有过痛风史还想喝红酒养生？千万别！
核心提示：有没有半夜被剧痛惊醒的经历?在指关节上放上薄薄的一张纸，就似乎有大山压住般的痛感。如果你曾经有这种感受，那说明你很可能得上了痛风病。
　　有没有半夜被惊醒的经历?在指关节上放上薄薄的一张纸，就似乎有大山压住般的痛感。如果你曾经有这种感受，那说明你很可能得上了病。和高一样，这也是现代生活方式中产生的“富贵病”，摄入过多、应酬中酒过多，都是诱发此病的“罪魁祸首”。虽说难以根除，但是只要能够合理控制饮食，注意锻炼，想要远离疼痛也是不难的事。
　　■个案分析
　　应酬完，半夜被剧痛惊醒
　　王君刚过不惑之年，事业如日中天。工作上的应酬相对频繁，一周在外面吃饭四五次是常有的事。有一天忙完了一个大项目，他邀请同事们一起喝啤酒、吃，尽兴方归。回家入睡之后，突然被大脚趾的一阵剧痛惊醒，起来觉得更加疼痛，脚部红肿，甚至根本不能下地走。他和妻子都觉得奇怪，脚也没有磕到、扭到怎么会有这样的反应?紧急送到后，让他抽血检查，结果是高引发的痛风病。医生告诫他，痛风对于他这样应酬多、摄入过多的中年男性，发病率很高，而且容易反复发作，除了服用之外，还要戒酒，少吃海鲜、、肉类。而从医学角度来看，如果痛风继续恶化，还会破坏功能，一定要给予足够重视。
　　■养生Q & A
　　爱吃肉类海鲜又爱喝酒?易得痛风
　　Q：据说痛风是现在仅次于高的常见病，而且男性发病率大大高于女性，这是为什么?
　　A：现代人容易得痛风归根结底还是生活变好了，肉类、海鲜吃得太多，蛋白质过高，蛋白代谢的中间产物嘌呤过多，容易在中产生结晶，这种结晶会往低处沉积，从而引发脚趾关节、拇指关节的，嘌呤如果沉积在肾脏，还会产生。最新的调查显示，男女痛风的比例为10：1，尤其中年男性易得此病，原因主要是现代男性运动量较少，应酬多，喝酒多，蛋白质摄入过多，这些都很容易导致酸过高，引起痛风。
　　另外，由于喝酒时人体排尿要排出酒精，这就导致尿酸的排除受到限制，酸高了，痛风自然就容易发作，因此痛风的人一定要戒酒。
　　痛风停药后又发作?要改变不良生活习惯
　　Q：从中医理论看，痛风是怎样来解释的?
　　A：中医认为，痛风也是湿热导致的。湿为阴邪，易袭阴位，意思大约是湿邪为重浊有质之邪，类水属阴而有趋下之势，湿性趋下，因此疼痛多发在脚踝、脚趾关节、膝盖等下面部位。
　　Q：痛风发作严重时，一般医生都会使用，可以很快控制下来，但是今后还是会复发，那么这种病是可以根除的吗?
　　A：痛风严重的时候，用可以很快起到效果，但是如果生活习惯不改变，还是大吃大喝，血尿酸高，痛风是很容易反复发作的，因此这种病是难以根除的。的副作用较大，所以可以尝试使用中医治疗方法，一般来说20天内可以将血尿酸控制到正常。
　　不能吃肉用老火靓汤来补?小心嘌呤更多
　　Q：我老公得了痛风，医生说尽量少吃肉类、海鲜，那么营养跟不上怎么办?不能吃肉，能不能煲些肉汤给他喝呢?
　　A：同样含有蛋白质的食物中，牛奶、鸡蛋产生的嘌呤是最少的，最适合痛风的人吃，所以并不需要担心的问题。同类食物中，脏、凤尾鱼、沙丁鱼、牛肝、牛肾、脑、肉汁是含嘌呤最多的，这类食物尽可能不吃。很多人认为喝肉汤没关系，这也是错误的观点，肉汤中的嘌呤要比肉更多，尤其是老火靓汤，痛风的人更不要喝。
　　Q：都说痛风是多吃不运动引起的，那么在痛风发作的时候，我需要坚持运动锻炼吗?
　　A：在疼痛发作的时候，应该“制动”，这时候运动除了更加疼痛受苦外，是不利于恢复的。所以建议还是在平时不发作的时候锻炼，改善生活方式。关键是要把摄入的降下来，把体重控制在一个合理的范围内。
　　每晚喝红酒软化心脑血管?千万别这么干
　　Q：痛风似乎有很多东西是需要的，那么我应该吃些什么呢?
　　A：新鲜的绿叶蔬菜、水果都是非常好的食物，但是豆角、干蘑菇、蚕豆这类蛋白质含量较高的食物还是不建议多吃，早餐的时候，痛风的人更适合牛奶而不是。
　　Q：我是痛风患者，但是我听人说，每天晚上喝一小杯红酒，有利于软化心脑血管，这个方法适合我吗?
　　A：每天一小杯红酒这个养生方法是绝对不适合痛风病人的，就算它有种种好处。只要有痛风的历史，就要严格戒酒，不能讨价还价的。
　　Q：我在体检时发现自己的血尿酸偏高了，但是我并没有感觉到或者其他的不适，那我需要进行治疗吗?
　　A：这样的情况最好及早咨询医生进行治疗。另外，每天早餐食用10克到30克的炖百合、百合汤、百合粥，从临床上看，百合对于控制、降低血尿酸有不错的效果。
　　■养生博物志
　　在摸索痛风食疗过程中，发现食用百合后症状可见减轻。百合味甘，微寒，归、心经。百合有养阴润肺止咳、清心的作用。
　　关于“百合”还有一段民间传说。相传很久以前，有强盗打劫海边村庄，抢劫了钱财食粮，还掳走了妇女儿童。后来海盗外出覆没在恶浪中，孤儿寡妇们吃完了岛上的粮食，只能到处挖野菜，找野果。后来，有人在岛上发现一种像头样的草根，带回来煮熟吃不仅香还有甜味。大伙就一直靠挖这种草根充饥，原先几个身体瘦弱的人，吃了段时间后身体竟然好了。第二年，这群人终于被一位上岛采药的郎中搭救了，人们挖了许多这种救命的草根回去种植。经过栽种、试验，果然发现这东西有清心安神的作用，可以药用。当时这个药还没有名字，郎中想到被救出的妇女小孩多达百人，现在都与家人团聚，就叫“百合”。
　　阅读拓展
　　■食品中嘌呤含量
　　●嘌呤含量特高的食物(每100g食物嘌呤含量为150～1000m g)
　　胰脏825m g、凤尾鱼363mg、沙丁鱼295mg、牛肝233mg、牛肾200m g、脑195m g、肉汁160～400mg
　　●嘌呤含量较高的食物(每100g食物嘌呤含量为75～150m g)
　　1 .肉类：熏、、肉汤、、肉、牛、、火鸡、鸡汤、鸭、鹅、鸽子、鹌鹑、、肝类
　　2.鱼类和海产品：鲤鱼、鳕鱼、大比目鱼、鲈鱼、梭鱼、鳗鱼和鳝鱼，贝壳类水产品
　　3.豆类：扁豆、干豆类和干
　　4.蔬菜和菇类：龙须菜()和干蘑菇
　　●嘌呤含量较少的食物(每100g食物嘌呤含量&75m g)
　　1.谷和蔬菜类：全麦、麦、麦麸、芦笋、菜
　　2.肉类：鸡、火腿
　　3.鱼类：、鲱鱼、鲑鱼、鲥鱼、金枪鱼、白鱼
　　4.海产品类：蟹、
　　5.豆类：、青豆、豌豆、菜豆
　　6.杂类：蘑菇
　　●嘌呤含量很少或不含嘌呤的食物
　　1.谷类：大米、、细加工的玉米面等，面包、面条、蛋糕、饼干、通心粉等
　　2.蛋类及其制品：鸡蛋、鸭蛋等
　　3.乳类及其制品：各种鲜奶、炼奶、奶酪、酸奶、奶油、麦乳精和
　　4.豆类：刀豆
　　5.蔬果类：卷心菜、、、、、、、偻瓜、西葫芦、、萝卜、山芋、土豆、菜、、、卷心菜等，各种水果和干果类
　　6 .其它：各种饮料包括、、巧克力、咖啡、可可等，各类油脂，花生酱、、洋菜冻、糖及糖果等
（责任编辑：简丽妍 实习编辑：道志梅）
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39健康网风湿频道《痛风病人不能吃什么》专题，为你讲解痛风不能吃什么东西。痛风的病人平时能吃什么不能吃什么，痛风病人不能吃的东西比较多，因此要特别注意痛风病人的饮食。 []
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女人经常喝红酒有哪些好处?
红酒浪漫而具有情调，无论烛光晚餐还是一杯小酌那都备有一番情调。那么我们大多数女人对红酒的喜爱真的只是出于它的浪漫吗?以前常听室友说红酒具有养颜的作用。其实红酒对女人来说真正的作用远不止这些，那么到底女人经常喝红酒有哪些好处?下面寻医问药小编给大家介绍一下。
红酒可以减肥美容 这一点的好处是很多人都知道的，很多女星也曾爆料自己用红酒养颜喝保持身材。红酒含有的一种物质可以抑制脂肪的吸收，而在饮用红酒之后，葡萄酒能直接被人体吸收、消化，在4小时内全部消耗掉而不会使体重增加。所以经常饮用葡萄酒的人，不仅能补充人体需要的水分和多种营养素，而且有助于减肥。其次，红酒还被证实有美容养颜喝延缓衰老的作用。很多女性也是因为此而喝红酒的。但是要注意的是，红酒虽好，毕竟是酒，不宜多喝，适度为止。
红酒可以防止血栓和老年痴呆 对于一些年龄较长的女性来说，心脑血管健康也是很重要的，红酒之中有一种能使血中的高密度脂蛋白升高，而HDL的作用是将胆固醇从肝外组织转运到肝脏进行代谢，所以能有效的降低血胆固醇，防治动脉粥样硬化。不仅如此，红葡萄酒中的多酚物质，可以有效防止血栓形成。当然很多人听说喝酒对心脑血管不好的说法，这是针对白酒及啤酒而言，白酒会使得使血小板凝集比饮酒前更加亢进，而红葡萄酒则无此反跳现象。实验证明，红酒的这一功效可以持续到饮酒后的18个小时以后，仍无反弹。 上面对红酒的好处也只是一些简单的介绍，其实还有很多功效是我们没有发现的。红酒还具备增强记忆力，防止老年痴呆的作用，所以年老的女性适当的喝一点红酒对身体是有好处的。
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自制的葡萄酒能喝吗
酒其实有很好的养生保健功效, 它可以帮助我们养颜，同时还可以预防和治疗一些心血管疾病，对于也有防治的作用，所以说是我们保健身体的一种保健酒，很多人会疑问自制的葡萄酒和外面购买的葡萄酒有什么样的区别，而自制的葡萄酒到底可不可饮用呢?
虽然说自制的葡萄酒和在外面购买的葡萄酒是有一定的区别的，而且自己酿造的过程当中可能很多时候一些步骤也不是非常的全面，但是一般正常情况下自制的葡萄酒是可以饮用。
自制的葡萄酒是完全可以喝的，
葡萄酒的功效：葡萄酒与心血管病的防治
葡萄酒中的原花色素，能够稳定构成各种膜的胶原纤维，能抑制组氨酸脱羧?，避免?生过多的组氨，降低血管壁的透性防止。另外，原花色素梗
塞死亡的危险。据美国医学研究会统计资料表明：喜欢饮用低度葡萄酒的法国人、意大利人，死亡率最低，而喝烈性酒多，葡萄酒少的美国人、芬兰人心脏病死亡率很高。
葡萄酒的功效：葡萄酒对脑血栓的防治作用
葡萄酒中含有白藜芦(Resveratrol),它是一种植物抗毒素，具有抑制凝集作用。葡萄酒中的的藜芦存在于葡萄皮上，是一种到杉新?葡萄配糖体，在-中每升含1微克左右，而在中只含0.2微克。实验表明：即使将红葡萄酒稀释1000倍，对抑制血小板的凝集作用仍然有效，抑制率达42%，可减少脑血栓的发生。
葡萄酒对我们的身体健康可以有一定的营养保健功效，但是这绝对是建立在一个科学饮用的基础上要知道，不管是什么样的酒类，其实只要遵守他的一些饮食原则，才可以发挥它的保健哥，要不然只会给你带来伤害。
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微信扫一扫喝葡萄酒能降压？走出降压三大误区
核心提示：天气一冷，血压容易升高。那吃什么可以降血压？大量喝水治疗？吃醋泡花生米？喝葡萄酒降血压？其实这些都是观念误区。降血压还要辅助一定的降压药物。另外要限制食盐，整体的膳食结构健康也是很重要的。
　　天气渐渐凉了，已经患有的朋友深有体会，天气一冷，血压容易升高。那吃什么可以降血压？大量喝水治疗？吃醋泡米？喝酒降血压？其实这些都是观念误区。下面我们来细细的分析一下这些方法是否能真的有效：　　误区一：喝水治疗高血压　　水对生命和健康都具有重要意义。众所周知，多喝水对健康有很多好处，尤其是老年人、、等人群更应该有意识地增加饮水量。但是，也不要认为喝水多多益善，在有的地区，流行着一种喝水治疗高血压的方法，是没有根据的，而且还会适得其反。　　利尿药(把水排掉)是治疗高血压的基础用药之一，因为血压高低与血容量有关，减少血管管网中的血容量就会使血压降低。大量喝水，使血容量增加，血压怎么可能因而降低？这是不可能的，反倒有可能使血压升高。　　打个比方，水管里的压力与整个水容量有关，当下班后家家户户做饭都放水时，因为水容量下降，导致管网内压力不足，你会发现自家水流变小；如果半夜时分，大家都不用水时，水容量充足，打开水龙头你会发现压力很大，水流很猛。血管里的血压也是一样的，当血容量增加时，血压就会升高；反之，当血容量下降时，血压就会下降。这就是利尿药能治高血压的基本原理。由此不难理解，大量喝水使血容量增加，是不可能降血压的。　　误区二：用醋浸泡花生米可以降血压　　有一个用醋浸泡花生米降血压的偏方是这样的：花生米放在醋中浸泡7天，每日早晚各吃10颗。据称该偏方能清热活血，软化血管，降血压。　　除醋浸泡花生米外，还流传着一些类似的偏方，如醋蛋(用醋浸泡鸡蛋)、醋蒜(用醋浸泡大蒜)等。没有人认真的研究过这些偏方的作用，大家传来传去而已。　　从偏方的组成看，虽然醋、花生米、鸡蛋或大蒜等都是不错的食物，都比较健康，但要说它们或它们的组合能使血压下降，好像有点儿无从谈起。过去流传醋可以软化血管，预防，但经过认真的研究发现，醋的作用是中性的(没有降低心脑血管疾病的作用，但也没有坏处)。　　误区三：喝降压　　人们常说有益健康，红葡萄酒中有一种叫“白藜芦醇”的天然化合物。它的作用有预防心脏血管疾病、抗癌、抗氧化、抗菌、保护肝脏、免疫调节、防辐射作用等。　　正因为有如此多的学术研究证实白藜芦醇有益健康，而红葡萄酒含有白藜芦醇，所以出现了众多说法“喝红葡萄酒有益心脏健康”、“每天喝点红酒可以降血压”之类的建议。　　红酒中的确含有白藜芦醇，但目前有关白藜芦醇健康益处的研究发现并不能直接“归属”红酒，因为实际上普通红酒中白藜芦醇的含量并不高，一般为1.5-3.0mg/L。根据美国有关白藜芦醇膳食补充剂的建议，每天宜服用4mg白藜芦醇，如果换算成普通红酒是很难达到这个剂量的。研究表明，喝红酒没有降的作用，红酒多少有一些改善微循环的作用，但并非降压。所以，对于那些从来不喝酒的人来说，尤其是高血压人群，最好是不喝酒(包括红酒)。　　好了，误区被识破了，那吃什么可以降血压呢？　　高血压等的慢性病，通常是有不良的生活习惯——在饮食方面能量过剩、体力活动较少导致的。要控制高血压等的慢性病，并不是死记硬背的记住“降压食物”就够了，更不能指望偏方来解决一切问题。
　　所以，降血压还要辅助一定的降压药物。另外要限制食盐，高盐膳食简直就是高血压的“催化剂”，可直接导致高血压，一个人每天多吃1克盐，可导致血压升高1-2个汞柱。　　整体的膳食结构健康也是很重要的。所谓膳食结构，就是食物的类别和数量比例。提倡多吃蔬菜、水果、豆类、坚果，喝低脂奶，少吃精白米面，少吃肥肉，吃适量的鸡鸭鱼肉等等。从营养的角度来说，这种饮食脂肪少，胆固醇低，钾、钙、镁含量高，膳食纤维、抗氧化物质多，对控制血压和预防心脏病都非常有好处。　　另一方面，精神压力大也会增加高血压的风险，保持积极乐观的情绪和心态对改善高血压有重要作用。
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“知晓您的血压和控制目标”是2011年世界高血压日的主题。高血压不仅使患者产生头痛、头晕、胸闷等不舒服的症状，最重要的是高血压会导致脑卒中、心脏病、肾脏病等。更令人担忧的是：高血压导致的心血管疾病患者已经越来越年轻化。因此，对高血压的防治非常重要。 []
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高血压和心律失常有什么关系呢？可能很多人不是特别了解。其实，心律失常与高血压有着十分密切的关系。高血压是各类心血管疾病的一个重要危险因素，血压长期处于一种较高的状态会引起心血管以及心脏的病变，而心脏的病变是导致心律失常最常见的原因。高血压如此普遍，高血压性心律失常的发生率自然也不在少数。高血压合并心律失常会严重加大栓塞的危险，容易并发心血管意外，要特别注意做好预防。