心脏病人的“魔鬼时刻” 早6点到8点是心梗高发
原标题：心脏病人的“魔鬼时刻” 早6点到8点是心梗高发
又一位医生离开了我们！又是凌晨时刻！
11月22日清晨，解放军第309医院微创骨科主任，我国著名微创脊柱内镜专家白一冰教授在家中去世！
这绝不是偶然。高秀敏、马季、王小波、梁左……这些名人无一例外都是在凌晨或清晨这段时间里发病，夺去他们生命的，同样都是心脑血管疾病。“魔鬼时刻”是否真的存在，健康时报记者采访权威专家，并对相关文献进行了检索。
魔鬼时刻不是玩笑
其实，魔鬼时刻是很多年前从国外传入的说法。
美国哈佛大学医学院研究人员对4000名心脏病患者调查后发现，在一天中，上午6至9时为心脏病发作的“高峰期”，心绞痛和猝死往往会在上午9时左右发生。此时段发作的非致命性心脏病比晚上11时发作的心脏病多3倍左右。这个现象被又被称为心血管事件的“晨峰现象”。
国内也有不少文献验证了“魔鬼时刻”的存在：发表在2009年全国时间生物医学学术会议上的一项研究显示，急性心梗发病时间呈现明显的昼夜变化, 发病高峰出现在早晨6点到8点；临床神经病学杂志上一项关于脑卒中发病时间的研究也表明，脑卒中发病时间与昼夜血压生理节律变化有关，6时~9时和18时~22时为高峰时段。
中南大学湘雅医院心内科主任杨天伦也证实，上午送到心内科的患者占到全天送诊患者比例的60%~70%。
事实上，这段时间人的血压为全天最高，是老年人心脏的危险期。在此时间段老年人易中风、猝死。就心血管疾病的猝发事件来说，它高达70％~80％。
不只是有多年慢性病的老年人存在着被“魔鬼”打败的风险，甚至很多年轻人也难逃魔爪。
魔鬼时刻的三大危险
清晨五六点钟到九十点钟，正是大多数人晨起准备开始新一天的时候，谁会想到死神就近在身边呢？
北京安贞医院心脏内科中心主任医师马涵英说，人体中交感神经负责调节心脏和其他脏器的活动，保证人体在面临突发情况时能够保持紧张状态；而副交感神经可以抑制心脏兴奋，目的在于在于保护机体、调整恢复。交感神经和副交感神经联合作用，维持着人体的平衡。
在清晨，交感神经的活动可增强一倍。交感神经活动增强，心率波动会比较大，心肌耗氧量也会增加。
同时，人体经过了一整晚的水分流失，来不及补充，血黏稠度是全天最高的，而此时是一天中气温最低的时刻，人体受冷、血管收缩，很容易引发急性心脑血管病。
北京军区总医院心管科副主任和渝斌在和健康时报记者交流时也曾讲，人体受冷暖刺激时，为维持正常体温，心脏会改变频率、增加血压，心血管疾病患者会不堪重负，病情很易恶化。此外，冷暖不定还会引起冠状动脉痉挛，影响心脏血液供应，诱发心绞痛或心肌梗死。
此外，一些诱发因素叠加造成的危险也不容忽视，人们熟知的“寒冷三联征”就是对魔鬼时刻的最好注解。
“北欧人心脑血管疾病高发期也是五六点钟到九十点钟，尤其是冬天雪后的早上。为什么呢？我们知道雪后寒冷，人们早晨起来一看下雪了就先扫雪。”马涵英介绍，“寒冷、劳累、清晨”是世界公认的导致猝死“三联征”。
在门诊中，马涵英遇到过不少心血管病的慢性病人，早上起来洗洗脸刷刷牙，有的还要去运动运动，唯独不记得先吃药。其实经过一晚睡眠，体内降压药已经到达谷值，在没有降压药保护下，如果去寒冷的环境中进行一些体力活动，就非常危险了。
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核心提示：人们的生活、饮食、工作上的不良习惯，导致心血管疾病高发。所以，在人生中三个心血管疾病高发的时期，必须格外注意。
　　现代都市人的生活、工作节奏快，有时候不得已还会用烟酒来排解压力和坏情绪。久而久之，心脏超负荷工作，、血脂、也逐渐失控。虽然我们目前改变不了必须面对的生活压力，但可以花点心思关注自身健康，尤其是心脏的各个危险时期，一定要格外注意。　　1、事业冲刺时期　　常言道，三十而立”。30岁—40岁是人都在忙碌的工作中奔波，应酬喝酒、熬夜加班成为常态。在与困倦斗争时，又喜欢点上一支烟提神，无疑给血压、心脏造成巨大的伤害。所以，戒烟少喝酒很有必要。饮食方面多吃蔬菜，并补充奶类及新鲜水果。感到疲倦难熬时，不妨先休息半小时，不要疲劳作战。　　2、事业有成时期　　这个阶段，无论事业还是家庭都已基本稳定。然而，前半生的拼搏让心脏多多少少有点小问题，稍不注意就可能恶化。这个时候，应该适当培养一些兴趣爱好，改变不良的饮食习惯。如发现心脏或者血压有异常，应及时就医。　　3、安享晚年时期　　退休后虽然没有压力，但随着年龄的增长，心脏和血管也变得“脆弱”，各种问题开始显现出来。此，老人要利用退休后相对充裕的时间，养成科学饮食、积极锻炼、远离烟酒的生活。可以把自己每天的健康感受记录下来，以便及早发现问题。听音乐、练书法等爱好，也有助于怡情延寿。　　的细微信号，大家也应该要留神　　胃痛 心脏病引起的胃痛是一种憋闷、的感觉，有时还同时有钝痛、灼热感、剧痛及恶心的感觉，还可能出冷汗，大概会持续半小时以上。　　咽喉部不适 在劳累时咽喉部会有紧缩的感觉，很多人会去耳鼻喉科就诊，但是检查喉部并无异常，而会提示有心肌缺血。　　颌骨疼痛、牙痛 心脏病引起的牙痛与急性牙痛颇为相似，医学上称之为心源性牙痛。心源性牙痛的特点是牙痛剧烈，呈阵发性，常因体力活动、饱餐、情绪激动而诱发，休息一会儿往往可自行缓解，口腔科检查无明显牙病，牙痛部位不确切。　　前臂和肩膀疼痛 左臂和左肩疼痛较常见，有时也会放射到右臂。疼痛一般为钝痛，而不是剧痛，通常仅限于前臂内侧，还有可能放射到小指和无名指。这往往是的前兆。
　　过度疲劳感 正常的活动却感觉到过度疲劳，甚至连的力气都没有。出现这种情况不能忽视的表现。
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11.独家发现———心脏保健的三个穴位
.cn日14:36
根据我的临床经验，在预防心脏病方面可以使用以下三个常用穴位。大家可能在其他的资料里面见到过其他的穴位，但是我认为这三个穴位是比较可靠的。
第一个就是内关穴。内关穴怎么找？内关在我们腕横纹上两寸，这个两寸指的是同身寸，不是指的我们用尺子量的两寸。两寸大约是两横指到三横指的宽度。腕横纹上两寸、两个肌腱的正中间的地方就是内关穴。
不管你是心慌也好，胸闷也好，胸痛也好，或者是经常出现晕厥也好，都可以来按摩这个穴位。具体怎么来按？你就用拇指压揉它就可以了。用一定的力压揉，大家可以体会一下，你会感觉到有明显的酸痛，这就能起效了。如果你按上去什么感觉都没有，不会起效的。没病时按摩可以保健，如果难受起来马上按揉，难受可以很快缓解。平时保健每天按摩2～3次就可以了。每次按摩时间5～10分钟，不用太长，两边的内关穴可以交替进行。
有人会问，内关穴为什么能够治疗心脏？这是古人治疗胸部疾病摸索出来的经验，这个穴位是心包经的一个非常重要、非常常用的一个穴位，它的疗效是公认的。
第二个是至阳穴。这个穴位需要找个人帮忙来操作，自己没法来操作。在我们背部有肩胛骨，两边肩胛骨下角连线通过脊柱的那个地方就是至阳穴，即第七胸椎棘突下面凹陷的地方。当你感觉到胸痛、胸闷，甚至腹痛的时候，这个穴位非常管用。你可以用大拇指顶着这个穴位，顶到什么程度呢？顶到局部有酸痛的感觉，胸痛、腹痛一会儿就缓解了，这个穴位缓解心绞痛是非常快的。这是20多年前一个军医发现的，他还发明了一个东西，就是在这个穴位里放一个小弹簧，胸痛的时候往椅背上一靠就可以缓解，但在体内放进一个异物还是不好啊。平时可以让别人来帮助我们按摩这个穴位起到保健的作用。
第三个就是鸠尾穴。在我们胸骨下面还有一个小的骨头叫剑突，像斑鸠的尾巴，所以叫鸠尾，其尖端就是鸠尾穴。这个穴位在中医里讲是“膏”的原穴。原穴在临床上，可以治疗各自所属脏腑的病变。大家都听说过“膏肓”吧，“病入膏肓”就是病比较严重。“膏肓”在人体的什么部位呢？古代有好多解释，现在通行的解释就是心脏的下面、膈的上面，把这个地方叫膏肓。其前面对应的正是鸠尾穴，说明这个穴位是一个至关重要的穴位。但是用这个穴位治疗心脏病心绞痛，书上没有记载，这是我在临床上发现的一个穴位。
在我大学毕业的第二年，我遇见一个49岁的男性病人，他是一个高血压、糖尿病病人合并冠心病心绞痛，就诊时胸闷、憋气持续时间很长，给他用上了各种药物都不行。但他还没有用过针灸，我就想按照中医针灸的办法，来给他扎一扎针看看是不是管事。当时我就给他选了我们刚才讲的内关穴，然后又选了膻中，结果针上去以后，病情没有缓解。所有办法都用上了，仍然还止不住，我当时就看着患者发愁。他有一个很明显的症状，胸部觉得憋得慌，就像要炸开一样。我就想，胸部憋得慌，但肚子没有憋得慌，胸腹之间的界限正好就是这个鸠尾穴，是不是可以在这里疏通一下，上下一通，是不是胸部就会不憋了。当时想到这儿，我就给这个穴位扎了一针，结果针下去以后不到一分钟就缓解了，以后我就把这个穴位作为我的一个经验穴记下来，后来这个病人再犯病的时候，就针刺这一个穴位就可以缓解胸闷胸痛了。后来其他的病人犯病了，也是用这个穴位，也可以迅速缓解，它缓解心绞痛的速度甚至比硝酸甘油舌下含化的效果还快。平时我们也可以选用这个穴位来预防心脏病，采用按摩的办法，每天揉上2～3次，每次3～5分钟，能够起到一个比较好的预防作用。但是如果按揉过度会引起局部疼痛，这个不要紧，因为这是外面骨膜疼痛，不是里面疼痛。因此提醒大家，按揉的力度要适当，不要非把它揉到疼痛。
有关心脏病我想就介绍这三个穴位，最常用的就是内关。从预防心绞痛的角度来讲，鸠尾和至阳是两个很好的穴位。鸠尾和至阳这两个穴位还有一个特点，从神经解剖的角度讲，前后是一个神经节段，但至阳穴不便于自己操作，鸠尾穴方便自己操作。
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