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山楂在我国不仅仅是一种水果，还是传统的药膳食材。山楂中含有大量的维生素C、维生素B和胡罗卜素。山楂的味道比较甘甜，资料记载有降血糖的功效，还有消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃等功效，适合血糖高的人食用。
橙子能够及时身体内部对身体有害处的自由基，而橙子皮使更快的排出，减少胆固醇的吸收。
苹果称得上是万能的水果，适合大多数人群食用。苹果中的糖分多数是果糖，苹果中还有大量的食物纤维，可以吸收大量水分同时减少对其他糖分的吸收，达到控制血糖的效果。
樱桃在人们的印象中，是酸酸甜甜的。血糖高的人在选樱桃的时候避免甜度过高，樱桃可以分泌一种类似胰岛素的成分，可以起到治疗血糖过高的作用。
在中医的理论里面，石榴的味道比较偏向甘酸涩，归肺、大肠经，具有生津止渴、杀虫之功效，用于咽燥口渴显著之高血糖兼有虫积之患。所以石榴对血糖高的人也适合。
猕猴桃的好处在于它的含糖量很低，同时还含有丰富的维生素、矿物质等，微量元素可以改善人体内的胰岛素活性，对平衡血糖有很大好处。更多
黄瓜的水分含量非常丰富水分比例达到98%，并且还含有微量的胡萝卜素、维生素C及少量糖类、、钙、磷、铁等人体必需营养素，对身体有很大好处，所以血糖高的人适合食用黄瓜。
西红柿，也就是番茄。西红柿中含有大量的天然抗氧化剂，除了维生素C之外还含有番茄红素。番茄红素是一种让西红柿自然变红的天然色素，具有很好的抗氧化作用，所以血糖高的人可以适量食用。
洋葱中含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，高血糖有很好的辅助治疗作用，血糖高的人适合食用。
南瓜含有能够一直葡萄糖吸收的果糖成分，含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等能够促进胰岛素的分泌，每天食用100g，对改善高血糖有很好的作用。
苦瓜中含有大量的维生素C，研究发现苦瓜中含有的苦瓜皂苷，有非常明显的降血糖作用，有刺激胰岛素释放的功能。血糖高的人每天食用，可以很好的控制血糖。更多
粗杂粮包括燕麦、麦片、玉米面等等，这些食物中有很多的无机盐，还含有大量的食物纤维，多食用可以起到控制血糖的作用。
米饭我中国人日常的主食之一，白米饭的含糖量很低，有利于控制血糖。
燕麦面做成的馒头，都是比较粗的主食，吸收没那么快，血糖的升高也没有那么快。
面条的含糖量也是比较低的，但是在食用的时候要注意控制量，烹饪的时候选择比较清淡的方法。更多
1.二甲双胍
二甲双胍是一种处方药，需要在医生的指导下服用。二甲双胍通过提高胰岛素的敏感性而增加外周的利用，以及抑制肝、肾过度的糖原异生，不降低非糖尿病患者的血糖水平。
2.格列齐特
格列齐特的主要适用症是降血糖，对正常人和糖尿病患者均有降血糖作用。
3.促胰岛素分泌剂
促胰岛素分泌剂可以促进体内胰岛素的分泌，从而达到降低血糖的作用。更多
红薯的味道比较香甜，而且营养丰富，深受大众喜爱。但是最新的研究表明，红薯中的升糖指数比较高，含糖量高达27.7%，不适合血糖高的人群。
蜂蜜的味道很甜，主要由、果糖等构成，人体很容易吸收，这样血糖就很容易升高了，对于血糖高的人来说，是非常不适合的。
柿子中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖等，含糖量很高，特别不适合血糖高的人食用。
不用说大家也知道，冰淇淋很甜，虽然有些冰淇淋已经做得热量没有那么高了，但是依旧含有非常多的糖分，血糖高的人不应该食用。更多
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3个回答最佳答案：你好，孕期的血糖除了饮食调整，合理运动外，则需要依靠胰岛素降... 主治医师1个回答最佳答案：您好，患者的这种出现了胰岛素的异常是需要到医院做一下糖耐量的... 儿童营养师1个回答最佳答案：你好、正常空腹血糖是3.9---6.1之间，7.3的话属于是血糖高，是糖... 儿科医师2个回答最佳答案：您好，产后的血糖高是需要选择口服降低血糖的药物。首先是需要做... 6个回答最佳答案：孕妇吃水果首选含糖量较低的，如苹果、梨、橘子、桃、葡萄等，而... 特聘专家，主治医师
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米饭还是面食？高血糖到底吃什么主食好？
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&&很​多​糖​尿​病​患​者​为​维​持​血​糖​的​巧​妙​平​衡​,​几​乎​天​天​都​在​烦​恼​主​食​该​吃​米​饭​或​面​食​。​专​家​提​醒​,​事​实​上​米​饭​和​面​条​本​身​的​G​I​值​(​升​糖​指​数​)​差​不​多​;​除​了​饮​食​原​因​,​高​血​糖​的​有​效​治​疗​得​依​靠​负​离​子​自​然​疗​法​等​多​种​方​法​来​综​合​治​疗​。
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孕妇高血糖吃什么降得快_孕妇血糖高吃什么食物
学习啦【健康】 编辑：欣欣2
　　高血糖的准妈妈们一般通过合理的饮食都能够有效的控制血糖，而且日常生活中很多的食材都能够起到降血糖的功效，那么孕妇血糖高吃什么降糖？学习啦小编为大家整理推荐一些孕妇血糖高的饮食知识，希望对大家有用哦。
　　孕妇血糖高降血糖的食物
　　1、紫菜
　　紫菜中富含了蛋白质、紫菜多糖、胡萝卜素、脂肪、维生素等多种营养元素，其中的紫菜多糖，能够有效的降低空腹血糖。因此血糖高的患者可以在每顿饭前食用紫菜，这样可以有效的降低血糖。
　　2、南瓜
　　南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能与人体内多余的胆固醇结合，有防止胆固醇过高，预防动脉硬化的功效。现代医学研究表明，南瓜中还含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质，并有促进胰岛素分泌的作用。
　　3、洋葱
　　洋葱中所含有的甲苯磺丁脲成分可以降低血糖，洋葱所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂，能消除体内的自由基，增强细胞的活力和代谢能力，具有防癌抗衰老的功效。
　　4、黑木耳
　　黑木耳中的木耳多糖有很好的降糖功效。同时木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治孕妇缺铁性贫血。
　　5、山药
　　山药中所含的粘液蛋白有降低血糖的作用，山药中还含有大量的淀粉和维生素，可以帮助胃肠消化吸收，促进肠蠕动，预防和缓解孕期便秘问题。
　　6、魔芋
　　魔芋是一种低热能、高纤维素食物。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低高血糖患者的血糖有较好的效果。因其分子量大，粘性高，在肠道内排泄缓慢，能延缓葡萄糖酌吸收，有效降低餐后血糖升高。又因为它吸水性强，含热能低，既能增加饱腹感，减轻饥饿感，又能减轻体重，所以是高血糖患者的理想食品。
　　7、芹菜
　　芹菜中含有芹菜碱和甘露醇等活性成分。高膳食纤维能减缓消化道对碳水化合物的分解吸收，有利于稳定血糖，常吃芹菜可以稳定血压，改善血脂代谢紊乱，预防动脉硬化，对于糖尿病合并高血压、冠心病、高脂血症的患者都具有辅助治疗的功能。
　　8、莲藕
　　莲藕中的含铁量比较高，有助于预防孕妇缺铁性贫血，此外莲藕还具有通便止泻、健脾开胃的作用。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收，孕妇食用莲藕可有效预防孕期便秘。
　　孕妇血糖高的食物控制
　　1、甜食还是尽量避免比较好，杜绝糖分过多摄入
　　避免蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、巧克力、麦芽糖的饮料及甜食，
　　每天可以适当喝两杯牛奶，以补充足够钙质。
　　2、孕妇按体型调整食物结构比例及热量
　　少吃糖分高的水果，蔬菜每天400-500克，其中有色蔬菜不少于50%。
　　3、适当增加蛋白质食物的摄入
　　孕妇患糖尿病时，因为蛋白质分解成倍增加，所以应当增加蛋白质的摄取量。
　　应多食用鱼、肉、禽奶和豆类等优质蛋白质的食物。
　　4、应增加膳食纤维摄入量
　　它有良好的降低血糖作用，蔬菜、低糖水果、海藻和豆类都富含膳食纤维。
　　纤维素有很强吸水性，减缓某些营养素排出，并减轻饥饿感。
　　5、少量多餐
　　因为一次进食过多会造成血糖快速上升，而空腹太久会导致孕妇饥饿性酮症。
　　建议：
　　将每天应摄取的食物分成5-6餐，最好分3大餐，3小餐。
　　6、少吃肉类，多吃青菜
　　少吃肉类，多吃青菜，水果应在两餐之间食用，含糖量高的水果应避免，如甘蔗、西瓜、哈密瓜、香瓜、樱桃等。
　　多吃富含膳食纤维食物，如芹菜、南瓜、胡萝卜等。
　　7、食品应该选择糙米、粗杂粮
　　因为粗杂粮(如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等)富含膳食纤维、B族维生素及多种微量元素。
　　糖尿病患者长期食用可收到降低血糖、血脂的效果。
　　孕妇血糖高饮食注意事项
　　1、进行试验前3天正常饮食，不需要控制饮食，可以减少主食，就会使化验结果不准确，导致诊断错误。
　　2、切忌运动过量，保持情绪稳定，如感染、创伤、情绪剧烈波动等均可使交感神经兴奋，影响糖耐量检测结果。
　　3、一定要空腹：做糖耐量试验时准妈妈必须空腹8～14小时，这才能真正反映空腹血糖水平。比如，如果你是早上8点钟做葡萄糖耐量试验，最好从前一天晚上10点后就不要再进食，可以饮水。第一次空腹时的血液抽样被用来检测血液中的含糖水平，称为基础测试。
　　4、特殊情况：若在检查期间出现面色苍白、恶心、晕厥等症状时，要停止试验。若以上症状是在服糖后3-4小时出现，应考虑为反应性低血糖，要立刻取血测血糖，并让患者进食。
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孕妇血糖高吃什么
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　　孕妇控制注意事项　　当孕妇发现血糖高后，应积极进行控制，许多小事都要注意，下面就为大家讲下孕妇如何控制血糖要注意哪些的体会，希望能共勉。　　如果是餐后血糖高，孕妇如何控制血糖要注意的就是　　1.，一般的甜的东西尽量少吃，但我还是有吃和，但别饭后马上就吃，要饭后2-3个小时再吃，量要控制住。解馋就行了。　　2.主要控制的是主食，我现在几乎不吃米饭和馒头等主食了，以吃菜、肉、蛋为主，最近一周没怎么吃主食，血糖都控制在7以内，得意呢&&唯一的一次是家里刚换了个四川籍保姆，做了个回锅肉，忍不住吃了半碗米饭，血糖就10了。　　3.别吃粽子，我有次一顿中饭，没吃别的，就吃了个粽子，血糖历史最高，13。　　4.吃鱼特别好，我以前的保姆是个广东人，特会做鱼(其实我不爱吃鱼)，吃了鱼再吃几口饭，血糖都不会高到哪里去，如果吃鱼不吃饭，血糖只有6左右，很低了。　　5.如果觉得自己吃的多了点，就尽快散步，大概30分钟左右，能起到一定的作用。　　6.有段时间，我中午和晚上的血糖控制的很好，因为没吃主食，饭后散步，但早餐就不行，经过分析，我早餐经常吃些面包、蛋炒饭之类的东西，后来改成，早餐先吃个喝杯牛奶，1小时后再吃一片面包、再等1小时后再吃点东西，这样就把血糖给控制住了。总之，就是一次别吃太多主食，如果一定要吃，也要分开吃。　　7.多准备一些牛奶、、、鸡蛋之类的东西，饿了可以先吃点这些东西垫垫。到了后期，饥饿感强烈的时候，我就吃片麦包喝杯牛奶，或者用牛奶煮，麦片比较好，粗纤维的东西，容易满足饥饿感，而且还容易消化，对控制血糖有好处。
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孕妇血糖高吃什么主食合适
　　怀孕期间的准妈妈们是非常辛苦的，怀胎十月产下一个健康的宝宝，那么在这十个月当中，准妈妈们也会出现各种各样的问题，那么，孕妇血糖高吃什么主食？
　　要想知道孕妇血糖高吃什么主比较好，首先，我们就要知道导致孕妇血糖高是因为什么原因。在怀孕期间，胎盘会分泌一些，从而使得准妈妈们的血糖会升高；激素阻碍分泌，准妈妈的胎盘会分泌一些对抗胰岛素产生的激素，从而导致胰岛素分泌的减少，容易造成准妈妈血糖偏高，从而危害宝宝健康。饮食结构不合理，不合理的饮食结构也会造成准妈妈的血糖偏高；体重超标的准妈妈们的胰岛素降血糖活力更会降低，准妈妈身体的血糖也会升高；遗传原因，那样的准妈妈本身就有可能有发生糖尿病的基因，这条种情况的准妈妈更应该注意日常生活，饮食作息习惯；由于准妈妈的年龄过大，身体各方面功能都会下降，从而导致准妈妈免疫力下降而产生的并发症。
　　其次，孕期的准妈妈应该少吃多餐,每天保持少量多餐的进食方式，为保持血糖平稳,餐次分配非常重要。每天分主食和副食，要避免晚饭跟隔天的早饭隔的时间太长。尽量少吃太甜的食物，、提子、哈密瓜、多吃西红柿、猕猴桃、橙子、柚子等，多喝新鲜纯牛奶或者是糖分比较低的奶粉；多吃一些绿色新鲜的蔬菜；补充足够的蛋白质、钙、铁、碘等微量元素，这些都是孕妇血糖高吃什么主食应该注意的问题。
　　最后，到底怎么能够防止孕妇血糖高？孕妇血糖高吃什么主食最好？在平常生活中，不论是进食还是日常习惯，平常进食中，多吃一些粗粮、要少食多餐、不要吃甜食、注意一下自己的饮食营养问题。
　　做好以上的这些方法，帮助准妈妈们合理的膳食，控制食量避免孕妇高血糖，孕妇血糖高吃什么主食这个问题也就解决。
孕妇血糖高吃什么主食 &&
多喝新鲜纯牛奶 &&
多吃一些粗粮 &&
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