今天晚上你要陪我睡2点才睡

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正常人每晚两点才睡觉肯定会对身体不利因为夜里一点到三是人体肝脏最虚弱的时候这个时候最需要睡眠的
但是如果因为工作等原因必须两点以后睡觉的话建议你晚饭不要吃得太...
不能按时间长短来定,要看彼此的感情发展到什么程度。每个人的想法都不同,关键是看你自己的立场和你想要找什么样的人。
生过孩子没有?不要孩子为什么不做措施?一直打掉对身体很不好.如果没有孩子的,以后要生孩子,一直打掉的话,容易流产.
大家还关注看来今晚要到2点才能睡了._普宁吧_百度贴吧
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看来今晚要到2点才能睡了.收藏
谁能聊天啊!我请你吃夜宵。
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待业不好熬……
我阿~你欢迎我吗
可惜我吃过宵夜了
谁来陪我通宵
谁能打出饕餮(taotie)我直播叫你们爷爷爸爸,看清楚,叫你们爷爷爸爸。绝对没有陷阱,
在等两点半的电视
我的心好冷好冷好冷说吧请什么再考虑考虑
请我吃夜宵
戒了烟.现在又抽了。
大家好,我是触点推广,今天广告忘带了,游戏也被封了,手机店被砸了,贵金属也被偷了,我对不起大家,我是广告界的耻辱
            等等,贵金属找回来了,楼下发
来。我不吃大排档。
好啊,请吃宵夜
每天都2点睡觉,明天8点半上班,不说了,睡觉去
还有没睡的啊,刚叫了小龙虾外卖,有没有一起来尝的。
刚吃完就看见你说请夜宵,你这样我很难做啊
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为兴趣而生,贴吧更懂你。或→ 几乎每天晚上2点才睡觉.晚上一睡
几乎每天晚上2点才睡觉.晚上一睡
女 | 0个月
健康咨询描述:
几乎每天晚上2点才睡觉.晚上一睡觉就想事情,总是想过不停,几乎到天亮,老是睡不好,心里面老是胸闷,天天晚上都做梦,有时一个晚上做几个梦,易醒,有一点声音都会把我吵醒.早上起来觉得好累.没什么精神.
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医生回复区
擅长: 失眠、神经衰弱、焦虑症、抑郁症、精神分裂症等精神病
帮助网友:16294称赞:268
&&&&&&&& 你好,梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加.“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实.比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意. 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了————您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生.&BR&睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药.&BR&同时能做到:&BR&①养成良好的作息习惯,睡前思想放松.&BR&②睡前不要过饥过饱.&BR&③卧室里光线要柔和,温度不易过高.&BR&④坚持每天睡前用热水洗脚.&BR&⑤饮食上可多吃些葵花子,大枣,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可饮小米,莲子,红枣,百合粥.&BR&⑥中午过后尽量不饮用茶叶,咖啡,可乐.&BR&⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复.&BR&⑧不抽烟:尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响.&BR&另外,我建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好,我需要了解你的详细病情,如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰!&BR&
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