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验证码输入错误，请重新输入高血压已向小孩下手，“小儿高压”不得不防！
核心提示：日全国第十九个高血压日，日子的到来引起了全国人们对高血压的关注。如今，由于人们生活水平的提高，高血压不再是中老年人的“专利”，高血压得病人群逐渐年轻化，甚至开始向小孩下手！日全国第十九个高血压日，日子的到来引起了全国人们对高血压的关注。如今，由于人们生活水平的提高，高血压不再是中老年人的&专利&，高血压得病人群逐渐年轻化，甚至开始向小孩下手!
惊!100个小孩中，有4个是高血压!
日全国第十九个高血压日，日子的到来引起了全国人们对高血压的关注。如今，由于人们生活水平的提高，高血压不再是中老年人的&专利&，高血压得病人群逐渐年轻化，甚至开始向小孩下手!
据相关抽样调查资料显示，高血压儿童占正常儿童的4.48%，即在100个小孩里，就有4个小孩得高血压，其中，肥胖儿童高血压的风险约是正常儿童的12.5倍!
如何诊断儿童高血压?它的病因及危害是什么?
一般来说，若新生儿血压大于12.0/8.0kPa(90/60mmHg)，婴幼儿大于13.3/8.0kPa(100/60mm
Hg)，学龄前儿童大于14.7/9.33kPa(110/70mmHg)，学龄期儿童大于14.7/10.7kPa(110/
80mmHg)，并经多次证实，即可诊断为儿童高血压。
至于为什么高血压会向儿童伸出&魔手&，主要是因为儿童在饮食上出了问题。有医学专家认为，高盐饮食是引起儿童高血压的重要病因，类似于快餐、可乐、方便面、比萨、炸鸡等高糖、高脂肪的食物是引发儿童高血压的重要因素。另外，过量摄入高脂肪食物的肥胖小孩是儿童高血压的高发人群。
儿童高血压，必须得到家长们的关注与重视!因为儿童高血压会逐渐对小孩的心脏、大脑、肾脏、血管造成损害，若不及时治疗，儿童成年后极易引发高血压相关疾病，严重的甚至会出现心管堵塞、心力衰竭、心脏病突发猝死等状况。
儿童高血压的症状有哪些?
要预防儿童高血压，避免它给小孩带来困扰，就必须认识儿童高血压的具体症状，早发现早治疗。一般来说，儿童高血压的症状有以下几点：
1、轻度儿童高血压一般无明显症状，当血压升高时，会出现头晕、眼花、恶心呕吐等症状;
2、婴幼儿高血压一般会表现得哭闹、尖叫、烦躁、易兴奋;
3、部分儿童高血压患者会出现体重不增，发育停滞的症状;
4、严重的儿童高血压患者甚至会出现心慌、气促、失语、偏瘫等现象;
另外，儿童多为继发性高血压，其中近半数与肾脏疾病相关，高血压儿童有时还会出现原发病的相关症状，若孩子一旦被确诊患有高血压，必须先查找有没有引起血压升高的肾脏、心血管、肾血管、内分泌等方面的疾病，然后对这些疾病进行积极的治疗。
如何预防儿童高血压?
1、定期测量血压。儿童发育迟缓者、小胖墩、有高血压具体症状者，都要定期进行血压测量，若发现异常，应及时就医。
2、加强体育锻炼。适量地打打球、跑跑步可消耗体内过多的热量，控制肥胖儿童的体重，减缓血压升高的趋势。
3、调整饮食结构。为预防高血压，饮食应规律，并以清淡为主，多吃水果蔬菜，减少高糖、高盐、高脂肪食物的摄入量。
儿童高血压对小孩的危害极大，它拉开了人的一生中身体健康的帷幕，决定了人一生的身体状况。对于儿童高血压，我们应做到早发现早治疗，降低疾病恶化的风险。大象皮能降低血压吗_百度知道百度拇指医生
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验证码输入错误，请重新输入作为一个健康的“隐形杀手”，高血压的可怕之处在于你没有出现脑、心脏、肾脏等器官以及血管的病变之前，往往会忽略它的存在。更令人担忧的是，根据中国疾病控制中心的调查，我国几乎每3个成年人中就有1人是高血压，而其中大约1.38亿人根本不知道自己已经“中招”……28岁的苏先生是某上市公司的技术骨干，平时工作压力非常大，今年公司业务扩张之后更是少有休息，平均每周就有2天在出差，熬夜加班更是家常便饭，偶尔感觉头痛也没太在意。今年“五一节”前夕，准备加完班好过节的他突然感到下肢麻木、头痛、头昏，于是卧在沙发上休息。没想到，他再次醒来时已经到了医院的抢救室里。经诊断发现是高血压引发的脑出血，还好送医及时，他才幸免于难。由于血压是逐渐上升的，人体会有一个耐受的过程，生活中还有很多人和苏先生一样，在高血压还没有造成血栓、脑出血、动脉粥样硬化、冠心病、心肌梗死、肾功能损伤等情况之前，表面上都看不出来。因此，我们要敏感地捕捉身体发出的信号：当你精神紧张、情绪激动或劳累后，如果感觉头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏力、注意力不集中，就该关注高血压的问题了。中国高血压联盟主席刘力生教授指出：“血压高其实并不可怕，可怕的是不知道、不控制。”专家建议，所有成年人每年至少测量1次血压，而高血压高发人群则应半年测量1次血压。哪些人容易被高血压“找上门”？1.家族有高血压病史的人：如果父母有高血压，子女就比一般人更容易患高血压。2.吃盐重的人：吃盐过多的人因为高钠摄入，会使血压升高。3.吃得太油腻的人：食用动物脂肪过多的人，比食用植物油、鱼油的人更容易患高血压。4.体重超标的人：肥胖是高血压的一个重要因素。直观地来说，体重超标的人因为体内脂肪堆积，外周血管压力增大，从而直接导致血压升高。5.长期吸烟、过量饮酒的人：吸烟会使心率加快，小动脉收缩，导致血压升高。饮酒量与血压的升高也呈正比关系。6.长期精神紧张的人：从事的工作需要长期高度集中注意力、长期高度精神紧张、或者长期受噪音刺激的人更易患高血压。如何预防高血压？低油低盐、合理膳食正如上文所说，吃得太咸、太油腻和身体太胖都容易引发高血压。根据《中国居民膳食指南》，日常健康的饮食应该遵循多菜少肉七分饱的原则：多吃蔬菜、水果，少吃肥肉和荤油；每餐以七分饱为佳；吃清淡、卫生、不变质的食物。特别需要强调的是，每天盐的摄入应该少于6克。而诸如酱油、辣酱、甜面酱、榨菜、酱萝卜、香肠、腊肉等食物中也含有较高盐分，控制盐摄入量时可不能忽略了它们。此外，研究发现，常吃富含钾、镁、碘和锌的食物，有降压和保护心脏和预防动脉粥样硬化的功能。含钾高的食物有：柑橘、苹果、杏、红枣、葡萄、花椰菜、大豆、黑豆、菠菜、土豆、家禽类、鱼和瘦肉；含镁高的食物有：各种干豆类及鲜豆、苋菜、桂圆、豆芽等；含碘高的食物有：海产品类、海带、紫菜等。规律运动“三、五、七”步行、慢跑、游泳、骑车、爬楼、登山、健身操等有氧远动比过于激烈的对抗性运动更适合预防高血压。运动应该掌握“三、五、七”的原则，才能达到更好的效果：“三”指每天步行3千米以上，时间在30分钟以上；“五”指每周要运动5次以上；“七”指运动后心率加上你的年龄约等于170，这样的运动量才适中。戒烟限酒、喝点茶烟叶中的尼古丁会让神经兴奋、加快心率，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化，小动脉内膜逐渐增厚，使整个血管逐渐硬化。同时由于吸烟者血液中一氧化碳血红蛋白含量增多，从而降低血液含氧量，使动脉内膜缺氧，会加速动脉粥样硬化的形成。因此，有高血压危险因素的人和高血压患者一定要戒烟。根据卫生部疾病预防控制局和国家疾病预防控制中心的推荐：成年男性每日饮用的酒精量应少于25克、成年女性每日饮用的酒精量也不超过15克。血压升高或者是体重超标的人更要少喝或不喝酒，可以用饮茶代替喝酒。普洱茶由于经过发酵，形成了独特的活性成分组合，这些成分赋予了普洱熟茶降血脂、减肥、降压等多种保健功效。若选用由优质普洱加上珍品陈皮搭配而成的陈皮普洱茶，不但可以消脂解腻，更可以健脾暖胃，帮助身体减轻负担。规律睡眠、稳定情绪情绪的波动导致的血压升高非常明显。因此，保持稳定的情绪至关重要。情绪的稳定来源于积极乐观的生活态度，强大的抗压能力和应对突发危机事件的心理素质。平时应该养成良好的睡眠习惯，晚上23点前入睡、中午20分钟午休有助于缓解压力，稳定情绪。而听听舒缓的古典音乐、养花、练习书法等有益健康的活动，也有助于让自己平静下来，稳定情绪，降低血压。备注：高血压，是指人在平静时测量到自己的收缩压≥140mmHg、舒张压≥90 mmHg（记作140/90mmHg）。研究发现，血压在140/90mmHg范围内的人，如果合并有糖尿病、吸烟、心室紊乱、高血脂等情况，引发脑中风和心肌梗塞的风险是单纯高血压患者的40倍。为更进一步减少未来心脑血管问题的发生，在控制血压之余，还要注意控制血脂和血糖。健康最重要(zuijiankang100)　
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