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肠胃炎10个病发症状 胃口不好饭后上中腹痛
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肠胃炎10个病发症状 胃口不好饭后上中腹痛主要阐述了肠胃炎的症状、肠胃炎是怎么回事、肠胃炎检查有哪些等内容，如果想了解更多内容和帮助，请关三八女性网的微信公众号，回复肠胃炎即可获得相关内容。
　　肠胃炎10个病发症状 胃口不好饭后上中腹痛，三八女性网小编主要从怎样预防肠胃炎 饮食要从八个方面入手、三饮食方式易引发肠胃炎 贪吃冷饮饮食不规律、肠胃炎10个病发症状 胃口不好饭后上中腹痛、五种天生有毒的食物 生蚝会导致肠胃炎等内容简明扼要的解读，下面就跟着小编来了解下吧。三饮食方式易引发肠胃炎 贪吃冷饮饮食不规律
　　夏季是肠胃疾病的高发时期，由于夏季炎热，这个时候冷饮冷食成为了人们的消暑神器，加上天气的原因导致人们食欲不振，造成饮食不规律，这样很容易引发肠胃疾病，所以在这个时节要特别注意预防肠胃疾病，以下三种饮食方式最容易引发肠胃炎，大家可要警惕了。
1、细菌、病毒、不洁食物、饮食不当。
　　未经彻底煮熟的食物，如虾、蟹、蚝等，以及没有洗干净的生吃食物，如蔬菜、水果等，都容易引起急性胃肠炎。特别是生鱼片等生海鲜，虽然味道鲜美，但在高温环境下一旦储存不当很容易污染变质。这种被污染的肠胃的第一关。夏季气温高，剩饭剩菜容易被细菌污染，所以不宜吃隔夜菜。生吃瓜果，应当先洗净再削皮。做凉拌菜时，菜一定要洗净。用来切熟食的刀、板，要和切生肉、生菜的分开。不吃无证小摊上的食品，以免发生食物中毒。
2、夏天，食欲不振，造成饮食不规律。
　　这是因为随着气温的升高，人体的神经会经常处于紧张状态，内分泌会产生一系列变化，各类分泌腺的功能受到影响，就容易导致消化力减弱。
　　因为觉得胃口不好，不少人忽略了定时进餐，有一顿没一顿，或者只吃蔬菜，不吃荤菜。特别是有些想要减肥的女性索性吃起了蔬果餐，用蔬菜和水果代替主食。这种做法不仅不利于胃肠道健康，容易引发胃炎及溃疡性疾病，而且饮食结构的失衡还会导致人体抵抗力的整体下降。在高温环境下，人体的代谢速度加快，体内的钠、钾等电解质流失较快。三饮食方式易引发肠胃炎 贪吃冷饮饮食不规律
　　因此，更要注意营养的均衡。蛋白质的摄入不仅不可减少，还应酌量增加。要适当吃一些鱼类、瘦肉、鸡肉、蛋、奶制品等，还应多吃豆制品、新鲜蔬菜和瓜果。高温季节尤其要注意补充1、B2，，钙，以减少体内糖类和组织蛋白的消耗。在保证营养均衡的前提下，还要注意烹饪方式的清淡，多吃容易消化的食物，少吃油炸、油煎食品。
　　每餐不宜吃得过饱，尤其是老人和孩子的消化功能较弱，每餐吃到七八分饱为宜。夏季出汗较多，在胃口不佳的情况下，汤粥类食品十分适合食用。经常喝绿豆汤、赤豆汤、百合粥、绿豆粥、莲子汤等，既能防暑清热，又能解毒开胃。在夏季为了保证胃肠道的健康，不妨适当吃点蒜泥和醋，这不仅能增加食欲，有助于消化，还能杀菌解毒，有效预防肠道传染病的发生。三饮食方式易引发肠胃炎 贪吃冷饮饮食不规律
3、入夏，过度依赖冰箱，贪吃冷饮。
　　不少人都习惯于把冰箱视作消毒箱，甚至是食品的保险箱，于是在冰箱中长期储存大量食物，又不定期清洁冰箱。殊不知，食物在冰箱中保存时间过久，各类细菌尤其是大肠杆菌就会在湿冷的影响消化液的分泌，使免疫力下降。此外，大部分冷饮和饮料的含糖量都较高，过度依赖这些冷饮还会导致食欲下降。
　　适当吃一些冷饮或饮料，的确可起到一定的祛暑降温作用，但千万不能吃得太多、吃得过快。特别是自制力差的孩子和身体虚弱的老人，更要少吃生冷食品。夏季口渴时最好选择加盐的温开水，要少喝冰水。因为冰水虽然会带来暂时的舒适感，但其中的水分子大部分处于聚合状态，不容易渗入细胞。肠胃炎最好吃什么 三款美食保胃健康
　　肠胃炎最好吃什么?夏季天气炎热，人们贪凉吃冷，导致肠胃很受伤，夏季是肠胃疾病高发期，我们的肠胃是很脆弱的，尤其是儿童的肠胃更是非常的脆弱，如果生活中出现一些饮食不健康的情况，很容易引发肠胃炎，那么出现肠胃炎之后如何调理我们的肠胃呢?今天三八女性网小编为您介绍小儿病毒性肠炎食疗方三则。一起去学习一下吧!
　　家长们要注意了，一旦宝宝出现肠胃的情况要及时的去医院进行就诊，夏天也要注意饮食，不要给孩子吃一些冷饮。夏天高温，食物容易变质，细菌容易滋生，是肠道疾病的高发期。饮食上稍不注意就得了急性肠胃炎。
一、肠胃炎的饮食保健法
　　肠炎是指肠粘膜急性或慢性炎病，一般表现为腹痛、腹泻、稀水便或黏液脓血便，主要原因还是个人卫生不当所造成的，所以平时最好加强食品卫生管理，不吃腐败变质的食物，不喝生水生菜等，还要多加锻炼以便增强体质。
　　1、肠炎初期，是肠道急性充血、水肿、发炎和渗出的阶段，此时肠蠕动活跃或处于痉挛状态，其消化吸收功能都比较弱，所以，在起病后8～12小时内，患者可吃流质食物，如大米粥、藕粉、鸡蛋面糊、细挂面、烩薄面片等。如腹泻严重或出汗较多，还应适当给病人多喝一些汤水，如米汁、菜汤、果汁、淡盐开水等，以补充体内水、维生素和电解质的不足。
　　2、肠炎好转期，可给患者吃些容易消化及营养丰富的流质或半流质食物，如大米粥、细面条、蒸蛋羹、咸饼干等。宜采用少食多餐的方法，每日进食4～5次。需要注意的是，此时不宜喝牛奶和吃大量的糖，因这些食物进入肠道后容易发酵产生大量气体，引起腹胀腹痛，增加患者痛苦。另外，牛奶中含有较多的脂肪，脂肪有润滑肠道、增强肠蠕动的作用，可加重肠道负担，对病情不利。
　　3、肠炎恢复期，由于胃肠道尤其是肠道病理生理的改变，此时肠道对食物非常敏感，因此，要特别注意节制饮食，饮食上宜吃些清淡、软烂、温热的食物，避免过早地进食肥肉、油炸、生冷坚硬的食品以及多纤维食物，如芹菜、韭菜、蒜苔等。恢复期后2～3天左右，即可按正常饮食进餐。
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急性肠炎是由细菌及病毒等微生物感染所引起的急性炎症，〖〗是常见病、多发病。郅敏副教授提到。一般来说，如细菌、病毒感染、毒素、化学品作用等都可以引起胃肠道急性、弥漫性炎症。
急性肠胃炎的症状
1.消化道症状恶心、呕吐、腹痛、腹泻是本病的主要症候。呕吐起病急骤，先有恶心，继之呕吐，呕吐物多为胃内容物，严重者可呕吐或血性物。腹痛以中上腹为多见，严重者可呈阵发性绞痛。腹泻表现为大便呈水样便，每天数次至数十次不等，『』伴有恶臭，多为深黄色或带绿色便，很少带有脓血，无里急后重感。
2.全身症状：一般全身症状轻微，严重病人有发热、失水、酸中毒、休克等症状，偶可表现为急性上消化道出血。
早期或轻病例可无任何体征。查体可有上腹部或脐周有轻压痛，肠鸣音常明显亢进。一般患者的病程短，数天内可好转自愈。
气候闷热让急性肠胃炎在夏秋更易高发！
为什么一到这个时期，急性肠胃炎患者就大幅增多呢？郅敏介绍到，《》究其原因是因为气候潮湿闷热，使得细菌繁殖快，食物容易变质腐烂。为什么气候闷热会容易引发急性肠胃炎？气温和急性肠胃炎之间究竟有着怎么样的联系？
气温升高食物易变质
夏秋季气温高，细菌繁殖快，剩饭剩菜容易被细菌污染，食用保件不佳的饭菜容易受到细菌、病毒的入侵，从而引起急性肠胃炎。虾、蟹、蚝等海鲜应彻底煮熟后方可进食，生吃瓜果，应当先洗净再削皮。做凉拌菜时，菜一定要洗净。用来切熟食的刀、板，说明http://www./要和切生肉、生菜的分开。不吃无证小摊档上的食品，以免发生食物中毒。另外应该养成饭前洗手、消毒食材的良好习惯，保证卫生饮食、健康饮食。
依赖冰箱爱冷饮冷食
过度依赖冰箱，贪吃冷饮，也是导致急性肠胃炎的原因之一。不少人都习惯于把冰箱视作消毒箱，甚至是食品的保险箱，于是在冰箱中长期储存大量食物，又不定期清洁冰箱。殊不知，食物在冰箱中保存时间过久，说明http://www./各类细菌，尤其是大肠杆菌就会在湿冷的条件下滋生，人们食用之后就容易引发急性肠胃炎。闷热的天气里，许多人喜欢打开冰箱喝冷冻饮料、吃雪糕来解热，其实这也是不可取的。胃有喜暖畏寒的特点，在突然降温的情况下，胃黏膜毛细血管迅速收缩，胃肠道就容易出问题了。
食欲不振饮食不规律
饮食不规律，同样会引发急性肠胃炎。到了夏天，人往往会觉得食欲不振，这是因为随着气温的升高，人体的神经会经常处于紧张状态，内分泌会产生一系列变化，各类分泌腺的功能受到影响，就容易导致消化力减弱。因为觉得胃口不好，不少人忽略了定时进餐，有一顿没一顿，或者只吃蔬菜，不吃荤菜。推荐特别是有些想要减肥的女性索性吃起了蔬果餐，用蔬菜和水果代替主食。这种做法不仅不利于胃肠道健康，还容易引发急性肠胃炎及溃疡性疾病，而且饮食结构的失衡还会导致人体抵抗力的整体下降。
健康饮食，以防病从口入
常言道：病从口入，祸从口出，这句话并不是全无道理。不洁食物、饮食不当，是引发急性肠胃炎的主要原因。
夏秋季气温高，剩饭剩菜容易被细菌污染，所以不宜吃隔夜菜；应注重对食物的储存，避免病菌污染；瓜果蔬菜食用之前一定要清洗干净；不应暴饮暴食，少吃生冷、油腻、不干净的食物。同时还要注意规律饮食，定时进餐，不盲目减肥，保证饮食结构的失衡。
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　　罗 羽　　每天早晨、中午、晚间三个饭时，甚至夜间自修后，笔者都会在市区一些学校大门以及周边马路上，看见许多摆卖小吃的食品小摊贩，前来光顾的学生络绎不绝，场面热闹非常。如果就方便学生、便宜省钱、节省时间而言，此现象无可非议。但就食品质量、卫生情况、安全情况来说，就实在让人担忧。为了降低成本，不少不符合卫生和质量标准的东西成了保证学生健康成长的食品。　　笔者调查发现，这些无证流动餐饮摊普遍存在进货渠道混乱的现象，货源绝大多数不符合卫生检验标准。经营者大多没有从业健康资格许可证，他们一边收钱一边给孩子拿吃的东西，很可能或为疾病的传染源。这些经营者往往是占道经营，再加上路边尘土飞扬，周边没有干净水源，卫生环境极差，根本不属于食品经营场地的范畴。　　无证流动餐饮摊还严重影响交通秩序和学校周边环境卫生。上学时、放学后很多同学围堵在校门口买小吃，由于大多数学校处于繁华地段，常造成交通拥堵。买东西后学生们边走边吃，吃完垃圾随手扔掉，既不利于学生的身体健康，又给学校及周围环境造成影响。　　因此，对那些非法经营的小卖部和流动餐饮摊，必须严厉打击，坚决取缔。如何为广大学生营造一个安全、放心的食品消费环境？笔者认为，门应主动走进校园向学生宣传食品卫生常识，让学生不要到无证摊点购买食品。有条件的学校在校内设立小商店，由学校请内部工作人员经营、统一采购食品。与此同时，学校可通过学生会成立学生检查队，与管理部门一道制止小摊小贩的违规行为，维护校园周边的良好环境。　　校园食品安全是一项长期性工作。因为校园周边饮食摊点的从业人员不少都是下岗职工，对流动摊贩的管理又涉及到多个政府相关部门的工作，因此，这项工作不可能一蹴而就，它需要全社会的共同努力，有关部门常抓不懈，才能抓出成效。
（责任编辑：HN666）
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