小腿不直怎么办
教你妙招矫正_判断自己的腿型_腿型判断标准_常见的矫正方法
小腿不直怎么办
教你妙招矫正
来源：快问养生编辑部
作者：李谷秋
　　很多人尤其是女性朋友，腿明明很长很瘦，但是就是小腿很弯，瞬间让你的腿型大打折扣。现在大部分的女性都比较注重自己的身材的，所以腿型的好坏也是尤为的重要的，因为腿型是可以看出一个女性的气质以及姿态的，但是有很多女性的腿型都不是太正的，那么自己的腿真的不直吗，自己又属于哪一种腿型?究竟如何才能让小腿变直呢?这种情况应该如何处理?下面让小编来回答困扰你的问题吧!
一、判断自己的腿型
　　腿不直怎么办呢?腿不直分什么情况呢?根据不同的腿部不直情况应该怎样纠正呢?具体内容如下文，随小编看看吧!　　1.符合标准腿型。其实腿是很直的，但是，因为觉得膝关节下面以及脚踝的位置有缝隙，误以为自己的小腿不直。其实自己的腿型并没有问题，这样有分有合、曲线玲珑的腿，才是美丽的。这种情况下，需要做的，只是放下包袱就足够啦。　　2.小腿肌肉不匀称。在双足并拢放松直立时，双膝可以并拢，但小腿中段无法接触，小腿从膝关节到脚踝是一个连续的缝隙。这种情况，主要是由于小腿肌肉不匀称，内侧肌肉偏少导致的。这种情况应该如何处理?主要是通过强化小腿内侧的肌肉来改善小腿的曲线。要小心的是，膝关节能在正常状态并拢，而仅仅小腿缝隙大的，不属于O型腿，但很可能是O型腿的前期了，如果不注意，有可能将来发展成O型腿。所以有不良姿态，更是要注意啦。　　3.骨骼问题。在生活中常见的一般分为“O型腿”和“X型腿”，是我们今天主要讲的矫正腿型。
二、腿型判断标准
　&　1.O型腿的判断标准：　　O型腿在医学上称为膝内翻，俗称“罗圈腿”、“弓形腿”、“箩筐腿”。指的是在膝关节处，小腿的胫骨向内旋转了一个角度，故此称为“膝内翻”。
膝内翻的定义很容易因为看到病变形态想当然而混淆：膝内翻的定义并不是以内翻所成角的指向而命名的，而是以小腿胫骨的翻转方向命名的。膝内翻，其膝关节成角是指向外侧的，因此经常会被误称为膝外翻。　　在双足跟、双足掌并拢，放松双腿直立，如两膝存在距离，就说明是有O型腿了。
一般根据常态膝距和主动膝距两个指标，判断O型腿的轻重程度。所谓常态膝距，指的是直立时两足踝部靠拢、双腿和膝关节放松时，双膝关节内侧的距离。主动膝距，指的是直立时两足踝部靠拢、腿部和膝关节向内用力并拢，双膝关节内侧的距离。　　根据常态膝距和主动膝距的大小，&O型腿&分为轻度、中度和重度：　　(1)常态膝距在3厘米以下，为轻度;　　(2)常态膝距在3-10厘米之间的为中度;　　(3)常态膝距大于10厘米的属重度。　　2.X型腿的判断标准：　　X型腿是指两足并立时，首先是两侧膝关节碰在一起，而两足跟则靠不拢，走路出现两膝打架互碰的步态。双脚并拢后只有膝盖能接触到，大腿小腿间都有缝隙。
三、常见的矫正方法
　　对于这两种畸形腿的矫正，越年轻效果越好，超过30岁后效果较差一些。下面介绍几种矫正法。　　1. 穿矫正鞋的矫正法　　穿特制的矫正鞋。这种矫正鞋的鞋底对于“O”形腿来说每只鞋底外侧厚一些，
而对于“X”形腿来说每只鞋底内侧厚一些。根据个人腿形畸形的程度不同，鞋底内、外侧的厚度也应有所不同。但刚开始穿矫正鞋时，厚度可略小，然后再逐渐根据矫正的要求加大厚度。穿矫正鞋站立、行走时一定要使全脚掌接触鞋底，躯干和腿部一定要尽量保持正直。此外，还要避免长时间的携带各种重物。　　这种方法简便易行，效果良好，通常应坚持穿矫正鞋一年左右。若市场上买不到矫正鞋，也可以自己制作。　　2.尽量改变走路时的不良脚形　　一般来说，“X”形腿的人走路时多呈外“八字”形，“O”形腿的人走路多呈内“八字”形，因此结合空矫正鞋应尽量注意改变走路时的不良脚形。　　3.矫正体操　　(1)“O”形腿矫正体操的具体做法　　①两膝间夹一物体，下蹲后起立，保持所突的物体不掉落。反复做9次(1组)，共做7-9组。　　②分腿站立，两脚平行比肩略宽，半蹲后两膝内扣，两手同时从两侧向内压小腿，坚持6～9秒，然后起立放松。反复做9次。　　③小腿向外侧平踢，像用足外侧踢毯子一样，一边1次，小腿尽量踢平，连踢81次。如能踢毽子或小沙袋效果更好。　　(2)“X”形腿矫正体操的具体做法　　①坐在椅子上，两臂后撑，踝处夹紧一软物，足跟着地，夹紧软物用足跟带腿尽量前伸，保持软物不掉落，停顿4～5秒，然后还原放松。连续做9次(1组)，共做3组。所夹物体要先厚一些，再逐渐变薄。　　②坐在床上，屈膝，两脚掌相对，两手置于膝内侧，然门尽量下压，动作要柔和有力，停4～5秒钟后还原放松。反复做9次(1组)，共3组。　　③两小腿交替向内侧平踢，如踢毽子的动作，小腿尽量踢平，连踢81次，如能踢毽子或小沙袋，效果更好。　　(3)做矫形健美操的注意事项　　①应注意锻炼要循序渐进，坚持每天早、晚各一次，并要逐渐加大动作的力度和深度，加长锻炼时间，在锻炼期间一定要保持正确的坐、立、走的姿势。只要坚持锻炼，3个月就会有效果。　　②要注意爱惜身体，做矫正操时切忌暴力性的、强制性的和突然性的动作，以免发生不应有的伤害。　　③要注意除做上述矫正体操外，还应增做加强两腿和躯干肌肉的力量练习，以增大矫正效果。
四、不完美腿型的服装搭配
　　腿型的不完美并不影响一个人的价值，当成年人的骨骼定型，又没有较多的时间来进行矫正和锻炼，我们就不得不借助外物来实现自身的外部美感，下面小编也给大家衣物的搭配提供了一点小建议。　　1.O形腿的MM不可以穿紧身裤，特别是短裤或迷你裙，这样等于把缺点摊在阳光下。　　2.可以穿宽松的长裤、裙裤、长下摆的裙子等，可以遮盖腿部的曲线。　　3.腿型不美的人，一般比较显得腿短，所以上装要稍短，可以衬托出腿相对长一些。裤子也不要太长，应比一般标准略短，以突出脚踝，这样可看起来显得腿长。　　4.裤子本身有隐条纹，能将腿的线条进行适当纠正，裤口的开衩更添女孩的可爱。　　5.直筒裤的裤腿上下基本上一样宽，这样的裤子让你的膝盖看起来靠的更紧密。牛仔裤的实用和百搭让你美足几个月。　　6.咖啡色系的裤子是职场女性的必备，它的沉稳感觉能让你看起来更加干练，配合西服款式的小外套，绝对能以完美的身形出镜。　　7.夏季需要的就是飘逸感，雪纺宽松长裤在穿着上达到舒适的目的，气质度飙升让你回头率猛增。
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答: 病情分析：
你好，硅油被用作女性丰胸的假体产品，已经很多年，褒贬不一，但硅油做成的胸罩没有副作用。
指导意见：
对人体也没有害处，可以佩戴，同时对乳房有按摩作用...
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【图】如何改变腿型呢？ 小窍门助你找回笔直大长腿
发布日期： 20:56
本文摘要：其真，不管是、青少年仍是儿童，都是能够通过物理方式矫正X/O型腿。始终以来，骨骼变形惹起的X/O型腿被以为正在儿童尚可通过物理手段矫正，一路来看看。 2005年国际医学协会钻研演讲显示，膝关节扭转错位惹起的X/O型腿占总数的72.3%以上，这种患者只需利用准
　　其真，不管是、青少年仍是儿童，都是能够通过物理方式矫正X/O型腿。始终以来，骨骼变形惹起的X/O型腿被以为正在儿童尚可通过物理手段矫正，一路来看看。
2005年国际医学协会钻研演讲显示，膝关节扭转错位惹起的X/O型腿占总数的72.3%以上，这种患者只需利用准确的物理矫副手法，调解表里侧副韧带，扭正膝关节错位就能够规复一般。其真，不管是、青少年仍是儿童，都是能够通过物理方式矫正X/O型腿。始终以来，骨骼变形惹起的X/O型腿被以为正在儿童尚可通过物理手段矫正，骨骼曾经定型，只能采用手术。其真否则，国际骨骼医学会最新钻研发觉，人体骨骼内部的新陈代谢正在35岁之前始终处于很是兴旺的期间，被以为骨骼的二次发育，因而，正在35岁之前也是能够通过准确的物理手段进行校正的，春秋越小，校正规复期越短，结果就越好。第一种：起首身体要连结一个直立的姿态，然后将双足并拢，双手扶住膝盖，以作出双膝向正火线下蹲的动作为尺度，，接着进行起立活动，动作反复20到30次。第二种：起首将哈腰下，用双手扶住膝盖这个部位，然后作出向右的战向右的绕环活动，每个标的目的的环抱动作都要反复20到30次，如许才能到达抱负的改正结果。
其真，不管是、青少年仍是儿童，都是能够通过物理方式矫正X/O型腿。始终以来，骨骼变形惹起的X/O型腿被以为正在儿童尚可通过物理手段矫正，一路来看看。
第三种：起首把将摆布足分隔至一段稍大的距离，接着将腰身弯下，用双手扶住膝盖的处所，接着作出双膝向内相靠的停耗，每次停耗要10秒钟，反复5到10次就能够了。第四种：起首将双足平行，作出并连结站立的姿态。然后以足后跟为轴，作足尖外展战内旋的活动;接着以足尖为轴，作出足跟外展战内旋活动，每只足各作20到30次。
其真，不管是、青少年仍是儿童，都是能够通过物理方式矫正X/O型腿。始终以来，骨骼变形惹起的X/O型腿被以为正在儿童尚可通过物理手段矫正，一路来看看。
第五种：转变走的姿态，O型腿的人走的时候大都呈隐出外八字的姿态，由于走的时候足跟会靠得比力近，而足尖呈隐出向外分隔的形态，久而久之，就会形成膝盖无奈挨近，酿成O型腿，所以此时该当转变本身的走习惯，将重心放正在腿部的内侧，走时候挺胸收腹，双眼平视火线，双臂抓紧天然的放正在身体的两侧，呈摆臂动作，方才起头作出调解的时候会感觉很不恬逸，很别扭的感受，可是只需养成习惯当前不会再呈隐这种感受了。【图】如何改变腿型呢？ 小窍门助你找回笔直大长腿。
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女性如何禁食一天排毒减肥怎样让腿变直变好看
怎样让腿变直变好看
学习啦【美容健体方法】 编辑：李敏
　　相信所有的女孩子都希望自己能够拥有又细又长的美腿。那么怎么才能将自己的双腿完美地塑形呢?下面学习啦小编为大家介绍让腿变直的方法与技巧，欢迎阅读。
　　让腿变直的小方法
　　1靠墙站着，要挺直，腿挺直。每天站立半小时，持之以恒，腿型就会慢慢的变得直。
　　2滑旱冰是对腿部的一种锻炼，是一种腿部运动。不仅能减少腿部的脂肪，还可以使腿变得修直，优美。
　　3平时坐姿端正，没有不雅的姿势，比如跷二郎腿等现象。
　　4平时穿高跟鞋的话，也会显得腿直的喔。
　　5腿伸直，并在一起，坐着。这时可以看书、聊天，就这样做个二十分钟，长期会有效果的。
　　让腿变直的技巧
　　1按压委中穴
　　按压膝盖后方中央的位置，可以减少淤滞加快腿部血液循环和废物代谢，有利于多余水分排出身体。
　　2按摩小腿外侧
　　拇指和食指向内按压脚踝两侧，并向小腿上移动，按摩小腿外侧。
　　3按摩小腿内侧
　　从脚踝的位置向上至膝盖，按摩小腿内侧，帮助下肢升温。
　　4点按小腿中部
　　在小腿肚内侧的位置点按，用力压住3秒再松开，反复多次，加速血液循坏。
　　5按摩大腿
　　从膝盖部位向腿根部位边捋边按压，手指施加力度，帮助血液循环，减轻小腿压力。
　　让腿变好看的小方法
　　1平时注意多为腿部保暖，尤其是冬天，可以减少腿部的脂肪堆积。
　　2躺在床上，将腿靠在墙上倒空，可以有效减少腿部浮肿。
　　3将脚尖向上翘起，拉伸小腿后部的肌肉，可以减少因穿高跟鞋带来的肌肉结节，让小腿更纤长。
　　4足部和膝盖的去角质工作不能少，并没有严格规定的周期，根据自己需要就好，去角质要适度，去除完毕后一定要厚涂保湿产品。
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