体寒体寒的人吃什么水果好药好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-10-11 23:36 标签： 男人体寒吃什么好
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体寒喝什么汤 体寒的人可以喝这8种汤改善身体 11:27:00来源：七丽时尚网分享：体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状，如需彻底治疗体寒是需要坚持较长的时间的，因此需要我们在生活中多留意，可以多喝一些汤汁类，也要坚持健康的生活习惯，就能有效地防治体寒。体寒喝紫苏生姜红枣汤材料：紫苏叶10克、红枣15颗、生姜3块、调料适量。做法：将鲜紫苏叶切成丝、姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮，锅开以后改用文火炖30分钟。30分钟之后，要将紫苏叶、红枣和姜片都捞出来，然后再把枣挑出来放回锅里继续用文火煮15分钟，15分种之后，汤就做好了。功效：具有暖胃散寒、助消化行气之功效。体寒喝桂枣山药汤材料：红枣12粒、山药约300克、桂圆肉2大匙、砂糖1/2杯。做法：将红枣泡软，山药去皮、切丁后，一同放入清水中烧开，煮至熟软，放入桂圆肉及砂糖调味。待桂圆肉已煮至散开，即可关火盛出食用。功效：淮山补脾和胃，桂圆、红枣、红糖都是益气血、健脾胃的。体寒喝莲藕红豆煲牛腱材料：莲藕600克，红豆90克，牛腱400克，陈皮1/4个，红枣4个，生姜3片。做法：各物分别洗净，莲藕去节切段，红豆浸泡，陈皮去瓤，红枣去核，牛腱切块。一起与生姜放入瓦煲内，加入清水3000毫升(12碗量)，武火煲沸后改用文火煲2小时，调入适量食盐便可。此量可供3～5人用。功效：健脾补益养气。体寒喝当归鲫鱼汤材料：鲫鱼1条、当归1支、枸杞2汤匙、黄耆10片、姜5片。做法：鲫鱼洗净，将1汤匙盐均匀地抹在鱼身上，腌制15分钟，当归洗净切成片，姜切成丝，枸杞和黄耆洗净沥干水，将当归、黄耆、枸杞、1汤匙料酒和4碗清水大火煮沸，改小火焖煮25分钟，往鱼腹塞入少许姜丝，将鲫鱼放入瓦煲内，倒入熬好的当归汤搅匀，大火煮沸改小火煮35分钟，加1/4汤匙盐调味，便可出锅。功效：补气，还有通乳，促进乳房发育的作用，适合体寒的女性常食。体寒喝牛肉汤材料：牛肉150克，姜葱适量，盐，生粉。做法：牛肉切片，加入盐和生粉，抓匀放置十分钟，水开后放入牛肉、姜片、盐，煮熟后放入葱段即可。功效：牛肉本身就含有多种对人体健康有好处的微量元素了，多吃牛肉对促进人体的新陈代谢具有很大的帮助，而用牛肉同生姜，隔水炖，女性食之能去寒。分享：图说天下今日推荐热点关注精彩阅读大家都在看大家都在搜蔬菜///////秋季养生//////汤//////茶//////////为你推荐看过本文的人还看过36582155027985猜你喜欢||||||||prevnext孩子被绑在父亲腰间，骑摩托车400多公里跋涉回家。
得知儿子即将与她团聚，老人感动的泣不成声。
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　　健康专家表示，这是明显的“体寒”症状。“体寒”是引发身体失调的万病之源，若不妥善调理，除了易有手脚冰冷问题外，更会出现恶心反胃、便z、头痛、腹痛、肩颈僵硬、全身无力等症状。
　　现代人生活压力大、长时间处于空调环境中，三餐饮食不定、喜吃冰冷食物，工作需经常久坐，在营养失衡、缺乏活动、运动量不足的情况下，也就导致“体寒”的发生，出现手脚冰冷、畏寒等不适症状。
　　身体失调病痛多 万病之源“体寒”是元凶
　　不过，为什么“体寒”是引发身体失调的万病之源呢?身体失调之所以和“体寒”脱离不了关系，这是因为身体发冷时，人体的血液循环也会随之变差，造成体内的废物无法顺利排出所致。
　　身体中的废物、水份在无法顺利代谢、长期滞留的状况下，人体只能采取呕吐、腹泻、发疹、流鼻水、常跑厕所等激烈的“水中毒”反应，来排除多余的“水份”。若这些激烈反应仍无法改善人体的代谢功能，滞留体内的水份越积越多，恐使身体机能逐渐失调，造成“体寒”问题反覆发生、形成恶性循环。
　　想要摆脱“体寒”从改变日常饮食、减少食用“阴性食物”，多吃有助身体发热的“阳性食物”开始着手。
　　一般来说，水份含量较少、咸度较高、颜色较深、发酵过的食物，例如，生姜、红萝卜、巧克力、红酒大都属于“阳性食物”，反之则属于“阴性食物”。不过，“阴性食物”又会因“发酵”、“加热”或“盐份”等加工方式，而转变性质成为阳性食物。
　　美味又暖身 富硒蜂蜜姜汤改善体寒
　　对于有“体寒”问题的人来说，在众多“阳性食物”中又以取得容易的天然辛香料生姜，最适合做为体质虚寒者长期食用的阳性食材。不过，为什么生姜可视为解决身体失调的食材首选呢?
　　富硒蜂蜜姜汤，蜂蜜：清热、补中、润燥止痛解毒美容，生姜：解表散寒，祛寒除湿，二者皆入肺、胃、脾经“蜂蜜姜汤”具备活血暖宫及温热身体效果，养成每天饮用2-3杯的习惯，驱寒暖宫，祛寒湿身体越来越热，温内散寒。
　　生姜中所含有的独特姜辣素成份，更有提升免疫力、杀菌、抗发炎，还有让血管扩张、血液循环变好，使人体必须的氧气与养分顺利透过血液输送至全身各器官、每个细胞内，提高细胞的代谢能量，使体温跟着提升，自然有助摆脱“体寒”症状。
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体寒的人吃什么好 女性体寒吃什么好?
体寒的人吃什么好 女性体寒吃什么好体寒就是手脚冰冷，一种是虚寒的表现，通常以服用温寒的食物。“虚寒”的原因，有天生的，也有后天生活习惯造成的。所以应该提倡多参加适宜的体育运动，饮食起居规律有序，注意温寒添减衣物，不吃生冷食物等。另外有一种手脚冰冷，中医叫“四逆”。“四”就是四肢的末端;“逆”就是厥冷的意思。这种情况是因为血液循环不能达到四肢的末梢，因而血液供应不足而导致的肢体寒冷。还有，女性在特殊生理期间也容易因贫血而引起畏寒，还有就是因为肠胃出血，血液流失过多的人，也会有贫血畏寒现象。中医学上还有一种叫“血枯”的病，就是血液干枯减少导致的贫血而畏寒，这是需要补血。如果血液淤阻，就要用“破淤生新”的治疗方法，破除淤血生出新血，就是我们常听说的“活血化淤”。体寒的人应该从以下几个方面来调养营养原则应多食具有补气、补血、补肾的性平、温热类食物。这里推荐几种食品及其做法1、莲藕红豆煲牛腱——健脾补益养气莲藕600克，红豆90克，牛腱400克，陈皮1/4个，红枣4个，生姜3片。各物分别洗净，莲藕去节、切段;红豆浸泡;陈皮去瓤;红枣去核;牛腱切块。一起与生姜放入瓦煲内，加入清水3000毫升(12碗量)，武火煲沸后改用文火煲2小时，调入适量食盐便可。此量可供3～5人用。2、补血当归鲫鱼汤用料：鲫鱼(1条)、当归(1支)、枸杞(2汤匙)、黄耆(10片)、姜(5片)调料：盐(1/4汤匙)、料酒(1汤匙)补血当归鲫鱼汤做法：1、鲫鱼洗净拭干水，在鱼背处横切一刀，将1汤匙盐均匀地抹在鱼身上，腌制15分锺。2、当归洗净切成片，姜切成丝，枸杞和黄耆洗净沥干水。3、将当归、黄耆、枸杞、1汤匙料酒和4碗清水大火煮沸，改小火焖煮25分锺。4、往鱼腹塞入少许姜丝，将鲫鱼放入瓦煲内，倒入熬好的当归汤搅匀，大火煮沸改小火煮35分锺。5、加1/4汤匙盐调味，便可出锅。
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