跟着长寿老人吃 你也能活到100+
核心提示：鱼肉在长寿老人的日常饮食中最常见，多数情况下，吃海藻生长的鱼肉品质最佳，如沙丁鱼、三文鱼和黄花鱼，它们较少接触到高浓度的汞和其他有害化学物质。
　　生活细节决定健康水平，尤其饮食上，有时候只需要做出一点点改变，就能收获成倍的健康。美国长寿研究专家丹·巴特纳研究了世界上的长寿区域，那里的老人活得长且仍然活力四射。综合丹·巴特纳的研究，总结出这些地区居民的12种饮食习惯，可以帮你找到开启长寿之门的金钥匙。 　　1 95%的食物来自于植物　　全粒谷物和豆类在长寿老人的饮食中占很大比重，他们还食用大量的应季蔬菜，并把多余的蔬菜腌制或风干，留在冬季食用。　　研究表明，最有益于长寿的食物就是绿叶蔬菜，与不食用的同龄人相比，每天食用1盘蔬菜的成年人在未来四年内，死亡风险会减半。　　2 每周吃肉不超过两次　　大部分长寿家庭都节制吃肉，要么把它当作配菜，要么用来给别的菜。他们每个月只吃五次肉，每次不超过2盎司（约57克，相当于一副扑克牌的大小）。　　与此同时，他们更喜欢食用家庭农场养殖的、或，这些动物大多自由觅食，体内含有更多的欧米伽3脂肪酸。　　3 平均每天吃85克　　鱼肉在长寿老人的日常饮食中最常见，多数情况下，吃生长的鱼肉品质最佳，如沙丁鱼、三文鱼和黄花鱼，它们较少接触到高浓度的汞和其他有害化学物质。　　4 每周吃三个　　长寿区的人一次只吃一个鸡蛋，绝不多吃。他们或是把煎蛋卷入玉米薄饼，或者煮熟用来做汤，也与其他果蔬和全粒谷物一起食用。　　5 每天食用半杯煮熟的豆子　　豆类食品（黑豆、黄豆和扁豆等）是长寿区人群饮食最重要的部分。豆类由21%的蛋白质、77%的复杂碳水化合物和少量的脂肪构成，是膳食纤维的极佳来源。豆类含有大量的和矿物质，营养价值高于很多食物。　　6 食用全麦面包　　面包是长寿区人们的主食，但成分和一般的面包不同。它由多种谷物制成，包括小麦、黑麦和大麦；每种成分都含有多种营养素和大量的膳食纤维；有助消化，而且升糖指数较低。　　7 减少糖的食用量　　长寿区的居民食用糖的量只有现代人的1/5，他们通常每周只吃2~3次饼干、糖果和烘烤食品。百岁老人一般只在喝茶时放点蜂蜜，或是在庆祝场合吃少许甜点。　　8 每天吃两把　　哈佛大学的研究者通过30年的追踪调查发现，与不食用坚果的人相比，食用坚果的人其死亡率会低20%。其他研究表明，含有坚果的饮食能将低密度脂蛋白的含量降低20%，降低心血管疾病的发病率。　　9 增加水的摄入量　　每天要保证喝七杯水，体内水分充足能降低血液凝块的风险。　　10 喝酒只喝红葡萄酒　　长寿区域的居民每天会饮1~3杯葡萄酒，后者有助于人体系统吸收植物性抗氧化剂，少量饮用可以减轻压力，促进整体健康。　　11 常喝绿茶和咖啡　　绿茶有抗炎特性，饮用绿茶能降低人们患上心脏病和一些癌症的风险。还有研究表明，适量饮用咖啡的人，其老年痴呆症和帕金森症的发病率较低。
　　12 多种食物搭配吃　　如果担心无法从植物食物中获取充足的蛋白质，解决办法是把豆类、谷物、坚果和蔬菜搭配起来食用，它们联合起来能提供人体无法合成的所有必需氨基酸。
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百岁老人们都经历过生活艰苦的岁月，年轻时很少吃精白米面，如今即使生活条件改善了，喜欢吃粗粮的习惯没有变。
茶虽然有一定的功能作用，但对老年人而言，饮茶需讲究一定的原则。例如，饮茶不宜过浓，浓茶所含咖啡因往往过量，造成心动过速、心律不齐
生活质量提高了，平均寿命逐年增加，想要保持这状态，老年人就要懂得如何进行健康养生，别让健康的身体因为不正确的保健措施而受到伤害。
六一儿童节是充满欢声笑语的一个节日，它的专属性会…… []
饮茶也是一门学问，不仅要分季节饮茶，还要依据个人…… []
肺功能失常是一种很常见的健康现象，肺功能失常引起…… []
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健康长寿该怎么吃？长寿老人的饮食吃什么？养生学家和营养学家在大量调查中发现，长寿老人的日常饮食有十大爱好。71岁老头连续强奸多名7岁少女 称：和少女发生性关系可长寿
据美国新闻网站&&1月22日报道，近日，尼日利亚一名7旬老翁连续强奸多名少女，并宣称强奸少女可&延年益寿&。目前该男子已遭当地警方逮捕。
该男子名叫阿哈吉(Alhaji
Ganiyu)，现年71岁，在被指控强奸一名7岁幼女后，遭警方逮捕。据悉，阿哈吉的惯用伎俩就是用小饼干把年幼的女孩引诱到自己的单间公寓内，然后实施强奸。
阿哈吉对自己的罪行供认不讳，还告诉警方：&我与少女发生性关系不是出于宗教礼仪，也不是为了赚钱，我只是想延续我的生命。&　　老人长寿会吃后人吗？老人长寿会吃后人吗？老人长寿会吃后人吗？老人长寿会吃后人吗？老人长寿会吃后人吗？老人长寿会吃后人吗？老人长寿会吃后人吗？老人长寿会吃后人吗？老人长寿会吃后人吗？老人长寿会吃后人吗？老人长寿会吃后人吗？老人长寿会吃后人吗？老人长寿会吃后人吗？老人长寿会吃后人吗？老人长寿会吃后人吗？老人长寿会吃后人吗？老人长寿会吃后人吗？老人长寿会吃后人吗？老人长寿会吃后人吗？老人长寿会吃后人吗？
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　　楼主这个命题吓得我鼠躯一震，我见过长寿的老人，也见过身体很好走路很快不驼背的老人。就是没见过能有那么大力气把后人放倒洗干净烹饪后再吃的老人——成年人做这些可能都很耗费体力，何况老年人？　　能做到有这么好体力的老年人，也不需要吃后人。　　最后，建议楼主没事多看看书，学学姿势。
　　有这种说法。说特别长寿的人，是吃子孙寿活着的　　
　　当然会吃人了，最喜欢吃楼主这样的。　　
　　哈，是有这说法。
　　一般情况下，家有长寿之人，长辈，他的下一代长寿的人也多！　　长寿是遗传的不少
　　除非是用法術借壽續命，不然壽數長短只與當事人的命運和積德有關。不過話說回來，現在會法術的人，已是少之又少，借壽續命這類的還不是一般的小法術，所以會的人就更少了。你家里若是能遇到，機率堪比中大獎了。。。。。。
　　不过，我们总不能叫奶奶去死吧！去年，我爸妈强硬让奶奶搬出我们家！这些年，我们家出了非常多坏事！让我们都好害怕，村里的人，很多都说不能再让奶奶住在我们家！搬走之后，我们身体都马上好了非常多！很玄奇！
　　俗话说家有一老如有一宝　　
　　我们这里有一种说法，如果老人家岁数大了牙齿掉光，又重新长牙，那么他会长寿，然后子孙后代倒霉。曾经有个老人就重新长牙齿，他自己吓得不得了，去找牙医，但是人家不给拔。结果，后代死光了。以上全是道听途说，非亲眼所见。　　
　　神经病你们一家，以后你老了，儿女赶你出来，他们也会说你老了会吃人，有病的一家，　　
　　咱们经历有些雷同，可以私下交流下　　
　　楼主别听人乱讲。　　各人有各人命，当然一家人也有一些共业。　　长寿之人都是前世放生积德修来的福气，家有长寿老人是全家的福气，你们好好孝敬老人会给自己和后代带来福气的。　　没有老人，你们家前段时间的灾可能更大！　　善人气场养家，有德之人鬼神敬。鬼神最瞧不起的是不孝子和邪淫者。　　不要迷信，要懂命理。
　　@劳甜甜
11:19:00　　老人长寿会吃后人吗？老人长寿会吃后人吗？老人长寿会吃后人吗？老人长寿会吃后人吗？老人长寿会吃后人吗？老人长寿会吃后人吗？老人长寿会吃后人吗？老人长寿会吃后人吗？老人长寿会吃后人吗？老人长寿会吃后人吗？老人长寿会吃后人吗？老人长寿会吃后人吗？老人长寿会吃后人吗？老人长寿会吃后人吗？老人长寿会吃后人吗？老人长寿会吃后人吗？老人长寿会吃后人吗？老人长寿会吃后人吗？老人长寿会吃后人吗？老人长寿会吃后人吗？　　—————————————————　　问这种问题的人真是傻逼.垃圾.猪狗不如。　　
有这种说法　　
　　我也听说话这种说法，但是我更相信长寿的人是福报。我老公爷爷一身病却活到了87，因为他确实是一位很好的老人，虽然他也经历了白发送黑发的悲痛，但是我真的信他的长寿确实与他善良从不占便宜，一点小事都怕麻烦自己女非要亲力亲为，做一切事情都为子女的可敬老人！　　
　　在老家听说过这种说法，好像老人把年轻人的好运气全占了！只是听说而已！　　
　　老人长寿妨后人，这是谁说的屁话？没听说过家有百岁老人是祥瑞之兆吗？多少人求都求不来这等福气，怎么居然会有人放出这种不沾边没素养的论调？　　家有一老，如有一宝！祈愿天下老人都能给健康长寿，福德延绵！
　　你老了子孙吃光你 嘿嘿　　
　　再没有鬼上身的情况下，应该不会　　
　　看样子，楼主家里有年纪很大的老人　　
　　很有可能
　　这种说法坊间有流传，但我觉得迷信的说法居多！中国几千年的传统文化，都是崇尚孝道，这是人伦里面最基本的。世界各地宗教里面也是推崇的。你们后代运气不好，可以多接触下佛法，多念念经回向给冤亲债主，运道自然会慢慢变好。我家也发生挺多事的，我爷爷八十几岁过世的，之前也是白发人送黑发人送走了2个儿子，其中包括我爸，但我从来没认可坊间这种说法。我宁可相信是前世因得的果或家里风水问题。一个人寿命的长短应该是前世今生造的因得的果。以前不明白为什么在我们眼里的好人为什么都短命，接触佛法才明白佛法里对好人的定义比我们常人想象的严格多了！
　　我是一位上海人本不信什么因果、报应，之类的哦，这些在我这行不通也是无神论都是迷信！佛啊！仙啊！感觉就是一种宗教的信仰，　　人人向善这么简单，今天的主题就来了，其实我错了，这些凡人看不见的都是存在的呀、　　我今年三十有余了，总体大运、还算说得过去，但也不是很理想，论婚姻来说简直是一塌糊涂，　　一个女人一辈子有何求啊只求有个好男人美满的家庭孩子，其实索求的挺简单的，可是越简单的就越难做到，　　这个年龄的剩女真是恐怖的事情算是每天都在空虚寂寞的阴影里度过！朋友给我介绍一位东北看香的一位居士，　　就是顶 仙堂的那种，在我们着真的没有听说过，更别说见过了，　　说回到正题，朋友让我找她看看说挺厉害很有道行，我是什么人怎么会信这个！朋友劝我说还是看看吧真的不会让你失望的，　　给我留了个号让我记下，什么时候想看就找她也许能帮上你，好与朋友面子我就加上了！--这可能就是缘分吧=！一天无聊，　　不经意看见这个号感觉好熟悉就聊了两句，这才知道是看香的，出于好奇就多聊了几句，　　聊着聊着感觉大姐还是非常和蔼大方不拘小节的一个人！　　就感觉这个看看也无妨反正也不会少点什么，就象征性的给了些香火费、结果很让我惊讶，吃惊还有兴奋。　　看了40分钟的香让我所有的观念都改变了！此处省去上千字，涉及到本人的隐私就不方便透漏了，她帮我改变了一切告诉我 　　这是命理所得，　　就应该得到不该失去，到今天为止我已经有了自己的家庭很完美，也很和谐他对我也很好，剩下的就是求子了，呵呵毕竟岁数大了！　　我当初答应过师傅，会帮她积功德帮他修行，帮助更多需要帮助的人愿师傅早日修得正果。　　我把她的她的联系方式留给大家，她的丘丘号是； 　　如果有需要的话就找她吧，大家都叫她 秦姐，也算是我当时许下的诺言还愿吧。　　＃
　　楼主是要別人支持你把家里长寿老人一捧打死吗？人各有天命，寿数生下前就巳注定。
　　放屁!有点孝心就别他妈的胡思乱想，父母难报，你却在琢磨那些歪理邪说!告诉你我发愿把自己的三十年阳寿分给我母亲，我倒渴望实现!　　
　　………………什么情况？这种说法我还是第一次见…………按你这说法那我家这些后辈都不知道被吃干抹净多少次了…………然而我叔叔伯伯这一辈人都过得很不错啊………另外我再抱怨一下连我表弟数学成绩都比我好………数学渣渣怨念ing…………　　
　　有这种说法的，我这一个老人生病了本来已经断气了 又被她女儿给哭回魂了 接下来老人的几个孩子不是出车祸就是动手术 发生了很多不好的事情
　　有病　　
　　民间有这种说法，但是仔细观察 不靠谱，老人长寿大多子孙也长寿，很多长寿老人的子女不长寿大部分是自己照成的 比如不良的生活习惯等等！家有一老，如有一宝，大部分的子女都希望父母亲爷爷奶奶长寿健康！
　　其实你也不用疑神疑鬼的，把你奶奶门前土地掀掀看，看有没有什么不同凡响的东西，如果没有那就不是你奶奶的问题，而是你们自己的问题。反正我记得曾经看到过这种说法。
　　只吃贱人！　　
　　这个确实是挺玄乎，有点说不清道不明。　　我身边有好几个这样的例子，基本老一辈的都是这样说的。一远房亲戚老太太，儿子在三十岁左右遇雷击去世，前几年女儿生病去世，去时五十多岁，当时周围人都说这老太太寿命长着呢，子女的寿都给她了。现在老太太八十多快九十了，精神杠杠的，眼不花，耳不聋，牙口好。　　另一个是我大姑夫的父母，大姑夫有一个弟弟在不到二十岁的年纪意外去世，大姑夫于14年4月份去世，去时也是五十多。他父母都八十五六了，大姑夫去世时，他家亲戚以为他父母会悲痛到挺不过去的，谁知现在比前几年时的身体还要好！村里人都说两儿子的寿命给两老了，所以两老命长着呢！　　说一个我家的吧，跟楼主你这个题目不沾边，但是。。。。　　我爷爷06年6月份去世，脑溢血，倒地两分钟就去了，最快的速度送去医院也没挽救回来。因为当时是在上海去世的，后来是送回老家办的丧事。在下葬时，选坟地的人说，我爷爷是在外地去世的，且去时时辰不好，（家族祖坟在村头的西面，就是爷爷的父母兄弟的坟墓，根据爷爷的八字及去时的时辰，选的坟地在村子的南面，一个阴暗的小树林里，对于去世后的爷爷来说，是个孤零零的地方吧）所以没法以正常的出殡下葬方式对待，只能挖个坑把骨灰盒埋里面，上面还不能有坟头，得是平的。三年后再重新做坟墓安葬，立碑。这时我爸说话了，做为自己七兄妹的老大，说是不同意这样做，因为觉的我爷爷可怜，一句话也没留就去了，辛苦一辈子，也没享过什么福，死了还这样随便挖个坑埋了，墓碑也没有，还得三年，心理上过不去。。。反正说了很多。我爸是个无神论者，作为老大，在兄妹中还是有话语权的，然后，其余六个叔叔姑姑都同意了，都和我爸差不多想法，爷爷走的太可怜，不能落叶归根了，还只是个坑，棺材都没有，还得三年。于是，爷爷以正常的出殡方式，即骨灰盒入棺材下葬了，也立碑了。　　然后，恶梦开始了。06年八月，奶奶突然中风，偏瘫。07年上半年，发现大姑夫胃癌早中期，动了次大手术，后休养。11年小姑宫颈癌早中期，在上海动了两次大手术。13年二叔突发心梗，差点去了，到医院都死过去了，打了救命针才回过气来，动了一次手术。同是13年，小叔像是吃了迷魂药，甘心被人骗几十万，负债累累，差点妻离子散。还是13年，大姑夫胃癌复发，陆续手术几次，大姑身体也很差。14年四月大姑夫去世。同是14年二姑发现肺癌晚期，化疗吃进口药。还是14年，三姑手掌其名的长了一个什么东西，就是从手心烂到手背，烂穿的那种，后来在医院做了手术。15年过完元旦，我爸心机梗死，当时病危通知单都下来了，后来找关系转到南京动了两次手术，ICU待了四天，算是保住命了。15年端午节，五十二岁的二姑去世。15年八月，奶奶二次中风，去世。奶奶去世的第二天晚上，二姑夫突发心梗，连夜到医院，隔天转医院去了上海，后手术。奶奶去世后两个礼拜，小姑夫心脏病突发，同在上海，动了一次大手术，在医院待了一个月才出院。　　就是说我爸七兄妹，在爷爷去世后的这几年中，没有一家是安宁度日的。其实这些事陆续发生时，有好心人说过，是不是去找个懂行的人去看看，家宅不宁，怕是有原因的。一家人倒霉就算了，怎么可能兄弟姐妹家，家家不安宁呢。后来三姑去看过，头几次，没看出什么，也可能是看事的人没看到点子上去。后来经人介绍，换了个人看，然后就看出事情来了。　　当时三姑一把香一点着，看香的人就说老爷子的坟不好，非常不好，影响了后人。且爷爷的魂当时也跟着三姑去了看香的人那里，说是这些年在那边过的很不好，因为是外地去世，去世后儿子家的门也进不了，过年和清明及七月半祭祀饭菜他都吃不到。看香的人主张迁坟。但是在农村，迁坟是一件很重大的事情，也是一件非常麻烦的事情，并且那时奶奶还健在，是不宜动爷爷的坟墓的。然后想办法化解，就是一定要帮爷爷超度。然后修坟，因为坟墓都裂开了。前好几年我爸他们就发现爷爷坟墓开裂了，但是不敢修的原因也是因为奶奶还健在。农村有这个习俗，我也不知道这是为什么。爷爷是外地去世的，而且最后也没能进祖坟，说是爷爷自己及他的父母长辈都很有意见，觉的爷爷太孤单。所以这些年，家宅不宁啊！（十月份时我和我妈还去过看香的人那儿，我和我妈各烧了一把香，感觉很神奇。。。）　　然后上两个月找了个寺庙，帮爷爷做了超度。现在准备在大寒里修爷爷的坟。　　好累，说这么多。　　还有，回忆真是一件痛苦的事情！
　　我家邻居也是这个情况，这家老太太九十多岁了非常健壮，但她的后代不是重病在身就是年纪轻轻的就死非命　　
　　@来奥来
00:47:00　　只吃贱人！　　-----------------------------　　+1
　　@只有苍天在上
13:04:00　　有这种说法。说特别长寿的人，是吃子孙寿活着的　　-----------------------------　　本来我是不相信的，以前有认识的人家有这情况也没在意过，现在我一大家子出现这情况我真的迷茫了！09年大伯50多就病死了，奶奶在大伯去世前风湿病的都起不来了，谁知道这这之后风湿奇迹般的就好了，现在90多的人了饭量比年轻人还好，天天到处跑，有劲有力！二爷爷和二奶奶也都超过85的人还是身体健壮，结果今年51前几天我堂嫂才刚过30的人也恶性肿瘤病逝了，刚过两个月的前几天跟我从小一起长大的堂哥在家乡池塘洗澡又离奇的淹死了，悲伤之余真的有点迷茫了，难道这迷信真有它一定的道理？
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