高血糖孕妇 芭乐可以吃芭乐吗 宝宝知道

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-10-31 00:17 标签： 孕妇能不能吃芭乐
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孕妇血糖高能吃苏打饼干吗
日 15:05出处：亲亲宝贝网作者：RF阅读次数：1962
孕妇血糖高能吃苏打饼干吗?目前市面上有很多针对于高血糖患者的无糖饼干，苏打饼干就是一种，这种饼干中一般都不含蔗糖，那么高血糖的孕妇能吃苏打饼干吗？
孕妇血糖高能吃苏打饼干吗
孕妇血糖高尽量少吃苏打饼干，虽然苏打饼饼干不妨蔗糖，但是碳水化合物的含量非常高，血糖负荷为54.86，血糖指数和一样都是72，而且苏打饼干的梳打饼干含有的分比较多，会让血液中的钠超标，容易引起其他微量元素的缺乏，所以高血糖的准妈妈们最好不要吃苏打饼干。
健康小贴士：高血糖的准妈妈除了苏打饼干外，其他饼干也要尽量少吃，因为饼干含有高油脂、以淀粉为原料制作出来的糊精、麦芽糊精、麦芽糖浆、糖浆、果葡糖浆等，在升高血糖方面比蔗糖有过之而无不及。
孕妇高血糖吃什么好
1、主食类：主食尽量以粗粮、面和，另外洋葱、土豆、、魔芋、紫菜、麦麸等都是适合高血糖食用的。
2、蔬菜类：血糖高的准妈妈可以吃生菜、菜心、芥蓝、小白菜、上海青、油麦菜、茼蒿、番薯叶(也叫地瓜叶)、菠菜等绿叶菜，多数绿叶蔬菜都比较适合，如果胃不好的话，就少吃一点芥蓝、小白菜。绿叶蔬菜富含膳食纤维和，有助于预防三高，西兰花、番茄、、黄瓜、豆角等蔬菜也可以，富含维生素。另外，含碳水化合物较多的土豆、藕、蒜苗、胡萝卜等等要少吃。
3、水果类：高血糖的孕妈们可以吃选择一些升糖指数比较低的水果，如,,,青苹果，像,,,,,也可以吃一点.柑桔,海棠,,西瓜等含糖量较多,宜少吃或不吃。吃水果的最佳时间,一般认为是加餐时间,即上午9-10点,下午3-4点,晚上临睡前。
孕妇高血糖饮食注意事项
1、主食多选择粗粮：主食一般以米、面为主，但可以在主食中多添加一些粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减作用，对控制血糖有利。
2、少食多餐：高血糖的准妈妈们在饮食上应该按体型调整食物结构比例及热量;少食多餐，最好分3大餐，3小餐;少吃糖分高的水果，蔬菜每天400-500克，其中有色蔬菜不少于50%。
3、多吃低血糖指数的食物：对耐量较为异常的人而言，在饮食上也要注意选择低血糖指数的食物(血糖指数是50克含碳水化合物食物的血糖反应曲线面积，除以同量葡萄糖的血糖反应
曲线面积，得到的百分数。)如西红柿、猕猴桃、番石榴、桃、、梨、柚子、苹果等水果可以吃。除此之外，不该吃白糖等糖分多的。
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饼干高血糖

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