跷二郎腿危害健康？确有此事 | 科学人 | 果壳网 科技有意思
跷二郎腿危害健康？确有此事
跷二郎腿有害健康，1、常跷二郎腿会影响生殖健康；2、提早出现退化性关节炎 ；3、出现神经压迫症候群可能要复健矫正；4、双腿比较容易有静脉曲张困扰；5、小心演变成O型腿；6、龙骨也容易出现异常；7、女性跷二郎腿更易患妇科病——这些说法靠谱吗？
本文作者:catenin
流言： 跷二郎腿有害健康，原因如下：1、常跷二郎腿会影响生殖健康；2、提早出现退化性关节炎 ；3、出现神经压迫症候群可能要复健矫正；4、双腿比较容易有静脉曲张困扰；5、小心演变成O型腿；6、龙骨也容易出现异常；7、女性跷二郎腿更易患妇科病。你现在正跷着二郎腿吗？
真相： 对于这条流言，许多人可能都会不以为然，“跷二郎腿嘛，经常的呀，也没见有什么危害”。流言的描述有不准确的地方，最终也不是每个人都会出现严重的症状，不过跷二郎腿确实会带来一些健康风险，对于一些已有相关疾病的患者尤其需要注意。
跷二郎腿的生理变化
要分析跷二郎腿会带来什么健康危害，我们得先了解人在跷二郎腿时究竟发生了什么样的生理变化？首先，当一条腿搭上另一条腿时，负重腿部（特别是膝关节部位）所受的压力增大了，同时，上面那条腿背侧所受压力也显著增大。这会导致关节结构、神经、血管、淋巴管的压迫。其次，当两条腿交叉在一起并且肌肉处于持续收缩状态时，腿部、会阴部位的散热减少产热增多，导致局部温度上升。
跷二郎腿影响生殖健康？
对于男性来讲，跷二郎腿导致的局部温度上升确实可能影响生殖健康。精子生存的最适宜温度为35度左右，低于腹腔内部温度（37～38度），这也是人类的阴囊之所以悬吊于腹腔之外的原因。当温度升高到37～38度时，精子的活力会大大降低，甚至可能导致不育症。先天性隐睾症（睾丸停留在腹腔，未下降至阴囊）患者不育也正是因为如此。
另外，跷二郎腿可能会对前列腺造成不良影响，导致前列腺炎。前列腺所分泌的前列腺液是精液中的主要成分。正常分泌的前列腺液对保障精子活性和授精能力非常重要。如果长时间跷二郎腿，会阴部的压力增加，前列腺的血运受到明显影响，分泌功能会下降；同时阴部、尿道口部位的温度增高，有利于细菌繁殖，逆行性感染前列腺，从而发生前列腺炎。前列腺炎是很多男性雄风不再的原因。
对于女性，跷二郎腿不会引起像男性那样的问题，若没有如感染之类的妇科问题，不会影响生殖功能。
女性跷二郎腿更易患妇科病？
目前还没有研究跷二郎腿与妇科病发病率的文献报道。有推测说跷二郎腿会增加外阴部的温度，促进细菌繁殖，从而增加患妇科病的风险。不过，妇科病有很多种，从感染、月经异常、子宫内膜异位、内分泌疾病、女性盆底松弛膨出，到各种妇科肿瘤，感染仅是其中一小部分。感染又分细菌感染、病毒感染、真菌感染、寄生虫感染等等，是否二郎腿会促进这所有种类的发生，尚不可知。这方面还有待专门的统计研究以予澄清。
提早出现退化性关节炎？
所谓“退化性关节炎”，是指关节内结构由于长期使用、磨损等原因造成的结构退化性病变，典型的疾病就是骨关节炎，一般出现在年老以后。
跷二郎腿不会使你马上得骨关节炎，但是由于增加了膝关节内部结构的压力，使软骨的营养障碍、磨损增加，对软骨结构已经有不同程度退化的老年人来说，会增加患骨关节炎的风险。流言说会“提早出现退化性关节炎”是有一定道理的。
可能演变成O型腿？
所谓O型腿，是指位于膝关节远端的小腿向内侧偏斜造成的畸形，看起来就像“O”字形一样。很多疾病都可能导致O型腿，比如，儿童佝偻病引起骨发育不良造成在负重条件下骨骼弯曲，创伤后畸形愈合造成的小腿內偏，膝关节外侧副韧带松弛导致的关节半脱位，还有就是骨关节炎造成的膝关节内侧间隙狭窄。
跷二郎腿时，会增加负重腿患骨关节炎的风险。同时，由于上位腿受力不均，向内偏斜，可能造成内侧膝关节间隙压力增加，软骨磨损加重。同时，位于膝关节外侧的“腓侧副韧带”受到持续牵拉，使其松弛，可能在已有骨关节炎的基础上形成膝关节半脱位（膝关节两端骨面中心的错位&3mm），外表看起来就形成了O型腿。
这些对正常人的影响不是一朝一夕能看出来的，但是肯定会日积月累，逐渐损坏关节软骨，造成关节对线畸形。对老年人，或是已有关节炎、关节不稳定的病人，影响就会更大。
出现神经压迫症候群可能要复健矫正？
相比上面描述的那些情形，长时间跷二郎腿后感到小腿发麻，甚至短时间内不能站立行走更为常见。这是所谓的神经压迫症候群，即腿部的神经管受到压迫，神经传导障碍造成的感觉、运动障碍。短时间的压迫不会造成严重的后果，但若是长时间的压迫，可能造成外周神经功能不可逆的损伤，这时候就需要到康复科进行治疗了。不过，这种情况一般发生于创伤或手术后局部血肿造成的神经压迫，在跷二郎腿时发生的几率不大，除非你保持跷二郎腿的姿势24小时不变。
但是对于那些合并糖尿病、各种下肢血管病变的患者来说，由于外周神经本身营养供给不好，已有外周神经病变，跷二郎腿对他们的影响比健康人大得多，请杜绝跷二郎腿。
双腿比较容易有静脉曲张困扰？
静脉曲张是指下肢的浅静脉由于血液回流障碍形成的静脉壁扩张、成结节团块状。所有使下肢静脉回流受阻的因素都会增加静脉曲张的风险，比如长期站立、静脉血栓、静脉瓣功能不良等。跷二郎腿使得位于膝关节前内侧的大隐静脉和位于膝关节后侧的小隐静脉更容易受到压迫，使得血液回流不畅，确实可能增加静脉曲张的风险。
对于一般的健康人，只要注意不要长时间的保持跷二郎腿的姿势，是不容易患上静脉曲张的。需要提醒的是，对于已有下肢水肿、静脉曲张等疾病的患者，请勿跷二郎腿。
“龙骨”也容易出现异常？
俗话说的“龙骨”就是人体的脊柱。跷二郎腿时，由于两侧骨盆受力不均，脊柱会发生代偿性的一定程度左右侧弯，以保证身体平衡，同时由于身体前倾，脊柱会向后凸。这两种姿势维持长时间之后，都使原本正常位置的椎间盘（脊柱椎体之间的纤维软骨组织）受力不均。应力高的部位就容易产生椎间盘的退化、损伤，当纤维软骨环断裂之后，就会使其中的髓核突出，形成椎间盘膨出或突出，压迫神经而产生腰部、臀部、下肢疼痛。这就是常见的椎间盘突出病。
对于那些已有椎间盘突出、先天性脊柱侧弯病史的患者来讲，这种不当姿势的作用会更加明显，采取正确的坐姿就更加重要了。
正确的减轻脊柱压力的坐姿是背靠座椅，使背部与水平面呈45度角，这样是有利于背部肌肉放松、减轻脊柱压力的姿势。
结论： 跷二郎腿确实会增加诸多疾病的风险，但这是日积月累的慢性过程。因此建议健康的朋友减少跷二郎腿的次数、时间，而已有相关疾病比如糖尿病、腰椎间盘突出、下肢静脉曲张、骨关节炎的朋友，请杜绝跷二郎腿的坐姿。
参考文献：
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食品安全学士，科普爱好者
太胖，翘不了，无压力。
为了几年的长命就失去一辈子的爱好 值么？？？？
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全部评论(182)
食品安全学士，科普爱好者
太胖，翘不了，无压力。
这个我观察了一下好像欧洲的男人在大部分场合下钱二郎腿的比例比中国人小得多谁能告诉我这是为啥不？
分子遗传硕士
这文章老及时了，前几天女友翘二郎腿，我不让，却说不出这么多理由来，这下可有根据啦
引用SHY的回应：这个我观察了一下好像欧洲的男人在大部分场合下钱二郎腿的比例比中国人小得多谁能告诉我这是为啥不？检讨一下自己 对比就知道为什么了。。。
为了几年的长命就失去一辈子的爱好 值么？？？？
唉刚刚正翘着= =只看标题就赶紧撤下来了..
看到这个标题的时候还翘着二郎腿。。。瞬间放下！
我一般翘的三郎腿不知道还会有这些危害么？
上课的时候蛮喜欢翘二郎腿的，在宿舍倒不会。
。。。。坐电脑前玩游戏太久，就会不知不觉翘。。。OTZ
莎朗斯通！本能！牛爆了！
跷二郎腿看帖中……
那为什么总想翘二郎腿呢？不知不觉就翘上了
跷二郎腿是我的一大习惯呀。平时还跷地特别豪放。刚刚也跷着，看了之后缓缓放下，然后再不知不觉地继续跷着、、、
呃。。宿舍的桌子低，翘不了……
录音爱好者，万有青年养成计划入围选手
一直不明白为什么有那么多人喜欢跷二郎腿，究竟有什么轻松舒服的感觉？不知道是韧带太紧还是肌肉太厚，我无论怎么动都无法把一只脚的膝关节后侧搁到另一只脚的膝盖上，往往小腿肚被另一只脚的膝盖顶着就到极限了——强行掰过去可能行，但绝对不会是什么好感觉……
不过确实经常跷二郎腿
题图竟然是莎朗斯通，她那一换腿……
引用Joel的回应：好图~《本能》
每次都是配图很亮引用windows_xx的回应：《本能》
引用windows_xx的回应：《本能》如配图再前后几帧 会看见更好看的！
前排留爪！
太内涵了。。。引用xiahtic的回应：检讨一下自己 对比就知道为什么了。。。
纠正一个笔误，静脉曲张那段是“大隐静脉”和“小隐静脉”吧
“当温度升高到37～38度时，精子的活力会大大降低，甚至可能导致不育症。”生活在夏季气温常常突破40℃地方的男孩纸怎么办……
给水排水专业
我同学还告诉我说从男生翘腿幅度可以看尺寸大小咧…有些只是脚踝放膝盖上…大腿是叉开的…有些就是跟女生一样夹紧双腿的…然后…你们懂的…
有机化学专业
确实是，多谢指正！引用chemix的回应：纠正一个笔误，静脉曲张那段是“大隐静脉”和“小隐静脉”吧
勘查技术与工程专业
至今不会跷二郎腿！T T......是我腿太粗了么？！！
本来没跷的 被提醒了
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(C)2016果壳网&&&&京ICP证100430号&&&&京网文[-239号&&&&新出发京零字东150005号我翘不起二郎腿，我听说是因为“臀肌萎缩”，是这个原因吗,那“臀肌? - 爱问知识人
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你好，这种情况一般的情况往往是有神经炎的疾病的情况引起或有腰椎疾病影响到的。一般的情况往往是做拍片检查一下的。看一下具体的情况治疗。另外是做肌电图检查的。注意保...
大家还关注为什么我的腿翘不起二郎腿，做着_百姓问医生
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为什么我的腿翘不起二郎腿，做着
来自：黑龙江 鹤岗 浏览 185 次
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病情分析： 您好，您患有臀肌挛缩症，需要手术治疗。您观察一下自己的臀部，看是否两侧不同或是臀部肌肉不发达？到正规的医院骨科看医生，需要手术治疗的，
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病情分析：
这个情况可能是你小时候打针或者是受到伤害引起的，你可以去医院骨科检查一下，骨头没问题也可有是肌肉坏死引起的
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病情分析：
你腿翘不起二郎腿，这个适合人的先天骨质发育有正常和的情况一般属于正常的。有的人骨头软一些就容易翘起来骨头硬的话就不容易翘起来。
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病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：小时候打针导致臀部肌肉萎缩，下蹲时双腿不能并拢，翘二郎腿也不方便
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专长：胃肠、乳腺、甲状腺炎症及肿瘤、痔疮、四肢骨折等等常见病，多发病的诊断和治疗。
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问臀部肌肉萎缩怎么治疗
专长：内科疾病,心脏病
&&已帮助用户：214095
这种情况主要考虑是肌肉注射不当导致的神经损伤引起的现在的这种情况的这种情况一般是很难恢复到正常的水平的但是还是建议积极的进行营养神经的治疗的可以用点维生素B1B12进行营养神经的治疗的适当的进行肌肉的按摩可以配合针灸的治疗的防止肌肉萎缩加重的情况
问臀部因打针造成肌肉萎缩怎么办?
职称：其他
专长：皮肤过敏
&&已帮助用户：128086
指导意见：你说的症状建议你可以用按摩和针灸治疗试试。最好去医院检查一下，看是什么原因导致的，检查后再进行治疗
问臀部肌肉萎缩可以治好吗？
专长：颈腰椎病、神经外科普外科、心胸外科
&&已帮助用户：219300
这样的情况建议去医院的理疗科使用电脑中频透热治疗仪进行治疗平时要保持正确的工作或生活姿势避免保持一个姿势时间过久.
问治疗臀部肌肉萎缩
专长：小儿腹泻、新生儿疾病
&&已帮助用户：221654
是局部萎缩不仅是肌肉皮下脂肪、结缔组织也可以因为长期打针而萎缩造成局部“塌陷”目前神经细胞重生疗法中特有的神经细胞修复因子能够迅速直接的营养中枢神经细胞减轻和修复神经损伤恢复神经细胞和骨骼肌肉的弹性和力量疏通全身经络改变神经信号传导通路改善全身微循环有效的清除血管内垃圾增强血管弹性和韧性促进大脑供氧增强脑细胞的耐缺氧能力延长神经细胞寿命改善和恢复记忆功能从而对脑瘫、脑梗后遗症、偏瘫、半身不遂、帕金森氏病、肌肉萎缩、进行性营养不良通过7-10天的强化冲击治疗可迅速控制疾病发展临床验证效果显著对于某些轻度患者当天可见到改善具体疗效因病情而定目前为止已经接受治疗的患者超过了16800例
问因打针造成右臀部肌肉萎缩，该怎么办？
职称：医生会员
专长：妇科病、
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病情分析： 根据你说的情况治疗可以小针刀，配合针灸推拿治疗看看意见建议：建议最好还是上正规的专科医院检查，积极治疗，对于这个情况是可以控制和缓解的，可用纯中医治疗并配以B族维生素，以改善循环，必要时可试用高压氧，并注意日常生活中加强锻炼,祝你健康！
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