> 孕妇产前阵痛是怎么个痛
孕妇产前阵痛是怎么个痛法 缓解阵痛有妙招
　　产前阵痛是分娩前的症状之一，那么，是怎么个痛法？接下来一起看看以下相关介绍吧！
&&&&&& 产前阵痛是怎么个痛法
　　1、全身疼痛：由于胎儿挤压使子宫收缩，让全身都感觉疼痛。
　　2、拉伸的疼痛：胎儿要出生的时候子宫肌肉、阴道和会阴处等软产道被拉伸，能够感觉组织和皮肤被拉伸的疼痛。
　　3、压迫的疼痛：骨盆的神经被胎儿的头压迫着。腰、臀部、脚后跟都非常疼。
　　阵痛是有规律性的，这个也是因人而异。所以，当产妇开始有阵痛感觉的时候，要计算自己阵痛时间的间隔。最初的感觉是自己的肚子有一种缓慢、迟钝的疼痛，腰部感觉有不规则的疼痛。接下来间隔变短了，疼痛也随着变强。在感觉疼痛的时候一定要留个心眼儿，记录自己疼痛过程中收缩的时间间隔。阵痛会慢慢地变得有规律，每隔10分钟，阵痛时间会延长30秒，阵痛也会变得越来越强。
孕妇产前阵痛是怎么个痛法 缓解阵痛有妙招
　　产前阵痛怎么办
　　1、改变姿势：稍微改变姿势即能意外地缓和难过的阵痛。所以阵痛中最好采取舒服的姿势度过。从一些介绍的姿势中，选择自己感觉舒服的姿势，积极试试看。
　　2、上身采取稍挺起的靠卧姿势：调整床的倾斜度，或用枕头、坐垫使上身稍微挺起。这种靠卧姿势比完全仰卧更容易克服疼痛。舒适的角度让自己感觉。
　　3、采取靠卧的姿势：将枕头和坐垫靠在身后，尽量让上半身高一点。跨着坐在椅子上，孕妇的两只脚张开，然后跨着坐在椅子上，如此能够使得腰部的负担有所减轻。体重重心符合在墙上，孕妇的双手压着墙壁，身体向前倾斜，如此而来体重就在墙壁上了。趴在凳子上，孕妇双膝跪地，然后将屁股抬起来，趴在椅子上，能够起到缓解疼痛的效果。
　　4、减少刺激与干扰：在孕妈咪经历阵痛期间，若是身边有其它不必要的刺激，会成为孕妈咪的负担，像是强烈照射的光线、恼人吵杂的声音。让孕妈咪在一个安静舒适的环境待产，她的身心获得适当的放松，比较能够面对一波接一波的阵痛。
　　5、丈夫的帮助：孕妈咪阵痛时，你可以轻轻抱住她，替她擦擦汗水，或是问问可以为她做什么。说些安抚的话语，让孕妈咪的心灵获得放松。
&&&&&& 以上就是关于孕妇产前阵痛是怎么个痛法 缓解阵痛有妙招的介绍，准妈妈遭遇产前阵痛千万不要紧张。缓解产前阵痛的6种方法
分娩容易让产妇们出现复杂的心理变化,对分娩产生不良的影响.了解孕妇分娩的常识以及注意事项十分有必要，今天图老师健康网育儿频道向大家分享缓解产前阵痛的6种方法，赶紧收藏起来吧！
要如何缓解呢？快要到的准妈妈需要了解怎样才能有效缓解阵痛，不要认为阵痛随便忍忍就能过去哦。分娩阵痛并不是一般的疼痛感觉，今天就来教你有效缓解的方法是怎样的吧。缓解产前阵痛的6种方法上身采取稍挺起的靠卧姿势。调整床的倾斜度，或用枕头、坐垫使上身稍微挺起。这种靠卧姿势比完全仰卧更容易克服疼痛。舒适的角度让自己感觉。跨坐在椅子上。两脚张开、跨坐在椅子上，有利产道扩张。同时能减轻腰部负担。将体重负荷在椅背，身体稍微前倾。利用网球推高肛门。不可使力欲想便力时，可把网球抵着肛门到会阴的部位，然后坐在上面。也可以利用手指压迫。把体重负荷在墙上。手压着墙壁，身体前倾，将体重负荷在墙壁上。由于是站立的姿势，故有帮助胎儿降落的效果。趴在椅子上。膝盖跪地，臀部挺起，趴在椅子上的姿势，也具有缓解疼痛的效果。而且前倾的状态也有减轻腰痛的功效。丈夫来帮忙。在腰骨的上下左右进行按摩，或者用力压迫肛门，另外指压背部、腰部时，应使用拇指强力按压，这时候的你，请在指压时吐气，放松力量时吸气。那么，是否每次的阵痛都是说明了要分娩呢？产前阵痛是分娩信号吗并不是所有的阵痛都会导致分娩的开始。准妈妈有时会感到肚子一阵阵的发紧，或者小腹感觉异样，与正常的阵痛不同，很可能是身体在做分娩“练习”。但是如果剧烈难忍，或者出现其他异常情况，准妈妈应该咨询医生。只有专业人士，才能分辨出究竟是准妈妈不舒服引发的无害阵痛“练习”，还是身体在发送报警信号首先，医生会检查子宫，观察子宫口是否紧闭。超声波能够检查产道的长度，如果它比相对应的怀孕周数的标准长度要短得多，就有可能预示提前分娩的到来。医生会帮助1/3的准妈妈解除警报，告诉她们这不是“正式”的阵痛。准妈妈于是又可以回家了，并且带着医生的忠告：保持心情放松。通常，医生会给孕妇开些镁，这是有助于肌肉放松的微量元素。产前阵痛要学会适合自己的缓解方法哦。　　孕妇分娩前的阵痛要如何缓解呢？在分娩即将开始之前，准妈妈首先会感到阵痛。在分娩真正开始之前，准妈妈要如何缓解阵痛呢？小编就来为你出出招。　　分娩前阵痛的原因　　临产的主要标志是规律的子宫收缩，子宫口开大的速度与宫缩的强弱有很大的关系。如果出现规律的并且逐渐增强的子宫收缩，持续30秒或以上，间歇5～6分钟，上腹部较前舒服，进食量明显增多，呼吸较前轻快，少量阴道流血，都是分娩前的先兆。　　初产妇整个产程约需12～18小时，而且有些产妇因为某些原因时间甚至会更长，因此，应特别注意分娩是一个需要等待的过程。而宫缩为缩短这个等待的过程起到了关键作用。 随着子宫收缩的加强，一方面能促进宫口的扩张，加快产程的进展；另一方面也给产妇带来了下腹部或腰骶部坠胀痛、酸痛或撕裂样痛。　　如何有效缓解孕妇分娩前的阵痛才好呢？　　分娩前阵痛缓解方法　　放松　　在中最放松的是你的情绪。因为当你对疼痛产生恐惧的时候，你的肌肉会紧张，这样会让你感觉更痛。你应该尽力保持镇静，可以的话享受一下这段怀孕的最后时间，如果能够用放松的心态来面对，你会很顺利地进入到下一个重要的阶段——分娩。　　水疗　　温水对于减轻痛楚有巨大的作用。除了盆浴之外，也不要忽视了淋浴的效果，因为温热的水流不但可以让你的身体放松，同时还能够进行按摩。不过可能有些医生会建议不要在分娩的早期入水，因为这样会拖延了整个分娩的过程。　　按摩　　施加一点外力可以有助于产妇舒缓分娩前的阵痛。即使你没有感觉到这种反压力减轻了你的痛楚，但丈夫可以在旁边为你按摩足部或者手部的话也可以分散你的注意力，同时你还会有种被爱护的感觉，这是丈夫给妻子加油的最好方法。　　止痛药物　　在过去的十年的时间里，麻醉药方面的研究已经取得了很多成果。现在有些麻醉药不再是让你整个人都进入到麻醉状态了，而是局部地方失去知觉，但你仍然具有清晰的思维，仍然可以感受到整个分娩的过程。　　脊椎麻醉　　麻醉可能很有效，但却需要10－25分钟才能生效，而脊椎麻醉就能够直接到达控制下半身的神经，所以只需要几秒的时间就能够生效。但是与局部麻醉不同，脊椎的效力只能维持45分钟左右，如果产妇分娩的时间要超过45分钟的话，医生就会采取局部麻醉的方法直到整个分娩过程的结束。　　呼吸　　要保持放松，就要特别注意你的呼吸，这跟你在提重物时的呼吸方法是一样的。无论你是采取喘气还是深呼吸的方法，只要你把注意力放在你的呼吸上面，你就会找到放松的感觉。如果呼吸的时候发出很大的声音的话，千万不要觉得羞愧而紧张。　　活动活动　　散一下步、改变一下姿势或者摇摆一下身体，不仅可以有助于舒缓你的痛楚，同时还能够利用重力的作用加快分娩的过程。　　孕妇分娩前的阵痛，以上方法可以帮准妈妈有效缓解哦。分娩相关推荐
来源:/n/201.html
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　　临产的阵痛， 每位准妈妈都无法避免。但如果从分娩前几个月就开始了解阵痛的方式和缓解方法，就能让准妈妈有所准备，有效控制产前疼痛。
　　阵痛的种类
　　1 收缩痛
　　子宫收缩引起的疼痛主要发生在下腹部，有时也发生在大腿内侧或脊柱上面。宫缩痛和月经期的痉挛性疼痛在感觉上比较相似，只是强度更大。
　　2 拉伸痛
　　宝宝在通过子宫颈、阴道和会阴处等软产道时，这些部位会被拉伸，准妈妈就会感觉到组织和皮肤被拉伸的疼痛。
　　3 压迫痛
　　骨盆的肌肉和韧带布满各种接受压力和疼痛的神经末梢感受器。宝宝出生时，头部会压迫骨盆神经和骨头，使准妈妈的腰部、臀部、脚后跟等身体各部位都有被压迫的疼痛。
　　阵痛的过程
　　第一产程产前，准妈妈出现规律并逐渐增强的宫缩，宫口开始开大，标志着第一产程的开始。第一产程根据宫口开大的程度，分为潜伏期和活跃期。
　　潜伏期 潜伏期是从规律宫缩开始，直到宫口开大至3厘米。在这段时间，准妈妈大约每隔5～6分钟发生一次宫缩，每次持续30秒。初产的潜伏期大约需要8小时，经产的速度则要快一些。
　　活跃期 活跃期是指宫口从3厘米开大至10厘米。在这时段，随着产程的推进，准妈妈大约每隔2～3分钟发生一次宫缩，每次持续50～60秒。初产妇的活跃期大约需要4小时，经产妇通常在进入活跃期后宫口就全部打开了。
　　第二产程从宫口完全打开到宝宝娩出体外的这段时间是第二产程。在宫口接近全开的时候，宫缩频率会密集到1～2分钟一次，每次持续60秒甚至更久一些。
　　第三产程在第三产程中，准妈妈需要把胎盘娩出，因此还会产生宫缩。但相对来说，此时的宫缩没有疼痛感。
　　阵痛的缓解
　　放松身心
　　在分娩过程中，准妈妈最应该做的就是放松。因为当准妈妈因为恐惧而情绪紧张时，身体的肌肉也会跟着紧张，并扩散到原本应该放松的骨盆肌肉。紧张的肌肉会更容易造成疼痛，并产生疲劳，让准妈妈更加辛苦。
　　调整呼吸学会正确的分娩呼吸法，是放松的第一步，也是最容易做到的。准妈妈要把注意力放在呼吸上，当阵痛来临时，深吸一口气，屏息一会儿，然后慢慢呼出，同时体会自己全身肌肉正在释放的感受。
　　用准备代替恐惧许多准妈妈的紧张来自对未知的恐惧，她们不知道下一次阵痛会什么时候来，不知道这种痛苦何时才能结束。而当准妈妈对这些都有所了解后，自然就不会那么害怕了。当阵痛来临时，准妈妈应该做好迎接它的准备，心里想着“开始收缩了，深呼吸，放松身体”，而不是“真讨厌，又要开始痛了”。
　　改变姿势
　　反坐椅子找一张椅子，两腿分开反着坐在上面，姿势就像骑马一样。准妈妈低着头，双手抱住椅背，这个动作可以缓解疼痛。
　　下蹲下蹲不但可以缓解阵痛，还能打开股关节，让宝宝能顺利产下。做这个动作的时候，准妈妈一定要找一位同伴，比如丈夫或朋友。 准妈妈和同伴面对面站着，双手搭着彼此的肩膀，然后一同慢慢蹲下，再慢慢站起。下蹲时膝盖要打开，动作一定要缓慢。
　　扭腰双脚分开与肩同宽，然后一边深呼吸，一边向前后左右各个方向扭腰，幅度可以大一些，但速度要慢。这个动作可以帮助准妈妈缓解阵痛，促进分娩。
　　分散注意
　　按摩许多产科专家都建议丈夫在妻子阵痛时给予按摩。因为皮肤表面和皮下都布满神经末梢，按摩和揉捏可以给大脑各种愉快的刺激，从而减少疼痛的刺激。这种方法还能让准妈妈感受到关爱，从而对分娩充满信心。
　　丈夫可以从分娩前几个月就开始练习按摩，找出准妈妈感觉最舒适的按摩方法。手部、面部、肩膀、小腿、足部等都是适合按摩的部位。
　　听音乐准妈妈听着自己喜爱的音乐，身体会释放出内啡肽，这是一种有阵痛松弛效果的激素。音乐还能转移准妈妈的注意力，让她想象自己正处于非常舒适的状态，比如浪花轻拍的沙滩或是空气清新的郊外， 心中充满愉悦。
　　来源：浙江省卫生计生宣教中心官微“优生优育优教”
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