为什么人在睡觉时候身体会突然抖动下？
经常身体会有突然抽动..还有就是我每次不自主抽动的 都是右脚 这正常么
睡觉时突然抽搐一下是怎么回事？伪心理学说：睡觉抽搐是大脑以为身体快要死亡了，所以发送一个脉冲。
科学说：睡觉抽搐可能是因为大脑在学习。
你是不是也有深刻的印象，睡梦中，整条腿突然抽搐了一下。别以为这是不健康的表现，其实，大脑很聪明。研究表明，睡眠中的抽搐可能起着帮助睡眠的作用，甚至和学习有关。
事情的起因是这样的……
微博上有一个自诩为“经典心理学”的ID发了一个段子：你睡觉的时候，有没有突然踹一下腿或抽搐了下？告诉你真相——这叫肌抽跃，常在睡觉时发生，睡觉时呼吸频率降低的幅度太大，大脑会认为身体快要死亡了，所以它会发送一个脉冲使身体觉醒。常发生肌抽跃的人一定要注意，这表明你这时的身体机能不是很好哦。
毫无疑问，这段话具有危言耸听的气质。既然肌抽跃在睡觉时经常发生，常发生肌抽跃的人身体可能不是很好，那么意思岂不是暗示很多人都身体不好？这个表达的确太过于含混了。
我们先来看一下什么是肌抽跃？肌抽跃是一种急速的肌肉不自主抽搐，类似触电一样的动作。虽然较严重的肌抽跃症是一种会影响人正常生活的躯体病症，但生理性肌抽跃(比如打嗝、入睡抽搐以及疲劳或紧张时出现的肌肉抽搐)在正常人的生活中也不时出现，可以说与身体健康没有什么太大的关系。
那么“睡觉的时候，突然抽搐着踹了一下腿”，究竟是不是肌抽跃？
入睡抽搐(Hypnic Jerk)
其实，对于“睡觉的时候，突然抽搐着踹了一下腿”，学术上通常称为“入睡抽搐”(hypnic jerk 或 hypnagogic jerk)，很多民间说法认为这种抽搐是因为在长个儿，但这种说法根本是毫无依据的，且问你调查过姚明小时候踹塌很多面墙吗？
入睡抽搐，指人在即将入睡时全身肌肉突然不自主地抽搐。此过程中，往往还伴随自由坠落感甚至是模糊的梦境，并很可能导致惊醒。一般的入睡抽搐不会影响睡眠，但若过于频繁则可能导致周期性肢体抽搐障碍(periodic limb movement disorder)，变身成“抽搐男”或“抽搐女”，且陷入失眠的困扰。
关于这种现象的原因众说纷纭。一种理论认为，个体从清醒状态进入睡眠时，会出现心跳减慢、体温下降、呼吸变缓，肌肉也随之放松。网状激活系统(reticular activation system，RAS)负责控制这一转换过程，入睡抽搐可能仅仅是网状激活系统数据出错时伴生的一种副作用。
另外一种更有趣的解释认为，人脑是基于爬行动物的大脑进化而来的，因此仍然保留了一部分爬行动物的应激反应模式。肌肉彻底放松时，大脑会基于这一应激反应模式以为我们在自由坠落，出于保护自身的需要，大脑指挥全身肌肉马上行动，试图在下坠的过程中抓住什么东西。于是，本已放松的肌肉突然收紧，引发入睡抽搐。
事实上，除了众所周知的“入睡抽搐”，慢波睡眠第二阶段出现的“睡眠锭”(sleep spindle)也可能会导致“肌肉颤搐”(muscle twitch)。
睡眠锭是多见于丘脑和大脑皮质的一种特殊的脑电波，具体表现为脑电波突然出现大幅剧烈震荡，此时可能伴随着身体局部肌肉的突然抽搐。
睡眠中的肌肉抽搐在婴儿身上更常见。研究者认为，这是大脑在学习或巩固神经与肌肉之间的对应关系，而这一过程在没有外界刺激干扰的睡眠时更容易完成。该说法更能说明为什么婴儿好像成天都在睡觉，原来他们是在刻苦地进行“抽搐睡眠学习”。另有研究发现，睡眠锭的出现的确有助于将新信息与现有知识进行整合，这也为“抽搐睡眠学习”假设提供了一些支持。
另外，睡眠锭可以帮助我们安睡。丘脑的脑电活动频率与保持平静睡眠的能力有关，而产生于丘脑的睡眠锭能够在外部突然出现声音刺激时起到屏蔽作用。哈佛大学医学院睡眠医学系(Harvard Medical Schools Division of Sleep Medicine)的一项研究表明，脑电波中睡眠锭出现的频率越多，个体抵御外界干扰、保持睡眠的能力就越强，相应的睡眠质量也就越好。
抽搐 VS 颤搐
表面上看，“入睡抽搐”和“肌肉颤搐”的成因、目的不同，但似乎都会导致肌肉突然抽搐。那么这两者的外在表现有什么区别呢？
我们可以从两方面来辨识。
一方面，抽搐的模式不同。首先，入睡抽搐形成的原因尚无定论，但不管是因为网状激活系统出现系统漏洞，还是大脑产生坠落的错觉，相应的“抽搐模式”都是全身性的，入睡抽搐也常常被“邪恶”地描述为“像触电一般的全身颤抖”；其次，睡眠锭造成肌肉颤搐，其目的是学习或巩固对肌肉的控制，因而局部抽搐更为常见。就像木偶师在学习如何操纵人偶时，也要一步一步循序渐进，毕竟步子迈得太大，容易摔跤。
另一方面，抽搐的结果不同。首先，入睡抽搐时，个体并未完全入睡，全身抽搐后往往就抽醒了，当肌肉疲劳或缺乏睡眠时，抽搐情况会更加严重。越是需要睡的时候，身体就越不受控制地乱抽抽。不要担心，你只是在睡眠的第一阶段被吵醒了，损失不大，只要平心静气继续努力，10分钟后又是一尊睡神！其次，睡眠锭出现在睡眠过程中，本身就有保护睡眠的作用。所以很可能抽了半天自己没醒，倒把睡在旁边的人吓醒了……
随堂小测验
在一个伸手不见五指的黑夜，某青年刚刚浏览完毕果壳网的最新文章。然后，他决定关机睡觉，上床躺倒，气氛祥和而隆重。就在大家都以为他已经睡着的时候，突然间这位童鞋虎躯一震，猛地一抽，把一旁的你吓了一跳。
问题来了：抽搐的原因到底是入睡抽搐，还是睡眠锭造成的肌肉颤搐？
自检方法非常简单，马上问这位青年一个问题：你抽了吧？
如果他能清醒地回答你，说明是“入睡抽搐”；如果他睡得很沉没反应，说明是“睡眠锭”，大脑正在学习呢。
PS：在睡眠的前1/3时间段，皆为慢波睡眠，这个阶段也被认为是深度睡眠，此期间脑电图的起伏呈现为熟睡时的典型脑电波via:中国健康网
补点钙看看。
我往往做梦时梦到整个人往下坠的时候就会这样抽搐一下。
睡觉时身体抖动有几种原因，无非就是病理性和生理性的，病理性的原因有1:引起的夜间。2:引起的反射。3:引起了毒性反映。4:循环系统病变引起的肢体缺氧，从而引发的抽搐。 生理性的原因有1:睡眠时植物。2:梦境引发的肢体反射你说在肢体抽搐时会醒，是自我保护意识控制的。
以前听过脉冲这个说法，自己就留意过。至少我的情况不是大脑误以为身体要死了。有时候进入睡眠状态前大脑明明还在思考，潜意识会忽然袭入告诉自己正在悬崖或者某个边缘，例如踩到砖头失去平衡。。然后条件反射地收身。那种感觉就好想自己跟人边聊天边走路，余光发现要撞到东西然后马上躲开，但是速度要快很多很多，比我身体的实际反应速度要快。之后明白虚惊一场继续睡觉。总之因为我之前还在想事情，大脑没理由那么笨以为自己要死了吧。身体放松会产生下坠的信号这个我相信。因为抽搐似乎多发在上床前活动量比较大的时候，这种反差也许大脑需要同步吧。
我都是白天趴桌子睡抽，几乎是逢睡必抽但是晚上睡床上就很少饿
。。。。模模糊糊快要睡着但是还没睡着的时候有时候会有一种幻觉自己正在上或者下楼梯突然踩空了一块然后全身就抖了一下
有木有人觉得其实睡觉发生这个现象后会睡得比较舒服？
那我想问问如果大脑发现我们死亡后，它下面要做的是什么？
豪斯医生说过，那是大脑不知道身体是不是over了，决定放点电，让身体反馈一下是不是还活着
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为什么我和男朋友做爱之后全身会抽搐,而且好厉害,好难...
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病情分析： 这个一般就是有气血虚弱的现像,可以吃一些滋阴补血的药物,就可以达到治疗的效果的比如吃一些像补中益气丸,和丹参片这些来活血消毒,就可以达到治疗的效果就会好的
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病情分析：
你好：性交是一种全身肌肉都参与活动的负荷运动,是一种体力消耗很大的活动.你在做爱后肌肉抽搐我建议你到医院检测一下你的钙离子是否正常.你可能和钙离子降低有关,全身肌肉不能保持良好的兴奋性.
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>>晚上睡觉时有时经常全身抽搐
晚上睡觉时有时经常全身抽搐
小男生 当时年龄：
我老公晚上睡觉时有时经常全身抽搐下，之后问他他自己没感觉到自己在抽搐，请问这是什么原因?
你好，抽搐是癫痫的主要症状之一，但不是癫痫病的独有症状。其它疾病也可引起抽搐，如高热惊厥、缺钙、低血糖等均可有抽搐发作，必须搞清楚诊断才能进行治疗。此时应该到有经验的专科去接受必要的检查，特别是脑电图检查，有时不仅要做清醒时的脑电图，还要做睡眠时的脑电图。个别病人一次脑电图正常并不能排除癫痫，还需进行重复检查。因此抽搐不一定都是癫痫病所致，癫痫的诊断必须是十分慎重的。
你好，抽搐是癫痫的主要症状之一，但不是癫痫病的独有症状。其它疾病也可引起抽搐，如高热惊厥、缺钙、低血糖等均可有抽搐发作，必须搞清楚诊断才能进行治疗。此时应该到有经验的专科去接受必要的检查，特别是脑电图检查，有时不仅要做清醒时的脑电图，还要做睡眠时的脑电图。个别病人一次脑电图正常并不能排除癫痫，还需进行重复检查。因此抽搐不一定都是癫痫病所致，癫痫的诊断必须是十分慎重的。
你好这个属于植物神经功能紊乱造成的情况注意平时多喝水多食新鲜的蔬菜水果口服谷维素和刺五加片一段时间看看同时注意也需要检查看看有没有工作休息安排不合理烟酒过度或者是血压不稳的情况
复杂性癫痫，多由于脑实质异常放电引起的全身强直性痉挛，反复多次发作考虑复杂性，多伴有意识障碍。若伴有意识障碍，建议发作2周内行脑电图检查，必要时查颅脑ct或核磁共振排除颅内占位可能。
你好，这种情况除了是神经不自主的放射性抽动外，有可能是太累了，才会这样，另一可能就是缺钙了，多吃点补钙的食物试试。
您好朋友，这样的情况和身体受惊，或者缺乏微量元素都有关系的
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晚上睡觉时有时经常全身抽搐
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为什么宝宝睡觉总是抽搐，
我宝宝睡觉的时候总是全身抽搐，好像被吓到一样，有的时候还会被自己身体的抽搐给吓哭，总是睡得不踏实，请问各位宝妈是怎么回事，看的我好心疼。
我家的也是
正常的，宝妈别担心，宝宝刚来到这个世界，对环境不熟悉，没有安全感，慢慢会好的，我儿子一个多月了，睡觉也是会突然自己哭，一点小动静他就全身抖一下…你在他胸口轻轻拍几下哄一下就好了，我妹妹的儿子快六个月了，偶尔也会这样。
看的好心疼，刚开始不会那样的，就是最近几天总是一睡着就把自己惊醒，还哭，我宝宝现在才十九天，
回复 &缪小喵&
13:30:33发表的
正常的，宝妈别担心，宝宝刚来到这个世界，对环境不熟悉，没有安全感，慢慢会好的，我儿子一个多月了，睡觉也是会突然自己哭，一点小动静他就全身抖一下…你在他胸口轻轻拍几下哄一下就好了，我妹妹的儿子快六个月了，偶尔也会这样。
你把他周围围上枕头或小被子，他就不会这样了，以为在子宫有羊水，一下出来不适应，我家大宝就这样，旁边围上就好了
刚刚睡觉把自己吓哭后，现在是完全不睡觉，一直在吵闹
回复 &童ma&
13:36:07发表的
你把他周围围上枕头或小被子，他就不会这样了，以为在子宫有羊水，一下出来不适应，我家大宝就这样，旁边围上就好了
听说是宝宝在长身体
是吗，刚刚睡觉把自己吓醒以后就再也不睡觉，现在一直哭闹
回复 &紫鸢若舞&
13:45:27发表的
听说是宝宝在长身体
我宝19天。也是的愁死我了
回复 &AiBabyTL&
13:33:20发表的
看的好心疼，刚开始不会那样的，就是最近几天总是一睡着就把自己惊醒，还哭，我宝宝现在才十九天，
那看来我们宝宝是一天出来的咯，我宝宝是九月二十五号早晨九点三十七分出来的，宝妈你的宝宝了？
回复 &我爱余点&
13:48:52发表的
我宝19天。也是的愁死我了
宝妈是否母乳喂养？有没有感觉自己缺钙？我也只是猜测，有的可能是因为缺钙
我宝是九月二十五号上午九点刨出来的
回复 &AiBabyTL&
13:51:40发表的
那看来我们宝宝是一天出来的咯，我宝宝是九月二十五号早晨九点三十七分出来的，宝妈你的宝宝了？
我是母乳喂养，缺钙我自己也不太清楚，孕前没听医生说我缺钙，生完宝宝我也一直按时吃钙片，应该还好吧，宝宝可能有点缺钙，因为我宝宝的头发很少的
回复 &wxb13-10-14 13:52:44发表的
宝妈是否母乳喂养？有没有感觉自己缺钙？我也只是猜测，有的可能是因为缺钙
那你比我提前半小时，我也是刨的，你现在刀口恢复的怎么样了。
回复 &我爱余点&
13:56:26发表的
我宝是九月二十五号上午九点刨出来的
宝宝，你那里很冷吗？宝宝要穿这么多！不要穿袜子睡觉，血气不流通哦
用抱被，抱紧一些
缺钙了，要补充鱼肝油va,vd
宝宝就穿了一件衣服啊，很薄的，我们这边白天温度差不多30℃，不穿袜子他脚好凉，身上就给他搭了条毛巾，真心很多吗？
回复 &徐baobao&
13:59:19发表的
宝宝，你那里很冷吗？宝宝要穿这么多！不要穿袜子睡觉，血气不流通哦
被吓着的时候多抚摸，平时说话的声音比生之前低一点就行，让宝宝习惯，要不宝宝听到一点小动静都会吓着。
是吃的药还是食补？
回复 &佳捷娜&
14:00:53发表的
缺钙了，要补充鱼肝油va,vd
说是神经系统没发育好的反应，正常的。
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医生您好，为什么我会经常抽筋，全身发抖呢
医生您好，为什么我会经常抽筋，全身发抖呢
医生您好，为什么我会经常抽筋，全身发抖呢，脚都在抖，停不下来晚上睡觉时，总会经常性抽筋，可今天不知为啥，全身都发抖，脚不停在动，有点麻，曾经的治疗情况和效果：没有
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：34767
问题分析：这种情况考虑为低血钙所致可能，需注意排除甲状腺功能亢进、甲状旁腺功能减退等可能，需进一步检查明确。意见建议：建议暂时予钙尔奇D口服，同时应尽快到医院予生化、甲状腺功能、降钙素、甲状旁腺激素等检查排除相关疾病。
职称：主治医师
专长：中医科
&&已帮助用户：5779
问题分析：你好，结合你的年龄症状，应该是电解质紊乱所引起，青春期由于发育增速，对身体各种养分的需求量增加，如果没有有效的营养及时补充，会出现微量元素缺乏的症状。意见建议：建议到医院做电解质化验，查明是否电解质紊乱所引起，平素加强营养，适当锻炼。
职称：二级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：6904
健康指导：你好！根据你的情况，可能是身体缺钙等微量元素引起的，建议日常饮食要清淡，少吃或不吃油炸、肥肉、烧烤等食物，多吃新鲜蔬菜水果（富含微量元素）和富含蛋白质的食物（鱼、瘦肉、蛋、奶及奶制品、豆类制品等），多喝白开水。
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：3942
健康指导：不排除缺钙的可能性，因此建议你最好是及时去医院就诊，并完善尿钙以及血钙检查，看有没有缺钙的可能，感到明显的生长疼，腿软、抽筋、乏力、烦躁、精力不集中，容易疲倦、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时，就应怀疑是否缺钙。 平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类，含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生 素D,可以促进钙的吸收。同时要注意放松心情，避免紧张和压力。
职称：二级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：431
健康指导：抽筋即肌肉痉挛。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。1、宜吃高碳水化合物、低脂肪和含有适量优质蛋白质的膳食。 2、宜吃富含维生素A、B族、C等的食物。1.忌吃辛辣刺激性食物。 2.忌烟酒。
问胃痛全身发麻四支抽筋全身发冷
职称：医师
专长：呼吸，循环，消化，泌尿，肿瘤，内分泌等
&&已帮助用户：15081
问题分析：您好，可能是慢性胃炎急性发作或胃溃疡，胃痉挛等因素导致胃肠刺激症，多数与长期饮食生活不当或长期熬夜过度劳累，精神压力过大，着急上火等因素有关意见建议：建议检查一下胃镜，以判断胃粘膜有无慢性炎症浸润或溃疡病变，给予三联疗法系统治疗。腹痛严重时，建议联合胃肠道解痉药物对症治疗，日常生活中，养成规律饮食生活习惯，避免暴饮暴食，少吃辛辣生冷过硬的食物，饮料。
问抽筋胸闷手和脚都抽筋麻
职称：医生会员
专长：擅长血栓闭塞性脉管炎、动脉硬化闭塞症
&&已帮助用户：91450
病情分析： 引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：外界环境的寒冷刺激，疲劳,睡眠,休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，老年妇女雌激素下降,骨质疏松，睡眠姿势不好引起肌肉“被动挛缩”.意见建议：建议 平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷,按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗.
问全身发麻手脚抽筋
职称：医学生
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：10134
病情分析： 抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。
　　引起抽筋的常见原因大体有以下几种：
　　①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
　　②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。
　　③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。
　　意见建议：④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
问发病时手脚抽筋，全身发麻
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专长：妇产科
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问题分析：从这个情况来看的话。多考虑为缺钙的可能性大。建议积极进行检查确定具体的情况为好。在必要的时候可以用首先补充维生素D或钙质。口服鱼肝油，预防量每日500～1000单位约3～5滴，治疗量每日单位，若是浓缩鱼肝油，只要服1～2滴；其次是补钙，婴儿维新钙片，物美价廉是首选之品，若经济条件许可，鳗钙、盖中盖口服液、巨能钙等皆可服用；意见建议：你好，根据情况建议到医院检查并对症治疗比较好的、
问全身经常麻木抽筋
职称：医生会员
专长：外科相关疾病
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问题分析：这样的情况考虑是颈椎病压迫神经引起的,建议去医院拍个颈椎四位片或颈部磁共振进行明确诊断后对症治疗.意见建议：不要劳累。平时睡觉不要枕的过高,避免躺床上看电视,不要长时间打牌和低头伏案工作等.
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专长：心血管系统疾病
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