女生头顶头发稀少是什么问题造成的 该如何解决_女生头顶头发稀少的3种常见原因
女生头顶头发稀少是什么问题造成的 该如何解决
来源：快问养生编辑部
作者：余飞槐
　　如今，由于工作压力或者生活习惯等一系列原因，不少男性，女性都会出现头发稀疏等情况，这让发友非常苦恼，严重的头顶头发稀疏看起来就是“地中海”，这相当影响发友的形象，尤其是女生头顶头发稀少给发友心里添了一个大包袱，同时也会影响发友的工作及生活。那么头顶头发稀少怎么办呢?下面我们详细的了解一下。
一、女生头顶头发稀少的3种常见原因
　　(一)造成女生头顶头发稀少的原因　　女性头顶头发少一般都是由于脱发的一些基本情况所造成的，有脂溢性脱发、神经性脱发、疤痕性脱发、疾病性脱发这四大类。但其中脂溢性脱发占90%以上，是最常见的脱发方式。而专家认为导致女性头顶头发少的原因除了遗传的因素外，主要有以下几个因素：　　1、病原性头发稀少：这是很常见的女性头顶头发少的原因，因患有某些疾病，如缺铁性贫血和大病初愈时，都能使头发由黑变黄。此种情况应多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助于将黑色素原转变为黑色素细胞，从而使头发变黑亮泽。　　2、辐射性女性头顶头发少：长期受射线辐射，如从事电脑、雷达以及X光等工作而出现头发发黄，应注意补充富含维生素A的食物，如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等;多吃能抗辐射的食品，高蛋白食品以及多饮绿茶。　　3、酸性体质：这种因与血液中酸性毒素增多，也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关。应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外，多食用新鲜蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素，改善发黄状态。　　(二)女生头顶头发稀少怎么扎发?　　头顶头发稀少，你需要找到一款适合自己的发型，否则就这样走出家门，好意思?相信跟没高富帅会勾搭拉着破箱子的妹纸一样，也不会有男神会想和头发稀少的MM聊一会，噢，别打。来看看如何扎发好看吧!　　1、稍微乱的鱼骨辫。先梳理头发，然后编个鱼骨辫，接着用一个精致的夹子或发圈扎起来就OK了。最后抽出一些头发，即使散乱但有蓬松感。　　2、侧边扎发。刘海修剪短一些哈，然后将头发全部梳到某一边，这样看起来十分优雅迷人哟。侧边扎发其实也很简单，不需要找发圈将头发绑起来，用一个简单但设计感强的发饰插在头发上就OK了。　　3、芭蕾舞发髻。用吹风机或丰盈发胶增强发根的支撑力，之后将头发向上拢起盘成凌乱的芭蕾舞法发髻，美得自然不做作。
二、女生头顶头发稀少的4大护理方法
　　头发是身体很重要的一部分，尤其是女生，拥有一头乌黑亮丽的秀发是每个女生都希望的，如果头发稀少的话，不仅影响美观，还有可能让人的心理有很大的压力，但是如果精神压力过大的话，就会让头发更加不容易生长了，这样就会恶性循环，所以大家都不要悲观，尽量保持乐观的情绪，这样对头发的生长是有很大的好处的。　　有很多的人头顶头发稀少是因为身体里面缺少维生素，那么就需要及时的补充维生素，平时多吃些水果蔬菜等维生素含量比较高的食物，就会有所改观了，另外充足的睡眠，和正确的护理头发的方法也是不可缺少的，经常熬夜加班的朋友就对头发的生长极其不利，下面就介绍下女生头顶头发稀少相关的内容吧。　　1、掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻。　　2、充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。　　3、选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。　　4、调节头皮环境，给头发提供健康的生长空间。如果头发没有一个良好的环境，营养得不到及时供给，就会如花草一般枯萎、脱落，所以只有改善头皮环境才能从根本上给脱发治疗打下坚实的基础。所以，我们要从改善头皮环境做起，经常按摩头皮，给头发提供健康的生长空间。　　女生头顶头发稀少是让女生都觉得很尴尬的事情，那么就让我们一起好好的护理我们的头发，在生活上养成良好的习惯，合理的饮食，充足的睡眠，适当的运动，无刺激的洗发护发用品都是必须要注意的，希望您能够拥有美丽的秀发。
三、女生头顶头发稀少应多吃的14类食物
　　古人云“发赖血养”。而铁是构成血红蛋白的主要成分，发之根本。下面介绍一下有利于头发生长的食品：　　1、水果类：杏子、芒果、柠檬、桃、红果、黑枣等。　　2、干果类：杏干、芒果干、葡萄干、柿饼、蜜枣、葵花子、芝麻、花生米、干桑葚、枸杞。　　3、蔬菜类：胡萝卜、苋菜、油菜、菠菜、香菜、芹菜叶、油菜羹、荠菜。　　4、豆类：豆类也是防止脱发的食物。补充高蛋白。豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分。　　5、乳蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鸡蛋黄、鸡蛋粉、奶粉。　　6、葡萄：吃葡萄干防止脱发，促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。　　7、谷豆类：大麦米、玉米、黄豆、黑豆、红小豆、扁豆、豇豆等。　　8、柑橘：柑橘促进头发生长，防止脱发。柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，促进胶原合成，可起到促进头发生长的作用。　　9、杏仁：吃杏仁防止脱发。研究发现，脱发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治脱发的超级食品。　　10、鸡蛋：鸡蛋补充多元营养防止脱发。鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源，同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力，解决了脱发的烦恼。　　11、无花果。无花果含有丰富的铁元素，如果你最近频繁掉发，而且总是感觉疲劳，吃点无花果补充铁质不错。　　12、橄榄。各位MM知道吗?维生素E能护发哟，而橄榄中刚好含有丰富的维生素E，它能增强毛囊血液供应量，可以让头发变得柔软有弹性，还有助头发生长。　　13、羽衣甘蓝。它是一种营养丰富的食物，含有镁、类胡萝卜素和植物化因子，适当吃一点能让头发更强韧。　　14、芦笋。芦笋富含蛋白质、维他命C、维他命A和叶酸，同时也含有大量的纤维和铁元素。因此芦笋能够刺激头发生长。
四、有利于促进头发生长的10个小妙招
　　飘逸的长发是每个女人的梦想，头发长造型自然也可以多变，头发长的慢，头发稀少都让人很忧心，生活中如何促进头发生长呢?下面向你介绍几个促进头发生长的小妙招。　　1、生姜促生发：将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每天坚持2-3次，刺激毛发生长。　　2、蜜蛋油使稀发变软，如果你的头发变得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1个生鸡蛋黄，1茶匙主乌有或蓖麻油，与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后，再用洗发水洗干净头发。坚持一段时间，头发稀疏的情况就会有所改善。　　3、每天早上梳头100下，不但能刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。　　4、头发长得快，就要保持头皮的健康，缺维B会起皮屑，而啤酒酵母含有大量维B，所以喝剩下的啤酒可以用来洗头。先用水把头发浸湿，然后淋上啤酒，用毛巾包起来，过十分种再按正常程序洗头就好了。以前用奥尼啤酒香波觉得挺好用的，现在找不到了。　　5、按摩头皮能促进血液循环，帮助头皮的角质代谢和死皮细胞的脱落，也能加快头发的生长速度。　　6、黑芝麻富含生物素，对身体虚弱、早衰而导致的脱胎换骨发效果最好，对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效，让秀发再显光彩。具有养血、润燥、补肝肾、乌须发之功。将洗净晒干的黑芝麻文火炒熟，碾成粉，配等量白糖，每日早晚各食两汤匙，用温开水冲服，也可与牛奶、豆浆、稀饭、馒头等同食，其味香甜可口。　　7、何首乌对头发生长很有功效，用首乌粉，放在你平时吃的食物当中，天天去吃，注意一定要长期的坚持服用。才会有效果的。　　8、多吃含碘的食物：海带，只要能让发根部的蛋白质营养成分供给充足,头发就容易生长得快一些,所以要多食用含蛋白质较高的食品,比如鸡蛋、叟肉等。　　9、但是还少有人知道，头发的生长还与心情、睡眠和锻炼有关呢，心情和睡眠好的人，头发会比一般人要长得快一些。　　10、很多人生活中的实践证明，茶叶可以促进生发，我们可以把隔夜或者是喝剩下的茶叶水，在洗头的时候，倒在头发里，按摩片刻，然后用头套包起来，20分钟后洗净，对头发生长也是有好处的。
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>>小宝头顶头发稀少是怎么回事呢？
小宝头顶头发稀少是怎么回事呢？
小男生 当时年龄：
我的宝宝现在八个月了，头顶头发稀少，以前还不是这样，不知是什么原因这段时间才突然发现的，是不是补钙补过量了啊？
会不会是少锌，钙是有补，但他有没吸收还是一个问题罗！我仔也是一直有补，后来边上掉了一些，也不知是掉还是没长，后来换了一种乳酸钙，一个多月，立即见作用了！
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小宝头顶头发稀少是怎么回事呢？
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头顶头发稀少，而且长不粗，容易掉发，是什么原因造成呢？
当时年龄：
来自：网页;
这是脂溢性脱发，我是一名皮肤科的医生，有很多的患者在我这边治疗过这个病，现在对脂溢性脱发的病因还不是很明确，多数患者的毛囊都处于沉睡状态，目前国内对先天性脱发还没有什么有效的办法。在我的了解中有美国的米诺地尔，日本的柳谷生发育根精华都是对于这种情况有效果的，但是建议用日本的柳谷生发育根精华，作用会稍慢一点，但中性温和，比较适合东方人使用，建议你可以比较一下。
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我女儿一岁半了，头顶头发稀少。
我女儿一岁半了，头顶头发稀少。
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我女儿一岁半了，头顶头发稀少。曾经治疗情况和效果：无想得到怎样的帮助：想长出好头发
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：护士
专长：妇产科
&&已帮助用户：6662
问题分析： 你好，这种情况建议你可以给孩子查个微量元素，看是否缺乏营养元素引起。平时注意让孩子多吃些水果蔬菜等含维生素高的食物，也要大量的补充一定的蛋白质和钙类。意见建议：多吃些奶制品、豆制品、蛋类、瘦肉类等。少吃零食，不要食用铁皮罐头、膨化食品等含铅高的食物。
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：106221
问题分析： 你好，头发这种表现说明发质不好，是身体共计营养不足造成的。现在的情况你要多补充蛋白质，因为蛋白质是组成毛发的重要营养素.意见建议：建议可以多吃黑色的食物，比如木耳，黑米，核桃之类的食物。
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：83382
指导意见：您好，孩子多考虑是缺钙引起的，应及时的调理，建议可以 去医院做微量元 素的检查。如果缺钙可以给孩子吃点中药制剂的龙牧壮骨冲剂，本药吸收比较好，而且不用再加D剂
，期间在结合食补多吃含钙丰富的食物
问头发少掉得很厉害，头顶头发少而且油
职称：医生会员
专长：高血压 糖尿病
&&已帮助用户：98168
病情分析： 根据你的叙述，你有可能是脂溢性脱发，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，有时头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。意见建议：你平时应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。
经常用黑芝麻、花生、莲子、核桃磨成浆，煮熟后饮用。坚持一段很有效果。
问头发少怎么办
职称：医师
专长：不孕不育
&&已帮助用户：132170
指导意见：您头顶头发稀少，头发少可能是由缺少微量元素或营养不良导致，可以用旱莲、熟地黄、当归、野菊花、丹参、何首乌、女贞子等中药材治疗，时间长了漫漫的头发就会长出来。
问女儿六岁头部有一小片头发稀少有一个多月了但头发少的...
职称：医生会员
专长：呼吸
&&已帮助用户：29339
问题分析：目前头发移植已经成为治疗脱发最好的方法，但是对于头发移植效果怎么样，很大的一部分人还是不清楚。下面为大家讲述头发移植效果怎么样。
其实目前的植发到底手术不仅在效果还是安全性上都是很有保证的，有关于植发有用吗这样的顾虑是没有必要的，现在植发的应用范围也是比较广泛，它不仅可以治疗我们的脱发现象，同时，植发技术还可以解决其它一些头发美容问题，是很理想的一种手术。
那么到底植发效果如何呢?首先要保证在正规的整形医院进行治疗，因为影响植发效果的因素影响有很多，比如说植发毛发移植术的毛发成活率;手术操作和进程;大夫的临床经验和操作技术的精细程度等直接相关，拙劣的技术不但做不出好的植发效果，打不到治疗脱发的目的，还会浪费大量珍贵的毛发残存供应区的毛发。
另外植发后的护理也是非常重要的，植发效果还和术后的护理有很大的关系，手术后两周内，应避免用力揉搓植毛区，以免意见建议：造成移植区毛发损坏，影响效果。因为剧烈运动会使头皮血液循环增加，可能引起植发区伤口出血，因此植发手术后三周内要避免剧烈运动或有身体接触的运动。
问我的女儿头顶头发少是怎么回事？
职称：医生会员
专长：糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：100011
病情分析： 掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。意见建议：可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！
问头顶上，头发少，有办法长出新头发吗
职称：主治医师
专长：儿科
&&已帮助用户：87276
您好，脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;可以服用养血生发胶囊治疗看看。
另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,祝健康。
问头发少？为什么我女儿一岁半了\&头发很少？。
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：39785
病情分析： 你宝宝1岁半了头发还比较少，如果可以排除遗传因素，意见建议：需要考虑有维生素或者微量元素的缺乏，建议到当地医院检查微量元素和维生素水平，缺铁，缺锌，缺维生素b6，维生素a等营养要素容易出现头发营养不好，如果有缺乏，需要及时补充，平时可以多吃点核桃和大枣。
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评价成功！关注头发健康，分享头发养护知识，更好的爱护我们的秀发。
女性头发稀少怎么办?女生头顶头发稀少
如果头顶头发稀少肯定影响美观。经常性使用电脑或者是其他电器的人，同时还有压力很大的人经常会有脱发情况，导致头顶头发稀少，而大家担心的是这种情况要如何解决。
女生头发稀少怎么办?女生头顶头发稀少，头发对于女性的作用不言而喻，女性总是喜欢变换各种发型来展现自己的魅力，如果头顶头发稀少肯定影响美观。经常性使用电脑或者是其他电器的人，同时还有压力很大的人经常会有脱发情况，导致头顶头发稀少，而大家担心的是这种情况要如何解决。很多人出现脱发情况主要原因是头发油腻，没有营养，没有光泽，逐渐脱落，尤其是对于女性来说，最为困扰，那么女性头发稀少怎么办呢?一、女性头发稀少怎么办：找出诱因，才能解决头发稀少女生头顶头发稀少不是一件简单的事情，要想解决头发稀少，就找出头发稀少的原因或者诱发脱发产生的因素，然后去除引起脱发的可能诱因，比如消除精神紧张、焦虑，注意劳逸结合，保证充足睡眠等等。二、女性头发稀少怎么办：调节头皮环境，给头发提供健康的生长空间如果头发没有一个良好的环境，营养得不到及时供给，就会如花草一般枯萎、脱落，所以只有改善头皮环境才能从根本上给脱发治疗打下坚实的基础。所以，我们要从改善头皮环境做起，经常按摩头皮，给头发提供健康的生长空间。三、女性头发稀少怎么办：调整饮食结构，让内外调养结合促进头发生长要想解决女生头顶头发稀少就要注意调整饮食结构，多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等;宜多吃含蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等;少吃油腻辛辣的食物，辛辣和油腻的食物虽不是脱发的主要原因，但由于其刺激毛囊分泌过多油脂，且容易造成头皮脂溢性皮炎和毛囊炎，间接导致脱发增多。四、女性头发稀少怎么办：合理使用专业生发产品，促进头发健康成长如今，女生头顶头发稀少已经成为越来越多女人们的心头之痛，要想彻底解决女人头发稀少的问题，还需要使用专业的止脱生发产品五、女性头发稀少怎么办：生发产品发飚组合套装快速治疗女性头发稀少推荐使用专用的止脱生发产品——发飚组合套装，在洗头之后，将发飚组合套装涂抹在脱发位置上，充分按摩头部3-5分钟使之充分吸收，无需用水冲洗，使用后无异味、无残留。发飚组合套装生发产品从十几种名贵植物中萃取精华，在中医的理论基础上结合高科技生产工艺经科学配方精制而成，内含促进头发生长的活力因子及大量人体头发所需的营养成分，能迅速激活毛囊，使毛囊重新恢复功能，有效控制脱发，促使毛发再生。而且对皮肤温和无刺激，育发祛脂，养发防脱，从根源上改善头皮生态、促进毛发生长。此外，女生头顶头发稀少应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。补充维生素E。忌：烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等，以及油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品，不要过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。多补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。头发健康交流平台 发飚微信公众号：防脱生发(myhair_care) 发飚微信号：
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