阅读（78065）回复（44） 岳松传说--这才是功夫
岳松 一个震惊海外的华人小子 在短片中给人无数的震撼 空翻七米
看看一个人的意志和战斗力是如何磨练出来的&
当今我们国人是不是正需要这样的精神
岳松的身体训练
晨跑：每天5公里左右。早上跑步有利于身体的吐浊纳新。
1指力练习：单臂单手二指俯卧撑 每组6个，左右手各5组
主要强化拇指和食指的抗压强力和爆发力，因为是单臂单手还可以提高身体的平衡力和控制力。注意训练完后，要用高温的热毛巾敷手指一段时间，训练完的手指很虚如，加热可以软化手指的骨关节，增加血液循环，使其得到足够的放松和恢复。
2 腕力的训练：做正反压腕俯卧撑每组15个，完成7组，10分钟内完成。此训练可以增强腕骨的厚度和韧度，对直线拳法的发力帮助非常大。
3 臂力的训练：卧推50公斤 每组40个，完成10组 ，15分钟内完成，随后左右直拳400次最大爆发力击打沙袋。
4 颈部训练：颈部铁板桥（头顶和双脚三点触底，呈拱桥状前后运动）3组，每组一分钟。
此训练可以增强头，颈，躯干三部分的连接，增加颈部力量，促进头颈部血液循环
5 腹部训练：颈部负重10公斤哑铃进行仰卧起坐训练，每组20个，完成5组
6 腿部训练：快速深蹲100公斤，每组25个，完成10组，20分钟内完成完成后以左右鞭腿极限爆发力抽打沙袋300腿，发展爆发力，防止肌肉僵化。
7 控腿训练: 侧踢控腿左右腿各两组,每组2分钟。此训练可同时强化腰,腿,臀,胯各部分的肌肉。
8 对抗训练: 与泰国拳手模拟实战20分钟, (主要训练肘膝的攻防技术和增强肘膝的杀伤力)
&与拳击手模拟实战20分钟& （主要训练组合拳法的连贯性，发力的顺畅性和上半身的闪躲防护）。与摔跤运动员练习摔跤30分钟（主要练习对重心的掌控，发展腰部力量和四肢的整体发力）
每周一次的附加大强度体能特训：
1 冲坡训练:坡长200米，坡度60&，上坡冲刺（10组），下坡冲刺（10组）
冲坡可以训练腿步爆发力、协调性和身体平衡能力。
2 爬绳训练： 双手抓绳，靠臂力凌空身体，双脚和身体其他部位不可接触绳子。要在30秒内爬20米的高度（5组）
此练习可以增强身体的整体发力，对手腕前臂的力量训练也有非常明显的帮助。
3 抗木蛙跳慢走训练： 每组1000米。1组。注意训练时颈部要垫上软片保护，否则长时间训练会压迫颈部神经
4 爬楼梯训练：30层高楼慢跑7组，冲刺3组。（共十组）发展腿部肌肉持久力和爆发力
危险的地下拳赛
一天拳馆的伙伴罗德找到岳松。&他问我愿不愿意去和别人切磋下，可以试试自己的身手，而且还有几百镑拿。当时我以为是拳馆间的交流，答应过去试试。后来才知道我打的比赛就是地下拳赛。&不带通信工具，不带值钱的东西，听了罗德的嘱咐当天晚上岳松跟着他来到伦敦东三区的一家并不对外开放的私人酒吧。&外面看起来什么都没有，就一个弧型小门，但要进去需要熟人的担保，罗德告诉我这边有摄像头监控，陌生人不可能进去。进去后我发现里面比我想的更大，我一进去大家都看着我，因为我是其中唯一的黄种人。&酒吧里面同时围着几圈人，在圈子中间的空地则进行着一对一的搏斗。&我的对手是一个黑人，不是很高，但非常粗壮，一看就是蛮牛型的打手。当时我刚听工作人员安排签好一个协议，大体是说钱怎么分的，还没准备好开打就脸上挨了一拳，我冒火得看了对手一眼，那个黑蛮牛正在兴奋的喊Come On，Come On。他刚想提着拳头冲过来，我一个侧踹堵到他的肚子，他退后两步又叫喊着冲了上来，这次我准备充分，看准胸窝位置就狠踹了上去，当时我穿了双皮鞋，我的鞋跟正中对手胸窝，他一下就蹲了下去，可能踹岔了气。边上有个人出来数数，黑人低头蹲在那里只是摆了摆手，我的第一场地下拳赛就这样结束了。管理员让我又签了一张单子，上面都是数字和百分比，告诉你应该扣掉的费用和可以得到钱，我最后拿到了375英镑。英国法律规定留学生每周工作不得超过20小时，我10秒钟打这场比赛的钱我同学差不多要工作大半月才能赚到。这场比赛也让我对我的侧踹更有自信了。&&地下拳赛的气氛很疯狂，观众在边上发泄式地叫喊，但地下拳赛其实也有着自己的规则，选手水平不很高，并不象很多人说的那样残酷，如果打赢还不停手，保安们会上来拉开。拳场里还有拿着医药箱的人，应该是医务人员。比赛中不许插眼踢裆，如果你把对手打倒，就要象拳击里那样数数，看他能不能再打。除非是两人在打斗中倒地，那是可以在地上继续打的。我比赛完就看到两个俄罗斯人对打的一场，一个大个子压倒对手后抓住对方头往地上撞了两下分出了胜负，几个保安马上冲上来拉开了双方。&很快岳松又回到酒吧，因为有了比赛记录，岳松得以顺利进门。这次他的对手是一个180公分练习泰拳的白人。泰拳手开局就给岳松一个高扫，但力量不大，岳松左手格挡，右手一个由上向下的砸拳直接把他砸倒。白人站起来后改用拳法进攻，岳松也用拳头对砸。&那种状态就是看谁能顶的住，他左右直拳打我，我用前摆拳加后直拳的组合回击，大概对攻了10来下，我的一个直拳准确重击到了他的鼻子，好象打中了一个柔软的沙袋，他一下就坐到地上，鼻子里开始流血。而我的嘴角和耳根也都被打破了。&白人还想站起来，不过他的伙伴按住了他的肩膀，不让他继续打了。有了良好的记录，以后比赛的钱会越来越多，但一场意外终止了岳松的地下拳赛生涯。&我第三次去的时候碰到一场事故，当时我站在吧台后面等着上场，中间两个壮汉对打，我清楚的看着其中的光头选手显然吃不住，边打边退，对手一个重拳打中了他，光头后倒的时候后脑和脊椎连接的地方直接磕在台角上，我听到骨头响的声音。当时我就想可能出事了，他的脖子可能断了，我转身趁乱出了酒吧。那之后酒吧就关了，也许是他们换了地方。当时没想那么多，只是想多挣些钱，现在回头来看，多少有些后怕，原来我也在社会黑暗的边缘踩过一脚，这也是特殊环境下我人生一段难得的经历。&
个人签名：我只不过是一个中国人
作者：发表于： 02:15:34
& 个人签名：我只不过是一个中国人 作者：发表于： 02:23:59
如果把时间倒退10年，没有人会把学生时代的岳松与功夫联系在一起。岳松从小到大都是学校老师眼中的优等生，几乎所有人都认为他会靠着高人一等的&考试分数&获得一个光明的前途，但这一切却因为成龙的功夫电影而改变。&成龙电影中灵活的展闪腾挪与利落的拳腿让我知道了什么叫功夫；他挑战自我的精神让我明白什么叫做男人本色。从那天开始我迷上了动作电影，那是每一个男人都会向往的世界。&为了动作电影的梦想岳松做了个改变一生的决定----弃文从武。在家人的管教下，为了跑出去练武，倔强的岳松不惜从3楼阳台跳下，这次孤注一跳最终让岳松的右腿骨折。幸运的是这份异常坚定的决心为他争取到了父母的默许。在养好了腿伤之后，16岁的岳松如愿来到湖南的一家武校学武，迈出了走向动作演员的第一步。相比从小习武的同学，岳松没有基础，但他却有着不甘人下的斗志，压腿，打靶，练力量，岳松进步神速。几年苦练下来岳松不仅拿了校冠军，更常参加一些俱乐部的比赛，功夫日渐长进，随后岳松获得了进入山东省散打队的机会。&就象我当初弃文从武那样，我当时又面临着一个选择。我常常反思，我们日复一日的艰苦训练，但能得冠军的又有几个呢？如果不能夺冠，拳脚功夫又能给我们带来什么呢？当不再年轻的时候，我们又该走向何方？我要学的不光是出拳踢腿。在练了散打之后，功夫电影的初衷似乎越来越远，整日面对沙袋和拳靶不是我要的生活，我希望用眼光和知识来武装自己，人只能活一次，我不想留下遗憾。武术的圈子太小了，我要去看看外面的世界。&
个人签名：我只不过是一个中国人 作者：发表于： 02:24:48
2004年年底，在朋友的帮助下，岳松踏上了飞往伦敦的飞机，带着1000英镑和一腔热血追寻自己的梦想。初到英国岳松口语能力并不强，但有一句话他说的很流利。&我到英国的健身房门口去堵那些锻炼出来的客人，见面就说：&你认识成龙和李小龙吗？我比他们更厉害，我教你功夫。&我对见到第一个客人说这话以后他就成为了我的学生，但后来我又去了几十次，再也没有人理会我。我认识到，生命中存在奇迹，但奇迹不会一直发生，你要做的就是把握住属于你的那次。我的第一个学生是瑞士人斯温，如果不是他相信我，也许我在英国不会靠武术来生存，他一直支持我，成为了我的挚友。&通过武术岳松赚到了第一笔收入。万事开头难，光靠武术无法维持生活开销，岳松在留学生朋友的介绍下来到了Kingsway四星酒店厨房打杂，干起了刷锅洗碗的活。&这段时期是我在英国最黑暗的时期，我刚开始刷熬牛骨头的铁锅，不到半小时就要恶心的吐一次，眼前是永远洗不完的盘子。&工作的辛苦还是其次，很快岳松发现因为自己的肤色而受到排挤，一个波兰人总是把最累的活推给他干。一次当波兰人靠着宾馆巨大的木门抽烟休息的时候，岳松一拳砸在木门上，巨大的冲击吓得他跳了起来，从此再也不敢小看这个并不高大的中国人，功夫成为岳松对抗不公平待遇的武器。那段日子李小龙的著作与英文教材是岳松随身携带的必备物品。&我无数遍读李小龙的书，用他自我奋进的精神去激励自己，我发疯般训练，让汗水带走内心的压力，让身体在自我磨练中重生。超越自我极限给了我生活中得不到的满足感，武术就象毒品一样在我身体中流淌。生活的痛苦通过训练得到发泄，当让汗水湿透衣服的时候，烦恼与郁闷都一起排出了身体。那时我想，我这一百多斤肉，迟早会变尘土，当我能呼吸能行动的时候我就该好好锻炼它，当我老去的时候说不定我的身体还会感谢我。&
在厨房岳松一边刷盘子一边背英语单词，停下来的时候就练习不需要多少发力空间的寸拳。&寸拳要求你的身体必须十分协调，胯与肩做到同时配合发力，集中全身力量于一点瞬间爆发。除此之外，前臂的强壮，手腕的承受力，手指的硬度都是决定寸拳力量的要素。我在健身房做专业前臂肌训练，用单手手指练习俯卧撑，在工作间里练习用寸拳击打铁门和洗碗机上的钢板。&很快一些同事就被岳松这种与拳击完全不同的出拳技巧吸引，酒店破损后要处理的盘子就是岳松为大家寸拳威力的道具。除了寸拳，岳松另一个得意技巧就是侧踹。&我经常翻看李小龙的英文资料研究发力技巧。为了练习平衡和力量，我在健身房练习单脚深蹲，在脚上挂上哑铃练习控腿，学习《洛奇》中史泰龙那样抗着木头练习蛙跳，尽一切努力提高腿部爆发力和稳定性。&酒店外面的垃圾收集箱很大，有人那么高，塞满垃圾后很难推动，岳松就把他作为练习踹腿的工具，每一脚都全力以赴，震得胯根发麻。&我发现垃圾箱是绝好的训练工具，比沙袋更好，阻力更大，渗透性更强。我的踹腿力量在那时增长很快，一开始是踹不动垃圾箱，后来一踹就动，最后甚至能将它踹倒。每天完成训练后，我就感觉我这天没有浪费，我为我的身体做了一些事情。&
个人签名：我只不过是一个中国人 作者：发表于： 02:26:10
2004年年底，在朋友的帮助下，岳松踏上了飞往伦敦的飞机，带着1000英镑和一腔热血追寻自己的梦想。初到英国岳松口语能力并不强，但有一句话他说的很流利。&我到英国的健身房门口去堵那些锻炼出来的客人，见面就说：&你认识成龙和李小龙吗？我比他们更厉害，我教你功夫。&我对见到第一个客人说这话以后他就成为了我的学生，但后来我又去了几十次，再也没有人理会我。我认识到，生命中存在奇迹，但奇迹不会一直发生，你要做的就是把握住属于你的那次。我的第一个学生是瑞士人斯温，如果不是他相信我，也许我在英国不会靠武术来生存，他一直支持我，成为了我的挚友。&通过武术岳松赚到了第一笔收入。万事开头难，光靠武术无法维持生活开销，岳松在留学生朋友的介绍下来到了Kingsway四星酒店厨房打杂，干起了刷锅洗碗的活。&这段时期是我在英国最黑暗的时期，我刚开始刷熬牛骨头的铁锅，不到半小时就要恶心的吐一次，眼前是永远洗不完的盘子。&工作的辛苦还是其次，很快岳松发现因为自己的肤色而受到排挤，一个波兰人总是把最累的活推给他干。一次当波兰人靠着宾馆巨大的木门抽烟休息的时候，岳松一拳砸在木门上，巨大的冲击吓得他跳了起来，从此再也不敢小看这个并不高大的中国人，功夫成为岳松对抗不公平待遇的武器。那段日子李小龙的著作与英文教材是岳松随身携带的必备物品。&我无数遍读李小龙的书，用他自我奋进的精神去激励自己，我发疯般训练，让汗水带走内心的压力，让身体在自我磨练中重生。超越自我极限给了我生活中得不到的满足感，武术就象毒品一样在我身体中流淌。生活的痛苦通过训练得到发泄，当让汗水湿透衣服的时候，烦恼与郁闷都一起排出了身体。那时我想，我这一百多斤肉，迟早会变尘土，当我能呼吸能行动的时候我就该好好锻炼它，当我老去的时候说不定我的身体还会感谢我。&
在厨房岳松一边刷盘子一边背英语单词，停下来的时候就练习不需要多少发力空间的寸拳。&寸拳要求你的身体必须十分协调，胯与肩做到同时配合发力，集中全身力量于一点瞬间爆发。除此之外，前臂的强壮，手腕的承受力，手指的硬度都是决定寸拳力量的要素。我在健身房做专业前臂肌训练，用单手手指练习俯卧撑，在工作间里练习用寸拳击打铁门和洗碗机上的钢板。&很快一些同事就被岳松这种与拳击完全不同的出拳技巧吸引，酒店破损后要处理的盘子就是岳松为大家寸拳威力的道具。除了寸拳，岳松另一个得意技巧就是侧踹。&我经常翻看李小龙的英文资料研究发力技巧。为了练习平衡和力量，我在健身房练习单脚深蹲，在脚上挂上哑铃练习控腿，学习《洛奇》中史泰龙那样抗着木头练习蛙跳，尽一切努力提高腿部爆发力和稳定性。&酒店外面的垃圾收集箱很大，有人那么高，塞满垃圾后很难推动，岳松就把他作为练习踹腿的工具，每一脚都全力以赴，震得胯根发麻。&我发现垃圾箱是绝好的训练工具，比沙袋更好，阻力更大，渗透性更强。我的踹腿力量在那时增长很快，一开始是踹不动垃圾箱，后来一踹就动，最后甚至能将它踹倒。每天完成训练后，我就感觉我这天没有浪费，我为我的身体做了一些事情。&
个人签名：我只不过是一个中国人 作者：发表于： 02:26:45
功夫开路闯英伦
伦敦东二区人口组成复杂，是治安事件的高发区。岳松晚上打工回家常常是半夜，深夜一个中国人单独走在东二区街道上可是件危险的事情。&一次我晚上１２点多回家路过一条巷子，几个１７、８的黑人小孩子坐在路边，看见我过去就喊我站住，我加快脚步想绕过去，但５、６个人站出来成扇型朝我围过来，手上闪亮着的可能是小刀。气氛当时就变得很紧张，我知道碰到了麻烦，当他们还没围住我的时候立刻转身就跑，他们紧追到巷子口时，我猛地停住，瞬间转身一个直拳砸倒冲在最前面的家伙。因为我突然反击，其他几个当时一楞，我看准机会拳腿朝他们头上和身上要害招呼，连续放倒好几个，一下子镇住了他们，最终安全脱离险境。自卫的时候一定要果断出手，毫不留情，同时讲究战术，不让自己腹背受敌。危机时候你的身体会不会救你就看平时的训练是否刻苦。&
个人签名：我只不过是一个中国人 作者：发表于： 02:27:30
尽管生活拮据，不过每月100英镑的健身费用必不可少，岳松选择了英国著名的Reebok健身中心，不仅因为那里设施完善，还有很多有钱人可以学得起武术。&老外身材一般都很强壮，很多人对中国武术不屑一故，拳击与泰拳喜更受欢迎。英国人很现实，要他们向你学习必须证明你有真功夫。客气的人也许会说&中国武术，那很漂亮&，但如果他们没有见到你的实力是不会服你的。健身房里有一个很大的落地皮沙袋，我常常在那里猛踢，渐渐的对我感兴趣的人也多了起来。&一次一个名叫肯的黑人过来问这种格斗术能不能实战。&当时我不知道肯拥有着一家保安公司，我告诉他:&你可以做想做的一切&。他一把抓住我的衣领，我左手猛然下拍，右手同时挥出一个小角度的上钩拳打中了他的下巴。这是我来英国前在国内武术书上看到的一招，利用了身体的杠杆原理，自己琢磨着特别练习了很多次，关键时刻就派上了用场。&此后肯和他公司的保安都做了岳松的学生。凭借着一身功夫，很快岳松就获得了别人的尊敬，大家都叫他&中国功夫小子&。在换衣间内，一个英国朋友向别人介绍了岳松的功夫，一个大个子的黑人毫不客气地说&我的偶像就是泰森，我不相信中国人能打，不然为什么职业拳击擂台上没有一个中国的冠军？&&我对他说，拳击只是一种运动，武术是一种防身的手段，我们不屑只用双手战斗，如果你想看，你就看下什么是真正的中国式拳击。&话音刚落岳松瞬间扭胯顶腰以寸拳猛击身旁的铁皮衣橱，如同子弹般巨大的冲击力居然把紧挨着的另一个衣橱震倒。&当时的空间不大，铁皮被重击的声音非常响，效果很震撼，那位黑人一下就被镇住了。&&功夫小子&的名声不胫而走，越来越多的人找岳松学习武术，其中不乏很多有身份的人士，包括金融街的高级白领，时尚杂志编辑，甚至汇丰银行的一位行政总裁也慕名而来，一时间岳松以独特的功夫成为了武术圈内的名人。
个人签名：我只不过是一个中国人 作者：发表于： 02:29:24
武馆中的较量
2006年11月的英国著名时尚杂志《CANARY& WHARF》刊登了对&功夫小子&岳松的专访，阐述他的功夫哲学。&我认为每个人都是独一无二的，生命本身是一种奇迹。我们生命中很多能力是沉睡着的，我们要不断去挖掘自己的潜力，认识自己，完善自己，表达出最真实的自己，这就是我们仍然在呼吸的意义，也是对自己生命的一种责任。&这次杂志的专访让岳松武术教学事业十分成功，并创下了每小时50英镑的私教记录。
借这个机会岳松与开办泰拳馆的朋友合作，正式的办起了武馆。相比陌生的中国功夫，泰拳因为实战性强在英国十分流行，在泰拳馆里办功夫班，岳松必须拿出让大家信服的本事。&要别人来学功夫，必须证明给别人看我的功夫在擂台上也能用得上。这也是一个学习海外武技的好机会。&在结束功夫教学以后，岳松与馆中的泰拳选手常常切磋交流，取长补短提高自己。&泰拳手一般都不适应我的侧踹腿，但他们抗打性强，膝肘特别厉害。以前散打选手喜欢用接腿摔对付泰拳手，但我发现这种不痛不痒的摔法根本压不住对手气焰，对手爬起来后不但不怕你，更会放心地狠抽你。我在抱缠时一有机会就用过胸摔，把对手大头朝下砸，摔过一次后对手就会畏惧你，他就不敢放开打了。你得让他们觉着你有很多致命的杀招，这样他们就会畏首畏脚，反而发挥不出实力。其实擂台拼的不光是身体，更多的是心理。别让对手摸透你，扬长避短就是擂台的真理。&岳松的身手让泰拳馆的伙伴十分欣赏，一些朋友甚至多次鼓动他做一个职业拳手。有了大家认可的实力，功夫班学生也越来越多，很快达到了20多个学生,一个月收入也达1500英镑左右。
个人签名：我只不过是一个中国人 作者：发表于： 02:29:56
开武馆难免会遇到挑衅者，一次一名叫诺利斯的俄罗斯人见识了岳松的寸拳后，提出想试试他的力量。&国外开馆肯定有人来交流，不过和电影中不同，他们不会上来就一脚踹了你的招牌,而是很客气的提出要看看你的功夫。应付挑战和打擂台一样，更多的是看你怎么掌握主动，发挥自己的优势，如果按对手的步子走，要赢就难了。诺利斯非常强壮，他看过我打寸拳还主动来试手，肯定是心中有把握，那我就不可能按照他的路子走。我告诉他我的寸拳练的不行，但我踹腿力量大，可以让他体验下。当时诺利斯拿了个巨大的腿靶，憋了一口气，鼓足劲顶住重心准备抗我的腿。我一看对他笑了笑说，等等，你往后退下。诺利斯后退了2步继续等我出腿，我还没出腿而是又礼貌地让他退了2步。一鼓作气，再而衰，三而竭，我让他后退一是磨了他的锐气，更重要的是我要让他吃点苦头，记住我的厉害。如果一开始踹他可能把他踢退几步，他根本不会怕。但当退几步后离他背后2米的位置就是一个桌子角，我要把他踹到台角上让他得点教训。&岳松第三次起腿果然将锐气全失的诺利斯踢得重重撞在台角，给了他一个印象深刻的重腿记忆，此后诺利斯再也没有挑衅。智取胜于蛮干，岳松用自己的方式渐渐树立起武馆的威信。
个人签名：我只不过是一个中国人 作者：发表于： 02:30:36
在自我磨练的道路上永不回头
在武馆的日子，岳松获得了更多训练的时间和条件。&功夫不磨练很快就会退步，我没有退路。没有实力就没有人尊敬你，你可能还要为了微薄的薪水再去面对刷不完的盘子和别人的白眼。我必须不断进步，不断冲击极限。&岳松对于素质训练有自己的一套理论。&回首那段时期，我的训练确实很疯狂。在英国生存不难，有尊严的生存还想去完成自己的事业就很难，我能依靠的只是一个比别人更强的身体。我在Reebok健身中心与国外壮汉一起比着练力量，当时刚上映《斯巴达300勇士》，我们训练的时候也喊口号&这里是斯巴达，永不后退！永不投降！&气氛特别好，训练特别需要这种激情。一开始我练完后肌肉酸疼半天，休息也休息不好，第二天就练不动了。武术训练中提倡阴阳平衡，练力量很多人追求泵感，但我认为练到肌肉充血的状态直接去休息是一种失衡，能量积蓄在身体里不利恢复。在力量训练完后，身体里积蓄满力量，我会采用快速空击，爆发性打沙袋来宣泄掉这些多余的能量。这和拉抻肌肉一样属于放松，不过是一种爆发性的释放和拉伸，更符合武术的需要。打完拳肌肉充血状态也消失了，人如面条般无力，然后休息质量就高，第二天依旧能练。&岳松经常绕着泰晤士河畔和白金汉宫跑步。&英国的历史气息很浓，我跑步的时候会想，也许我跑的每一块地莎士比亚，丘吉尔都曾走过，我在沿着他们的脚步向着属于自己的目标而奔跑，特别有一种神圣感&。象李小龙学习，岳松将训练融入了日常生活，看电视的时候就在床上练劈腿，看2小时电视就拉2小时韧带。&为了能最大程度的抻开胯筋，我有段时间发狠，用皮带把脚踝和脖子栓在一起睡觉，一开始怎么都睡不着，好不容易睡醒起来脖子和腿一起疼。不过一周下来我的腿筋完全拉开，一出腿感觉特别顺，指哪打哪。&&我特别喜欢《洛奇4》，史泰龙在自然中以简单的器械和惊人的毅力向自然挑战，磨练和超越自己，我遵循电影中的精神，坚持无论何时何地在自我磨练的道路上永不回头。一段时期我经朋友介绍去打工做兼职，因为知道我会功夫大家很尊敬我，让我选活干。我就挑了最累人的搬运活，因为这个活早做完可以早走，不耽误时间，而且可以练习力量。搬运20公斤的水泥袋时，我就模仿大力士训练中的方式，双手抱起水泥袋直接向背后抛扔，训练后腰力量效果很不错，赚了钱又锻炼了身体。&
& 个人签名：我只不过是一个中国人 作者：发表于： 02:34:45
&1& 训练是男人最好的化妆品
&&& ---这句话应该是在2006年4月份写的，当时我的训练状态近乎是巅峰期。
&&&&&& 在一次疯狂的训练之后， 看着镜子中汗如雨浇的我，
&&&&&& 突然觉得有一种陌生的感觉和不一样的味道。
& 2&&李小龙是不朽的
&&&&&&&& 成龙是伟大的
&&&&&&&&&&&&&& 我是未知的
&&&& ----李小龙 ，成龙大哥是当今世界上知名度最高的中国人， 也是我心目中不折不扣的偶像！
&&&&&&& 我没有资格和他们作比较，因为我无法摆脱站在他们肩膀上的事实
&&&&&&& 李小龙先生是一位伟大的武术家，精神导师。在国外，是我们民族的一个标志
&&&&&&&&成龙大哥像是我老师，我所有的电影知识基本上都是从他的电影中偷来的
&&&&&&& TONY JAA 电影中的长镜头也是成龙电影的一个延续
&&&&&&& 个人认为----成龙大哥是自有声电影以来做伟大的动作演员
&&&&&&& 但我也不想否认我有试图超越的勃勃野心
&&&&&&&&当然，一切还需要时间的验证
& 3& 我相信，每一个生命体都是上帝的产物。
&&&& 我们每个人作为一个生命体来到这个世界上，都是与众不同、独一无二的（&好或坏&），
&&&& 都有着自己的长处和短处（&优缺点&）。
&&&& 所以，我相信，我们每个人都藏有无穷无尽的潜在能力，和要将其彻底开发的使命，
&&&& 这就是我们仍在呼吸的理由，
&&&& ---无限的去完美与表达自己这个生命体。&
&&&& ----这是我在英国接受《CANARY&WHARF》杂志采访时说的一段话。
&&&&& 记得小时候太阳快落山了，玩伴们一个个的都回家了，我就一个人坐在地上看太阳落山，
&&&&&&当太阳完全消失后，周围都黑了，我的脑海中就会冒出些&傻乎乎&的问题；
&&&& &为什么我会来到这个世界上？
&&&&& 为什么我能感受到自己的感觉，却感受不到别人的？ &
&&&&& 我是不是与众不同的， 我是不是带着某种使命来的？
&&&&&&我是从何处而来呢？&
&&&&& 直到现在，我还时不时的拿这些问题来再困扰下自己。
&&&&& 我相信，苍生宇宙 天地万物有着特定的规律，
&&&&& 这种规律的背后有种神秘的力量
&&&&&&这种神秘的力量就像是宇宙的血液，川流不息而又循规蹈矩
&&&&& 而每个生命体本身也是一个小宇宙
&&&&& 这个小宇宙和大宇宙一样的复杂和深奥，而且个个与众不同
&&&&&&我相信他的能量是巨大的，甚至是无限大的
&&&&& 认识，了解 挖掘 表达自己这个小宇宙
&&&&& 这便是一个的过程
4&&&& 生命之所以美丽是因为它会凋谢，
&&&&& 就如同鲜花一样。
&&&&& 或许我们要做的不是要留住鲜花，
&&&&&&而是去放大美丽。&
&&&&& ----这个我在某个阶段的人生观。可以看的出追求瞬间精彩是我生命的一个主题， 我是一个不折不扣的理想傀儡！
5&& 肉体的磨练造就灵魂的升华
&&----这句话，我相信真正的武者都可以体会的到.
6&&& 我知道自己的平凡，更明瞭自己的渺小，
&&&&&但这不能成为我放弃梦想的理由，和不去努力的借口。&
&& ----这是我自我定位，一个知道是谁，这比什么都重要
&&&有时候，我走在大街上，看到推车卖煎饼的，我就觉得他们很了不起
&& 从脑袋里有了卖煎饼的想法，再到说服家人，说服自己，最后付诸行动
&& 我相信这过程中都有大大小小挫折，而这些都是我们外人看不见的
&& 我们中国人有善为人师的毛病，用不断的&挑别人的毛病&来证实着自己的存在
&& 其实再小的成功，都是用行动和付出换来的，肯定别人也就是肯定自己的开始
&& 我希望我们人与人之间，可以多些博爱和宽容，少些攻击和轻蔑
&& 一群博爱的人民才会铸造一个博爱的社会
&& 一个博爱的社会才会铸造一个博爱的国家
&&&一个博爱的国家才是一个不可战胜的国家
&& 一个博爱的国家才是一个能让全人类敬仰的国家
7& 在我停止呼吸之前，我绝不停止脚步
&&& ----这是我08年9月27号写的， 特殊的日子，不特殊的励志。
8&&武术在我身体里像毒品一样流淌着
&& ------ 练久了就成&贱骨头&了。肌肉和骨骼对作用力有了依附性！我相信这只是个过渡期，最高的境界应该是无欲无求。
&9& 15年之内成为世界上最好的动作演员
&&&& ----这是我在人生最黑暗最低谷的时候，自己给自己树立的人生目标。&当然这个的目标对我来讲是非常有挑战性的，但人活着就是最大的挑战性。只要全力以赴，成功了或是失败了，我想不会影响我自己对自己的尊重。
&10 如果成功分为十步，那前九步需要自己走！
&&&& -----& 指导自己的奋斗信条
&11 做人不要太耀眼了，否则上帝都会嫉妒。
&&&&&&&----&做人原则
&12 不是女人成就了男人，也不是男人成就了女人，而是两者结合成就了彼此！
&&&&&&---- 男人与女人--号&&&
&&&13 我相信，每一个人来到这世界上都是受牵引于一种有使命感的信仰！也就是说每一个生命的到来都是有目的的！
&&&&&&& ----- 生命的缘起 2009年 6月7号
& 个人签名：我只不过是一个中国人 作者：发表于： 02:43:14
有用吗？代表中国比赛啊。 个人签名：犯我天朝者，虽远必诛。 作者：发表于： 02:45:36 引用：以下是 LDH特种部队 在& 02:43:14&发表的：
有用吗？代表中国比赛啊。
最近泰拳来挑战中国功夫被抄作的沸沸扬扬，不少媒体打电话给我，网友们也给我留言，希望我出战。
其实我早在第一时间找过武协的朋友，但中国武协有着自己的规矩和打算，我们应予以尊重！
在此我想说两点
第一，作为一个习武之人，捍卫中国功夫的尊严与荣誉是不可推卸的责任，在国家和民族需要我们时候，我随时都可以站出来，为国家和民族尽一微薄之力。
第二，我们不需要无谓的抄作。泰拳来挑战中国功夫是一件好事，也是一件正常的事情，我们中华民族不是动辄心惊的弱小民族，我们有胸怀，有实力去包容去臣服任何一个民族和任何一种文化。泰拳来了，我们欢迎，他们挑战了，我们接受，他们放厥词了，我们击碎它，但是我们中国人自己不要放大传言，捏造抄作点，这只能向人家证明我们敏感和脆弱。
&来了就打，输赢也并不重要，泰拳有其擂台格斗的优势，不好打是事实，但功夫也有其精髓，任意一种格斗术都不是完美的，都需要改进和学习，交流与竞技对任何一种武术都是一个改进学习的机会。赢了，我们也不一定是真的强，输了，我们也不是就真的不如泰拳。在真正的格斗擂台上，拳术只是一种方程式，真正决定结果的是打拳的人。
&&我希望我们选手能以最优秀的意志品质打出中华民族的男儿风采！
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 岳松
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 12月6日
个人签名：我只不过是一个中国人 作者：发表于： 03:05:17任何人的成功都不是偶然的 竞技体育更是主要靠硬实力体现成绩的 不管什么技法 只有苦练才能成功 功夫小子的成绩是他付出了常人难以承受的汗水得来的 顶你
作者：发表于： 03:05:17任何人的成功都不是偶然的 竞技体育更是主要靠硬实力体现成绩的 不管什么技法 只有苦练才能成功 功夫小子的成绩是他付出了常人难以承受的汗水得来的 顶你
作者：发表于： 04:21:37
外练筋骨皮 内练精气神 个人签名：永远的少数派！ 作者：发表于： 04:23:15
作者：发表于： 04:28:56 引用：以下是完颜晓炜在& 02:45:36&发表的：
引用：以下是 LDH特种部队 在& 02:43:14&发表的：
有用吗？代表中国比赛啊。
最近泰拳来挑战中国功夫被抄作的沸沸扬扬，不少媒体打电话给我，网友们也给我留言，希望我出战。
其实我早在第一时间找过武协的朋友，但中国武协有着自己的规矩和打算，我们应予以尊重！
在此我想说两点
第一，作为一个习武之人，捍卫中国功夫的尊严与荣誉是不可推卸的责任，在国家和民族需要我们时候，我随时都可以站出来，为国家和民族尽一微薄之力。
第二，我们不需要无谓的抄作。泰拳来挑战中国功夫是一件好事，也是一件正常的事情，我们中华民族不是动辄心惊的弱小民族，我们有胸怀，有实力去包容去臣服任何一个民族和任何一种文化。泰拳来了，我们欢迎，他们挑战了，我们接受，他们放厥词了，我们击碎它，但是我们中国人自己不要放大传言，捏造抄作点，这只能向人家证明我们敏感和脆弱。
&来了就打，输赢也并不重要，泰拳有其擂台格斗的优势，不好打是事实，但功夫也有其精髓，任意一种格斗术都不是完美的，都需要改进和学习，交流与竞技对任何一种武术都是一个改进学习的机会。赢了，我们也不一定是真的强，输了，我们也不是就真的不如泰拳。在真正的格斗擂台上，拳术只是一种方程式，真正决定结果的是打拳的人。
&&我希望我们选手能以最优秀的意志品质打出中华民族的男儿风采！
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 岳松
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 12月6日
作者：发表于： 04:44:09
个人签名：路是大地一道难愈的伤痕，人生每一步都是隐隐的痛。 作者：发表于： 04:48:01
个人签名：路是大地一道难愈的伤痕，人生每一步都是隐隐的痛。 作者：发表于： 04:49:14
个人签名：路是大地一道难愈的伤痕，人生每一步都是隐隐的痛。 作者：发表于： 04:49:57
个人签名：路是大地一道难愈的伤痕，人生每一步都是隐隐的痛。 作者：发表于： 06:13:34
作者：发表于： 07:38:33
个人签名：爱中华上中华网 作者：发表于： 07:39:12
个人签名：爱中华上中华网 作者：发表于： 07:46:11
个人签名：如欲平治天下，当今之世，舍我其谁。 作者：发表于： 08:05:37顶了
作者：发表于： 08:11:46
外国人？ 个人签名：安分身无辱，闲非口不开 作者：发表于： 08:12:44顶顶 个人签名：我爱中华 作者：发表于： 08:14:02顶顶 个人签名：我爱中华 作者：发表于： 08:30:11
长得有点像刘翔哈！ 个人签名：知我者谓我心忧，不知我者谓我何求。 作者：发表于： 08:41:15
确实比较壮实的。。(⊙o⊙)哦
作者：发表于： 08:47:17
作者：发表于： 08:54:59自我炒作
作者：发表于： 09:09:57
捧杀我们的不是好人，唱衰我么的更不是好鸟，我们就是我们。
现在想唱衰的更是别有用心，混乱的国家没有好结果！
建议阅读&中国出不了大的科学家成因之我见&，也许会解决你的些许心结。
哥们，既然看了顺便顶一个。
作者：发表于： 10:33:04是男人，就要自我磨炼，是男人，就要隐忍，但不能窝囊
作者：发表于： 10:37:02
看帖回帖是美德
作者：发表于： 10:58:14
空翻7米，怎么不去参加跳远比赛？不过我不知道跳远的世界记录是多少。
作者：发表于： 11:36:47
阅. 个人签名：反对新的文字狱！ 作者：发表于： 11:52:53看了
作者：发表于： 12:51:46
是男人，就要自我磨炼，是男人，就要隐忍，但不能窝囊
作者：发表于： 16:43:07
一看就是个练家，，，好样的
作者：发表于： 16:44:48 引用：以下是聪明小胖在& 04:23:15&发表的：
作者：发表于： 16:44:48 引用：以下是聪明小胖在& 04:23:15&发表的：
作者：发表于： 16:44:48 引用：以下是聪明小胖在& 04:23:15&发表的：
<ul class="dot"