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糖尿病患者能喝什么不能喝什么？
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如今能直接喝的食品和饮料的品种非常多。糖尿病患者能喝什么不能喝什么完全取决于所喝的饮料对血糖的影响程度。
有些饮料含有很高的糖，是不能喝的；有些饮料是无糖的或含糖量很小的，是可以喝的。有些饮料对维持身体健康非常有益，病患者必须要喝，如牛奶。糖尿病人可以喝的有：1、茶。茶叶含有茶碱、维生索、矿物质、茶色素和微量元素等多种对人有益的物质，有提神、健脑、利尿、降压、调血脂、抗癌、软化血管等多种功能。所以茶是糖尿病患者最好的保健饮料。茶的种类很多，均含有茶褐素、茶红紊和茶黄素。从绿茶中提出的茶色素中含茶褐素82.2%、茶红素16.8%、茶黄素1．0%，经动物试验研究发现茶色素有明显的调血脂和抗动脉作用。对糖尿病患者而言，饮绿茶优于饮红茶，因为绿茶是没有经过发酵的茶，各种生物活性物质含量高于红茶。2、咖啡。中国入目前喝咖啡的人越来越多。咖啡含热量较多，如加进糖就更不利于血糖的控制。糖尿病患者可以喝咖啡，但不要加糖，最好加甜味剂。3、饮料和矿泉水。糖尿病可喝无糖饮料和矿泉水，不要喝含糖饮料。4、鲜蔬菜汁和鲜水果汁。是适合于糖尿病患者的好饮料，可以补充维生素、微量元素和膳食纤维。但不要饮含糖量很高的蔬菜汁和水果汁。5、牛奶。含有大量的水分、蛋白质、维生素、矿物质、微量元素和其他生物活性物质，脂肪含量适中，对血糖和血脂影响不大，是糖尿病患者最适合喝的。6、豆浆。主要含植物蛋白和膳食纤维，脂肪含量低，对糖尿病患者来说是一种非常好的饮料。尽管糖尿病能喝的饮料很多，但任何时候不要忘记一个字，即“量”，任何食物只要过量进食，都会对血糖产生影响。更多糖尿病文章推荐：糖友发生低血糖的后果及急救措施糖尿病患者更容易糖尿病的五步心理-行为疗法糖尿病肾病危害可以避免糖尿病合并的中医治疗
（责任编辑：jbwq）
建议：一旦确诊糖尿病，需要控制饮食总量及低糖饮食，降糖药物终身治疗，才能预防糖尿病并发症。
糖尿病的患者一定要减少酱油的使用的。及时的均衡营养多吃新鲜蔬菜水果低盐饮食低脂饮食，忌辛辣食物控制饮食早康复...
糖尿病不能吃含有糖分的食物，少吃多餐，多运动，清淡饮食，高纤维饮食。
你好，糖尿病患者主要是要控制总热量的，在服药的同时要注意增加运动、监测血糖、定期复诊、控制饮食，还可以喝玉米...
糖尿病疾病
是诊断糖尿病的惟一标准。有明显“三多一少”症状者，只要一次异常血糖值即可诊断。无症状者诊断糖尿病需要两次异常血糖值。可疑者需做75g葡萄糖耐量试验。
常为阳性。血糖浓度超过肾糖阈(160～180...
主任医师 副教授
擅长:胸外科
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擅长:各种心血管
主任医师 副教授
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糖尿病患者能喝酸奶吗
本文导读：糖尿病患者能喝酸奶吗？在日常饮食中，糖尿病患者吃酸牛奶好吗？下面就来看看，专家对糖尿病饮食的详细介绍。
糖尿病介绍
糖尿病（diabetes）是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精…
冠心病介绍
冠心病是一种由冠状动脉器质性（动脉粥样硬化或动力性血管痉挛）狭窄或阻塞引起的心肌…
在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫…
　　酸奶是牛奶通过乳酸菌发酵而来，与牛奶相比降解了一部分乳糖、蛋白质和脂肪，提高了可溶性钙和磷的含量，并合成了一些B族维生素，由于抑制了一些腐败菌的繁殖，故还有调整肠道菌群的作用。因此酸奶是一种容易消化和吸收的，老少皆宜的奶类。患者是可以吃酸奶的，可以在早餐或晚上临睡前食用。不过，在选择酸奶时，应尽可能挑选低糖的酸奶，并将酸奶的热量计算入一天的饮食总热量中。
　　酸牛奶是非常适合于糖尿病患者饮用的一种，含有大量的水分，丰富的蛋白质、维生素和微量元素以及适量的脂肪，能给糖尿病患者提供多种营养成分，且对血糖、血脂影响不大。另外，值得指出的是中国人普遍缺钙，进入中、老年后，缺钙更加严重，得了糖尿病后缺钙的问题更是显著，老年糖尿病患者骨质疏松，甚至造成肌折的情况相当普遍，所以补钙是糖尿病所必需的。
　　酸牛奶中含有丰富的钙盐，每天吃两瓶半磅的酸牛奶，对钙的补充有很大意义，现在多数学者主张，吃药补钙，不如喝斤牛奶。每天500克酸牛奶，补钙足矣。
　　提倡糖尿病患者喝牛奶，一般用作早餐或者加餐，需要注意的是糖尿病喝奶时不能加糖，当然适量加甜味剂是可以的
　　调味酸奶在制作时为了满足人群尤其是年轻人的口感和风味，在牛奶中加入了一定量的白砂糖等蔗糖，所以含糖量较高，不适合糖尿病患者经常选用，只有在出门在外饥饿难耐又买不到其他品种时偶而饮用，平时还是选择原味酸奶、无蔗糖酸奶或木糖醇酸奶比较安全。酸奶一般放在早餐和加餐时品尝，每天喝1-2小杯即可（每小杯一般为100-125克）。有些患者听说酸奶有营养，每天都要喝好几小杯，这也不可取，因为过多饮用酸奶，会影响对其他食品的摄取，不符合平衡膳食的原则，况且无论是牛奶还是酸奶，都属于贫铁食品，长期以酸奶为主打食品，久而久之，会发生缺铁性。过多摄入蛋白质，会加重肝脏和肾脏的负担，过度摄入脂肪，会导致高血压、和高脂血症等糖尿病的合并症，况且糖尿病合并痛风的患者过多摄入乳酸，会影响尿酸的排泄，诱发痛风发作。
　　喝后出现血糖明显增高　检测后发现含有乳糖成分
　　吴女士已有五六年的糖尿病史，去年12月其血糖突然明显增高。吴女士表示，她的饮食习惯一直没有改变，除了两个月前订购了无糖酸奶以外。于是她对所喝的无糖酸奶产生了疑问。
　　无糖酸奶中含乳糖
　　今天上午，记者在吴女士家中看到，她所订的京世康无糖酸牛奶的配料表仅注明有纯牛奶、安赛蜜和乳酸菌。记者发现，配料表中并未标明是否含糖。吴女士向记者提供了一份由她自费委托北京市乳品质量监督检验站对这种无糖酸牛奶进行检测后的检测报告，结果表明这种无糖酸牛奶中不含蔗糖，却含3.45%的乳糖。
　　质检部门：&无糖食品&很难界定
　　吴女士还交给记者由厂家提供的、北京市乳品质量监督检验站作出的另一份&无糖酸牛奶检测报告&，所检测的13个项目中却没有乳糖这一项。
　　对于两份报告的差异，质检站一般是按照企业或个人的需求进行检测，并非所有项目都必须检测。记者追问若酸奶中含有乳糖成分，是否还算合格的&无糖&酸牛奶时，她表示&无糖食品&很难界定。
　　厂家：无糖酸奶专门为糖尿病患者准备
　　记者以订户身份向厂家咨询时，工作人员反复说&无糖酸奶专为糖尿病患者准备&，并多次强调&无糖就是没有糖，糖尿病人可以喝&。
　　卫生监督部门：&无糖&只是宣传口号
　　&无糖&的说法是企业、厂家在商业宣传中约定俗成的，概念模糊。目前市场上的&无糖&食品一般是指无蔗糖或者低糖，减肥人士可放心食用，但糖尿病患者应多加留意。
　　对于食品能否打出&无糖&口号，微量糖分是否应该在配料表中标明等问题，工作人员称，因涉及到检测技术、制作工艺等多方面，还没有相关标准。
　　专家建议：糖尿病人应尽量避免食用含糖食品
　　目前&无糖&食品在医学上也没有明确的概念，不论麦芽糖、糖还是能参与代谢的其他糖类，食用过量都会引起血糖升高，对糖尿病人有可能造成危害，所以糖尿病患者应该尽量避免食用含糖的食品。
（责任编辑：实习张义文）
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糖尿病人能不能喝含糖的饮料
糖尿病人能不能喝含糖的饮料
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评价成功！适合糖尿病患者的饮品与食物
来源：中医中药秘方网
发布时间：
　　有些糖尿病患者会特别怕冷，脸色蜡黄，出现下肢水肿，还没有食欲，甚至话都懒得说，打不起精神。这时一定要去查查是否得了甲状腺疾病，如甲状腺炎症、甲状腺功能低下（简称&甲减&）。
　　糖尿病是一种代谢性疾病，常伴有除胰岛素之外的多种激素分泌异常，甲状腺激素便是其中一种。甲状腺激素非常活跃，给人体带来热量，水平下降会使热量减少。老年人合并甲减很常见，可很多人误把精力不足、没有食欲看成是衰老的正常表现。但只要及时检查甲状腺激素水平和甲状腺超声就可以诊断，口服甲状腺激素就能解决。
　　夏天气温高，很多人都喜欢洗个冷水澡降温，然而，对于糖友来说，还是不要贪图凉快，应该使用温水洗澡。水温低于体温时，缓解疲劳的效果较差，而高于40度时，糖友可能因对水温不敏感而烫伤，因此38℃~40℃适合绝大多数糖友。
　　另外，夏天虽然出汗多，但糖友不必一出汗就洗澡，否则会降低皮肤抵抗力，增加皮损风险。中老年糖友皮肤多是偏干性，洗澡宜选用适合中干性皮肤使用的浴液或药皂，但每次不用抹太多，以免对皮肤造成刺激。
　　炎炎夏日，吃上几口凉拌菜，美味又解暑，可对于糖友来说，做凉拌菜也有讲究。以下三款凉拌菜适宜糖友食用，让糖友享受美味同时又有利于控糖。
　　苦瓜拌藕丝
　　材料：苦瓜200克，藕丝150克，红椒丝、南瓜丝各50克，姜丝、盐、味精、白醋各适量。
　　做法：
　　1、将苦瓜去子、切丝。锅内放水烧沸，倒入备料，加点醋，氽烫至断生，备用。
　　2、加盐、味精、姜丝、白醋，拌匀即可。
　　白菜魔芋拌干丝
　　材料：大白菜1/4棵，豆腐丝20克，魔芋丝结40克，香菜、红椒丝、青椒丝各适量，香油、醋各1大匙，盐适量。
　　做法：
　　1、大白菜剥开洗净，放入沸水中氽烫，沥干后切细丝。豆腐丝和魔芋丝沸水烫熟，捞起沥干。
　　2、将所有调料倒入盘中调匀，撒上香菜、红椒丝、青椒丝即可。
　　芦笋拌双椒
　　材料：青椒、红椒各1个，芦笋4根，橄榄油1大匙，盐适量，黑胡椒粉少许。
　　做法：
　　1、青椒、红椒均洗净，去子，切粗条氽烫；芦笋切段，氽烫。
　　2、将青椒、红椒、芦笋加橄榄油、盐与黑胡椒粉拌匀即可食用。
　　美国&每日健康&网站近日综合多国研究，归纳了一些易被忽略的因素，糖友可对照自查，更好地控制血糖。
　　1、人工甜味剂 一项研究成果显示，17名患有糖尿病的肥胖者喝了添加了三氯蔗糖的饮料后，他们体内的血糖和胰岛素含量都明显上升。
　　2、脱水 缺少体液会引起血糖升高，这是因为血液循环中糖的浓度增高了。每天喝8杯水的老规矩适用于大部分患者。
　　3、药物 有些药物会扰乱血糖，例如激素、某些抗抑郁药、抗精神病药、一些利尿剂和缓解鼻充血的药会造成血糖升高。
　　4、时间段 早上醒来后高血糖可能是&黎明现象&，即人体在凌晨三四点会释放出生长激素和其他激素以唤醒身体。这些激素会让人体对胰岛素的敏感性减弱，从而导致高血糖。
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　　8、旅行 在旅行期间，人们会食用更多的食物，作息也会变化，这些因素都会影响血糖。
　　9、咖啡因 饮料中的咖啡因会增加机体对碳水化合物的反应，导致餐后血糖上升。
　　10、测血糖的细节 测血糖前必须洗手，特别是在摸过食物后，因为现在的血糖仪非常敏感，皮肤上沾的糖分会污染血液样本。
　　李阿姨是一位老糖友，由于担心会出现缺钙问题，但又考虑到自己乳糖不耐受，于是她想喝酸奶来代替牛奶。但是跟牛奶比起来，酸奶一般都有甜味，李阿姨提出了疑问：糖尿病患者能喝酸奶吗？带着问题，我们来听听营养专家怎么说。
　　指导专家
　　谭荣韶
　　广州市红十字会医院营养科主任
　　酸奶属于低GI食物
　　酸奶是牛奶通过乳酸菌发酵而来，与牛奶相比，酸奶降解了一部分乳糖、蛋白质和脂肪，提高了可溶性钙和磷的含量，并合成了一些B族维生素，由于乳糖经发酵产生了乳酸，并产生较多的乳酸杆菌，故还有调整肠道菌群的作用。因此酸奶是易消化和吸收的乳制品。
　　广州市红十字会医院营养科主任谭荣韶明确指出，糖尿病患者是可以喝酸奶的，不过在选择酸奶时，应尽可能挑选低糖的酸奶，并将酸奶的热量计算入一天的饮食总热量中。
　　谭荣韶表示，酸奶含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素以及适量的脂肪，能给糖尿病患者提供营养成分，且酸奶属于低GI食物，对血糖影响不高。
　　GI，也就是指血糖生成指数，就是指这个食物提高人体血糖的即时效应，反映的是这个食物对血糖升高的影响程度。高GI食物由于进入肠道后消化快、吸收好，葡萄糖能够迅速进入血液，所以易导致高血压、高血糖的产生。而低GI的食物由于进入肠道后停留的时间长，释放缓慢，葡萄糖进入血液后峰值较低，引起餐后血糖反应较小，需要的胰岛素也相应减少，所以避免了血糖的剧烈波动，既可以防止高血糖也可以防止低血糖，有效地控制血糖。
　　对于乳制品而言，几乎所有的乳类都是低GI产品，如牛奶、奶粉、酸奶（加糖）、酸乳酪、牛奶蛋糊（牛奶、蛋加淀粉及糖）等。
　　每天1~2杯原味酸奶
　　谭荣韶提醒，现在很多厂家在制作酸奶时，为了满足健康人群尤其是年轻人的口感和风味，在酸奶中加入了一定量的白砂糖等蔗糖，所以像水果味、红枣味等的酸奶含糖量都较高，不适合糖友们经常选用。
　　另外，还有一些酸奶饮料，包括酸性乳饮料、乳酸饮料、乳酸菌饮料等，它们并不属于酸奶，而属于配制的含奶饮料，并不是发酵乳。酸奶饮料和酸奶的营养成分差别很大，通常含糖量也会较高，糖友们在选择时也需要注意甄别。
　　谭荣韶建议，糖友选择酸奶时，口味以原味酸奶、无蔗糖酸奶或木糖醇酸奶比较安全。酸奶可在三餐外加餐时食用，每天喝1~2小杯都没有问题（每小杯一般应在200毫升以内）。有些糖友听说酸奶有营养，每天都要喝好几小杯，这也不可取，因为过多饮用酸奶，会影响对其他食品的摄取，不符合平衡膳食的原则。
责任编辑：21nx
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