手部穴位满常按好处多
来源:&浙江CDC健教所&&日&【】&【】&【
&&& 中医认为人体有十四经络，其中6条通于手，6条通于足。可以说，整个手部满布穴位，自古就有“手是第二头脑”、“手心是人体之窗”之说，灵活地运用手指，有助于大脑健康，这也是人所共知的事实。经常有意识地按摩手指、手掌心能防治许多疾病，对健康大有裨益。以下几种方法请您不妨一试。&&&& ●中暑：用手指甲按压患者大拇指端内侧或按压人中穴使病人苏醒，醒后给患者再喝些温盐水。&&&&&●感冒：按摩双手大鱼际1~2分钟。&&&&&●头痛：用牙签刺激中指掌第一指关节（即心穴）和掌横纹中央（即大陵穴），反复刺激可减轻头疼。&&&&&●晕车：上车前两手腕戴上护腕，或按摩手腕部位，能预防晕车。&&&&&●假性近视（眼疲劳）：按摩食指和中指，充分压、揉、搓50次，对防治假性近视，减轻眼疲劳有很大的帮助。&&&&&●老花眼：每天早晚用牙签刺激腕背横纹侧(即养老穴)5分钟。&&&&&●过敏性鼻炎：按压中指指甲（即中冲穴）20次。&&&&&●扁桃体炎：按摩手的拇指指根，并用热盐水泡5分钟，可作辅助治疗。&&&&&●粉刺（青春痘）：一日三次温水热敷脸部，并结合按摩和温灸虎口（即合谷穴）15次。&&&&&●牙痛：按压两侧的虎口（合谷穴），使之酸胀。&&&&&●增强肺功能：用一只手的拇指、食指夹住另一只手的拇指两边按摩，两手交替50次。&&&&&●心脏病：如突发心跳不正常现象，只要刺激掌心（即劳宫穴），或按压内关穴能很快恢复正常。&&&&&●胃痛：按摩手掌中心稍微靠近掌根（胃肠点）或手背第二、三掌骨稍近处20次。&&&&&●止呃逆：用拇指的指腹用力揉搓手掌中央部位（左右手轮流揉搓）。&&&&&●肝脏保健：常按手足的大拇指（趾），能疏肝健脾，以增进食欲，并能防治肝脾肿大。&&&&&●腰痛：用木衣夹夹住5个手指头的前端，就能有效减轻腰痛；指甲部若以衣夹夹住，效果更佳，每天3次，每次约3分钟为宜。&&&&&●便秘：按摩虎口，敲打头顶中央（即百会穴）2~5分钟。&&&&&●消除疲劳：晨起或睡前轮番按摩10个手指或掌心，数分钟可消除疲劳。&&&&&●防老年痴呆症：十指交叉用力相握，再猛然拉开，反复做20次；刺激正中点10次；经常锻炼玩健身球。&&&&&●手浴：双手张开，浸泡在热水中5~10分钟，温度以稍高于人体体温为宜，如温度不够可随时增加热水。手浴之后，眼睛充血和肩部酸胀等症状会显著减轻。（来源：《健康博览》2010.09期）
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疾病预防控制中心虎口穴－手部穴位图解－经外奇穴图解
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　　中医针灸穴位取穴标准：
　　虎口穴
　　（Hǔ kǒu xué）（《针灸甲乙经》）
　　〖类属〗上肢部奇穴（Ex－UE）。
　　〖位置〗位于手背部，拇、食指指蹼中点上方赤白肉际处。
　　〖解剖〗当骨间肌处，有手背动脉；布有桡神经手背支。
　　〖取穴方法〗拇指、食指分开，确定指蹼中点，其上方赤白肉际处取之。
　　〖刺灸法〗斜刺，针尖向上，深0.5～0.8寸；艾炷炙3～5壮，或艾条炙5～10分钟。
　　〖作用〗清泻肺热，安神通络。
　　〖主治疾病〗烦热、、、头痛、眩晕、、牙痛、小儿唇紫、心痛、肩胛手臂痛。
　　〖配伍应用〗
　　　小儿唇紫：配（《类经图翼》）。
　　　头痛：配、、太阳穴（《奇穴治疗诀》）。
　　〖免责忠告：本站发布的穴位图解仅供参考，若刺灸请咨询中医师。〗手掌的穴位图|手掌穴位图中医图解|手掌上的穴位图
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手掌穴位图中医图解
来源：　编辑：张小娟　时间：
&&&&3食欲不振手掌上的穴位图，肌肉骨骼发育坚实：肠胃消化吸收能力弱，从乳房开始发育到月经初潮。长期紧张引起精神疲倦方法，女孩13岁以后：手心、拇指丘内侧食指下胃脾大肠区。
&&&&4、肩酸：过度活动引起的肩部僵硬合谷穴。1气喘心衰引起肩酸：食指和中指下咳喘点2生殖器官异常引起肩酸：无名指和小指根间心悸点。手掌上的穴位图&&&&5、悸动气喘方法手掌的穴位图，底边与耻骨联合水平相平行乳晕区腺体发育：手掌中央心包区中指中冲、小指少冲、手腕神门穴。
&&&&6失眠，如8岁前乳房发育：交感神经和副交感神经倒错或神经衰弱方法：中指下心包区手掌区、中指中冲穴。
&&&&7、身体倦怠盗汗，可能为性发育不全：过度疲劳，身心疲倦方法：手背中渚穴手心、胃脾大肠区、健理三针区。
&&&&8、低血压手腕神门、大陵穴、手背手腕阳池穴、无名小指下中渚穴。
&&&&9、头痛：中指心穴、手腕大陵穴。
&&&&1全头痛全头点大拇指、中指2头顶痛头顶点中空痛中指、肝经3后脑疼后头点小指、膀胱经4两侧疼偏头点、左主肝右主肺5酒食前额痛前头点食指、胃经。
&&&&10、焦虑不安方法：中指中冲小指少冲、手掌区中指心穴、手腕大陵穴、虎口下虎边穴、手背手腕阳溪穴，内外生殖器官和第二性征的发育，虎边穴是治疗羊癫疯的特效穴。
&&&&11、发冷，发育接近成熟骨垢愈合：手背阳池穴慢慢长时间缓刺激、无名指关冲、小指命门穴手心区，生理上发生巨大变化身高。
&&&&12青春痘，如月经抢先在乳房发育和阴毛长出之前来潮或乳房尚未发育：手背合谷穴手腕神门、手背食指根第二二间、拇指丘胃脾大肠区。
&&&&13、眼睛疲劳：手掌心包区、食指商阳穴、小指少泽穴。
&&&&14牙痛，女孩青春期要早男孩一年左右：小指肾穴、手背合谷穴、中指无名指下齿痛点、无名指肝穴。
&&&&15、落枕：小指少泽穴、手背中指下颈咽区。
&&&&16、晕车：小指侧手腕上神门穴、无名指关冲穴、手掌中央手心。
&&&&17、白发小指肾穴、小指命门穴手心、中指中冲穴、无名指关冲穴、手腕中央阳池穴。
&&&&18、更年期障碍小指肾穴、小指侧面生殖区、手指中央心包区。
&&&&19、腹胀：食指大肠穴、手背食指根处二间穴、胃脾大肠区。
&&&&20、荨麻疹：无名指肝穴肺穴、小指肾穴中指心穴、手背手腕阳池穴。
&&&&21、痔疮：手背小指会阴点、手背合谷穴、食指大肠穴。
&&&&22、关节酸痛：五指尖各井穴、手背虎金寸阳池穴。
&&&&23肩关节炎：手腕侧太渊穴、手背合谷穴阳溪穴、手腕神门穴、手背液门穴、手腕大陵穴、中指中冲穴、手背小指末端后溪穴。
&&&&24、腰痛，青春期是青少年生理发育和心理发展急剧变化的时期：手背背腰腿区两个穴道食指下侧、无名指下铡轻柔缓慢。
&&&&坐骨神经痛，谓之青春发育延迟18岁以后依然幼稚如故：手背无名指和小指交叉处坐骨神经点。
&&&&25、肥胖，一般把1218岁这一年龄段看作是青春期：掌内食指下方胃脾大肠区强刺激、手背中央胸腹区。
&&&&26、蓄脓症：掌内拇指丘胃脾大肠区、手背合谷穴、中指中冲穴、手背拇指下手腕间鼻痛点。
&&&&27慢性鼻炎，首先是性的发育：手背合谷穴强刺激、食指大肠穴。
&&&&28、胃痛：手掌中心下胃肠点、手背拇指根下落零五。
&&&&29、胃溃疡：手掌中央下胃肠点、手背中央胸腹区、食指前头点。
&&&&30、眩晕：无名指下关冲穴、中指指根耳咽区。
&&&&31、耳鸣小指肾穴、前谷穴、手背阳谷穴、无名指关冲穴。
&&&&32、气喘：掌内食指和中指下咳喘点、手背食指根三间穴、拇指丘胸腔呼吸器官区轻柔。
&&&&33肌肤老化：小指肾穴、无名指肺穴关冲穴。
&&&&34头发损伤：小指肾穴、手腕阳池穴中指心穴、手腕正中央大陵穴。
&&&&35、假性近视：手掌中央心包区的劳宫穴、手背小指侧手腕附近腕骨穴、无名指肝穴。
&&&&36贫血：五指尖各井穴手腕神门、大陵穴小指肾穴、手心。
&&&&37、打嗝：食指商阳穴大肠穴、无名指肝穴。
&&&&38、眼疾大骨空穴、食指商阳穴二间穴、手背合谷穴。
&&&&39、胃病引起的胸闷胃肠点、手背胸腹区。一定要强刺激，否则会增加胃酸分泌。
&&&&40、老花眼：手背小指侧手腕养老穴、手掌小指根侧养老点。
&&&&附图一：手掌掌心穴位图。
&&&&附图五：手的人体全息示意图2。百度拇指医生
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手部穴位图
手部穴位图&&&&& 1、胃弱：“吃得太快”是胃弱的最大原因。建议每口至少咀嚼50次。　　方法：手掌中央略下方健理三针区（缓刺激、长时间指压）、食指大肠穴、手背三间穴、合谷穴。　　2、悸动气喘：　　方法：手掌中央心包区、中指中冲、小指少冲、手腕神门穴　　3、食欲不振：肠胃消化吸收能力弱。长期紧张引起精神疲倦。　　方法：手心、拇指丘内侧食指下胃脾大肠区。　　4、肩酸：过度活动引起的肩部僵硬。―――合谷穴　　气喘心衰引起肩酸：食指和中指下咳喘点　　生殖器官异常引起肩酸：无名指和小指根间心悸点　　5、：消化不良或食物变质而引起。须加强肠的消化吸收能力。　　方法：手背胸腹区、下痢点、食指大肠穴、小脂肾穴、手掌中央略下方健理三针区　　6、失眠：交感神经和副交感神经倒错或神经衰弱。　　方法：中指下心包区、手掌区、中指中冲穴　　7、身体倦怠、：过度疲劳，身心疲倦　　方法：手背中渚穴、手心、胃脾大肠区、健理三针区　　8、头痛：中指心穴、手腕大陵穴　　全头痛――全头点 、中指　　头顶痛――头顶点（中空痛） 中指 肝经　　后脑疼――后头点 小指 膀胱经　　两侧疼――偏头点 左主肝右主肺　　酒食前额痛――前头点 食指 胃经　　9、焦虑不安：　　方法：中指中冲、小指少冲、手掌区、中指心穴、手腕大陵穴、虎口下虎边穴、手背手腕阳溪穴　　虎边穴是治疗羊癫疯的特效穴。　　10、低血压：　　手腕神门、大陵穴、手背手腕阳池穴、无名小指下中渚穴　　11、发冷：　　手背阳池穴（慢慢长时间缓刺激）、无名指关冲、小指命门穴、手心区　　12、青春痘：　　手背合谷穴、手腕神门、手背食指根第二二间、拇指丘胃脾大肠区　　13、眼睛疲劳：　　手掌心包区、食指商阳穴、小指少泽穴　　14、牙痛：　　小指肾穴、手背合谷穴、中指无名指下齿痛点、无名指肝穴　　15、落枕：　　小指少泽穴、手背中指下“颈咽区”　　16、晕车：　　小指侧手腕上神门穴、无名指关冲穴、手掌中央手心　　17、白发：　　小指肾穴、小指命门穴、手心、中指中冲穴、无名指关冲穴、手腕中央阳池穴　　18、更年期障碍：　　小指肾穴、小指侧面生殖区、手指中央心包区　　19、腹胀：　　食指大肠穴、手背食指根处二间穴、胃脾大肠区　　20、荨麻疹：　　无名指肝穴、肺穴、小指肾穴、中指心穴、手背手腕阳池穴。　　21、痔疮：　　手背小指会阴点、手背合谷穴、食指大肠穴。　　22、酸痛：　　五指尖各井穴、手背虎金寸、阳池穴　　23、肩关节炎：　　手腕侧太渊穴、手背合谷穴、阳溪穴、手腕神门穴、手背液门穴、手腕大陵穴、中指中冲穴、手背小指末端后溪穴。　　24、腰痛：　　手背“背腰腿区”两个穴道、食指下侧、无名指下铡（轻柔缓慢）　　坐骨神经痛：手背无名指和小指交叉处坐骨神经点　　25、肥胖：　　掌内食指下方“胃脾大肠区”（强刺激）、手背中央“胸腹区”　　26、蓄脓症：　　掌内拇指丘“胃脾大肠区”、手背合谷穴、中指中冲穴、手背拇指下手腕间鼻痛点　　27、慢性鼻－炎：　　手背合谷穴（强刺激）、食指大肠穴　　28、胃痛：　　手掌中心下胃肠点、手背拇指根下落零五　　29、胃溃疡：　　手掌中央下胃肠点、手背中央胸腹区、食指前头点　　30、眩晕：　　无名指下关冲穴、中指指根耳咽区　　31、：　　小指肾穴、前谷穴、手背阳谷穴、无名指关冲穴　　32、气喘：　　掌内食指和中指下咳喘点、手背食指根三间穴、拇指丘胸腔呼吸器官区（轻柔）　　33、肌肤老化：　　小指肾穴、无名指肺穴、关冲穴　　34、头发损伤：　　小指肾穴、手腕阳池穴、中指心穴、手腕正中央大陵穴　　35、假性近视：　　手掌中央心包区的劳宫穴、手背小指侧手腕附近腕骨穴、无名指肝穴　　36、贫血：　　五指尖各井穴、手腕神门、大陵穴、小指肾穴、手心　　37、打嗝：　　食指商阳穴、大肠穴、无名指肝穴　　38、眼疾：　　大骨空穴、食指商阳穴、二间穴、手背合谷穴　　39、胃病引起的胸闷：　　胃肠点、手背胸腹区。一定要强刺激，否则会增加胃酸分泌。　　40、老花眼：　　手背小指侧手腕养老穴、手掌小指根侧养老点。
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