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郭林新气功治疗癌症患者实例浅析
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3秒自动关闭窗口我们为什么向癌症患者强烈推荐郭林新气功
长期以来，在许多癌症病友心中，一直存在这样的思想：要治病，找医生，想治好，去医院，而且，无论条件好的还是不好的，都尽可能去更高一级的医院，把钱交给医院，把命交给医生，而病人本身，只是单纯的依靠和等待。
& & & &编者：这是一位病友根据自己多年练功实践写出来的一篇文章，针对有些病友对郭林气功的不正确认识和看法提一点意见。&
& & & &长期以来，在许多癌症病友心中，一直存在这样的思想：要治病，找医生，想治好，去医院，而且，无论条件好的还是不好的，都尽可能去更高一级的医院，把钱交给医院，把命交给医生，而病人本身，只是单纯的依靠和等待。&
& & & &刚得病的时候，说真的，我也是这样，有这样的思想，有时也会天真地幻想：治疗完了，我也就好了，那么多手术、放化疗以后的病友，恢复一段时间以后，不都很好了吗？至于自己该干什么，该用什么样的方法去巩固治疗成果，其实是一无所知的，这就是大家都经历过的得癌以后的茫然期。&
& & & &参加了郭林气功的学习班以后，我才逐渐明白：在癌症治疗与康复的过程中，其实需要我们自己努力的东西是那么多！
& & & &命是自己的，怎么能那么简单地把它交给别人呢？一个病人，如果没有主动性，只是单纯地去依赖别人，那是不行的，是被动的，这种思想意识，会成为我们抗癌路上一个最大的障碍。
& & & &&我一直在观察、思考和研究成功战胜癌症的病友的抗癌道路，他们都曾经历过和我们一样的苦难，有的甚至比我们还要艰难，更有的被医生下过两次、三次甚至四次&病危通知，但今天看来，他们是那样的阳光和健康，在他们脸上，你找不到曾经的苦难印记。而他们的今天，都是靠幸运，都是完全依靠治疗过来的吗？
& & & &不是的！看一看每位成功者所走过的道路我们就会发现：所有成功战胜病魔的人，在与疾病抗争的过程中，他们都具备这样的特点：一份执着的精神、坚韧的毅力、科学的态度、有效的方法、不死的信念、对家人的感恩和无私，有的甚至到了&忘我&的境界&&等等等等。而没有一个得病以后单纯依靠治疗，把命交给医生，把钱交给医院，而自己却无所作为的。
& & & &试想：如果一个抗癌成功者只去消极被动地等待别人来治病，等待别人来救自己，而自己却没有一点主动性，不知道如何去挖掘自己生命的潜能，不知道如何去调动&一切积极因素去抗癌。稍好一点，欣喜不已，病情变重便感觉世界末日已经来临，惶恐不安，气急败坏，自私无比，无论自己了解还是不了解的方法都持怀疑态度而&不去实践，这样的态度、这样的做法，怎么能够活下来？怎能取得抗癌的成功呢？又怎能高质量地活着呢？如果这样简单地就可以战胜癌症，战胜病魔，并且能活下&来，那癌症岂不是太简单了吗？！
& & & &因此，在这里，我想和大家说一说成千上万的癌友们用生命实践者并取得骄人效果的郭林气功。就郭林气功而言，我没有把它简单地看作一种锻炼方法，而是把它当成联系癌症患者的一条纽带，把它看做癌症患者解放思想、教会患者方法，让大家看到光明和希望的一种有效方法，是集中国传统中医文化、养生文化和如何看待生命、如何治疗疾病等智慧于一体的抗癌治病的一条有效途径。
& & & &癌症病人，尤其是新病人，最大的障碍首先是心理的而不是身体的，治疗完毕，没有哪个病人会在短期内总结出有效的方法，往往不知道自己该做些什么，更不知道&该怎样去做。于是，或把自己归到要死的一类；或无知地认为治疗结束了我的病就好了；或抱着无所谓的态度，走到那算哪；或将自己封闭在家里，什么人都不愿见，什么话都不想听，心里早已悄悄地安排身后的事情&&
& & & &&如果心理上有了必死的信念，那是谁都拯救不了的。
& & & &&而这些障碍，依我的经验看，郭林气功是完全可以解决和消除的。那么就和大家聊一聊郭林气功是如何有效解决和为什么能解决癌症患者心中这些障碍的问题。
& & & & &一、郭林气功里面都包含了些什么？
& & & &我认为，郭林气功不是一种简单的锻炼方法，它包含了社会学、心理学、中西医科学以及运动养生的科学理论。
& & & &纵观以前所有的气功，大多都是单传，都有各自的门派，在发展的过程中，都有门户之见，其目的，大多也都是为了求长生不老的。一种方法，只要不为更多的人所&知，那它的神秘感就会显现出来，对于没有一点气功基础的人来说更是这样，因此，一说起气功，我们往往会觉得可望而不可及。
& & & &而郭林气功就是为了单纯治病抗癌，或者说郭林老师就是为了与癌症抗争，为了战胜自己的癌症、为了帮助更多的癌症患者所设计的这套功法。郭林老师不但用新气功战胜自己的癌症，还要拿到社会上去帮助更多的癌症患者，让更多的患者在实践中受益。所以，无论是理论根据还是动作设计，都是有理论、有实践、有根据、有&效果的，而且简单易学，不易出偏。郭林老师自己就是一名癌症患者，她理解患者的心情，深知病人的痛苦，同时，她深谙中国传统气功理论和方法，对祖国传统中&医、养生方法以及现代西医治疗又有深刻的体会，故能创编出这一套&新气功疗法&，因此，也不是哪个人随便就能创编出一套有效的抗癌治病的气功来，更不是凭&空想象出来的。她的这套功法是从古气功里去粗取精而来的，是根据癌症者的实际需要而创编的，而且包罗了所有对我们有用且有效的东西。因此，不能仅仅简单地&把郭林新气功看做一种单纯的锻炼方法。
& & & &&二、郭林新气功让患者短时间内最快体会到什么？
& & & &郭林新气功与传统气功的区别是以动功为主，动静相兼。它的好多动作来源于华佗的五禽戏，比如说行功当中的脚跷、手摸。它的呼吸方法也很特别，采用了其他功法不敢采用的&风呼吸&法。这些都是根据中医的经络论和气血论、为了大量吸氧而设计的。
& & & &目前，对于大多数癌症的发病原因，现代医学还没有找到诱因，但无论何种癌症，有一点是肯定的，那就是：癌细胞是厌氧细胞，在无氧或缺氧的情况下会大量无序&分裂，而正常细胞是有氧细胞，因此说，人的生命健康需要大量新鲜的氧来支持。而郭林气功的风呼吸法，就能够大量吸氧，而且，这种呼吸方法会比平常的自然呼&吸的吸氧量高出近20倍左右，而只要比平常的呼吸的吸氧量多出8倍，就可以有效地防癌抗癌。这不是我凭空说的，而是现代医学研究的成果。郭林新气功&1992年曾获国家自然科学基金的支持，以北京大学查良琦教授为主的课题组，联合多名医学专家教授、多家大医院、练功和不练功的癌症患者以及由健康人组成&的志愿者，对郭林气功进行了全面细致的研究，得出以上结论。
& & & &&那么，郭林气功能让患者有怎样的体会呢？我想，短期内，患者会有以下的体会：
& & & &&1、郭林气功可以振奋癌症患者的精神，让患者看到希望、增强患者的信心。
& & & & 得了癌症，人们往往看不到希望，更多的人想到的首先是一个&死&字，把癌症和死亡划了&＝&。于是，患者开始封闭自己，封闭自己的思想，这样下去，对癌症&的康复是极为不利的。而郭林气功主张患者走出家门，让自己融入到社会，融入到同类人群、融入到大自然当中去，让患者看到和家里不一样的情形，看到无数成功&的例子。慢慢地，患者的心情便不一样了，情绪不再消极，心情不再压抑和恐慌，有了方法，也不再像以前那样不知所措了，看到那么多成功者活生生地站在自己面&前，观念也会随之改变，最后，当自己逐渐走出死亡阴霾的时候，就会重重地在癌症与死亡之间划上一个&&&号。
& & & &而这些心理上的变化，有外力的因素，比如说大家的鼓励，榜样的力量，社会的因素，有走出家门后心情的变化等等，但更重要的是看到这些以后对自己的启发和给自己带来的反思，使患者的内动力增强，继而变为自己的主动性，这种变化的影响是长久的、持续的，而不是一时的。
& & & &而这种变化也不需要很长时间，有些患者在几天内就可以有这些切身感受。
& & & &2、郭林新气功在短时间内能有效地改善癌症患者吃饭和睡眠状况。
& & & &让癌症患者最发愁和看不到希望的，不仅仅是癌症对心理的影响和精神上的压抑和不振奋，更实际的问题是：大多数患者经过治疗以后，身体极度虚弱，元气大伤，&有些治疗的副作用还在时刻困扰着自己，时时提醒着自己是个病人，不再健康，又怕风又怕冷，不去运动，于是，吃不下饭，没有胃口，睡不着觉，辗转反侧，这都&是多数新患者最切身的体会和痛苦。
& & & &而郭林新气功不是让你神秘地打坐练静功，而是让患者走出家门，在公园等空气新鲜、景色怡人的户外，按照一定的方法或快或慢、放松入静地行走，按照中医经络&气血理论去不断地刺激经络穴位，调和气血，让病人的思想和行为远离病灶，不再提心吊胆，恐惧不安，就像我们每日悠闲地去散步，而且，规定了一定的练功时&间。这样以来，就完全改变了患者的思维方式和行为方式，变患者封闭自己，整天琢磨自己的病情，变成让患者走出家门，走向户外有效地进行有氧运动，并远离原&来的思维方式，使患者每天都有一定的运动量，同时没有时间在那里瞎琢磨、胡琢磨。
& & & &有了一定的运动量之后，我们的最简单的体会就是肠胃蠕动、消化快了，让大家有了久违的饥饿感，每天这么多的活动量，我们躺下以后也不再会辗转反侧了，睡得会更深沉。
& & & &而吃饭好了，睡眠质量提高了，我们的身体恢复自然就快了，身体恢复快了，心情自然会好，信心也会逐渐增强，我们的免疫力就会逐渐提高上去，癌症的转移和复发几率自然也就下降了。
& & & &在这里，我们还没说郭林气功的每一个动作、势子的设计都是从疏通经络，调和气血、刺激按摩穴位这点出发的，仅仅把它当成一种锻炼方式来讲吃饭和睡眠改善这&一点的，而这样的体会，这样的例子，在习练郭林气功的癌症患者中间是数不胜数的。可以再简单地说：郭林气功让你在松静状态下按照调和气血、疏通经络的方式&行走本身就是比散步要好，就可以强身健体。
& & & &3、郭林气功促使癌症患者从个体走向群体，从单一的生物治疗模式走向综合治疗的道路。
& & &&郭林气功是群传而不是单传，这样就打破了以往气功的神秘感。广大患者在一起练功，什么样的病都有，什么样的情况也都有，大家在一起练功，从不见面到经常见面，从不熟识到亲如一家，还有患者之间经常性的&话疗&，&这些都能增加大家对癌症的认识，提高大家对战胜癌症的信心和勇气，逐渐掌握抗击癌症的知识和常识。在这个大家庭里，大家互相关心，相互鼓励，这是金钱所买&不到的。从心理学的意义上讲，群体抗癌的力量也是一种无比强大的心理支持。同时，通过交流，患者能增加知识，更多地了解好掌握以前不知道的一些方法，避免&治疗和康复中的许多误区，从而增强抗病的主动性和科学性，提高自己的科学判别能力。更重要的是能让患者从单一的西医生物治疗模式向心理的、社会的、中医&的、饮食的、锻炼的、养生的再加西医治疗这种综合治疗模式转变。
& & & &&4、郭林气功能提高患者的知识水平，增加大家的生命智慧。
& & & &郭林气功作为联系癌症患者的一条纽带，不但振奋了大家的精神，提高了我们面对癌症的信心和勇气，还能增加我们的生命智慧，让我们明白人生的好多道理，让我&们能更加平静地看待生命和疾病，使我们多了一分&内视&，能使我们&精神内守&，减少各种欲望，而不是整天的怨天尤人或者气急败坏。一个人的经验和精力是&有限的，而一群人的经验和精力却是无限的，群体的力量对我们癌症患者来说是极其宝贵的，大家的治疗和康复经验，不但会丰富我们的头脑，开阔我们的眼界，而&且能极大地增长我们与癌症斗争的智慧，或者说是生命的智慧。
& & & &5、郭林气功能帮助我们正确地认识传统中医并在治疗中能够科学判断治疗有效与否。
& & & &传统的中医治疗在我国有着悠久的历史，几千年来，国人就是这样过来的，历史上，更出现了扁鹊、华佗、张仲景、孙思邈、李时珍等这样的名家，他们不但医术高超，而且医德高尚，主张上医医未病，下医治已病。
& & & & 而西医在我国的历史不过一百多年，因西医的简单快捷让我们能够迅速地解除表面痛苦，所以，更多的人不再单纯地依靠中医治疗，久而久之也开始产生对中医的怀疑。
& & & &&但是，在这里，我还是想对大家说一句：急则西医，缓则中医；西医治标，中医求本，还是有深刻道理的，在这里，我要声明一点：我们主张的是综合治疗，而不是简单地排斥西医。
& & & &我不是医生，只是一名癌症病人，在治疗和康复中根据实践总结出来的一点体会或者说感悟，在这里和大家讨论和分享，不是强加，是希望大家能参与到这个讨论中来，期待所有癌症病友在治疗与康复中能取得好的效果，不走弯路。
& & & &再说到郭林气功，它最重要的一个理论根据就是中医的气血论和经络论。传统中医里有一个理论：气为血之帅，血为气之母，气行则血行，气滞则血淤。说的就是气血通畅和人体健康的关系。中医里还有&通则不痛，痛则不通&的说法，讲的是气血经络通畅和不通畅的辨证关系。
& & & &而这些理论都贯穿在郭林新气功当中，深刻领悟和体会了郭林新气功，也能够促使我们重新审视和了解传统中医，在学习和研究中增长知识，增加智慧，掌握更多的方法，尤其是在结合中医治疗的时候，更能随时辨别和体会治疗的成效，而不是人云亦云，不知所以。
& & & &6、郭林气功最讲究实事求是。
& & & &看一种方法是否有效，不但要看它是否符合自然规律与科学道理，还要看更多人的实践是否有效。
& & & &郭林气功对所有癌症患者都有效吗？有效率是多少？我们没有办法去具体统计，但中外都有无数这样的成功者，无论走到中国哪个城市的民间抗癌群体中，都有被判&处了&死刑&而又死而复生的成功者，这样的例子如果说只是一例两例那是不足为奇的，那可能是个体差异或者说是幸运的因素。但是，如果这在民间抗癌组织里是&一种普遍现象，那就值得我们好好思考和研究一番了。若仅以微笑摇头、不置可否，或者都冠以特殊情况的说法，那就不是科学和诚实的态度了。
& & & &纵观习练郭林气功和靠综合手段抗癌成功的抗癌明星们，有哪一个前后没有巨大的反差？又有哪一个没有练和不练前后的显著变化？他们的坚持不懈又说明了什么？&他们鲜活的事例又说明了什么？你要具体的数据我们没有，但我们有活生生的大活人！难道这些，我们都可以视而不见、听而不闻吗？这些大活人是如何从死亡的绝&境中走出来的，不值得我们去思考和总结吗？不值得我们去学习和实践吗？
& & & &&实践是检验真理的唯一标准，要想知道梨子的滋味，必须亲口去尝一尝，郭林气功是最实事求是的，也请大家以自己在实践中的体会去认识和领悟它。
& & & &三、最后，想和心存疑虑者以及反对者说几句心里话。
& & & &我经常碰到这样的人：你说郭林气功好，可为什么还有那么多刻苦练功的人会死？为什么他们那么努力还没有战胜癌症？
& & & &在这里我想说的是，郭林老师并没有说她的气功可以包治百病，更没有说郭林气功可以包打天下，反而是很真诚地告戒大家：要相信不要迷信，要认真学气功，放松练气功。气功可以治病救人，但不可能起死回生，这是一个科学认真的态度。
& & & &目前，癌症的治疗还是一个世界性的难题，攻克癌症，也决不是一朝一夕的事情，因此，癌症患者不但要依靠和相信医学治疗，还要挖掘和发挥自身的主观能动性，&挖掘自己生命的潜能，变被动依靠为主动出击，利用一切有效的方法和手段去与癌症抗争，这样，才有可能战胜癌症，走向康复。
& & & &如果单纯苛求郭林气功&或者其他单一的治疗方法，这种态度是极为错误的。
& & & &这里我们可以举一个例子来说明：比如一个患者，他的西医手段都用了，而且没有任何失误，中医的辅助治疗也用了，可还是没有治疗好自己的疾病，还是转移复发&了，他没有任何怨言；而到了郭林气功这里，还没有弄明白郭林气功是怎么一回事，还没有练多长时间，就立刻想要不现实的回报，这怎么可能呢？还没有搞懂郭林&气功的道理，就去责问甚至抱怨郭林气功是骗人的、是无效的，这种态度科学吗？不片面吗？你看到的是自己的，而不是更多人的，你没有成功，就可以否定它吗？&如果是这样，那么多成功者的例子都是虚构出来的吗？这里我们还且不说你练的对不对的问题。
& & & &所以，凡事我们都应该有一个认真并且科学的态度，无论是对待气功，还是其他我们并不熟知的一切事物都应该如此。
& & & &因此，综上所述，我们认为：无论在癌症的治疗还是康复中，郭林气功都起着至关重要的作用，是打开癌症患者的心结，联系癌症患者的一条纽带，是我们抗癌道路中一个有利武器。
& & & &&所以，我们向众多的癌症患者推荐郭林气功。
(责任编辑：康复乐园)
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电 & & & 话：6郭林新气功治癌特点
郭林新气功治癌特点
目前不少气功法在探索治疗癌症方面，取得了一定的成效，各有所长，各有所获。郭林通过20多年自身和社会实践，形成了一套别具风格、功效优异的步行式行功。她把意念导引、势子导引、呼吸导引、声波（吐音）导引和综合按摩导引融为一体，动静相兼，意气合一，辩证施治，疗效显然与众不同。
郭林是我国解放后第一个提出用气功治癌的气功家。她用的一套气功疗法，挽救了成千上万癌症患者的生命。不少晚期癌症病人被医院宣判“死刑”后，通过练郭林新气功，竟奇迹般地活了下来，有的已经超过了20年，至今还健在。郭林新气功早已从北京传播到全国，从中国远传到美国、日本、加拿大、新加坡、印尼、泰国、马来西亚、澳大利亚等许多国家，以及台港澳地区，并登上了美国最大治癌中心的医学论坛。在国内外享有盛誉。
从我同郭林多年的交往、学习和观察，以及同癌症病人的接触中，搜集到了很多第一手资料，我亲眼见到许多晚期癌症病人学了郭林的新气功，如何从危象中一步步走向康复之路。
&&& 郭林的一套功法为什么能在治疗癌症方面取得显效？我认为有以下特点：
走向大自然，大量吸氧，是郭林新气功治癌的一个主要特点。据实践和科学实验表明，癌细胞在缺氧情况下极易生长，给予8倍以上的氧，癌细胞便会受到抑制。墨西哥一个肿瘤医院通过100例癌症患者每天进行2小时的氧气疗法，观察3年后发现，癌症患者的生存率可以从32%上升到88%。美国德克萨斯州肿瘤研究中心研究员雷久南博士，通过她的科学实验，并多次来华考察郭林新气功以后指出：癌细胞一般都是因为缺氧，引起细胞各种功能的变态，以致得以无限生长和繁殖。她在试验中用高压氧发现，不但可以抑制癌细胞的生长，甚至还可以使有的癌肿块消失。她认为，如能大量供给氧气，是可以抑制癌细胞的生长，甚至消灭它的。郭林新气功正因为强调大量吸氧，所以是合乎科学的。当然，医院的高压氧用之过多，会造成对身体有害，而郭林新气功是在大自然清新空气下，吸进优于医院供氧的大量新鲜氧气，不仅不会损害肌体，而且可以改善细胞的功能。据考察，癌症病人每天练“吸吸呼”（两吸一呼）郭林新气功3个半小时，比自然吸氧量增加20倍左右，这无疑是一个很大的效益。
采用风呼吸法是郭林新气功治癌的创新。气功一般不提倡用风呼吸。郭林生前对我说起她为什么要用风呼吸来治癌症。她说，风呼吸是一种又猛又快又强的呼吸，对挽救癌症病人有特殊作用。它可以使病人体内产生强烈的生物电，不仅能调节体内细胞的电位差（据科学实验表明，癌细胞比正常细胞电位低），加快血液循环，疏通经络，增强脏腑功能，而且吸进氧气也多许多。但她也认为，呼吸过猛过快，电流太强，也不利于治病反会刺激癌细胞的增长。所以，要用得恰当，要因人因病因时而异。在教功中，她也用气呼吸和自然呼吸协调配合。
声波（吐音）导引，是郭林新气功治癌的一张“王牌”，这是她多次说过的。她说，吐音练得好，不但能控制癌的生长，还能直接消掉瘤子。不少病情危急的癌症病人主要就是从练好吐音中化险为夷的。有一个脑瘤病人，病情危重，练好吐音后脑瘤消失了，病人自己也甚感神奇。郭林认为，吐音导引是治癌中最难掌握但却是必不可少的一个功目，她根据医学和人的生理定律，研究出适合各种癌症病人不同病情的不同声波来辩证施教。由于癌症变化多，发展快，郭林随时根据各类病人的病情加以调整，设计出使病人体力能接收而又疗效高的吐音法，以争取挽救病人的时间。
辩证施治，是郭林新气功治癌的精华。郭林曾说，事物都有个性特点，即使是同一种病，表现也不尽相同，所以气功治疗也不能千篇一律。辩证施治贯穿在郭林新气功的各个功目和各种具体功法之中，因人、因时、因地而异。根据病人在抢救阶段、巩固阶段、康复阶段，以及因年龄、病情、体质等等的不同，区别对待。病人虽然是在公园群体练功，但郭林查功却是一个个地个别进行，随时根据病情辩证施治。如郭林曾治疗过两个肾癌病人，她说：按照经典医书所示，肾有病只能补不能泻，但我为了对付癌症，有时候也不得不用泻法，效果很好，这就是辩证施治。气弱补气，气滞通气，气逆顺气，虚实补泻，随时掌握。郭林还研究心理疗法、体疗、药疗、食疗的辩证关系，贯穿在教功之中。
乐观豁达、自信自强的精神，是郭林新气功治癌的强大精神武器。精神创伤是促使癌症病人致病的一个很重要的因素。科学实验表明，精神内伤可导致植物神经系统功能紊乱，皮肤电阻下降，内分泌失调，免疫功能降低。癌症病人得病前，大多都有过精神创伤，得病后，又难免处于忧伤、恐惧、沮丧的心情之中。所以精神治疗对癌症病人是十分重要的。郭林新气功就非常强调这一点。我多次到公园观察郭林查功。她查功是先查病人的生活，包括睡眠、饮食、情绪等等，然后再查练得如何。一个个问，一个个指点。她尤其重视病人的心情好坏。她常说：“功法再好，心绪不好，也是练不好功的。‘七情干扰’是练功的顽敌，一定要有坚强的信心和毅力，才能把功练好。”病人练郭林新气功，从医院来到了公园，环境的改变，病友的关怀，各种有利于抗癌活动的开展，使病人立刻感到心胸开阔起来，增强了抗病的信心和勇气。练功后，病人一起说说笑笑，互相交流抗癌心得，从病友“话疗”中得到安慰，鼓舞和帮助。他们不再坐以待毙，而是拼搏求生了。郭林新气功强调病人勇敢坚定，乐观向上，在心安神静轻松愉快的良好的心态下练功，无疑对癌症病人的康复起着重要的作用。
郭林新气功治癌是依靠调动“内气”，进行自我治疗的一种整体的综合治疗。病人衣食住行、七情六欲、为人处世等等，均属新气功施教所关注的范围。郭林是在研究传统的古代气功，中医学，和现代科学文献以及有了丰富的临床实践的基础上，才创编出这一套新气功疗法的。郭林以她高尚的功德，精湛的功法，给成千上万的癌症患者带来了无限的信心和力量。
&&& 注：葛娴女士离休前是《人民日报》记者，郭林老师的好朋友。（转自《健身抗癌》2005年第2期）
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　　对于癌症患者来说，合适的运动能够帮助患者愉悦身心，达到较好的治疗效果。如在临床上常推荐的羽毛球、乒乓球等就能够作为癌症患者的辅助癌症治疗的锻炼方法，而且效果还不错。
　　下面一起来看看哪些运动比较适合癌症患者。
　　1、走步、慢跑、健身操
　　近年来，美国专家提出，将锻炼方法分为有氧运动和无氧运动两类，前者指轻松的运动，肌肉不缺氧，后者指剧烈运动达到肌肉缺氧的状态。后者可以提高肌肉的强度及耐力，能够帮助患者提高身体免疫力，前者被科学试验证实，确实有助于西方发达国家高发的高血脂、糖尿病、高血压、心脑血管等疾病的康复、逆转。
　　我国媒体也广泛地推广有氧运动，尤其是走步、慢跑、健身操，这些简便易行的方法得到全国人民受益。癌症患者更是适合做这些运动，因为它们能够帮助其提高身体的免疫力，因此，抗癌必须要凝聚全部抗争精神于锻炼之中才行。
　　2、一些娱乐锻炼方法
　　羽毛球、乒乓球、门球等似乎是寓乐于锻炼之中，能够让患者身心轻松。这些运动能够消除癌症患者的浮躁心气，对癌症患者的健身效果有很显著的影响，所以它可作为癌症患者的辅助锻炼方法。
　　3、气功
　　说到气功抗癌，大家一定会想到郭林新气功，不错，这是抗癌患者为了治疗而结合祖传气功武术、中医理论和现代医学对癌症的认识，从而创造出来的新气功，确实是相当好的锻炼方法。
　　4、瑜伽
　　瑜伽是东方古国印度的传统健身方法，也是人类的优秀文化遗产，由于印度的瑜伽师傅推广到位，它很快被美国人接受，进而风行世界。
　　近些年，瑜伽俨然成为一种时尚运动，得到很多人的喜爱，
　　瑜伽本身是很好的健身方法，为我国的时尚人士尤其是年轻女性的健康作出很大贡献，但它的坐式动作多，而癌症患者应该在负氧离子多的室外(如公园)锻炼，这使瑜伽受到限制，所以建议喜欢瑜伽的患者把它作为室内的主要锻炼方法。
　　5、太极拳
　　常练太极拳会使人肌肉均匀、关节柔韧、内脏强壮、气血调和，甚至能改变人的性格，达到和太极拳法一样的处事平和、心胸博大，练太极拳抗癌健身不会有任何思想障碍的。
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