痰是怎样产生的?鼻涕是如何产生的?体内湿气重会产生鼻涕吗?体内的湿气重会产生痰吗?
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痰其实就是肺里的脓液,细菌就包藏在脓液中.当人们呼吸到不干净的东西时,这些东西在人体的呼吸道中经过特殊“处理”,最后会通过咳嗽被排出体外.所以即便是身体健康的人,他们吐出的痰也是不干净的.而大量咳嗽吐痰的人往往是身体患有各种疾病的人,他们的痰液里存在着更多的致病物. 　
痰是人体呼吸道的分泌物,它是通过支气管纤毛运动上皮纤毛的运动,从肺部向上呼吸道推动,最后,通过人的正常咳嗽反射从气管内咳出排出体外,正常人痰很少,只是保持呼吸道湿润而分泌的少量粘液.但当人吸入刺激性气体、尘埃、致病细菌、病毒等有害微生物时,上呼吸道就可能发生炎症,或者肺部发生疾病,呼吸道就会分泌增加,痰量就会增加,而痰的性质也会发生变化,可以由粘痰变成黄脓痰.　呼吸道分泌少量的粘液是正常的,它对人可以起一个保护作用.当人吸入比较冷和干燥的空气时,通过呼吸道可以使进入肺内的含氧空气进行湿润和加温,也可以使吸入空气中的尘埃、有毒的其他颗粒以及空气中的含细菌的尘埃颗粒吸附在湿润的支气管壁上,通过支气管上皮的纤毛运动,推向上呼吸道,通过咳嗽排出体外,起到了保护肺脏的作用.
鼻涕,实际上和痰的结构是一样的望采纳
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湿气 — 万恶之邪
在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。
湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。
湿气遇寒则成为寒湿 ,这就好比冬天的时候,如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重,寒湿袭人。
湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿天，有热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。
湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了。
湿气在皮下，就形成肥胖，也是不好处理的健康问题……
地理位置、气候等原因，都能够影响湿邪的轻重
我们经常会听到有人说，南方湿气比较重，尤其以靠海，多雨的地区最重。江浙沪一带正是沿海，每年的降雨量多，湿气特别重，特别是夏天的梅雨季，本来是正常的天气变化，但是，如果太严重，比如连天都是湿气，根本见不到太阳，都影响我们的身体了，那么它就变成邪气了，正因为如此，这一带的人体内湿气也特别重，很多身体不适缠绵难愈。
那么，怎么能判断
自己体内是不是有湿呢？
◎看体型：中医认为，胖人多痰湿。因此，体型偏胖、动作迟缓的人多有内湿。
◎看舌头：体湿的人观察舌头时会发现，舌苔白腻或黄厚腻。
◎看大便：建议大便后观察一下马桶，是否有一些会粘在马桶上，很难冲下去。因便秘导致的大便不成形，也应该考虑是否有湿气过大的原因。
◎看起床状态：有些人早上起床后，会觉得很困、头沉，像有什么东西裹着，让人打不起精神，而且痰多，即说明体内湿气较重。
◎看平时状态：户外湿气一大，就觉得胸闷气短、身体沉、懒得动、不清醒，吃饭时没胃口。中医讲“湿重如裹”，一种被包裹着，动不了的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件用水洗过但没干的衬衫那么别扭。
体内湿气过重会引起哪些身体问题？
湿气重：身体困重、疲乏，总觉着乏累，平时总想睡、睡了不想醒，
头重如裹，手脚无力，做事打不起精神，长久记忆力减退等
很多人一天下来可能没做什么事，但总是感觉乏累，身体困重，运动了、休息了改善效果也不大，而且平时总是有种睡不醒的感觉，这与体内湿气重有关。
这是因为湿邪十分粘滞难祛，就像阴雨天晾衣服一样难干。湿邪和痰湿、痰浊堵塞经络、阻碍气血，又缠绵在体内不易运动，好比城市中笼罩的雾霾，干扰人体的净化和代谢能力。长此以往，造成人体的困乏，无力感，有些人整天觉着头上、身体就好像被裹着，做事没精神，无精打采的，还总是忘事多等。
湿邪难以用燥除，所以少喝水、或燥干的方法往往效果不佳，还会导致津液流失，让人出现缺少水分的症状，如口咽干燥，皮肤脱屑等。可以通过经络方法祛湿，及时通过手法调理，泻的同时不伤正气，补的同时不助邪气，将湿邪和体内浊物一并祛除，彻底净化身体，还原健康内环境。
湿气重：脾胃虚、喜温恶寒，常食欲不振、胀满不适，口苦口干口粘、口气重，有便溏、便秘，伴有肥胖、虚胖浮肿等，易犯胃肠疾病
湿邪重的人常有脾胃虚，脾胃系统不适的问题，中医认为，这与脾喜燥恶湿有关。脾是人体运化水湿的脏器，怕湿，湿邪过重，就会影响到脾的运化，影响脾胃对食物的腐熟，所以常有脾胃虚、食欲不振，总不觉得饿、吃了东西就有胃胀满感等。另外，湿热下注大肠，还会导致大便稀溏不成形，便黏、便臭，脾气虚无力推动又会导致一部分人有便秘等。有些人常年吃便秘药也没什么用，就是有这个原因。有些人的肥胖浮肿也与脾虚湿重
有关。这类人体重不一定重但看上去胖，吃得不多却容易发胖。有的人伴有手脚无力、慵懒好静、口干但不想喝水，容易胸闷、腹胀等，这是由于脾功能低下，脾经不畅，水湿代谢失常，导致清浊不分而形成。
“民以食为本”，好的脾胃是健康身体的重要保障。这类情况还是慢性调养更为有效。通过刺激脾经俞穴、反射性的调整脾脏功能，配合罐法、艾灸等，诸法并用，排出体内积聚的痰湿废物，才能达到整体改善的目的。
湿气重：小便浑浊、颜色黄、味重、尿频、尿痛，女性白带量多、颜色异常，外阴瘙痒，男性阴囊潮湿、湿热，男妇科问题久治不愈等
常吃好生湿热的大酒大肉、辛辣厚味食物，久居湿重的环境等，都容易导致体内湿热浊气停留。浊气停在膀胱，影响到膀胱贮存和排尿的功能，出现尿频、尿热、尿痛、小便浑浊等常见症状，也就是大家经常说的尿路有炎症。
有些女性发现白带量多、味特别重，颜色发黄，外阴部瘙痒，男性有长期性的阴囊潮湿、湿热发痒等，用药物清洗也不见效，也是湿热下注，下焦湿热蕴结所引起。下焦有湿热的人，男妇科问题常经久难愈。湿热浊气就像贼，只能赶、排，不能捉。带来的泌尿系统炎症、男妇科的问题，关键要把下三路打通，把湿热通过排泄臭秽大便、浑浊小便等往外排，下焦清通后，这些不良的症状就能自然而然的解除掉了。
湿气重：脸上像抹了油垢，头发蒙，头发也是油的，眼睛浑浊，眼袋又大又重，眼部和面部浮肿等
脸部、眼部浮肿等，是人体水湿停留而导致，主要是脏腑经气逐渐衰退，导致气不运水，水湿停驻，身体无法及时的将废水排出去，造成浮肿。水肿初起多从眼睑开始，继则延及头面、四肢、腹背，甚者肿遍全身，所以出现面部水肿，还提示心脏、内分泌、妇科炎症等问题，不可忽视。医学美容常采用抽脂的办法处理，但去标不除根，中医调治要内调脾胃、兼调肾经，配合刮痧排湿进行方能从根消除。
如果是面部出油严重，头发容易油，眼睛浑浊不清的，还与体内热邪重有关。主要是湿热之邪把脏器给堵住了，就像下水道被堵住一样，臭气都往上跑，往头面部跑，脸上就像抹了油垢，头发也油油的，洗不干净，还感觉头发蒙发胀、眼睛浑浊看不清晰东西等。
如何排出体内湿气？
中经堂经络调理，快速安全有效
有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。中经堂经络调理，通过疏通经络，强壮脏腑，促进身体排出湿浊之邪，只要湿邪少了，一切所谓的现代病都会远离我们，一切恶心、慢性的疾病也会失去存在的倚仗。
第一步:特色经络体查
罐诊——“湿气重，毛孔就张开明显，有的会出水”
在进行罐诊体查的拔罐后会发现在相应的反射区罐印是凸出来的，瘀滞的地方，加上湿气重，毛孔就会全部张开，有的会出水，罐上面有雾气，甚至还有的是一块一块的紫色。
望诊——“舌像淡白，舌苔厚腻，脾胃有问题的，可能舌上有凹沟”
观察舌像，体内有湿的人常发现舌苔淡白，如果是有湿热，舌苔就会很厚、发黄发腻。有些脾胃有问题的，有炎症，还可能发现舌上有凹沟。
触诊——“在下肢等有异常的手感，按压时能感觉明显的刺痛”
触诊时往往发现下肢等处脾、胃、肾经脉上，有硬结、条索等，按压时有明显的刺痛感，背部刮痧，在脾胃对应的位置，明显出痧，脾胃虚的严重的，有问题的，后背的痧像就会越黑、紫。
经络能量体查——“发现脾经能量值低下，手感非常空”
经络能量体查可显示脾经能量值低下，手下能感觉比较空，体内寒气重的，体查师的手还会有明显的吸附感，表示体内寒湿气重、脾虚，经络空虚。
第二步：特色经络调理
脏腑通补术， 开中焦，升清降浊，“流水不腐”使湿泻下出有路
体内湿气重常难以祛除，调理的关键要扶正脾脏，增强运化能力，阻断水湿、痰浊来路，还要理通下三路等，让湿热等泻下有路，好比治理污水池，使其流水不腐，户枢不蠹。
中经堂脏腑通补术针对中焦和下焦重点操作，采用独特手法将中焦的瘀堵、及寒湿形成的硬结化开，打开后这里的气血上去，升清降浊，湿气能够自然的化掉。调理后腹部变暖，胃肠蠕动加快，会有排气或打嗝，大便通畅，腹胀、腹痛减轻或消失，同时下肢会感觉发热、轻松，走路轻便。这些都是湿气排出后的身体好转反应。下焦以刺激关元、血海等重要穴位为主，填补元阳，固人体先天之本，如此与中焦调脾胃壮后天之本结合，整体强壮脏腑功能，提高身体运化水湿的功能，并配合脏腑推拿，以手法调动脏腑整体气机，调和肠胃、健脾化湿。
疏通多条经络环路，加强脏腑化湿排浊功能，助湿邪顺利排出
身体的浊气和毒素都是通过经络气血的运行来促进排出的，而气血的推动还需要经络通畅，脏腑强壮。经络运行如环无端，一条经络的通畅并不能对整体的改善起到较大的作用，单单疏通一条经络，真个经络环可能会引起其他的经络不通而产生瘀堵，湿浊之气还是排不出去。中经堂在调理的时候，正是从这一点出发，选取整条的经络环路进行疏通，如脾经胃经经络环，肾经膀胱经经络环，督脉任脉经络环等，整体改善机体的气血循环，补益脏腑的同时，激发脏腑功能，利于湿浊的排出。很多人在做了经络环疏通后，大便就会有所改善，觉得浑身轻松，头痛减轻，精气神都足了。
多种技法综合调理，针对表里、深浅之湿，技法迥异，重点有别
人的体内往往多邪并存，体质的类型也是多种多样，辨证调理有时需要多法并用，方能奏效。中经堂调理时，对于体表的湿邪等，可辨证采用刮痧法，宣通体表孔窍，激发经气运行气血，促进寒湿排出，对改善体表湿疹、瘙痒等湿气过重的反应，效果明显。湿邪在内，深入脏腑，难以除去，中经堂群罐排毒、周天药浴等效果显著。在前胸、后背的脾胃反射区拔罐，湿气重的
人发现罐处的毛孔张开、出水，罐内水雾气重；体重风、寒、湿热等邪气重的，当体内深层病邪毒气拔出时，往往会在拔罐部位发现水泡或血泡。对于体内气虚、气血瘀滞，不宜刮痧、拔罐的，中经堂重点采取药物洗浴、熏蒸法，周天药浴基础方配合加味方，熏蒸背部给药，打通上中下三焦，通过药力和热力循经走行，使得湿气等邪轻松除根。对于筋骨、皮肉之寒湿，则重点采用太极悬灸，驱逐寒湿，通利关节。
配合运动和饮食，将“内湿”和“外湿”拒之体外
运动出汗是很好的去湿气的方法，现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈等运动，都能有助活化气血循环，增加水分代谢，加速湿气排出体外。也可配合辟谷或习练太极功法，激发机体自愈系统，整体改善身体的分泌排泄功能，对身体祛湿也大有裨益，需要提醒的是，辟谷和太极功法都需要在专业的老师指导下进行。
同时，肠胃系统攸关营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易损伤脾胃，影响湿浊的排出，应少吃，抵御外湿，同时，可以多喝一些薏米红小豆粥，加强内湿的排出。
肥胖，头昏头痛，浑身困倦乏力，睡不醒，
大便不畅，口臭，脸色灰暗，长痘痘
李女士，41岁，肥胖，进几年来体重增加明显加快，整个人都觉得没什么精神，还经常感觉头昏头痛，总觉得累，睡再多都觉得疲惫，口气比较重，脸上皮肤比较油腻，还时不时的冒痘痘，大便不爽，马桶上经常冲不干净。去医院检查，却什么都没有查出来。
中经堂罐诊发现，起罐时罐内一层白雾状，皮肤上还有水珠，有的地方甚至还有小的黄色的水泡，这提示体内湿热比较重，在触诊时发现，脾经循行上结节条索较多，并且有明显的空虚感。经专家辨证为：脾胃湿热蕴结。调理方案为：脾胃经经络环疏通+脏腑通补术+群罐排毒+周天药浴，交替进行。
调理以腹部手法和排罐为主，腹部操作时开始按常规手法操作、重点以压揉肋弓、指推任脉、收胃收肋和阴阳揉为主，会发现李女士腹部比较硬实。后拔罐时李女士下肢的罐印较黑紫，背部罐印以深红色为主。
第一次调理后调理师嘱咐客人饮食禁忌并且告诉李女士自养方法，让她回家要坚持自养；调理至第五次时李女士说体重下降了6斤，感觉瘦了之后人比原来轻松很多，口臭消失了，大便也顺畅了；继续调理，她皮肤变白了很多，精神也都来了，感觉跟换了一个人一样。
内湿严重，身体困重，头晕耳鸣，阴囊收缩牵拉感，
排尿不畅，尿不尽，外阴潮湿
王先生，今年42岁，这两三年来总感觉全身累的很，精神萎靡，工作经常不在状态，严重的影响了业绩，苦恼不堪。平时身体困重的就像裹着个厚的湿衣服，心慌，头昏耳鸣。而且阴囊有收缩牵拉感，排尿不畅，尿不尽，外阴潮湿，还有早泄。
专家把脉发现，他心脾气虚，体内湿气重，寒湿阻络。调理的要补通结合，温补脾胃的同时，通调下焦祛湿通络，否则最后的效果就不会明显。
调理时针对腹部，采用团揉，点揉等补法，重点在脾经大横，周荣，胃经梁门，天枢，内廷，膀胱经背部脾俞，胃俞穴等点揉健脾强胃；肝经，胆经重点刺激期门，章门，阴包，维道，阳辅等穴利肝养筋，配合艾灸中脘、关元、大墩，太溪等穴温补脾胃，补益气血。下焦针对小便不利，阴囊不适，采用团揉腹部五穴，扣息道，拨背五线，扣八髎。
当次调理阴囊麻木感就减轻，6次后早泄症状缓解，感觉有气力了，身体的那种疲劳感一下子就减轻了不少，上班比以前有精神。调理12次时，针对湿气引起的阴囊提拉感，外阴潮湿，调理手法侧重任督二脉、脾肝肾经；且在肝经区发现硬结，经过2次调理硬结消失。尿不畅、尿不尽好转，基本消失。坚持调理2个疗程，身体各种不适感自感全部消失，做事有精力，工作也有劲头了，对中经堂的调理非常满意。→ 肥胖是痰多湿重，去掉就能减肥得快点
肥胖是痰多湿重，去掉就能减肥得快点
健康咨询描述：
我想得太多，肝郁结，心胸闷气，要减肥20斤，发现中药体内痰多湿重，会不利减肥，如何去湿减肥？:
想得到的帮助：
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汪医生医师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，减肥每天都要做有氧运动.每天半小时的快跑和有氧运动，关键是坚持，但要注意劳逸结合。&&&&&&指导意见：&&&&&&饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，一般减肥就是使摄入的能量小于输出的能量，这样的话一般可以通过控制饮食多做运动来实现。最好不要吃减肥药和喝减肥茶，因为这不仅影响体内的的营养代谢，而且容易引起反弹，对身体的危害很大。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议要有健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。黄瓜，苹果都可以。2多运动，要有早睡早起的习惯。3可以进行慢跑或者跳绳等运动，每次不要少于半个小时，因为这之后才开始消耗脂肪达到减肥的效果
蛋白粉，牛奶，两样水果榨汁，燕麦作早餐，还有药用VC，ＶＢ，ＶＥ，ＡＤ，叶酸片，一起吃，每晚泡肉桂，枸杞，红枣，百合，莲子，黄芪到明天喝水榨汁起吃，总有２次饭都白饭少许，小吃肉，多吃清菜，多喝汤，少许茶。饭后总药用ＶＣ，ＶＢ，ＶＥ，ＡＤ，叶酸片，我想加一样葡萄糖钙片，这样合适吗？还有我用的都是药用的维生素，请问药用维生素怎样使用？还有我一天用生姜泡热水浴２－３次，这样能顶得上运动量吗？热量差是怎样计的？请帮忙？更严重的是，我做测试说我体质是炭水化物是我最大的敌人，请帮我分析是吗？现在我都不敢吃饭，只吃少许，１５８斤，１５７ＣM，中度肥胖，请帮忙？减肥同时又要提升胸部的方法？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，如果是觉得体内湿气过重平时可以多吃一些薏仁，红豆。&&&&&&指导意见：&&&&&&另外，你如果想要减肥的话也要配合在饮食上面多吃一些消肿利尿的食物。
&&&&&&以上是对“肥胖是痰多湿重，去掉就能减肥得快点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘医生医生会员
擅长: 颈椎病,肩周炎,腰间盘突出症,中风后遗症,风湿类风
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&&&&&&病情分析：&&&&&&湿性体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。&&&&&&指导意见：&&&&&&该体质的人常表现有体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不实，小便不多或微混。性格偏温和、稳重，多善于忍耐。此种体质类型有易患高血压，糖尿病，肥胖症，高脂血症，哮喘，痛风，冠心病，代谢综合征，脑血管疾病等疾病的倾向。
我了解过中药多半是先调理病人的气血，气血顺了才会调肥胖的，是吗？我是这样调气血的：蛋白粉，牛奶，两样水果榨汁，燕麦作早餐，还有药用VC，ＶＢ，ＶＥ，ＡＤ，叶酸片，一起吃，每晚泡肉桂，枸杞，红枣，百合，莲子，黄芪到明天喝水榨汁起吃，总有２次饭都白饭少许，小吃肉，多吃清菜，多喝汤，少许茶。饭后总药用ＶＣ，ＶＢ，ＶＥ，ＡＤ，叶酸片，我想加一样葡萄糖钙片，这样合适吗？还有我用的都是药用的维生素，请问药用维生素怎样使用？还有我一天用生姜泡热水浴２－３次，这样能顶得上运动量吗？热量差是怎样计的？请帮忙？我是肥胖的人，128斤，157CM，怕冷。你说的湿性体质似我，请问我应该怎样调身体的？我要产效果是减肥同时能丰胸，因为我是吃了药物引起胸部下降的。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据描述的情况，肥胖的情况，是痰多的情况，是需要积极的药物治疗的，希望对你有帮助。&&&&&&指导意见：&&&&&&首先，建议就诊医生，积极的在医生的指导下，中医中药的诊断明确后，及时的清热利湿的药物治疗，希望对你有帮助。
我了解过中药多半是先调理病人的气血，气血顺了才会调肥胖的，是吗？我是这样调气血的：蛋白粉，牛奶，两样水果榨汁，燕麦作早餐，还有药用VC，ＶＢ，ＶＥ，ＡＤ，叶酸片，一起吃，每晚泡肉桂，枸杞，红枣，百合，莲子，黄芪到明天喝水榨汁起吃，总有２次饭都白饭少许，小吃肉，多吃清菜，多喝汤，少许茶。饭后总药用ＶＣ，ＶＢ，ＶＥ，ＡＤ，叶酸片，我想加一样葡萄糖钙片，这样合适吗？还有我用的都是药用的维生素，请问药用维生素怎样使用？还有我一天用生姜泡热水浴２－３次，这样能顶得上运动量吗？热量差是怎样计的？请帮忙？我是肥胖的人，128斤，157CM，怕冷。你说的湿性体质似我，请问我应该怎样调身体的？我要产效果是减肥同时能丰胸，因为我是吃了药物引起胸部下降的。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，中医是有说法是胖人多痰湿，但是不是全部的胖人都是多痰湿，而且痰湿体质吃中药调理得很久都不一定改的过来&&&&&&指导意见：&&&&&&根据你的情况，你真的是痰湿体质的话你运动减肥是最好的了，痰湿重，不能运化，积聚中焦，阳气不得升。如果你运动能够化痰湿，还能升举阳气，可以达到减肥效果
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擅长: 对外科和妇科常见病多发病有一定的临床经验，如阴道炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，中医讲肥人多痰湿。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，建议要吃清淡的食物，油腻的要忌食，一定要-管住嘴-迈开腿。
&&&&&&以上是对“肥胖是痰多湿重，去掉就能减肥得快点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我了解过中药多半是先调理病人的气血，气血顺了才会调肥胖的，是吗？我是这样调气血的：蛋白粉，牛奶，两样水果榨汁，燕麦作早餐，还有药用VC，ＶＢ，ＶＥ，ＡＤ，叶酸片，一起吃，每晚泡肉桂，枸杞，红枣，百合，莲子，黄芪到明天喝水榨汁起吃，总有２次饭都白饭少许，小吃肉，多吃清菜，多喝汤，少许茶。饭后总药用ＶＣ，ＶＢ，ＶＥ，ＡＤ，叶酸片，我想加一样葡萄糖钙片，这样合适吗？还有我用的都是药用的维生素，请问药用维生素怎样使用？还有我一天用生姜泡热水浴２－３次，这样能顶得上运动量吗？热量差是怎样计的？请帮忙？我是肥胖的人，128斤，157CM，怕冷。你说的湿性体质似我，请问我应该怎样调身体的？我要产效果是减肥同时能丰胸，因为我是吃了药物引起胸部下降的。
( 专业名称：减肥瘦身 ）
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湿气重有和之分。自然界的太过时不适合人体正常的适应即为六邪。而此处的外湿即为自然界湿气太胜侵袭人体，由于湿为阴邪易袭阳位其性重浊，所以感受湿邪时会有头痛如裹困重等感觉，又因其重浊粘腻往往伴有肢体困重麻木的感觉，另外脾喜燥恶湿，易被湿邪所困出现生内湿的症状：肌肉酸痛倦怠乏力，纳呆食少，便溏，口中粘腻等。观其腻，察其脉象濡临床间夹其他征象，都表现出湿气重的症状体征。
湿气重成因
如何判断自己身体是否有湿？如何祛湿？
有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。
1800多年前，东汉伟大的医学家在他的著作《伤寒论》中说：“身大热，反欲得衣者，寒在骨髓。”就是说发烧的人虽然体温很高，身上反而感觉寒冷想多穿衣服，表明体内寒气很重，寒邪都到骨髓了。此时再用抗生素等寒凉药物输液消炎退烧，会把外在的一些寒湿之气直接带进体内。（我们不都是这样做的吗？）
张仲景是《伤寒论》的作者，在他那个时代人们忍饥受冻，疾病以为主，用热药就可以直接对治。如今随着生活环境的改变，单纯的伤寒已经很少见了，反而是外寒跟内热交织在一起，形成了湿邪。真正的寒症并不多见，主要是以湿邪为主。湿为阴邪，遏伤阳气，阻碍气机。换句话说，阳虚的时代是湿邪在作祟。
有一个奇怪的现象，就是现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人，夏天反而比比皆是。
现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中，对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致挥发不出来淤积体内；冬天烧暖气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气（冬不藏精，春必病温）。人体在这种环境的状态下最容易生病，皮肤开合的功能下降，抵御病邪的能力越来越差了，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。湿邪对人体的伤害，比寒邪还要大。
酷暑时节，人们贪图冷气，爱喝冷饮，爱吃凉菜。一杯冰镇啤酒下肚，从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿。殊不知，为贪图这一时之快，同时也将湿邪深深地埋在了体内，成为困扰我们健康的一个大大的隐患。
每年七八月份叫长夏，此时湿气当令，人体中的脾与之相应。湿在中医里又叫“”，而脾为至阴之脏，喜燥恶湿，所以脾气在七八月的时候最旺盛。如果长夏湿气过盛，就容易损伤脾脏。同时，脾主运化水液，它的特点是阳气易衰，阴气易盛，湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳，而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入。
还有的人喜欢吃猪肉，猪肉性味咸寒助痰，肉吃多了也能导致痰湿，如果感觉体内湿重，最好坚持吃一段时间的素食；长期吃电饭煲煲的大米饭，也容易造成体湿。体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。
湿气重诊断方法
自我诊断体内是否有湿的方法
起床时——看感觉
如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。
如厕时——看大便
清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了（这就是问诊单上为什么要问大便的原因）。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的，但时下很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉（这是脾虚的重要标志，很多人都有）。
洗漱时——看舌苔
上完厕所后我们通常就开始洗漱了，刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。
健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
除了以上主要的三点，还有两个判别方法：
第一，看早上起来刷牙的时候，恶不恶心。很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是一点。
第二，早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。这些也是湿的典型特征，顺便说一个祛湿的妙法，就是点揉。
湿气重食疗
世上有一种药，又能当饭吃，还能当茶喝，不仅美味养人，还能让全家人百病不生。它们一是薏米，一是赤小豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品——了。
熬薏米赤小豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬，赤小豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂，很浪费火或者电，而且搞不好还会把水烧干，造成糊底。我建议的方法有两种：第一种方法是在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和赤小豆在锅里闷半个小时，再开火，烧开后再闷半个小时，红豆粥就煮成了。第二种方法更简单，就是把眼下家里不常用的保温瓶洗干净，把薏米和赤小豆放在里面，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上这样弄好，早晨起来就是粥了，正好当早餐喝。这是非常省事的，也最节省能源的，不用再熬了。
薏米赤小豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的赤小豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成分大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝。如果是夏天，上午就得争取把它喝完，因为到下午喝就会变味了。
至于功效，那真是非同小可。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《》将其列为上品，它可以治，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人，10个里面起码有5～6个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。
经常有人问：“为什么薏米红豆粥煮不成黏稠状呢？”还有人对我说：“我在熬薏米红豆粥的时候，加了一小把大米，结果粥就熬稠了，味道那叫一个美啊！”
我说：“千万不能加大米进去！”为什么？因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。
平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至心悸、贪睡，感觉头重如裹，心中空虚。这是体内有湿加上心气不足的表现，可以在薏米红豆粥中加一些桂圆同煮。桂圆甘温，能开胃健脾、安神补血，能振奋心阳，温补心气，使人精神饱满、中气十足。它特别适合强脑力劳动者，也很适合中老年人。
年轻人容易出现烦躁、失眠，或者脸上起红疹、痘痘，这都是心火过旺、湿热内扰所致，可以在薏米红豆粥中加上百合或莲子同煮，或者两种都加。
百合能润肺、养颜，又能清心火、安心神。莲子最能养心、清心火，同时又能健脾、补肾，但是莲子稍有滞涩作用，身体比较瘦弱的人可以用，但那种体内淤滞较多的恐怕就不宜用了。
用莲子的时候，要去掉里面的心。当然，如果嫌这个粥没有什么味道，还可以加点冰糖。在各类糖中，只有冰糖是凉性的，能清心火。
如果着凉感冒了，或是体内有寒，胃中寒痛，食欲不佳，可在薏米红豆粥中加几片生姜。生姜性温，能温中驱寒，健脾和胃。注意，生姜不可多放，多放就使粥变得辛辣了。如果想在这个粥里加点调味品，那就只能放红糖了，红糖也是性温的。
值得一提的是，妇女产后的保养时，喝这个粥要去掉薏米，可在其中再加点大枣，大枣能温中、、养血，是非常适宜的。
肾虚的人，可在薏米红豆粥中加一些黑豆。因为黑色入肾，而豆的形状也跟肾十分相似，是补肾的佳品。
当下人们常说的脚气病，是典型的湿热下注。可在薏米红豆粥中加上黄豆，食其粥，同时用熬出来的汤洗脚。内外同治，效果甚佳。
如果咳嗽，还可以把生梨去皮去核切成1～2厘米见方的小块儿，加入薏米红豆粥中同煮，可以润肺、化痰、止渴。
山药和南瓜也可以放在薏米红豆粥中同煮。山药号称“气死小人参”，有时候，它比人参的补益作用还大，它是补脾胃的圣品，而且能强肾固精，润肺。南瓜能补中益气，还能消炎、止痛、杀虫、解毒，对保护胰脏、预防糖尿病来说，是非常好的东西。
除了红豆薏米粥，大家还可以多了解各种食物的性、味，举一反三，自己进行加减，组成更多适合自己体质的饮食处方来。这样，食物才能真正成为养生的佳品。
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆
烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子
胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜
肾虚：薏米红豆加黑豆
：薏米红豆加黄豆
咳嗽：意米红豆加梨
食欲不振、身体羸瘦：薏米红豆加山药
、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜
体虚、早泄、、夜尿过多：薏米红豆加芡实
孕妇：减薏米，加少量黄芪、党参
产妇：减薏米，加大枣、小米、红糖
体内有湿，舌腻，大便不成形，或身重体酸无力，或关节不利，或口淡乏味而腻，或腹胀头痛，或体胖痰多，或手、足、面部易生癣、痘……
薏米、红豆等分，加水熬粥，取其汤作茶饮，余者为粥，食用。
1，神色晦暗，精神不足，甚至心悸、贪睡，心中空虚 加桂圆
2，烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘 加百合、莲子
3，胃中寒痛，食欲不佳，怕冷 加生姜
4，肾虚 加黑豆
5，脚气 加黄豆
6，咳嗽 加梨
7，食欲不振，身体羸瘦 加山药
8，泄泻，腹痛，糖尿病 加南瓜
9，体虚、早泄、、夜尿过多 加芡实
10，孕妇 减薏米，加其他
11，产妇 减薏米，加大枣、红糖等
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