比较喜欢吃甜食容易恶心反胃，甜食吃了容易发胖怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-10-18 10:14 标签： 吃甜食容易犯困
饭后吃甜食更容易胖吗
&发布时间：
&阅读次数：1291
&&&&<p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom:3.75text-align:&&&&mso-pagination:widow-mso-outline-level:1;background:white"><span style="font-size:16.5font-family:微软雅黑;mso-bidi-font-family:宋体;mso-font-kerning:&&&&18.0pt">饭后吃甜食更容易胖吗&&&&<span lang="EN-US" style="font-size:9.0font-family:宋体;mso-bidi-font-family:宋体;mso-font-kerning:&&&&0pt">&&&&<span style="font-size:9.0font-family:宋体;mso-bidi-font-family:宋体;mso-font-kerning:&&&&0pt">减肥中，难免会有突然很想吃甜食的一刻。这是因为脂肪细胞所分泌的一种荷尔蒙瘦体素（leptin）的作用瘦体素的工作，是通知脑部体脂肪的储存量，而瘦体素不但对脑部有作用，对舌头一样也有作用。&&&&<span style="font-size:9.0font-family:宋体;mso-bidi-font-family:宋体;mso-font-kerning:&&&&0pt">舌头表面约有七千五百个感觉味道的感应器“味蕾”。现已知这些味蕾上有感应瘦体素的天线（受体）。而根据以九州大学为主的研究团队研究，当瘦体素的浓度下降，味蕾对甜味的敏感度就会上升。&&&&<span style="font-size:9.0font-family:宋体;mso-bidi-font-family:宋体;mso-font-kerning:&&&&0pt">瘦体素的分泌随着脂肪细胞的体脂肪增加而升高，随着体脂肪的减少而降低。如今体脂肪被视为毒蛇猛兽人见人厌，但本来体脂肪是为了预防饥饿所准备的能量储存槽。瘦体素的浓度下降等于身体处于体脂肪不足的状态，因此对甜味的敏感度上升，想吃甜食来增加体脂肪，这对身体来说是个符合逻辑的系统。相反的，瘦体素浓度上升就表示身体处于体脂肪过多的状态，对甜味的敏感度就会下降，以避免过度饮食。&&&&<span style="font-size:9.0font-family:宋体;mso-bidi-font-family:宋体;mso-font-kerning:&&&&0pt">减肥时体脂肪减少，瘦体素的浓度便下降。于是对甜味会更加敏感，觉得食物特别美味。减重时会想吃甜食是一种自然现象。减肥中不能吃喜欢吃的东西，会造成压力。为了不让压力爆发而暴饮暴食，我们有必要偶尔准许自己放松一下。就随着瘦体素的甜蜜诱惑，吃点喜欢的甜食来发泄一下压力吧。&&&&<span style="font-size:9.0font-family:宋体;mso-bidi-font-family:宋体;mso-font-kerning:&&&&0pt">要吃甜食，时机非常重要。既然要吃就应该在餐后吃甜点，而不是在餐与餐之间吃点心。蛋糕和冰淇淋之类的甜点容易发胖，是因为这些东西同时富含鲜奶油、奶油等乳脂与砂糖等醣类。&&&&<span style="font-size:9.0font-family:宋体;mso-bidi-font-family:宋体;mso-font-kerning:&&&&0pt">一次摄取大量的砂糖，会使血糖值上升，促使胰脏大量分泌胰岛素这种荷尔蒙。胰岛素会使血糖值下降。砂糖等醣类会在体内转化成葡萄糖来吸收，但胰岛素会使这些葡萄糖进入肌肉和脂肪细胞等处，以降低血糖值同时，胰岛素会暂停体脂肪的分解，让脂肪停留在体脂肪里。人体的两大能量来源就是醣类和脂肪。为了降低血糖值，身体希望多消耗醣类，因此会抑制体脂肪的分解。结果就是甜点中和砂糖一起吃下去的脂肪，直接进入脂肪细胞以体脂肪的型态囤积起来。&&&&<span style="font-size:9.0font-family:宋体;mso-bidi-font-family:宋体;mso-font-kerning:&&&&0pt">无论是吃点心还是吃餐后甜点，胰岛素留住醣类和体脂肪的作用都是相同的。但是，由于用餐时已经摄取了一定程度的醣类，胰岛素已经分泌出来了，因此当作餐后甜点来吃甜食，罪算是比较轻。&&&&<span style="font-size:9.0font-family:宋体;mso-bidi-font-family:宋体;mso-font-kerning:&&&&0pt">另一方面，在餐与餐之间吃甜食当点心，可说是罪加一等。餐后几小时，胰岛素的分泌已经恢复到平常的水准，人体正在分解与消耗囤积的体脂肪。这时候吃下甜食，胰岛素一拥而上，体脂肪的分解与消耗顿时踩煞车，结果就是甜食所含的醣类和脂肪全都囤积在身上。<span lang="EN-US" style="font-size:9.0mso-bidi-font-size:12.0font-family:宋体;&&&&mso-bidi-font-family:宋体;mso-font-kerning:0pt"> <span lang="EN-US" style="font-size:9.0font-family:宋体;mso-bidi-font-family:宋体;mso-font-kerning:&&&&0pt">&&&&通讯员：王秋/辽阳传染病院
&&未经民心网的明确授权和许可，任何新闻媒体不得对本网站的文章及其他信息资料非法予以复制、转载、链接和传播，民心网将依法追究违者的法律责任。
&延伸阅读：
&网友评论：
办理速度最快：
鞍山台安县工作站【不足1天】
办理数量最多：
沈阳市公安局【158件】
办理质量最高：
葫芦岛市兴城市纪委【25星】
Copyright 2016
www., All Rights Reserved . 技术支持维护：民心网技术中心经常吃甜食不仅会发胖，还会导致皮肤过早衰老_生活_安徽大夫网
经常吃甜食不仅会发胖，还会导致皮肤过早衰老
日 来源：生命时报
[导读] 据英国《每日邮报》7月21日报道，英国著名抗衰老专家丹尼尔·赛斯特博士进行的一项新研究发现，经常吃甜食不仅会增加腰围，还会导致人体过早老化和皮肤受到损伤，且这种现象在女性月经期间尤为突出。
编辑：dr02喜欢吃甜食的MM如何防止发胖呢？
本文行家：
甜食&&据英国最新的一项研究显示，一旦人们异常想吃某一食品或者难以抵御某一食品的诱惑时，不要犹豫，立即快走10分钟，这一现象即可快速消除。虽然人们知道很多人有酒瘾，有烟瘾，但是更多的人对一些人嗜吃甜食不以为意，认为这没有什么。但事实上，过多的吃甜食会引起一些疾病，首当其冲就是肥胖。据统计，绝大多数的女性和半数以上的男性对某食物存有依赖，甚至上瘾，其中大多为甜食。这些甜食高脂肪、高热量，吃得太多，对人的身体没有任何好处。根据英国的这项研究显示，当一个人想吃甜食的时候，不妨站起来快走10分钟，可以消除这一想法。因此，当你想吃甜食的时候，不要犹豫，抛下念头快走10分钟，想吃甜食的想法没有了，还做了运动，有助于控制体重。
百科的文章（含所附图片）系由网友上传，如果涉嫌侵权，请与客服联系，我们将按照法律之相关规定及时进行处理。如需转载，请注明来源于。
肥胖是困扰我多年的问题 因为肥胖，我不能穿好看的YY，每次上淘宝或去逛街，看着那些漂亮的衣衣只能望而却步。比较喜欢吃甜食，甜食吃了容易发胖怎么办？_百度知道早上吃甜食会发胖吗
来自于：北京|
提问时间： 13:10:07|
基本信息：
病情描述：
我早上起来都喜欢吃一些甜的食品，比如一些蛋糕什么的，但是我是一个女孩子，平时很注意身材的，所以想问一下，早上吃这种甜食，会发胖么？
看了该问题的网友还看了：
医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：52120收到了：
根据你的描述，一般情况下吃甜食是很容易发胖的，但是如果只是早上吃的话，一般是不会让人变胖的，但是其他的时间，比如晚上建议就不要吃了，因为那个时间段吃甜食很容易发胖
TA帮助了147人
目前共收到封感谢信
TA帮助了24人
目前共收到封感谢信
TA帮助了199人
目前共收到封感谢信

我要回帖

更多关于 吃甜食容易犯困 的文章

 

随机推荐