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肠胃不好怎么办？ 常吃红薯有效抗便秘
来源：养生之道&&&
作者：佚名&&&
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　　往往是一些极其不起眼的食材有着强大的养生保健功效，比如说红薯，不仅可以防治便秘，还可以抗癌、防治肠胃病。这个秋天，吃什么好.当时非红薯不可。
　　红薯可以防治肠胃病
　　1防治便秘：红薯含有淀粉和纤维素，它们在肠内能吸收大量水分，促使食物软化，推动粪便通行，并避免毒物在肠内久存。
　　2防癌抗癌：它含有的“脱氢异雄固酮活性物质”，可抑制癌细胞的产生和增长，特别是对防治肠癌有其独特作用。
　　3防治肠胃病：它可中和体内食物产生的酸性，起到调和酸碱平衡的作用，有助于食物的消化吸收。
　　4防治心脑血管病：它含有胶原和粘多糖，能抑制胆固醇在动脉壁沉积，保持血管弹性，促进血液畅通，从而能防治心脑血管病。
　　5防治老年肥胖：它所含的类似雌激素的物质，除能阻止脂肪在肌体沉积外，还能阻止糖分转化成脂肪，从而起到防肥减肥的作用。
　　6抗糖尿病：研究发现红薯可有效抑制糖尿病。
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责任编辑：cnfol001
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病情分析：可以吃.红薯叶具有增强免疫功能,提高机体抗病能力,促进新陈代谢,延缓衰老,降血糖、通便利尿、升血小板、止血、预防动脉硬化、阻止细胞癌变,催乳解毒,保护视力,预防夜盲的良好保健功能意见建议：
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>>慢性浅表性胃炎可不可以吃红薯土豆
慢性浅表性胃炎可不可以吃红薯土豆
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慢性浅表性胃炎可不可以吃红薯土豆
慢性宫颈炎可以吃红薯土豆饮食上注意清淡平衡饮食为主，规律进餐，低盐低脂，忌生冷食物，保证能量和蛋白质的摄入，不吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒、胡椒等，不吃油煎油炸等较为油腻的食物，多吃富含维生素和矿物质的蔬菜和水果，适当饮水，可以放心的食用
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慢性咽喉炎可以吃红薯土豆可以吃，患者建议饮食宜高维生素，高蛋白饮食，避免辛辣刺激性的食物，如，辣椒，葱姜，蒜，胡椒，芥末等刺激性的食物，患者建议出门多戴口罩，少吃油炸的食物，不宜吃熏烤的食物，多喝水，多吃些水果，蔬菜。
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宫颈炎的治疗主要有药物治疗，物理治疗，手术治疗等。物理治疗是目前应用很广泛的一种治疗方法，具有疗程短、疗效好的优点。适用于炎症较严重和炎症浸润较深的病例，常用手段有电熨术、激光治疗或冷冻疗法，微波治疗等。具体的治疗是需要结合您宫颈炎的程度综合分析
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慢性肾小球肾炎可以吃红薯土豆慢性肾小球肾炎的患者饮食上是建议吃一些补肾养肾的食物的，清淡饮食的，可以适当的增加新鲜蔬菜水果的摄入的，不吃辛辣刺激的食物的不吃油炸、油腻的食物的，戒烟酒的，红薯土豆是可以吃的
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慢性萎缩性胃炎可以吃红薯土豆是可以吃的，含有淀粉。可以养胃。应禁食鱼、土豆、菠菜、牛奶、菠萝等食物，更不要吸烟、铁浓茶、饮酒。口要清淡，不吃含盐太高的食品。还要注意饮食卫生，忌用对胃有刺激的药物。同时要保持良好的心态，凡事要放宽心，不可多忧多虑，少思少患胃病。要注重平时营养的进补
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慢性浅表性胃炎可不可以吃红薯土豆
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养生须知：吃红薯有7好处：煮粥吃肠胃不胀气
　　原标题：养生须知：吃红薯有7好处：煮粥吃肠胃不胀气
　　秋冬季节，散发着诱人香味的烤红薯成了街头独特的一道风景线。红薯有养胃、暖胃的功效，因此当冷空气来袭时，吃一块红薯，你会立刻感到温暖舒心。而事实上，红薯的好处还远不止这些。
　　红薯被公认为“冠军蔬菜”
　　红薯富含膳食纤维、钾、铁和维生素B6等营养素，且热量很低。红薯与紫薯等同属甘薯类别。甘薯可分为红心、黄心、白心、紫心多个品种，它们除颜色和口感略有不同外，营养价值的差别并不大。
　　甘薯最大的特点是含有丰富和优良的膳食纤维，有利于肠胃蠕动，能使人顺畅排便，还有利于排除宿便。西医认为，排便顺畅，有利于消化、吸收，及免疫力的增强。
　　通常来说，红黄心的红薯口味较甜，所以广受欢迎；白心的淀粉含量相对更高，吃起来口感稍干，越是寒冷地区的人越喜欢；紫薯的普及还是近些年的事，因其含有较多的抗氧化剂花青素，口感特别，深受女性和孩子的喜爱。
　　红薯与其他蔬菜不同，它还含有较多的淀粉和一定量的优质蛋白，可以被人体吸收利用，甚至充当裹腹之用。正因如此，很多女性把它当成减肥的首选食品。
　　红薯的7大养生保健功效：
　　1、有利减肥。
[责任编辑：烤红薯能不能连皮吃？烤熟红薯皮可治胃病 - 网易河北
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烤红薯能不能连皮吃？烤熟红薯皮可治胃病
红薯皮烤熟之后，可以护胃暖胃，消食健脾，治疗胃部疾病。街边的烤红薯由于卫生和安全问题，不建议连皮吃。
原标题：吃红薯不吐红薯皮 烤熟红薯皮可暖胃网易河北健康频道讯 烤红薯香甜软糯，外焦里嫩，很多人连皮一起吃下去。不过有人说烤红薯不要连皮吃，因为红薯皮含有较多生物碱，食用后会导致胃肠不适。这到底怎么回事呢？红薯由于淀粉含量高，脂肪含量低，饱腹感较强，可以代替一部分主食。而红薯皮也含大量生物碱，难以被肠胃吸收，食用后会刺激肠胃，引起肠胃不适的症状，因此被人们所抛弃。但红薯皮烤熟之后，可以护胃暖胃，消食健脾，治疗胃部疾病。街边的烤红薯由于卫生和安全问题，不建议连皮吃。但自己在家可以将买回来的生红薯洗净，放入锅中蒸煮，熟的红薯可以连皮一起吃。另外对于胃部不适的人群来说，取100克红薯皮，用小火炒至焦酥，加入盐、葱、姜末等调味品即可食用。每周两次，连吃三周，可改善胃酸过多引起的泛酸症状。值得注意的是，在挑选红薯的时候，要避免选择皮上有褐色或黑褐色斑点的红薯，此类红薯是感染了黑斑病菌，会产生“番薯酮”和“番薯酮醇”等物质，进入人体将损害肝脏，并引起中毒。中毒轻者，出现恶心、呕吐、腹泻，重者可能导致抽搐、吐血，甚至死亡。挑选红薯时建议选择笔直匀称，且无斑、无损伤的，颜色呈微粉色的红薯。烹食前可以将表皮沾上面粉或盐，用刷子轻刷，即可除去表明的脏污。
本文来源：39健康网
责任编辑：HEB025
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