我有一个朋友是天生的瘦子，身高一米六，体重才四十公斤。自己老是觉得身体有什么疾病，去医院检查各项指标都正常，医生说她就是天生的瘦子。去看中医后，说她是脾肝不好，需要进行调养，现在我给大家分享一下她的经验。
步骤/方法：
1首先，喝中药进行调理，对症下药。要在自己的饮食中加强营养。但不是一味的只吃油腻的食物，这样只会起反效果的，有可能会拉肚子，反而会把身体吃坏。要合理膳食，维生素与面食也要加进食物中，不能挑食。
2要保证既充足又良好的睡眠，因为只有休息的好，精神状态才会很好，那么胃肠道的消化和吸收能力就有所改善。这样的话，身体才会强壮。
3可以去一下健身房，那里有专业的教练可以帮助你进行科学而合理的增肥，比如说碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素的比例等等，再结合有氧运动和力量训练，科学、合理地安排锻炼比例和时间。
注意事项：
自己如果非常的瘦，首先要排除是不是身体有疾病，比如说内分泌等疾病。有疾病的话要听从医生的指导，才可以把身体调理好。
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增肥相关药品求长胖秘诀记得在很小的时候就很瘦,那个时候家庭条件一直不好,可过去十来年了一直不会胖,今年二十二,一米七八,一百斤,我听人说我这种天生就瘦的人一生都不会胖,还听人说我们是天生有缺陷的,医院能治吗,求救啊,在这样下去我怕我没有勇气活下去了.
首先,我确定你的他体质不适合长胖.既然你想长胖,我就帮帮忙.我几乎确定你的吸收功能不是很好,就算你狂吃,能吸收的不多,还给肠胃造成较大的压力.你要少吃多餐,保证吃的比消耗的多,理论上吸收的没有完全消耗掉,就转换成脂肪储存起来,就胖了.你多吃点富含脂肪的食物,就可以了.
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瘦小的人是天生遗传的，怎样才能变胖一点？
基本信息：女&&20岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我是一个女孩，身高一米五左右，体重才六十多斤，怎样吃都不胖，我周围的同学朋友都说我很瘦，可能是遗传原因吧，我家里人都不胖，但是也没有我这麽瘦，我身体就是肠胃吸收不了，吃很多都不胖的，我很想变胖，想咨询一下
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&&&国家高级营养保健师
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国家高级营养保健师&&&国家高级营养保健师
建议：感谢小妹妹对我的信任！20岁的女孩六十多斤的体重的确是轻了点。百分之九十的原因是营养问题造成的。遗传并不是主要问题。我认为主要是由于先天不足（你的妈妈在怀孕时妊娠反应大造成的营养不足，孕期的营养对胎儿的发育很重要）再加上出生后（所谓后天因素）始终没有调理过来。这种身体问题形成了，一旦形成光靠饮食调理是调理不过来的。给你一个建议：首先了解一下螺旋藻得相关知识，螺旋藻对于营养不良造成的身体问题是很有效的，螺旋藻是浓缩的营养物质。属于食品类可以放心食用。建议你吃上一段时间（半年左右）每天6克――8克，分成三次饭前吃。同时要补钙。螺旋藻市场上品牌众多，选好一点的牌子，国产的绿A螺旋藻还算不错。开始吃的那段时间，可能胃口很好，对食物有很强烈的欲望，这正是身体的需求所在，同时要合理饮食，养成一个良好的生活习惯。不会太久会有改变的。身体过于肥胖和过于消瘦都是一种病态，要积极去改变这种状况，希望我的解答能给你带来帮助。祝你健康快乐。
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为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生　　我今年23岁，男，汉族，175的身高体重才47kg，怎么办啊，看起来像个未成年。如图，　　
楼主发言：27次 发图： | 更多
　　你们进来看了，挥一挥衣袖，不留下一句话？　　
　　自己顶自己 ，自己顶自己　　
　　姐155,100斤　　苍天啊　　你怎么能这么瘦　　
　　确实太瘦了
　　同求，我180，不到130，吃了就赶紧睡，不动，就算胖不了。　　
　　lz你是怎么这么瘦的，给我们传授一下　　
　　同求　　
　　楼主身材够sexy！流口水～　　
　　多锻炼，多吃肉
　　我去，咋可以这么瘦？　　
　　175 cm,160斤怎么瘦？？　　
　　同求！　　
　　三分靠练七分靠吃，多少年体重没上去过，以为自己是吃不胖的，结果狠下心来猛吃了一个星期，长了10斤肉。另外，强烈建议每天坚持仰卧起坐，要不然瘦瘦的还有肚子就悲剧了。
　　每天早上睡觉起来，一杯冷开水；三餐后喝热汤；不运动，上网玩游戏，半夜还吃夜宵，膨化食品和方便面；半年后保管你胖！　　
　　喝水都胖的挥泪路过　　
　　我180厘米-----220斤啊～～～　　怎么瘦下去啊　　
　　竹竿　　
　　@胡凌闻 我喜欢瘦男生
　　楼主是来秀金项链的逗比　　
　　睡前加餐，　　
　　包邮10斤给你可好(ㄒoㄒ)　　
　　白日做梦，没得办法　　
　　看到这种身材都倒胃口。。。　　
　　@胡凌闻
22:38:00　　我今年23岁，男，汉族，175的身高体重才47kg，怎么办啊，看起来像个未成年。如图，　　　　—————————————————　　你怎么瘦的？我160斤165高，很想瘦下来　　
60KG 同求　　
　　@快快睡觉吧
11:33:00　　每天早上睡觉起来，一杯冷开水；三餐后喝热汤；不运动，上网玩游戏，半夜还吃夜宵，膨化食品和方便面；半年后保管你胖！ 　　—————————————————　　没用，试过了。有些人天生就胖不了　　
　　180cm，55kg掩面而走！　　
　　@快快睡觉吧 14楼
11:33:00　　每天早上睡觉起来，一杯冷开水；三餐后喝热汤；不运动，上网玩游戏，半夜还吃夜宵，膨化食品和方便面；半年后保管你胖！　　-----------------------------　　这不只胖，是不健康了
　　@两个蛋太烦 16楼
11:35:00　　我180厘米-----220斤啊～～～　　怎么瘦下去啊　　-----------------------------　　走路上班吧
　　告诉你我的经验：　　天天喝一瓶啤酒　　海吃　　睡
　　也是在天涯上看的偏方，说是每天吃那个鸡内金就可以长胖，我去中药店买了50克回来准备给老公弄着吃，他说太恶心了不吃，也不知道管用不　　
　　年纪大了，结婚了，生活太过于规律了一般都会胖的。　　
　　同问　　
　　@胡凌闻
22:38:18　　我今年23岁，男，汉族，175的身高体重才47kg，怎么办啊，看起来像个未成年。如图， 　　　　—————————————————　　这么像我弟弟。河南的？　　
　　　　182，65kg。
感觉还行，/偷笑
14:04:00　　@两个蛋太烦 16楼
11:35:00 　　我180厘米-----220斤啊～～～ 　　怎么瘦下去啊 　　----------------------------- 　　走路上班吧　　—————————————————　　我是摆摊的。不上班啊。每天早上五点多就起来了　　
　　@他那也不会
14:45:00　　@胡凌闻
22:38:18 　　我今年23岁，男，汉族，175的身高体重才47kg，怎么办啊，看起来像个未成年。如图， 　　　　—————————————————　　这么像我弟弟。河南的？ 　　—————————————————　　我湖南的　　
　　@SZ牧羊人
14:16:00　　告诉你我的经验： 　　天天喝一瓶啤酒 　　海吃 　　睡　　—————————————————　　我不喝酒 属于一喝就脸红的 有点挑食　　
　　@煤堆里的宝贝
14:29:00　　也是在天涯上看的偏方，说是每天吃那个鸡内金就可以长胖，我去中药店买了50克回来准备给老公弄着吃，他说太恶心了不吃，也不知道管用不 　　—————————————————　　前段时间去开中药
还被老中医坑了，80块钱一剂藥，我以为正常 没想到回去跟人说，就被骂煞笔，这年头医生太不靠谱了，而且那药是补肾的，我都没结婚，补毛额。　　
　　@yoursister123
13:49:00　　太瘦的男人看起来不像男人，没男人味！ 　　—————————————————　　是啊，是啊，找个女朋友都难　　
13:30:00　　@胡凌闻 楼主
22:38:00 　　我今年23岁，男，汉族，175的身高体重才47kg，怎么办啊，看起来像个未成年。如图， 　　　　—————————————————　　你怎么瘦的？我160斤165高，很想瘦下来 　　—————————————————　　我一直就这样，我多么想长个30斤啊。　　
　　@朩婉清
13:13:00　　看到这种身材都倒胃口。。。 　　—————————————————　　额哦，你要这样的？　　　　
　　@扁扁小园子
12:53:00　　包邮10斤给你可好(ㄒoㄒ) 　　—————————————————　　还可以快递增肥？　　
　　@麻辣酸菜鱼1573
12:19:00　　楼主是来秀金项链的逗比 　　—————————————————　　金子不值钱了，哥们！　　
　　@青蛇崽
12:02:00　　@胡凌闻 我喜欢瘦男生　　—————————————————　　哇
，还是有妹子喜欢我这样的……　　
　　@快快睡觉吧
11:33:00　　每天早上睡觉起来，一杯冷开水；三餐后喝热汤；不运动，上网玩游戏，半夜还吃夜宵，膨化食品和方便面；半年后保管你胖！ 　　—————————————————　　我还不想得个什么怪病，那就真的蛋疼了　　
　　@一个小小的马甲o
11:34:00　　喝水都胖的挥泪路过 　　—————————————————　　你不知道一个男人，长我这么瘦的，买衣服要加小，皮带要另外再打几个洞，说多了都是泪。　　
　　@秦淮夜色情怀敞
11:31:00　　三分靠练七分靠吃，多少年体重没上去过，以为自己是吃不胖的，结果狠下心来猛吃了一个星期，长了10斤肉。另外，强烈建议每天坚持仰卧起坐，要不然瘦瘦的还有肚子就悲剧了。　　—————————————————　　硬吃肚子会不舒服，现在在做俯卧撑，有点肌肉了，嘿嘿　　
　　@走走停停楼
11:01:00　　楼主身材够sexy！流口水～ 　　—————————————————　　想吃?　　
　　@樱桃揍死小苹果
10:56:00　　lz你是怎么这么瘦的，给我们传授一下 　　—————————————————　　我不想瘦的，我没秘诀　　
　　肠胃吸收功能不好 打通膀胱经 补脾胃
　　先上医院检查一下身体
看看有没有其他方面的病
　　有一个澳洲奶粉 忘了什么牌子了 坚持喝会增肥　　
　　吃多几餐吧，面包馒头牛奶鸡蛋多吃，少动，别熬夜　　
　　楼主握爪
说多了都是泪　　　　
　　@中医中药权威
15:36:00　　先上医院检查一下身体 看看有没有其他方面的病　　—————————————————　　去检查了 还做了胃镜，　　
　　@眼哥xxoo
19:40:00　　楼主握爪 170 47kg 说多了都是泪　　　　—————————————————　　哈哈哈，握爪　　
　　@L77儿
19:07:00　　吃多几餐吧，面包馒头牛奶鸡蛋多吃，少动，别熬夜 　　—————————————————　　这样有用么　　
　　年纪到了，自然就会胖的。我178.结婚前60公斤，婚后涨到70公斤。以前也是怎么都吃不胖的。　　
　　我要是有这么瘦就好了，妈蛋我就天天狂吃！　　
　　@涅磐倾城
21:40:00　　年纪到了，自然就会胖的。我178.结婚前60公斤，婚后涨到70公斤。以前也是怎么都吃不胖的。 　　—————————————————　　要多大年纪，蛋疼有点想用鹿茸增肥，别人说不好。　　
　　我178cm。　　60kg 也想长胖啊　　
　　@胡凌闻
22:51:00　　你们进来看了，挥一挥衣袖，不留下一句话？　　—————————————————　　可以试一试康宝莱的奶昔，可以增重的，有很多朋友增重或减重的　　
　　我也是。缺氨基酸。吊瓶氨基酸马上好点。　　
　　@胡凌闻
22:38:00　　我今年23岁，男，汉族，175的身高体重才47kg，怎么办啊，看起来像个未成年。如图，　　　　—————————————————　　我老公173.100斤，不是KG啊，你有伴了　　
　　别再撸了　　
　　@就你看过来
05:53:00　　姐155,100斤 　　苍天啊 　　你怎么能这么瘦 　　—————————————————没图没真相　　
　　结婚以前是175
主要是喜欢夜生活，睡眠不足
工作餐不好吃！生活不规律吧！
结婚后65kg
吃饭规律！慢慢就胖了！ 　　
　　@钰钰2011
00:23:00　　@胡凌闻 楼主
22:38:00 　　我今年23岁，男，汉族，175的身高体重才47kg，怎么办啊，看起来像个未成年。如图， 　　　　—————————————————　　我老公173.100斤，不是KG啊，你有伴了 　　—————————————————　　跟我差不多啊！　　
　　@皮尔大师
00:44:00　　别再撸了 　　—————————————————　　哎，不然怎么练手力　　
　　一天吃五顿　　
　　羡慕这么瘦的！　　
　　每天坚持吃面条。。
　　@胡凌闻
22:38:18　　我今年23岁，男，汉族，175的身高体重才47kg，怎么办啊，看起来像个未成年。如图， 　　　　—————————————————　　小美？　　
　　@伊索梦归纯白色
09:19:00　　@胡凌闻
22:38:18 　　我今年23岁，男，汉族，175的身高体重才47kg，怎么办啊，看起来像个未成年。如图， 　　　　—————————————————　　小美？ 　　—————————————————　　，啥　　
　　晚上多吃，吃完躺着，多吃零食，坚持下去。　　
　　鸡汤泡米饭　　
　　@就你看过来
05:53:00　　姐155,100斤 　　苍天啊 　　你怎么能这么瘦 　　—————————————————　　这有什么，哥23岁的时候也不到100斤，身高180，现在，已经145斤了，不过也42岁了。　　
　　吃饱了就睡，睡醒了接着吃，能躺着，绝不坐着，能坐着，绝不站着，包你一月胖10斤。　　为减肥，天天只能水煮菜的，泪奔啊。
　　@西盟二月沙
15:06:00　　吃饱了就睡，睡醒了接着吃，能躺着，绝不坐着，能坐着，绝不站着，包你一月胖10斤。 　　为减肥，天天只能水煮菜的，泪奔啊。　　—————————————————　　养猪呢 ，擦　　
12:58:00　　@就你看过来 3楼
05:53:00 　　姐155,100斤 　　苍天啊 　　你怎么能这么瘦 　　—————————————————　　这有什么，哥23岁的时候也不到100斤，身高180，现在，已经145斤了，不过也42岁了。 　　—————————————————　　那你还哥，该叫叔了　　
　　此帖必火　　
　　@胡凌闻
15:23:00　　想吃? 　　—————————————————　　能吃吗？　　
　　跟你说吧，有些人天生的，我初中76斤，163身高，现在26。不管我吃什么，永远84斤，不长一两，不瘦一斤。晚上睡前我吃一盒巧克力还喝增肥奶粉，么有用　　
　　@西盟二月沙
15:06:00　　吃饱了就睡，睡醒了接着吃，能躺着，绝不坐着，能坐着，绝不站着，包你一月胖10斤。 　　为减肥，天天只能水煮菜的，泪奔啊。　　—————————————————　　这个方法我试过，么有用。。。。　　
　　@mengmeng88138
09:53:00　　晚上多吃，吃完躺着，多吃零食，坚持下去。 　　—————————————————　　我高中时一到暑假就躺那胡吃海喝，各种昏睡。。。一两不长。。　　
　　@胡凌闻 我是女生，也很瘦，现在在吃鸡内金（打成粉）中药店买的，开水冲服或弄到食物里。总之吃下就可。看一个偏方贴子楼主老公吃什么都不胖，就给他老公吃这个，后来就像吹了气一样的胖了。。我现在刚开始吃。在等结果。
　　@胡凌闻 还有就是必须早睡觉。血多了人才能胖。吃的再好那只是造血材料。天黑到夜里1：40是造血时间。。两者都要具备哦。。
　　@麦兜麦乐2013 89楼
16:02:00　　@mengmeng88138
09:53:00　　晚上多吃，吃完躺着，多吃零食，坚持下去。　　—————————————————　　我高中时一到暑假就躺那胡吃海喝，各种昏睡。。。一两不长。。　　-----------------------------　　就2月 时间还不长 哈哈
坚持会有效的 什么会胖你就吃啥 保证你会胖起来
　　@胡凌闻
22:38:00　　我今年23岁，男，汉族，175的身高体重才47kg，怎么办啊，看起来像个未成年。如图， 　　　　—————————————————　　有肠胃病吗？　　
　　太廋和太胖的人都是因为脾胃的吸收和分解功能下降造成的，只有把脾胃调好了，这些问题自然就解决了
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