→ 莲子。红枣。芡实。茯苓。酸枣仁。这几样怎
莲子。红枣。芡实。茯苓。酸枣仁。这几样怎
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莲子。红枣。芡实。茯苓。酸枣仁。这几样怎么个吃法，每次用多少剂量。
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擅长: 失眠,癫痫,精神病,精神分裂症
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&&&&&&将莲子、红枣、芡实、茯苓、酸枣仁四种助眠宁心的食材合理搭配，同时辅以黑芝麻和黄豆以调养脾胃、改善体质。&&&&&&莲子：味道清香，营养丰富。有清心安神、降压强心之功效，能改善心悸、失眠、多梦等症。&&&&&&芡实：“补而不峻”、“防燥不腻”的补益佳品，尤食用于与莲子同用，补气又安神，对身体大有裨益。&&&&&&茯苓：《神农本草经》记载：茯苓“久服安魂养神，不饥延年”，脾虚、失眠、多梦者宜多食。&&&&&&红枣：有安神助眠、益气养血之功效，多食可改善睡眠质量。&&&&&&酸枣仁：尤其适合心脏亏虚，神志不守，睡卧不宁，多梦易醒的人食用，食疗效果明显。&&&&&&这种调理属于食疗，可以作为晚餐使用，具体用量根据患者的是食量而定。
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&&&&&&具体情况必须结合临床的。然后对症调理。同时注意营养的补充调理。
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官方公共微信　　本汤适合阴虚、湿热、气郁体质人群食用。不清楚自己的体质？点击链接，进行。您也可以进入简单爱体质养生食材馆，查看的详细介绍。　　【适用人群】　　老少皆宜，全家适用。尤其适合工作繁忙，三餐不规律，有、、胃或等肠胃老毛病人士的日常调理。也可作为健脾养胃的汤选之一。　　【营养价值】　　此款汤品不但能清利湿热，还能健脾化痰。灵芝能全面进补免疫力，平补肝肾，补血明目，能医治多种疾病，是养生的佳品。茯苓既能利水渗湿，又具健脾作用。以上两者相互搭配，功效极佳。　　【热量值】中热量　　【难易度】小学水平　　【用户体验】　　我平时工作比较忙，经常到了中午饭点还在开会忙工作而顾不上吃饭。这样的情况已经有两年了吧。上次单位组织体检，我检查出来发现有，医生说在中医角度我的病属于脾胃湿热，让我在吃西药的同时要多吃一些清热利湿的东西，慢慢地把胃养好。我想着，调理健康是一件长期的事情，可是我根本没有那么多时间。还好现在有万能的网络，我搜到一个卖汤料食材的网上商城，名字叫“简单爱”。发现他们家都把汤料包装得很精致，每种不同的食材都有独立小包装，看起来挺卫生的吧，而且用不完的食材都可以封起来下次再用，很方便。最重要的是，我找到了最适合我的一道汤--灵芝茯苓排骨汤，专治脾胃湿热。所以我就下单买了这个汤料包，自己在家煲汤给自己喝，超幸福，希望早日和胃溃疡说再见啦！　　【主要材料】　　主要食材：茯苓、、、、白芍、红枣。　　搭配食材：排骨。　　【选购窍门】　　现在市场上茯苓良莠不齐，那么我们日常选购中如何进行辨别呢？　　首先可以看它的颜色。质量好的茯苓色白无杂质。颜色发黄、暗淡的茯苓多为陈年旧货以次充好，营养流失严重。其次可以看茯苓的溶解度。高品质的茯苓不溶于水，即使浸泡也不会溶解，也不会被煮糊，能保持颗粒的完整性。而劣质茯苓易溶于水，煲汤会糊底，没有茯苓本身的自然清香味。茯苓以产于云南者为上乘之品，拥有天然本色和原生之味，无硫熏，不漂白，味甘回苦，苦在舌根处。　　想要了解更多食材选购常识，可以登录，在线咨询高级养生顾问。　　【煲汤步骤】　　1.剪开包装，取出材料。　　2.将茯苓、灵芝片、葛根、枸杞、白芍、红枣冲洗干净。　　3.将茯苓、灵芝片、葛根、白芍用清水浸泡约15分钟。　　4.排骨斩成块，在放入适量姜、料酒的沸水中汆烫，去除杂质和血水后沥干水分待用。　　5.将浸泡好的茯苓、灵芝片、葛根、白芍放入隔水炖锅中。　　6.将准备好的排骨放入隔水炖锅中。　　7.锅中加入适量水。　　8.盖上锅盖，按下定时键，定时2小时即可煲煮，最后半小时放入枸杞和红枣继续煲煮。　　9.出锅前加入适量盐调味，还可撒上葱花做装饰。 　　【爱心贴士】　　此汤不宜与食醋及其他酸味食物（如西红柿、青苹果、橘子、草莓、葡萄、酸枣、话梅、碳酸饮料）同食。茯苓具有利水通淋，健脾化湿，养心安神等作用。醋味酸，性温，含多类有机酸，与茯苓同食会削弱茯苓的药效，降低其保健作用。另外，《本草经集注》中提到，茯苓“恶白敛，畏牡蒙、地榆、雄黄、秦艽、龟甲”。所以服用本汤期间不宜再用以上中药。同时，我们还得注意在煲煮这道时要将枸杞、红枣后放，以免煲煮时间过长而煮烂了！　　PS：以上内容由简单爱体质养生食材馆高级养生顾问提供！想要了解更多养生汤做法，可直接访问。
关爱，从一碗汤开始！简单爱体质养生食材馆不只是一个电子商务平台，我们借由好食材的魅力，聚集爱生活，爱煲汤的你们，为懂生活，重健康的品位人士提供覆盖全人群的，最简单，最温馨的解决方案，分别针对不同体质人群打造不同系列汤品，引领健康积极时尚的生活方式，提高都市家庭的生活品质，让每个人懂得关爱自己和家人。趣味方剂学汤头歌诀
（注：此下的“三”没有特殊说明一律指常用的三种药，即甘草，姜、大枣）
（甘草、麻黄、桂枝、杏仁）
（桂枝、甘草、灸生姜、大枣、芍药）
九味羌活汤：
强风百草细 芩川有苍生（羌活 防风、白芷 甘草、细辛 黄芩、川芎、苍术、生地）
小青龙汤：
少将为妈甘心下跪 （芍药、干姜、五味子、麻黄、甘草、细辛、半夏、桂枝）
桑干河人锯苇接桥
（桑叶、甘草、薄荷、杏仁、菊花、苇根、桔梗、连翘）
银翘河牛吃草梗根叶穗（银花、连翘、薄荷、牛蒡子、淡豆豉、甘草、桔梗 苇根、竹叶、荆芥穗）
百渡前川江河俏，结草独将胡服人（前胡川芎生姜枳壳桔梗甘草、 独活、羌活、柴胡、茯苓、人参）
军人四逆温脾汤（军是指川军，即大黄，四逆是指四逆汤，大黄、人参、附子、甘草、干姜）
麻子仁丸：
姓黄的麻子要朴实.
杏黄（的）麻子药朴实（杏仁、大黄、麻子仁、芍药、厚朴、枳实）
十枣戟遂芜，胸胁痰饮悬（大枣、大戟、甘遂、芜花）
人骁结黄龙，食鬼破三军（人参、芒硝、桔梗、枳实、当归、厚朴、甘草、生姜、大枣、大黄）
小胡半夏人甘黄，吃点姜枣和少阳（柴胡、半夏、甘草、大黄、生姜、大枣）
蒿芩清胆汤
蒿芩如碧玉。只服拌虾皮（碧玉指碧玉散：滑石甘草青黛）（青蒿脑、黄芩、竹茹、，滑石、甘草、青黛、枳壳、茯苓、半夏、陈皮）
四逆只烧干柴（枳实、芍药、甘草、柴胡）
江河少草舳，当凌逍遥湖（生姜、薄荷、白芍、甘草、白术当归、茯苓、柴胡）
半夏泻心汤
半夏泻心，三人练琴（半夏、甘草、干姜、大枣、黄连、黄芩）
白虎拾草治母惊（石膏、甘草、知母、粳米）
西单卖竹帘，皇帝用银元（犀角、丹参、麦冬、竹叶心、黄连黄芩、生地、银花、元参）
黄连解毒汤
三黄治热（黄连、黄芩、黄柏、栀子）
导赤竹杆通地。（竹叶、甘草、木通、生地）
龙胆泻肝汤
秦帝龙车归，只卸木柴草。（黄芩、生地、龙胆草、车前子、当归、栀子、泽泻、木通、柴胡、甘草）
清胃当地炼生丹（当归身、生地、黄连、升麻、牡丹皮）
师弟卖母牛（生石膏、熟地、麦冬、知母、牛膝）
白头翁练百琴（白头翁、黄连、黄柏、秦皮）
青蒿鳖甲汤：
贾母递清单（鳖甲、知母、生地、青蒿、丹皮）
六一拾草（滑石、甘草）
清暑益气汤：
青树枝干连翠竹，西河粳米运东湖（知母甘草黄连西瓜翠衣竹叶、西洋参荷梗、粳米、麦冬、石斛）
理中人将赶猪
人姜术甘（人参、干姜、甘草、白术）
小建中汤：
三小见中堂要跪（甘草、生姜、大枣、饴糖、芍药、桂枝）
父酱肝。/四逆老夫子将回阳救逆
附子、干姜、甘草
当归四逆汤：
通知要当心肝大。（通草、桂枝、白芍药、当归、细辛、甘草、大枣）
参 苓 术 草为四君（人参茯苓甘草白术）
参苓白术散：
深林白猪斗山妖，赶早接连杀一人（人参茯苓白术白扁豆山药甘草大枣桔梗莲子肉、砂仁、薏苡仁）
补中益气汤：
补中义气赶虎，皮人骑马挡猪（甘草、柴胡、橘皮、人参、黄芪、升麻、当归、白术）
人无脉。/生脉为人脉。（麦冬、人参、五味子）
玉屏风骑白术。（防风、黄芪，白术）
完带深山借柴草，陈嫂苍白。（人参、山药、柴胡、甘草、黑芥穗、陈皮、白芍、、苍术、白术）
六味地黄丸：
山地牡丹遇福泽 （山药、地黄、牡丹皮、山萸肉、茯苓、泽泻）
归 芎 芍 地
（当归、川芎、白芍、熟地）
归脾三人目酸，齐归祝愿神眼（草姜枣、人参木香酸枣仁黄芪、当归、白术、远志、茯神、龙眼肉）
一贯当地杀狗廉卖（当归、生地、北沙参、枸杞子、川子、麦冬）
富贵母吃黄鱼要腹泻（附子、桂枝、牡丹皮、干地黄、山茱萸、山药茯苓、泽泻）
真人养脏汤
真人和穆桂英要挡住草寇（人参、诃子、木香、肉桂、罂粟壳白芍药、当归、白术、甘草、肉豆蔻）
四神早将骨肉喂鱼（大枣、生姜、补骨脂、肉豆蔻、五味子、吴茱萸）
金锁固精丸
金锁固牡龙，二莲实吉利（牡蛎、龙骨、莲须、莲子、芡实、沙苑蒺藜）
桑螵削龙鬼，神人唱远归（桑螵蛸、龙骨、当归、茯神、人参、菖蒲、远志、龟甲）
猪总骑鱼笑，母龙谦卑少（白术棕榈炭、黄芪、山萸肉、海螵蛸、牡蛎、龙骨、茜草、五倍子、白芍）
朱砂安神丸：
皇帝赶猪归（黄连、生地、甘草、朱砂、当归）
酸枣仁汤：
串酸枣用灵芝草（川芎、酸枣仁、茯苓、知母、甘草）
天王补心丹：
天王补心喂丹麦百枣，人杰地灵愿天煞归元（五味子、丹参、麦冬、柏子仁、酸枣仁、人参、桔梗、生地、茯苓、远志、天门冬、朱砂、当归、玄参）
安宫牛黄丸
安宫牛津晨练兵，擒射之余珍惜熊（牛黄 金箔衣 朱砂黄连冰片黄芩麝香栀子郁金珍珠、犀角、雄黄）
苏合香丸：
酒香稀客来，杀猪荜茇病（苏合香、麝香、安息香、青木香、香附、 白檀香、丁香、沉香、乳香、乌犀屑、诃子、朱砂、白术、荜茇、冰片）
越鞠智取能降伏猪（栀子、神曲、川芎、香附、苍术）
半夏厚朴汤：
梅核气下后将复苏（半夏、厚朴、生姜、茯苓、苏叶）
苏子降气汤
苏子归后湖，官贵伴三苏（紫苏子、当归、厚朴、前胡、官肉桂、半夏、甘草、生姜、大枣、苏叶）
冬花夏草姓银桑，定喘苏子亲妈黄（款冬花、半夏甘草杏仁银杏&白果&、桑白皮、苏子、黄芩、麻黄）
旋覆代赭汤
旋覆代赭吓三人（旋覆花、代赭石、半夏、甘草、生姜、大枣、人参）
桃核承气汤
桃核承枝草黄芒（桃仁、桂枝、大黄、甘草、芒硝&调胃承气汤&）
血府逐瘀汤
血府逐瘀赶只牛，桃红四物截柴有（甘草、枳壳、牛膝、桃仁、红花 当归川芎赤芍生地、桔梗、柴胡）
补阳还五汤
熊骑红尾赤龙逃，补阳还五真功效（川芎、黄芪、红花、当归尾、赤芍、地龙、桃仁）
熊皮贵无人要，冬将夏草当浇（川芎牡丹皮桂枝吴茱萸人参白芍麦冬生姜、半夏、甘草、当归、阿胶）
九江草生花，陶兄当归家（黄酒、炮姜、炙甘草、桃仁、川芎、当归）
猪伏草地擒蛟龙（龙指伏龙肝即黄土）（白术、附子、甘草、生地、黄芩、阿胶、灶心黄土）
川芎茶调散
草熊戴新戒指，呛风喝薄荷茶（甘草、川芎、细辛、荆芥、白芷、羌活、防风、薄荷、清茶）
羚角钩藤汤
白茹草地丧母，羚羊钩藤神花（白芍竹茹甘草、生地、桑叶、川贝母、羚羊角、钩藤、茯神木、菊花）
镇肝熄风汤
天崖少草牡龙恋，熄风牛鬼折姻缘（天冬麦芽白芍甘草生牡蛎生龙骨川子怀牛膝龟板代赭石茵陈玄参）
少浇地板，别急，五从卖力干(白芍阿胶生地龟板鳖甲、鸡子黄五味子、麻仁、麦冬、生牡蛎、炙甘草)
二陈夏服草梅酱（橘红、半夏、茯苓、甘草、乌梅、生姜）
杏苏散，二陈三，更值钱（杏仁、苏叶、半夏、橘皮、茯苓、甘草、生姜、大枣、桔梗、枳壳、前胡）
清燥救肺汤
失业人，胡骂人，卖芭蕉，炒杏仁（石膏、桑叶、人参、胡麻仁、麦冬、枇杷叶、阿胶、甘草、杏仁）热点关注：　　　　　　　　
[导语]症状：久痢缠绵不已，痢下赤白清稀或白色粘冻，无腥臭，甚则滑脱不禁，腹部隐痛，喜按喜温，肛门坠胀，或虚坐努责，便后更甚，食...
症状：久痢缠绵不已，痢下赤白清稀或白色粘冻，无腥臭，甚则滑脱不禁，腹部隐痛，喜按喜温，肛门坠胀，或虚坐努责，便后更甚，食少神疲，形寒畏冷，四肢不温，腰膝酸软，舌淡苔薄白，脉沉细而弱。
治法：温补脾肾，收涩固脱。
方药：桃花汤合真人养脏汤。
两方以人参或党参、白术、粳米益气健脾；干姜、肉桂温阳散寒；当归、芍药和血缓急止痛；木香行气导滞；赤石脂、诃子、罂粟壳、肉豆蔻收涩固脱，两方合用，兼具温补、收涩、固脱之功，颇合病情。肾阳虚衰者，加附子、破故纸温补肾阳。肛门下坠者，去木香，加黄芪、升麻益气举陷。下痢不爽者，减用收涩之品。滑脱不禁者，加芡实、莲米、龙骨、牡蛎收敛固脱。
虚寒痢，也可配合成药理中丸、归脾丸治疗。
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