这段时间我一直心悸，还失眠，该怎么办？_百姓问医生
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这段时间我一直心悸，还失眠，该怎么办？
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病情分析： 经常心悸，还有失眠的症状，可以选择自我调理，要调整好状态，也要树立好信心，还要分析自己失眠的原因到底是什么，这样才可以对症的消除，而心悸失眠的症状出现之后必须要放松好心情，如果做了这些还没有得到改善的话，则可以选择顺气安神丸来治疗。
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病情分析：
针对心悸和失眠的症状，可以试试十一味维命胶囊，平时也要调节好饮食习惯，多吃些芹菜、雍菜等之类食物，有改善失眠的作用。
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按症状查找简介/心悸失眠
心悸包括惊悸和怔忡，均为中医病名。是指病人自觉心中悸动，惊恐不安，甚则不能自主的一种症状。
失眠是指经常不能获得正常的而言。不寐的情况有多种，或不易入睡，或寐而易醒，醒后不能再度入睡，甚至彻夜不眠。
总之，心悸和愉眠往往并见，也常与头晕、头痛、耳鸣、健忘等症相互夹杂，每因情绪波动或劳累过度而发作。多见于西医学中的各种心心脏病，神经功能症、
、植物神经功能紊乱等症。
失眠的病因/心悸失眠
自责心理：有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，到则“徘徊”在自责、懊悔的幻想与兴奋中，久久难眠。
期待心理：担心睡过头误事，因而常出现早醒。比如一位“三班倒”的网站管理员，由于上大夜班（夜里12时上班），常于晚7时睡觉。他因害怕迟到睡得不，常常睡上1～2个小时就被惊醒，久之便成了早醒患者。也有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前，处于期待兴奋状态，难以入睡。
童年创伤心理的再现：有的人由于童年时受到丧失父母、恐吓、重罚等创伤而感到害怕，出现了怕黑夜不能入睡的现象。但后，由于受到某种类似儿童时期的创伤性刺激，就会使被压抑在潜意识的童年创伤性心理反应再现，重演童年时期的失眠现象。
导致失眠的发病原因有很多，了解失眠的发病原因可以有效的帮助我们失眠的难题，当失眠走近您的生活，让你的身心感到疲惫时，夜寐舒神剂是治疗失眠的纯中药制剂，治疗效果显著，让您轻松摆脱失眠的困扰。环境的改变的突然改变也是诱发失眠的主要因素之一，特别是一般睡觉“认床”的人，换个屋子或床就会整晚整晚睡不着觉,或者床板过硬，枕头过于柔软或坚硬，枕头过高或者过低都会引起失眠，有一款的枕头可以调节枕头的高低，柔软度也特别合适，对改善失眠质量很有帮助对失眠的惊骇导致的失眠有的人对睡觉的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得欠好，身体上易出各种缺点。这种对睡觉的过火迷信，增加了睡觉的压力，简略致使失眠。人难免有睡欠好的时分，但有的人对这种暂时性的睡欠好及其对身体的影响过于忧虑，一想到睡觉，就会条件反射地惊骇，老想着一定要睡好，反而使人更难入睡。
另外，由生活中的偶发事件引起的情绪急躁、焦虑、郁闷等，也容易造成短期的失眠。长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。有些失眠者的免疫力也受到很大程度的损害，最终引发高血压、溃疡病等严重的健康问题。
失眠的自我调整/心悸失眠
一、调整情绪：树立信心，加强自信。寻求合理、有效的方法失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系，不要将它相信的太严重，认为它对自己的人生会造成多坏的影响，很多朋友失眠几年，也没见他们的生活有多遭有多乱。 二、分析原因：分析出自己产生失眠的原因是什么，是因为情绪太过于激情，还是因为心情不好，或者说工作 过大等等，找到了原因，那么你对自己的失眠就有一个更客观全面的认识，从而不会过度的优虑与害怕。 三、自由联想：闭上眼睛，想象一个自由的放松的场景，比如说你喜欢森林，那就想象自己在森林中呼吸的新鲜的空气，你喜欢大海，就想象着自己在海边轻松的散步，迎面吹来的海风，吻过你的脸，非常的舒适等等。这样有助于你放松下来，更快的进入睡眠之中。 四、不要赖床：很多朋友，躺在床上睡不着时，情愿在床上打滚，也不愿意，因为他们认为只要睡在床上，就算没有睡着，但也休息了。其实这是错误的，躺在床上睡不着，那么就起床做其他的事情，比如说看书，看电影等。直到自己困了时，再躺到床上去。因为如果你在床上睡不着时，没有其他的事做，会觉得时间过得很慢，往往只过去了十分钟，你可能觉得好像过了一个小时，这样一来，你就会觉得自己这么久还没有睡着，而产生一系列的不良情绪，更加影响你的睡眠！五、失眠自然疗法：白天工作压力大，神经过于紧张，晚上睡觉前反复思考问题，这些都是导致失眠的原因。小粒径、高活性的生态级负离子对自主神经高级中枢及植物神经系统具有良好的调节作用，从而能改善大脑皮层的功能，振奋精神，消除疲劳，提高工作效率，对治疗失眠有良好的效果。
海马神经干细胞激活疗法/心悸失眠
　　“海马神经干细胞激活疗法”，是一种以高科技仪器结合西医和中医治疗的精神疾病疗法，它堪称是精神疾病治疗的里程碑式成果。自诞生以来，它凭借着其精准快速的诊断、效果非凡的有效率，彻底完美的疗效，备受患者推崇，并被国内外专家公认为是目前世界上治疗精神疾病的最好方法，赢得了国际业内外人士极高的赞誉。
负离子治疗失眠/心悸失眠
作用机理失眠是一个主观的定义，主要可包含两大部分：一是个人自觉有入睡困难、半夜很容易醒、很早醒且无法再入睡、怎么睡都睡不饱，合并睡不好的问题。二因睡眠不佳导致白天的功能障碍，像是容易疲倦、精神萎靡、情绪不佳，甚至身体不舒服如：心悸、肠胃不适等。临床试验表明：小粒径空气负离子通过促进单胺氧化酶(MAO)的氧化脱氨基作用降低脑及组织内的5-HT(5-羟色胺)水平，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢及植物神经系统具有良好的调节作用。从而能改善大脑皮层的功能，振奋精神，消除疲劳，提高工作效率，改善睡眠，增加食欲。医学研究表明：只有粒径小、活性高的生态级负离子才能轻易透过人体血脑屏障，起到对人体健康的功效，才能有效的治疗失眠。负离子治疗失眠失眠是一个主观的定义，主要可包含两大部分：一是个人自觉有入睡困难、半夜很容易醒、很早醒且无法再入睡、怎么睡都睡不饱，合并睡不好的问题。二因睡眠不佳导致白天的功能障碍，像是容易疲倦、精神萎靡、情绪不佳，甚至身体不舒服如：心悸、肠胃不适等。临床试验表明：小粒径空气负离子通过促进单胺氧化酶(MAO)的氧化脱氨基作用降低脑及组织内的5-HT(5-羟色胺)水平，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢及植物神经系统具有良好的调节作用。从而能改善大脑皮层的功能，振奋精神，消除疲劳，提高工作效率，改善睡眠，增加食欲。医学研究表明：只有粒径小、活性高的生态级负离子才能轻易透过人体血脑屏障，起到对人体健康的功效，才能有效的治疗失眠。负离子定义长久待在都市密闭房间内，人们会觉得头昏脑涨，当来到森林海边、瀑布等地方的时候，我们会觉得神清气爽，&这就是空气负离子的作用。空气负离子也叫负氧离子，是指获得多余电子而带负电荷的氧气离子。它是空气中的氧分子结合了自由电子而形成的。自然界的放电（闪电）现象、光电效应、喷泉、瀑布等都能使周围空气电离，形成负氧离子。负氧离子在医学界享有“维他氧”、“空气维生素”、“长寿素”、“空气维他命”等美称。负离子具有极佳的净化除尘，减少二手烟危害、改善预防呼吸道疾病、改善睡眠、抗氧化、防衰老、清除体内自由基、降低血液粘稠度的效果。
危害/心悸失眠
一、首先，经常失眠的朋友们可能自身的技能较差，失眠的专家介绍说，长期失眠可导致身体
下降，对各种疾病的抵抗力减弱。经常失眠会使人过早衰老，缩短寿命；
二、经常失眠会影响我们的正常工作和生活。经常失眠的朋友们由于白天没有精神往往导致白天精神不振，工作效率低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，、烦闷、严重的还会导致悲观厌世。记忆力减退、头痛。失眠后往往会导致白天精神不振，头昏脑胀，耳鸣。导致健忘，神经衰弱等。经常失眠可引起大脑功能失调，分析、处理问题能力减退。
三、经常还有哪些呢？专家介绍说，经常失眠患者的神经功能有紊乱现象。长期失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者形成精神病、神经官能症等。
四、经常失眠对于儿童的危害有哪些呢？生活中的儿童如果出现了睡眠不足的现象，长期下去会影响身体的生长发育，长不高，智力差，亦是导致自杀倾向的危险因素。
中医调理/心悸失眠
肝火上升型症状心悸而烦、急躁易怒、失眠梦、脉弦细数。此类患者可选用具有清肝泻火、养心安神作用的食物，如：菠菜、油菜、荠菜、冬瓜、苦瓜、竹笋、鲜藕、芹菜、雍菜、黄花菜、小麦、桑椹、梨、桃、葵花子、绿豆、桂圆、鸡蛋、羊肉、鸭肉、乌骨鸡、蜂蜜等。
气血两虚型症状心悸失眠、梦多易醒、头晕健忘、食欲不振、精神倦怠、脉沉细弱。此类患者可选用具有健脾益气、补血养心作用的食物，如：粳米、糯米、小米、黄豆及制品、大麦、胡萝卜、南瓜、西红柿、奶类、人参、鲤鱼、桂鱼、猪肝、猪肚、牛肉、羊心、兔肉、鸽蛋等。
心肾不交型症状心悸不宁、虚烦不眠、健忘、盗汗、腰酸膝软、遗精、脉弦细数。此类可选用滋阴清热、通交心肾的食物，如：糯米、红枣、百合、酸枣仁、枸杞、银耳、鹅肉、猪肺、猪胰、冬瓜、苦瓜、茄子、鲫鱼等。
自我调整/心悸失眠
一、调整情绪：树立信心，加强。寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系，不要将它相信的太严重，认为它对自己的人生会造成多坏的影响，很多朋友失眠几年，也没见他们的生活有多遭有多乱。
二、分析原因：分析出自己产生失眠的原因是什么，是因为情绪太过于激情，还是因为心情不好，或者说工作压力过大等等，找到了原因，那么你对自己的失眠就有一个更客观全面的认识，从而不会过度的优虑与害怕。
三、自由联想：闭上眼睛，想象一个的放松的场景，比如说你喜欢森林，那就想象自己在森林中呼吸的新鲜的空气，你喜欢大海，就想象着自己在海边轻松的散步，迎面吹来的海风，吻过你的脸，非常的舒适等等。这样有助于你放松下来，更快的进入睡眠之中。
四、不要赖床：很多朋友，躺在床上睡不着时，情愿在床上打滚，也不愿意起床，因为他们认为只要睡在床上，就算没有睡着，但也休息了。其实这是错误的，躺在床上睡不着，那么就起床做其他的事情，比如说看书，看电影等。直到自己困了时，再躺到床上去。因为如果你在床上睡不着时，没有其他的事做，会觉得时间过得很慢，往往只过去了十分钟，你可能觉得好像过了一个小时，这样一来，你就会觉得自己这么久还没有睡着，而产生一系列的不良情绪，更加你的睡眠！
科学治疗/心悸失眠
观音灸鬼平衡疗法原理：
利用西医MED经颅神经递质多谱分析仪的精准高科特性，产生活性平衡电子，直接透过颅骨作用于脑细胞和脑神经，在扩张脑血管、改善脑血液循环的同时，带动气血的流动，疏通大脑经络，清除了大脑病变元，平衡神经递质，增强了脑神经损伤细胞的可复性，从而达到阴阳调和、标本同治、机体免疫平衡、神经元绿色康复的作用。利用生态级负氧离子原理：对于治疗失眠，人们越来越多地依赖于药物“代替”身体器官的抗病能力，人体自身的自愈力也受到了削弱，逐渐丧失了本应属于自己的健康。&最近的研究结果也表明抗氧化治疗对于失眠治疗有非常重要的临床意义。实验证明生态级负离子可以通过促进单胺氧化酶(MAO)的氧化脱氨基作用，降低脑及组织内的5-HT(5-羟色胺)水平，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢，及植物神经系统有良好的调节作用。
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你好！我失眠多年老是睡不着觉。最近老是心
40岁 22:09:15
病情描述：
我失眠多年老是睡不着觉。最近老是心悸。不知道为什么？该如何治疗？
想得到怎样的帮助：失眠能不能治好
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
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这种情况要考虑心脏供血不足，神经衰弱症等原因引起的可能。
指导意见：
注意精神放松，心情舒畅，不要喝茶和咖啡，可以用安神胶囊，谷维素进行治疗，最好去医院进行心电图的检查，并进行针对性治疗。
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你好！我失眠多年老是...热词TOP
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经常失眠、头晕、头痛、心慌胸闷的、是睡不
健康咨询描述：
经常失眠、头晕、头痛、心慌胸闷的、是睡不着后的症状。不知道怎么回事？躺下很困、头总是清醒的怎么也睡经常失眠、头晕、头痛、心慌胸闷的、是睡不着后的症状。不知道怎么回事？躺下很困、头总是清醒的怎么也睡不着、怎么办？谢谢了、在这样下去可能我会受不了、
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