晚上几点睡算熬夜休息算熬夜

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晚上几点睡才不算熬夜?
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晚上几点睡才不算熬夜?
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李医生医师
擅长: 消化道出血胃部肿瘤肝胆疾病食管癌心肌梗塞、心律失常
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&&&&&&病情分析:&&&&&&最好在晚上十点之前入睡的,因为你的器官也是需要时间休息.&&&&&&指导意见:&&&&&&熬夜是会影响内分泌失调的。建议您平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水;同时多运动锻炼,加强体质;注意休息、睡眠充足;避免过度劳累与激动,保持精神愉快。
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下载APP,免费快速问医生你们晚上熬夜做作业困不困啊?你们是怎样坚持的?你们晚上几点睡觉,早上几点起床?
荣光万丈3000
即将成为高三党 我从来不会熬夜写作业啊 其实可以给自己定一个时间限制,例如11:30必须要上床睡觉 作业没写完也要睡觉,第二天可以起早点补 睡眠很重要,我有点失眠的毛病,所以想早睡也不行,第二天上课就会没精打采 我一般就12点睡,6:30起
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我大一了,不过以前记得最好在12点以前睡,6点15起。困是当然的,白天课间多做点,晚上可以早点睡,不过我几点我也会A在课上偷偷做。我觉得当时咖啡喝了都没用了,洗个脸,吹吹风,喝杯茶吧
自然是可以读的轻松的,建议不要熬夜,对第二天的上课效率影响很大。早上6点起床早饭一定要吃得好,并且不能吃太油腻的。
我现在高二,十二点睡六点起,习惯就好
不困,因为当你想要解决一道题时你会很认真很专注的,不会犯困的。我一般晚上11点多睡觉早上7点起床
从不熬夜做作业,10点熄灯睡觉,早上六点起来
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来自于:河北|
提问时间: 10:04:36|
病情描述:
怎样才算熬夜,多晚睡才算熬夜?? 熬夜的标准定义等等是?谢谢
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因不能面诊,医生的建议仅供参考
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需要注意这个晚上睡觉不要超过11点,否则对身体是有一定伤害的
医师/住院医师
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一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时,晚于晚上10即是熬夜的。
医师/住院医师
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一天中睡眠最佳时间是晚一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时,晚于晚上10即是熬夜的上10时到凌晨6时,晚于晚上10即是熬夜的
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