小氏家族61号--小曲曲
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很想给孩子买点增强抵抗力的营养品，不知道哪种效果好，希望开此贴能得到大家的帮助。
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多锻炼锻炼
希希健健康康、平平安安
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孩子经常性的感冒的话,说明体质虚弱免疫力低下的问题。要加强体格锻炼，多晒太阳，多喝水。现在秋季气温多变，要注意穿衣不要受凉了。要靠吃什么来增强抵抗力的话，食物是天然的最好补品了。我家小孩体质也不好，还不爱运动，我给搭配了仔力奇一块吃，也是增强抵抗力的。主要还是靠食补。
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很多锻炼吧，我儿子每天上午出去活动一小时，下午睡4小时，然后再出去一小时，都让他自己跑着玩的， 滑滑梯什么都是自己爬的，我们只关注他的安全。18个月了，只感冒过3次，拉过一次肚子，那还是换季的时候拉的
小虎健健康康成长
小氏家族61号--小曲曲
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谢谢各位家长的意见，我家运动是不少的，一刻不停的，东奔西跑，只是孩子有些偏食，不好吃的他是不吃的
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初为父母版主家有学童版主仙妻No.51-败娃无止境
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3岁左右，抵抗力下降是正常的，身边例子看过来，蛮普遍的，我儿子也在这个时期，2岁半开始，反复呼吸道感染，咳嗽，喘，鼻炎，肠胃炎，每个月都跑医院，药吃无数，抗生素剂量也大。
感觉受够了，再吃这么多抗生素，孩子抵抗力都要毁了，2个月前开始看中医，那时候病毒性高烧不退，咳嗽，喘的很厉害，喝纯中药，吃一贴，鼻涕眼泪就止住了，三天吃好，退烧，2个礼拜，不咳嗽了。医生叫加强户外运动，衣服不要捂，要及时穿脱，饮食要清淡，要均衡。
上个礼拜，因为踢被子，又有点咳嗽了，我妈急了，说不吃抗生素不行啊什么的，但是我铁了心了，不听，继续中药和之前的生活方式，今天是第4天，已经不咳嗽了，照以前，起码咳一个月啊，小孩的抵抗力，看来还是要锻炼一下
育儿的一切基础是良好的亲子关系，尊重和理解是表达爱的最好方式。
全少是个阳光男孩！
小氏家族61号--小曲曲
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谢楼上的MM
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户外锻炼还是很有用的，我楼上一个小孩，老人也不常带出来玩，一直大病小病不断，相反经常在外面皮在一起的小孩，都不太生病。
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同感啊！我家是过敏体质，1岁半之前还可以。一岁半以后就不行了。现在两岁半，我们已经很注意他了，早上中午晚上加减衣服好多次。起床的时候总是鼻涕哗啦，因为有过敏性鼻炎，多穿。然后玩热了又脱。但是晚上睡觉超级不老实，到处乱爬。我们已经非常小心了，可是从9月份到10月份，还是感冒了三次，每次必喘！这个家伙对头孢也过敏。每次去医院就是喷雾，阿奇霉素，吃完抗生素小朋友身体就特别虚，一直出虚汗。心疼啊。
不知道楼上这位妈妈是去哪里给他看的中医，我也想给他吃吃中药。今年夏天的时候吃过2个月的中药，那个时候好像吃完感觉不出虚汗了，胃口也不错。但是天气一凉，一变化，还是防不住。
最初由第5楼 的 未知的麦田圈 发表:3岁左右，抵抗力下降是正常的，身边例子看过来，蛮普遍的，我儿子也在这个时期，2岁半开始，反复呼吸道感染，咳嗽，喘，鼻炎，肠胃炎，每个月都跑医院，药吃无数，抗生素剂量也大。
感觉受够了，再吃这么多抗生素，孩子抵抗力都要毁了，2个月前开始看中医，那时候病毒性高烧不退，咳嗽，喘的很厉害，喝纯中药，吃一贴，鼻涕眼泪就止住了，三天吃好，退烧，2个礼拜，不咳嗽了。医生叫加强户外运动，衣服不要捂，要及时穿脱，饮食要清淡，要均衡。
上个礼拜，因为踢被子，又有点咳嗽了，我妈急了，说不吃抗生素不行啊什么的，但是我铁了心了，不听，继续中药和之前的生活方式，今天是第4天，已经不咳嗽了，照以前，起码咳一个月啊，小孩的抵抗力，看来还是要锻炼一下
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最初由第8楼 的 米粉猫 发表:同感啊！我家是过敏体质，1岁半之前还可以。一岁半以后就不行了。现在两岁半，我们已经很注意他了，早上中午晚上加减衣服好多次。起床的时候总是鼻涕哗啦，因为有过敏性鼻炎，多穿。然后玩热了又脱。但是晚上睡觉超级不老实，到处乱爬。我们已经非常小心了，可是从9月份到10月份，还是感冒了三次，每次必喘！这个家伙对头孢也过敏。每次去医院就是喷雾，阿奇霉素，吃完抗生素小朋友身体就特别虚，一直出虚汗。心疼啊。
不知道楼上这位妈妈是去哪里给他看的中医，我也想给他吃吃中药。今年夏天的时候吃过2个月的中药，那个时候好像吃完感觉不出虚汗了，胃口也不错。但是天气一凉，一变化，还是防不住。
以前吃抗生素的，基本过3个月就会复发的
我们是岳阳医院一个姓朱的医生看的，不过医生年纪大了，身体也不好了，这次要停诊1个月，我在担心她以后不开门诊了
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小孩病发作时，中药一贴就管用啦
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多锻炼吧，多晒太阳，多喝水，我认识吃东西补上去的的抵抗力好不到哪里去
花王纸尿裤篱笆优惠价：各型号136元每包。宁波客户可自提。旺*旺：水磨石156
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多成中医，去百度一下吧！
窝窝养成记
小氏家族61号--小曲曲
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谢谢各位的关注，户外运动是必须的。但光靠这个来加强抵抗力是乎还是不行，多喝水也是好办法，可是，小家伙不喝，难道强制性喝吗？现在大了，强制也强制不来。白开水不喜欢喝。
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最初由第1楼 的 crislu 发表:多锻炼锻炼
多锻炼，食物要均衡营养。多吃点，多锻炼，多消化，再多吃，再锻炼......
良性循环下去，体质不棒也不行。
晨晨成长记
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多运动，多晒太阳，每天吃个猕猴桃。
小氏家族61号--小曲曲
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谢谢各位的建议。
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我家女儿３周岁半了，人长的白白胖胖，但抵抗力特别差，三天两头咳嗽感冒．一天到晚药吃个不停，盐水也掉个不断．虽然打针吃药的时候宝宝很乖，但越这样越心疼．我想问问有经验的妈妈们，到底吃些什么样的补品或其他能增强宝宝的抵抗力呢？
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别一点感冒就挂水呀，要不试试中医吧，萌上幼儿园后也爱生病，小的时候我都坚持着很少上医院，可是上幼儿园后我不能老陪着，感冒一两天没好的话我就带去看医生，基本都给打一两天的消炎针，结果过一个星期就又生病了，上个月我试了下中医，我觉得效果不错，就是挂老中医的号真难，熬中药也比较麻烦，也要看得久些。
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原帖由 萌宝妈 于
21:53 发表
别一点感冒就挂水呀，要不试试中医吧，萌上幼儿园后也爱生病，小的时候我都坚持着很少上医院，可是上幼儿园后我不能老陪着，感冒一两天没好的话我就带去看医生，基本都给打一两天的消炎针，结果过一个星期就又生 ...
问题中药肯喝吗，
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我们是一直都有吃VC，是安利的，感冒还比较少。不知道去上学会不会感冒多点呢。但听人家说虫草对抵抗力好。VC如果刚开始感冒的时候多吃几个，然后好好休息，会有一定帮助。我看有些专家也是这么说的。 试试看吧。
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91UID88300 &精华0&帖子1366&财富9138 &积分831 &在线时间3879小时&注册时间&最后登录&
这个季节可以去中医院贴敷冬病夏治，不知道是否有效果
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91UID92428 &精华0&帖子1671&财富19379 &积分853 &在线时间2207小时&注册时间&最后登录&
谢谢楼上的亲们.
牛初乳我们以前在吃,加到奶粉里吃的,现在有1年没吃了.现在是比以前容易感冒咳嗽.虫草前段日子我也有看91的亲提起过,说过有作用,要不我也去试试,就是不知道小孩子怎么个吃法?
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91UID144125 &精华0&帖子2504&财富313640 &积分1882 &在线时间1883小时&注册时间&最后登录&
我们最近也是这样，朋友的朋友是我们这里最好的儿童医院住院部，特需病房的主任医生，去找他看了下，他看了下我们最近一次住院用的药，就说这些医生太不负责任，怎么给孩子用这么多抗生素和不该用的其他药，说以后咳嗽就喝咳嗽糖浆，不要动不动就打针，最后就让我们再连吃三个月伊可新（就是维生素AD）~
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91UID283340 &精华0&帖子593&财富7469 &积分481 &在线时间82小时&注册时间&最后登录&
你的宝宝好动吗？
有没跟其它宝宝一起玩呀，我觉得要经常出去动动，身体就会好些．
小孩子跟大样一样，都得运动．
性事良品 各大品牌正品安全套、情趣内衣等。
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91UID19009 &精华0&帖子1351&财富20946 &积分602 &在线时间1869小时&注册时间&最后登录&
孩子多运动是很好&&我没办法天天晚上去广场带他去蹦蹦床蹦
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原帖由 懒猫09 于
09:11 发表
你的宝宝好动吗？
有没跟其它宝宝一起玩呀，我觉得要经常出去动动，身体就会好些．
小孩子跟大样一样，都得运动．
你好，我的宝宝好动的，就连睡觉也要折腾的人啊．
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最近宝宝晚上睡觉在磨牙，要补补了，补什么好啊？
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生病不要一开始就吃药挂水。Cow, 积分 88, 距离下一级还需 112 积分
医生说是北京的空气质量太差！我家孩子从3岁多开始患上鼻炎，从此只要是一变天或者是幼儿园有小朋友感冒，她肯定会感冒而且一感冒就是很久才能好。一年到头基本上不吃药的日子都没几天。我很着急，看到孩子吃那么多药我也很担心，怕有什么副作用。
想请教大家有没有什么好的方法？或者是食谱或者是中医之类的，能改善这个情况！我现在就想知道家长能为孩子做些什么？
&给捏脊吧，不要总靠吃药。多锻炼身体。&
&这还真和空气差有关&
&尽量不要孩子再感冒，那中药虽说管用，但谁知道对孩子身体有什么影响，所以能不吃就不吃。现在我家孩子九岁多了，基本上有五年没吃过什么药了。就是感冒发烧也只是喝水，休息就可以过去。&
&总吃药对孩子身体影响非常大，是药三分毒，对孩子的肝肾都会有影响，现在现在虽然看不出，但肯定会影响孩子这些器官的强壮。我家小时候顽固性咳嗽吃过民间一中医的中药，只吃过他的就好了。然后我们就很注意，&
&我家孩子是小时候没看好总是睡觉打被子感冒，然后就得了鼻炎，现在也严重。但不会因为鼻炎引发感冒。你家孩子主要是食物调理，多运动。要坚持一二项运动，长期坚持，半年就会有效果。顽固性的咳嗽不要总吃西药&
Newt, 积分 8217, 距离下一级还需 3783 积分
小语7岁5个月
现在孩子几岁了？你们都是吃西药吗？我家的还不是体质差，目前正咳嗽中。我们以前的不作为导致孩子体质不好。现在正积极改变中，每天有给孩子捏脊，喝三豆饮等。
&这些方法不错。楼主可以试试&
Cow, 积分 88, 距离下一级还需 112 积分
double 发表于
现在孩子几岁了？你们都是吃西药吗？我家的还不是体质差，目前正咳嗽中。我们以前的不作为导致孩子体质不好 ...
我家孩子4岁了，大部分都是中药，最近孩子感冒咳嗽特别严重，我擅自给加了阿奇吃的。目前还在吃药。你家孩子是什么情况？具体应该怎么做才能改变呢？有书吗？
&抗生素还是少吃&
Bird, 积分 39, 距离下一级还需 11 积分
当然首推少儿推拿啦，其实小朋友普通的疾病都可以完全通过推拿治疗解决，而且是指标又治本，自己上网搜搜，了解一下，找个可靠的中医医院或私人机构。它的缺点是费时费力费钱。
&我觉得挺好&
Bird, 积分 39, 距离下一级还需 11 积分
那当然首推少儿推拿了，上网查一下，老祖宗的东西真的很神奇！
还有找有资质的中医医院或私人机构是必须的。
Newt, 积分 8217, 距离下一级还需 3783 积分
小语7岁5个月
我们是咳嗽就不爱好，你家啥症状？有鼻炎，咽喉炎。我们停了西药了，也不会在打点滴了。我们在看彭子益的圆运动的古中医学，推荐你去山药社区，三七论坛上逛逛。
&打针更要少打&
Bird, 积分 39, 距离下一级还需 11 积分
那当然首推少儿推拿了，上网查一下，老祖宗的东西真的很神奇！
还有找有资质的中医医院或私人机构是必须的。
Bird, 积分 11, 距离下一级还需 39 积分
我家孩子体质也很差，经常吃药。最近我转变了，不再吊瓶，吃抗生素了，没有用。试下按摩，找个有经验的按摩师，按摩可以治疗咳嗽。
&我觉得你的做法很明智&
Cow, 积分 88, 距离下一级还需 112 积分
double 发表于
我们是咳嗽就不爱好，你家啥症状？有鼻炎，咽喉炎。我们停了西药了，也不会在打点滴了。我们在看彭子益的圆 ...
你家症状和我家一样，也是鼻炎咽炎。我一直给孩子在儿研所中医科看的。这个病治不好的，只要能控制住感冒，提高免疫力，长大了就会好转了。谢谢你，我也准备给孩子食疗，增强抵抗力。我比较注重孩子的教育方面，却忽略了孩子的健康问题。真是惭愧啊！谢谢你！
&咽炎真是难弄&
Monkey, 积分 6932, 距离下一级还需 1068 积分
空气差导致咳嗽，吃什么药都无法根治，只有换个城市或郊区居住才有望治愈
&不至于吧&
Horse, 积分 1150, 距离下一级还需 350 积分
我家是从一岁半开始反复感冒咳嗽，没完没了。后来就喘。检查后说尘螨粉尘满过敏，实在没办法只好用了小量激素维持，现在六岁半，上学后运动量大，感觉大有改善。不过小激素还是没敢完全停呢。一去温泉山里回来就手心脚心痒痒，刚坐了有空调的大巴回家旧又咳嗽了。
&高反应气道？&
Jellyfish, 积分 2841, 距离下一级还需 159 积分
Ding4岁11个月
我家宝宝从出生到现在身体非常好,发育好,得益于正确的饮食观念,看病智慧和幼儿按摩.
当身体出现报警信号,会根据症状吃点草药或中成药,比如今天捏脊约20分钟(几乎从出生到现在每天如此),吃了大山楂丸(今天过节,肉类吃得多,平时几乎不吃肉类,从不喝牛奶),喝了菊花水(这两天有眼屎),明天会改渴桑叶茶(今天给宝宝清理鼻子,发现有点血).从没去过医院.
管住宝宝的嘴,不让吃任何垃圾食品.
正确护理宝宝,不让过热.受凉要排寒.
父母的中医知识才是宝宝身体健康的护身符.
父母不学医无以为慈啊!
&桑叶茶气什么作用？这一段孩子总是鼻子干干的，好像有点透不过气的感觉，前两天总是想掏鼻孔，能喝桑叶茶吗？&
&以前就看过你这方面的评论，再次感谢，说的太对了！&
Cow, 积分 88, 距离下一级还需 112 积分
linkwin 发表于
我家宝宝从出生到现在身体非常好,发育好,得益于正确的饮食观念,看病智慧和幼儿按摩.
当身体出现报警信号,会 ...
学习了！请问您平时都是看那些书或者是找哪里资源学的的？还是有书？
&去山药社区看看吧&
Jellyfish, 积分 2841, 距离下一级还需 159 积分
Ding4岁11个月
本帖最后由 linkwin 于
23:34 编辑
cicijoin2008 发表于
学习了！请问您平时都是看那些书或者是找哪里资源学的的？还是有书？
如果想通过自己的努力改善宝宝的体质,就慢慢学吧,先从幼儿按摩入手,这个比较简单,再学点中医基础.
幼儿按摩类好像以前我发过帖子,推荐过书的.
前一个月,我弟弟的一个多月的女儿吐奶和夜啼,给了他书,用了几天,夜啼完全消失,吐奶只是偶尔有一点.于是他感叹不已.
其实娃还没出生,这些东西都反复给他说了,可人家还是不愿学,不愿意用.
书上写得很清楚,什么症状,怎么按摩,认真推拿的话,基本一用灵.
曾经教过N多妈妈幼儿推拿,全部有始无终,理由各种各样,现在我也懒得说这些大人了.
论坛有很多很多反对中医的父母.
我只能说:人各有命.
&对，说给有缘人。&
Cow, 积分 88, 距离下一级还需 112 积分
linkwin 发表于
如果想通过自己的努力改善宝宝的体质,就慢慢学吧,先从幼儿按摩入手,这个比较简单,再学点中医基础.
谢谢您！我比较认同中医的！能否在提供一下幼儿按摩的书名？刚才找了一下你的帖子，没找到！中医基础，我刚刚买了一位家长推荐的圆运动的古中医学。
&这本书作为入门可能会有点深，去山药社区，有个圆运动学习小组看看哈。&
Jellyfish, 积分 2841, 距离下一级还需 159 积分
Ding4岁11个月
本帖最后由 linkwin 于
00:02 编辑
cicijoin2008 发表于
谢谢您！我比较认同中医的！能否在提供一下幼儿按摩的书名？刚才找了一下你的帖子，没找到！中医基础，我 ...
我觉得你买的书太难了.有兴趣,选着看点.
推拿的书的
幼科推拿三字经派求真
实用小儿推拿 张汉臣
&非常好的书&
Fox, 积分 765, 距离下一级还需 35 积分
amanda9岁9个月
北京这样的灾区孩子有鼻炎很常见，哎
Newt, 积分 10316, 距离下一级还需 1684 积分
我没试过中医，这个不太懂。每个孩子可能不太一样，我儿子小的时候，一生病就咳嗽，而且咳嗽很长时间，一个月两个月都是长事情，去看医生，只要不发烧医生都不给开药，生扛。我开始也担心过。等到了5-6岁，居然就好了，现在基本上不咳嗽了。我个人觉得啊，如果孩子体质差的话，还是要增强体质，一定让孩子多运动，一定少吃，最好是不吃垃圾食品，营养均衡。不能因为怕生病就让孩子窝在家里，就更应该锻炼好身板。
&这个我还真没想过，只要孩子精神好，我通常都不限制他。好像如果只是咳嗽，一运动起来就不怎么咳嗽了，运动完了，反而就开始咳了，我就让孩子多喝水，吃水果什么的压一压。&
&有道理，咳嗽的孩子是不是不能剧烈运动呢？&
Jellyfish, 积分 2345, 距离下一级还需 655 积分
管住嘴巴。。。。坚持推拿。。。。
茶园于 05:03补充以下内容：
外加多运动。。。
Horse, 积分 1010, 距离下一级还需 490 积分
开心6岁7个月
小儿推拿+正确饮食+最重要的就是经常进行体育锻炼。我们家自从进了空手道的道馆，1周2-3次的训练，每次一身汗，身体好了很多呢。。之前我每天晚上小儿推拿，他还时不时的生病。现在一周2-3次的空手道，我连小儿推拿都没用过了，还一次都没病过了，几次小感冒鼻涕悉悉索索的，第二天居然就好了。。。
Kangaroo, 积分 3315, 距离下一级还需 685 积分
niuniu7岁7个月
还是多活动，特别是不要晾汗，不需要穿太多
另外快到三伏了，贴几年三伏贴试试。
Lion, 积分 4107, 距离下一级还需 1893 积分
雯雯5岁8个月
我们这里空气质量全国第一第二，可是我家孩子三岁开始也是感冒不断，如果只是打打喷嚏也就算了，但是照顾不好就会发高烧。周围同龄的小朋友有些也是总是感冒着，总流着鼻涕。估计这跟年龄段也有关联。
Monkey, 积分 6793, 距离下一级还需 1207 积分
miro3岁11个月
中医不要碰，西医不到万不得已也不要碰。一般的伤风咳嗽随他去，发烧不超过三天不用看。平时少穿衣服多运动，我家一直这么带的，至今只得过三次小感冒。不要认为孩子天生体质不好，都是带的问题。
&也不至于不能碰吧？但我也非常提倡，通过孩自身的免疫能力扛过去。平时增加体育锻炼。但绝对不能过哦，如果高烧的话，还是应该即使看医生，知道病因比较好。&
&几乎所有中药的副作用这栏都是尚不明确，凭这一点就可以全部PASS&
&为什么不碰中医？&
Kangaroo, 积分 3501, 距离下一级还需 499 积分
轩轩8岁4个月
建议确认一下孩子是否过敏，好多医院都能验过敏原。如果是过敏，停止吃致敏食物。
另外，坚持锻炼。
Cow, 积分 88, 距离下一级还需 112 积分
linkwin 发表于
我觉得你买的书太难了.有兴趣,选着看点.
推拿的书的
谢谢！学习了！
Ibex, 积分 1879, 距离下一级还需 121 积分
Henry9岁1个月朵朵5岁2个月
强烈建议你去山药社区学习下，是跟咱们爸妈网一样的论坛。圆运动的古中医学可以只看儿病篇，这个不难，基本以食疗为主。
&没错，可以看懂的。&
Cow, 积分 88, 距离下一级还需 112 积分
赵桂花儿 发表于
强烈建议你去山药社区学习下，是跟咱们爸妈网一样的论坛。圆运动的古中医学可以只看儿病篇，这个不难，基本 ...
好的！非常感谢！
Newt, 积分 8217, 距离下一级还需 3783 积分
小语7岁5个月
你家的是白天咳多还是黑夜咳多啊？可以在你这个帖子记录下孩子每天的状况啊，共同交流。
Kangaroo, 积分 3326, 距离下一级还需 674 积分
咳嗽多，试试冬病夏治 ，快到夏至了，中医院都有帖敷疗法
Cow, 积分 88, 距离下一级还需 112 积分
谢谢大家关心！我家孩子晚上咳嗽多，而且这次咳嗽明显比较严重。每次咳嗽都会持续好一阵子，憋得脸红，感觉好像有痰，经常咳嗽吐。去儿研所检查换了好几个医生，有的医生说是支气管炎。有的医生说是过敏性鼻炎引起的咳嗽。每次都开了好多药，不过都不管用。
爸妈网( , )3岁宝宝吃什么增强抵抗力_百度知道小孩抵抗力差吃什么好呀？朋友总是说她小孩咳嗽，可能抵抗力不什么好吧，有什么可以提高一下？_妈妈网问答
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小孩抵抗力差吃什么好呀？朋友总是说她小孩咳嗽，可能抵抗力不什么好吧，有什么可以提高一下？
宝宝年龄：
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要注意干净卫生，不要到人多的地方 去，最好要增强宝宝的抵抗力，多喝水，多吃水果和蔬菜，均衡饮食，荤素搭配，多参加体育锻炼。
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所在城市：未知
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可以让小孩多运动多参加户外的活动，平时饮食也要注意加上有维生素的食物，我小孩当初也是抵抗力很差，然后我听别人说合生元的奶粉对提高小孩抵抗力很好，我就买了给小孩吃了，吃了接近一年了吧，小孩很少感冒，我觉得还是有点效果的，而且最近他们家又出了新产品，里面包含了SN-2&PLUS(TM)配方，对小孩的健康更有帮助，你可以试试。
07-17 09:09
可以让小孩多运动多参加户外的活动，平时饮食也要注意加上有维生素的食物，我小孩当初也是抵抗力很差，然后我听别人说合生元的奶粉对提高小孩抵抗力很好，我就买了给小孩吃了，吃了接近一年了吧，小孩很少感冒，我觉得还是有点效果的，而且最近他们家又出了新产品，里面包含了SN-2&PLUS(TM)配方，对小孩的健康更有帮助，你可以试试。
宝宝年龄：孕8个月
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您好，多给宝宝喝水，多吃含维生素和蛋白质较高的食物。对宝宝运动运动，增加抵抗力
07-13 12:39
您好，多给宝宝喝水，多吃含维生素和蛋白质较高的食物。对宝宝运动运动，增加抵抗力
乐乐妈咪-宝贝
宝宝年龄：宝宝2岁2个月
所在城市：未知
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乐乐妈咪-宝贝
宝宝2岁2个月
均衡营养就好，多喝水，注意保暖，适当的运动，不要一感冒就吃药，我们家老公刚刚认识的时候一年好几次感冒，我不让他吃药，现在几年下来，一年一两次感冒最多了。
07-13 12:38
均衡营养就好，多喝水，注意保暖，适当的运动，不要一感冒就吃药，我们家老公刚刚认识的时候一年好几次感冒，我不让他吃药，现在几年下来，一年一两次感冒最多了。
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