腿脚浮肿的厉害，特别是脚，丝袜口太紧勒脚，厚袜子穿了一是热，二是鞋又要买大码了，咋办啊？一直光脚呢。_育儿问答_宝宝树
腿脚浮肿的厉害，特别是脚，丝袜口太紧勒脚，厚袜子穿了一是热，二是鞋又要买大码了，咋办啊？一直光脚呢。
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我现在38周， 跟你一样是从差不多７个月开始的时候就成这样了，夏天吧，一直没，可现在没办法了，穿了一双准备扔的可薄的男仕袜子，感觉还行，至少不是太紧的，你不妨也试试
最佳回答者：
多运动。可以吃些。
缺钙了，，医生推荐的啊
买那种松口的，鞋子买大码的
可以买薄点的船袜先穿着，我就是脚肿的厉害，穿丝袜脚脖子都勒痕了，后来买了一双大号鞋，穿的船袜再也不勒脚了
穿你的啊，我衣服袜子都是穿他的，马上就生了啊*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
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上课总是感觉鞋子压迫脚或袜子勒的太紧
上课总是感觉鞋子压迫脚或袜子勒的太紧
在学校时上课总是感觉鞋子压迫脚或袜子勒的太紧，要不就有时候感觉手表带着不舒服，或是裤子有点紧，反正是容易被此类东西分神，难受的时候总是要提一提裤子/袜子，用手拨拨鞋子，可过了一会又觉得难受，也跟家长说了，去过医院看过 ，医生说是强迫症，可药都吃了快1年了，还是时常有感觉的.这到底是这么回事? 这和我睡眠时间有关系吗?我上初1的时候还不会这样，就是到初2下学期，就开始这样了.我有时写作业写的晚都超过11点/12点，早上6.30起来的. 现在药还在坚持服用，虽然有点好转了，但就是克服不掉. 忘知情人士帮帮解答下，是什么情况，该怎样配合治疗!! 目前一般情况: 我成绩还行，一般都是班里的前5，就是因为不管是在哪，只要穿着鞋子和袜子就感觉不舒服，特别是在上课的时候，容易分神，我也怕这样影响我，所以才一分神就强行将注意力集中到老师那里.但是我如果是不穿楔子和袜子，不带手表，在家里一般没这种感觉的! 本次发病及持续时间: 1年 以往诊断治疗经过及效果: 按医生的要求作了，就是效果不大明显，现在如果穿上鞋子，还是有些感觉，这是心理作用吗?
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：国家三级心理咨询师
专长：心理诊所
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问题分析：你好，感谢你的咨询，根据你的描述强迫症是一种神经官能症以反复出现强迫观念和强迫动作为基本特征的一种症状。意见建议：建议接受心理治疗，以坚强的意志克服，要增强自信心，不躲避困难，增强自己的心理品质，努力克制自己，强迫行为转移注意力总会对你有所帮助。
问我有强迫症倾向
职称：医生会员
专长：妇产科
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考虑是强迫症 那是因为你心理上的问题 你过去或者被人欺负，现在要发泄出来 以及过去的不愉快，造成你心理上的改变了 可以服食谷维素
以及维生素B1帮助缓解
注意多休息
出外运动，放松就好了
在做事情前，先考虑清楚，深呼吸，控制一下自己的情绪
问强迫症会造成躯体不适嘛？如左脚穿鞋...
职称：医师
专长：高血压 糖尿病
&&已帮助用户：244895
问题分析：强迫症。可以平时试着降低对自己的要求，不要过分追求完美。当出现不良想法时，马上去做别的事情，如听歌、打球，来分散你的注意力。当心烦时，要面对它，心里不要乱想，继续自己的工作，要培养自己 达到“随喜心、喜悦心” 的境界。意见建议：平时多参加学校组织集体活动。如果自己还是无法调整，严重影响自己的生活和学习，要尽早去正规医院的心理科进行治疗。
问高三强迫症
职称：副主任医师
专长：精神分裂症、心境障碍和睡眠障碍的诊断与治疗。
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问题分析：病例分析:患者存在明显的强迫症意见建议:建议带其于精神科选用抗强迫药物合并心理治疗，同时学会放松，注意劳逸结合，加强体育运动，遇到困难时多与亲朋好友沟通，不要给自己太大的压力
问得了强迫症，老是觉得东西脏，经常洗手，怎么办
职称：医生会员
专长：高血压。糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：330539
你好,这是强迫症的表现,建议你最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝涤痰,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用.中药副作用小,标本兼治.同时配合心理治疗从根本上治疗疾病,才能取得满意的治疗效果,疾病反复发作的原因就是没有治疗心因,只有去除心因,才能达到根治.祝早日康复!
问这种情况是不是患了强迫症呢？
职称：其他
专长：皮肤过敏
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指导意见：您好,从您的叙述来看您已经有强迫症的症状,患者知道那些不应该可是自己却无法克制,内心很痛苦,建议您还是及时采用中医中药的治疗,综合调理脏腑功能调理情志.当然患者自身的调节和家人的帮助也是很必要的.希望您能早日康复.
问最近在读高三，总感觉我穿的鞋子不舒服，原来都不会！是不是...
职称：医师
专长：内科,尤其擅长上呼吸道感染
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问题分析：强迫症的患者总是被一种强迫思维所困扰，患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。多参加集体性活动及文 体活动，意见建议：多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好。也可选择心理咨询与治疗。
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评价成功！长跑步以后脚踝外侧偏下靠近脚板的位置疼，求解惑？
&img src=&/5d69aa2c209ec_b.jpg& data-rawwidth=&2907& data-rawheight=&3876& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2907& data-original=&/5d69aa2c209ec_r.jpg&&开始跑步是想降低体脂率，让腰上的肉瘦下去，开始长跑有氧运动，其实以前就有跑步，不过都是保持在40～50分钟慢跑，最近一两个月才开始10公里以上的长跑，大概一周一到两次跑。由于天气转凉了，跑步时间也改定在下午4点左右，以前都是晚上去跑。三天前的一次跑步，出问题了，之前的10公里跑都是12公里以内就歇了，大概时长是一个多小时，但是这一次，跑到12公里时，我觉得自己还可以跑，想挑战一下自己的上限，就坚持跑下去，跑到第14公里时，左脚踝外侧开始轻微疼痛，当时是想咬咬牙坚持跑完15公里，就咬牙坚持了。坚持跑完15公里，停下来的时候，脚踝外侧下面开始疼，两只脚都疼，没法站立，压腿拉伸都特别勉强，草草了事，回去洗了个澡，就歇了，没有过多的走路了，但是如果双脚不起支撑作用（坐着或者躺下）就没事，感觉不到疼痛。当天我以为是量有点多，休息一个晚上就差不多会恢复，但是三天过去了，两只脚脚踝外侧靠下侧的地方，支撑人体重量行走时依然很疼，所以想问，究竟什么地方出问题了，我跑步是全脚掌着地跑，跑步完会进行20分钟左右的放松拉伸运动，请求各位跑友或者懂行的大神，跪求解惑，小弟感激不尽。
看来很多人有这个问题呀，我分享一下我的经验吧。总的来说，这个伤病不严重，休息休息就好了，也没啥后遗症。原因：11月5号开始疼，但最初的原因应该是10月31日运动过量。10月31号出去找了一位同学，参观了他所在的学校和周边，当天走路总里程应该有10公里。刚好当天收到了新买的佳明手表，晚上回去有点早，无事可做，就带着手表去跑步去了。在此之前我绕操场跑了大概有一个月，一周2次，最多一次8公里。买了手表，有点小兴奋，刚好那天下午下了雨，晚上跑时特别凉快，就跑happy了（答主在新加坡，由于晚上要在学校科研，基本上是早上跑，新加坡的早上也挺热），按比之前8公里慢四五十秒的速度跑了10公里，结果感觉很轻松，感觉还能继续10公里，就要着要不然就尝试一下半马。结果跑到16公里时操场关门了，没能如愿。为了把买的手表的心率带用好，之后几天查了心率跑的相关知识。11月4号早上尝试测出自己最高心率，慢跑3公里，然后全力冲1公里，这样跑了2次。以出现的最大值为我的最高心率。跑完不异常。11月5号走路时突然感觉脚不舒服，刚开始只是走路时脚跟着地会疼，踮着脚就没事，慢慢地后几天发展成踮着脚走也疼，再后来坐着也有轻微疼痛。这期间尝试了用热水泡脚，涂红花油，作用都不明显。我还怀疑是脚里面的筋扭着了，想用力走路把它纠正回来，这样尝试也没有用，好像也没有加重。休息了1周，脚就慢慢不疼了。11月11号，感觉脚一点都不疼了，早上就又去跑步，按MAF180心率跑了8公里，跑着不累，但当天穿错袜子了，袜子太滑，明显感觉跑步时脚在鞋里前后动，这明显增加了受伤部位的受力，跑完有轻微疼痛，接下来几天又像上次一样的疼痛。又休息了5天，彻底不疼了。11月16号，穿上不滑的袜子，跑了8公里，这次跑完就完全没感觉，脚完全好了。之后就正常跑步了，每周2到3次，8-10公里，周末20公里，再也没有复发。经验总结：我是没看医生，自己就好了，因此大家不用担心，如果不影响走路，也没有必要去看医生。我在恢复过程中有反复，一个是可能没完全好又跑步了，另一个可能是袜子太滑，使受伤部位受力太大。经过这次伤病，以后就格外注意跑步保护自己的身体，再也不冒进了。经历一下人伤病，也是好事。经过伤病后肌肉会更强大，会更好地保护自己，休息那一两周也无所谓。伤好后按MAF180跑了一个月，进步很大。原来8K要42分钟，还很累；现在10K只要47分钟了，跑完感觉还有力量没有发挥出来；自测半马也能进2小时了，而且几乎是在大太阳下跑，跑完一切正常。所以训练时没必要太拼，慢慢来，提高可能会更大。
首先，长距离的时候要倾听身体发出的信号。用流行的话来说就是：不作死就不会死。及时喊停，安全健康第一。如果你第二天起床之后下地走第一步的时候依然感到脚后跟疼，很可能是跟腱炎。特征之一就是待着没事，走起来疼，跑起来疼死。这两天停跑吧，等症状消退，慢慢恢复。不可操之过急。*****更新的分割线******图中的痛处我倒是没痛过，我搞伤过自己的脚底板（帅气的名字：足底筋膜炎）对于类似的伤痛，减量乃至停跑，修养，逐步恢复是万金油。痛感严重请果断就医。
此处叫中桥，能推测你跑的距离有点长，而且习惯是中桥着地过渡到前脚掌的着、蹬地方法。适当休息就能恢复，但如果不改变着地动作，或依旧跑长距离，则会转变成陈伤，那就麻烦了。
我也是啊同一个部位，都一个星期了。早上下床第一次着地就疼
　　根据你的症状判断有可能是足底筋膜炎，我最近也出现此类症状所以上网查了下。　　在跑步生涯中，足底筋膜炎是很“烦人”的病症之一。患者会在脚跟处感觉到尖锐的疼痛，严重情况下，别说跑步，甚至连行走也能让人苦不堪言。导致足底筋膜炎最主要的原因是肌肉力量不足，脚跟就会受到过量的负荷，最终导致疼痛出现。　　足底筋膜炎患者最主要的康复治疗是休息，减少前足的活动如跳跃与跑步较能够改善症状，需要站立工作者则应尽量避免长期站立与行走。以下是我收集的相关预防及锻炼措施：
如何预防跑步后脚痛　　1、首先要选择软硬适中的鞋子，减轻足跟压力，防止跟骨损伤。而且，尽量不要在坚硬的水泥地或凹凸不平的路面跑，千万不要以为在凹凸不平的路面硌一硌就可解决足部疼痛，相反它反而会加重发炎情况。　　2、运动要量力而为。通常来说，有痛感往往是身体向你发出的某种信号。如果跑步后感到脚疼，应当分析一下到底是什么原因造成的，如果硬撑着继续锻炼，反而可能造成进一步损伤的危险。　　3、不要盲目做足疗，有些人喜欢足疗并认为越痛越好，而实际情况是，不少人因为做脚底按摩按出了足底筋膜炎。在平时的生活中尽量避免久站、久坐、长时间行走，最好坚持适量的足部锻炼，来增强肌肉韧带的力量和弹性，多做一些有利于促进腿部血液循环的运动。
推荐五种非常有效的足部放松和锻炼的方法　　1、足底拉伸　　牵拉的方法有很多种，最简单的就是一手抓住脚的前半部分，一手抓住脚后跟，双手向两边用力牵拉腱膜。　　2、足底肌肉练习　　取一个装满冰水的塑料水瓶踩在脚下，来回滚动。也可以练习用脚趾卷毛巾和用脚趾捡玻璃球（或是任何大小差不多的东西）。简便易行。　　3、小球按摩　　取一个高尔夫球（或其他类似大小的球体）用在脚部从前往后进行按摩。注意应用力按压到每一个部位，中间部分和边缘部分都要按摩，并在每一块按压区域停留15秒左右。完成后，再从后往前按压。　　4、垫上足弓垫　　如果条件允许，可购买一块足弓垫垫在鞋内，撑起足弓部位，减少足弓在运动过程中的变形冲击，同时也可以为脚部提供更好的支撑。不仅在跑步时，平时行走时也可以使用这一方法，这对足底筋膜炎和跟腱炎都有一定效果。　　5、多做做脚趾运动　　如果你有强健的足弓与脚趾，就不怕足底筋膜炎找麻烦。最简单的锻炼方法是，当你在家中上网或是空闲的时候，你可以随时随地动动脚趾。　　比如脚趾抓地：采取站或坐的姿势，将双脚放平，紧贴地面，与肩同宽，连续做脚趾抓地的动作60~90次。在做此动作时可赤脚或穿柔软的平底鞋，每日可重复多次。
相同的位置，走路就疼。国庆假期没跑步，10.9晚上去跑，也没怎么热身，以5'30左右的速度跑完10公里。中间7,8公里的时候，感觉右脚有点不适，当时想坚持完10公里休息下就好。结果第二天早上醒来，一走路就疼的不行。看来这个礼拜要好好休息了，希望周末能恢复吧。报了月底的泰山半马，还要参加比赛呢。
和你症状一摸一样。我是前两天跑了7公里，可是是昨天才开始疼的。我还在贴着膏药呢，可是一会我们领导要求测试成绩，两公里12分钟，对于目前的我来说要命一样，怎么办
一样的情况，我今天去医院看大夫，大夫给我做神经阻滞。
我平时跑的不长，跑5，6公里，坚持了有一周了，之前也跑，只是一周跑2到3次，现在是跑到2，3公里就疼，疼的坚持不了，停下来走走就好了，就没感觉了，然后还能继续跑，结果跑个半公里又疼的不能跑，也不知道是跑步姿势不对还是鞋子不合适，真心求解救，看到那些可以整天跑的人羡慕的不得了！～～～
我是围着虹桥机场走了一圈，穿着帆布鞋，然后脚底板前部起了大水泡，然后走路就很别扭，现在水泡好了，这个位置不动不疼，走起路就很难过，是怎么回事啊
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