTAR&
22:31:46发表的
我的是两条大腿内侧疼、不知道咋回事
我右腿的骨头最近一走路就嘎嘣嘎嘣的，就像里面别个东西似的
我百度一下，说要不是要入盘了，要不是缺钙
回复 &辣妈14-05-16 22:33:36发表的
我也是。不知道为什么
不是吧，我都不知道是大腿的肉酸还是骨头酸
回复 &小盼很低调&
22:35:55发表的
我右腿的骨头最近一走路就嘎嘣嘎嘣的，就像里面别个东西似的
不会吧，没了解过，我百度看看什么情况
回复 &健康快乐永生&
22:26:17发表的
难道是传说中的耻骨分离？
我也是，但不知道原因，睡觉很累
你说的完全就是我现在的状况嘛，也正求解中～
汗，我百度了一下，貌似耻骨分离挺恐怖的，说得我心跳跳的
回复 &健康快乐永生&
22:26:17发表的
难道是传说中的耻骨分离？
应该是累了吧，我一累点就这样
难受耻骨分离有点恐怖，不能顺产？？
我睡觉倒不累
回复 &Soyina&
22:37:37发表的
我也是，但不知道原因，睡觉很累
不会累呀应该
回复 &vicky--05-16 22:41:39发表的
应该是累了吧，我一累点就这样
抱抱！！！！
回复 &x心若彩虹x&
22:39:35发表的
你说的完全就是我现在的状况嘛，也正求解中～
原来这样，我还是臀位，很奔溃，很想顺产
缺少运动，我们这下了俩星期的雨我都没出去走走，结果一走大腿俩侧就痛还痒痒的。
呜呜、其实我也疼得厉害、睡觉都能疼醒、后天做孕检问问
回复 &小正小卡宝宝&
22:41:05发表的
汗，我百度了一下，貌似耻骨分离挺恐怖的，说得我心跳跳的
我在家，天天暴晒，我也想多转转，但是每天30度以上，又热又晒又闷，离不开风扇啊
回复 &那一丝微笑之果果&
00:21:27发表的
缺少运动，我们这下了俩星期的雨我都没出去走走，结果一走大腿俩侧就痛还痒痒的。
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