街上的行人肩膀擦着肩膀,脚尖碰着脚跟.是什么成语
你好,可能是下面的成语：比肩继踵
比：挨着；踵：脚跟.肩挨着肩,脚跟着脚.形容人很多,很拥挤.人山人海
人群如山似海.形容人聚集得非常多.
犹比肩继踵.形容接连不断.
犹比肩继踵.形容人很多或接连不断.
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关于跑步时 究竟是前脚掌着地还是后脚跟着地 这篇文章解释很到位
【资料备份】【很有用的文章 可与前面两个视频一起观看】【新手停看听 脚跟与脚掌的迷思】随著《天生就会跑》、《跑步，该怎麼跑？》等书籍上市，脚掌著地的观念在跑界蔚为风潮，很多跑友跃跃欲试，特别是那些习惯以脚跟著地的跑者，开始尝试光脚跑、穿薄底鞋跑等方式，想看看改变脚落地点是否真的如书中所提的如此神奇, 可以让跑步伤痛不药而愈；各大鞋厂也陆续推出赤足鞋款，强调能改变脚跟落地，让跑者能用脚掌著地而跑。奇怪的是，很多人以脚掌著地跑了一段时间后，反而变成小腿紧绷、阿基里斯腱胀痛、甚至是，姿势也很别扭、好像步伐变得小而短促。原本的问题没解，却又新生了一堆问题出来。究竟，脚掌落地，还是脚跟先落地好呢?事情恐怕不只是脚落地点这麼单纯，你可以试试看，走路时用脚跟走会是什麼样的情形? 你会发现充满阻力，脚好像在煞车一样。如果用脚尖呢? 身体好像会往前倾、就要向前倒了，步伐变得小而短促。上述两个现象就是脚掌与脚跟落地的主要差别，越偏脚尖，身体重心会越往前，越靠脚跟，身体重心会越往后。而在跑步时, 还要考虑抬腿的动作, 当你的腿往上抬, 身体的重心相对而言是在腿的后面, 这时如果脚落地点又放在脚跟, 等於是从抬腿到脚落地都是身体重心落在双腿之后，造成了刹车效应。跑者膝盖不适除了肌力不够，常见的原因就是煞车效应，造成跑步过程中膝盖不断吸收 “迎脚而来” 的冲击力，同时又要支撑 “从后跟进” 的体重，前后夹击、负担过重，久了就容易受伤。如果以中或前脚掌落地，身体重心会和脚成一直线，再配合脚掌顺势扒地 (paw back) 以及与腿后肌群向后带的动作，把地面的阻力转换为推进的力量，带动身体前进。这时来自地面的冲击一方面被转换，另一方面被小腿肌肉吸收，所以初期尝试中前足著地的跑友，常会出现小腿僵硬酸痛的情形，就是因为不习惯这样的跑法，小腿肌肉还不适应的关系。或许你会问：「咦？看那些世界顶尖选手的照片，很多人似乎都是脚跟著地啊？为什麼他们不用脚掌呢？」而决定跑得快与慢有两大因素：步频与步幅，腿转换得快，前进次数多；每一步大，前进距离长，要跑得快，当然是又多又长最好，顶尖选手的步频与核心肌群都已训练的相当完备，所以如果迈开步幅，每一步多前进几十公分，配上每分钟大约180左右的高步频，对速度的提升将会有很大的影响。所以在姿势与肌力完备的基础下，要跑快势必得加大步幅，不过正如文章一开始所提到的，脚著地点只是跑姿的一项元素，世界长跑好手看似以脚跟著地，不过他们的扒地动作做得很好，脚落地瞬间脚掌很流畅地向后滑动，把力量水平快速地引向后方，配合强健的腿后肌群，整条腿往后带，让冲击力道降到最小，再加上稳定的核心肌群与足够的双腿肌力，这些条件综合下来，让他们能以这样的跑步方式在赛场上奔驰。我们以前世界纪录保持人Haile Gebrselassie的动作来看吧，脚落地从脚掌外缘开始:下一步是顺势将力量过渡到中前足:最后是以脚尖 (拇指球到脚趾) 离地前进：用前脚掌著地的跑法在概念上是没错的，可以让身体重心与双腿保持在同一直线，避免煞车效应、让膝盖来吸收冲击。如果你是跑步的初学者、或是想调整自己的跑姿，不妨搭配核心肌群训练，让躯干更加稳定、减少双腿的负担，在休息日或轻松跑的日子也可以做些腿部与脚掌的肌力练习，为跑姿调整打好练习基础。随著循序渐进地调整、跑步动作的熟练、与肌力的养成，你将会发现跑姿不知不觉地越来越好，步幅会迈开、耐力会增进，自然就跑得又快又远啦！
另外问一下 小腹脂肪怎...
我擦，跑了两天脚掌疼爆了
不知道咋回事。我天生就是前掌跑，跑多了还有点累
作为一个新人，在贴吧里要低调，遇贴就顶，捞到经验就闪，速度要快， 姿势要帅，深藏功与名。不用谢，大家都叫我粉肠哥
认真拜读了，我就是后脚跟着地，不知道我的跟腱炎和着地方式有关系吗？
怪不得跑多了觉得自己的脚有点外翻，原来先是边缘着地啊。
走路用脚跟走有阻力刹车？都特么没脑子，还是整天都在爬啊
脚跟跑就是脚跟跑不存在滚动缓冲。只有前掌跑才有滚动缓冲。别拿运动员作为参考，运动员跑到后程肌肉没力气也会用脚跟来跑，为了拼成绩才这么做
我膝盖就是第二张图那个地方不适
看，想，学，停，再想，再跑
奥玛跑步机,专注跑步机20年,全国联保,中国奥委会供应商.全球超过65000家健身中心选择奥玛,咨询热线:6
我是采用姿势跑法，屁股为支点，身体稍向前倾，前脚掌着地。——万有引力
坚持2年以上的跑步 哪个部位先落地将不是问题 你己学会自动或者自然的落脚了
这种文章，建议配上NHK《马拉松最强军团》（上部），以供跑友自行对比参考：
身体不协调，只能用自己最舒服的方式跑了，多吸取点经验先
原来全掌跑，现在前掌跑，小腿酸痛！忍耐坚持！！
跑步小腿很痛。我重心比较后，而且步伐也不大。这样好吗？
晚餐。桌两边，坐了男人和女人。 “我喜欢你。”女人一边摆弄着手里的酒杯，一边淡淡地说着。 “我有老婆。”男人摸着自己手上的戒指。 “我不在乎，我只想知道，你的感觉。你，喜欢我吗？” 男人抬起头，打量着对面的女人。 24岁，年轻，有朝气，相当不错的年纪。 白皙的皮肤，充满活力的身体，一双明亮的，会说话的眼睛。 真是不错的女孩啊，可惜。 “如果你也喜欢我，我不介意作你的情人。”女人终于等不下去，追加了一句。 “我爱我妻子。”男人坚定地回答。 “你爱她？爱她什么？现在的她，应该已经年老色衰，见不得人了吧。否则，公司的晚宴，怎么从来不见你带她来……” 女人还想继续，可接触到男人冷冷的目光后，打消了念头。 静…… “你喜欢我什么？”男人开口了。 “成熟，稳重，动作举止很有男人味，懂得关心人，很多很多。反正，和我之前见过的人不同，你很特别。” “你知道三年前的我什么样子？”男人点了颗烟。 “不知道。我不在乎，即使你坐过牢。” “三年前，我就是你现在眼里的那些普通男人。”男人没理会女人，继续说。 “普通大学毕业，工作不顺心，整天喝酒，发脾气。对女孩子爱理不理，还因为去夜总会找小姐，被******抓过。” “那怎么……”女人有了兴趣，想知道是什么让男人转变的。 “因为她？” “嗯。” “她那个人，好像总能看到事情的内在。教我很多东西，让我别太计较得失，别太在乎眼前的事，尽量待人和善。那时的我在她面前，就像少不更事的孩子。那时真 的很奇怪，倔脾气的我，偏偏最听她的话。按照她说的，接受现实，我知道自己没用，就努力工作。那年年底，工作上稍微有了起色，我们结婚了。” 男人弹了弹烟灰，继续说着。 “那时，真是苦日子。两个人，一张床，家里的家具也少得可怜。知道吗？结婚一年后，我才给她买了第一枚钻戒，存了大半年的钱呢。当然，是背着她存的。若她知道了，是肯定不让的。” “那阵子，因为烟酒弄得自己身体不好。大冬天的，她每天晚上睡前还要给我熬汤喝。那味道，也只有她做得出。” 男人沉醉于回忆里，忘记了时间，只是不停地讲述着往事。 而女人，也丝毫没有打断的意思，静静地听着。 等男人注意到时间，已经晚上10点了。 “啊，对不起，没注意时间，已经这么晚了。”男人抱歉地笑了笑。 “现在，你可以理解嘛？我不可能，也不会，做对不起她的事。” “啊，知道了。输给这样子的人，心服口服了！”女人无奈地摇了摇头。“不过我到了她的年纪，会更棒的。” “嗯。那就可以找到更好的男人。不是吗？” “很晚了，家里的汤要冷了，我送你回去。”男人站起身，想送女人。 “不了，我自己回去可以了。”女人摆了摆手。“回去吧，别让她等急了。” 男人会心地笑了笑，转身要走。 “她漂亮嘛？” “……嗯，很美。” 男人的身影消失在夜色中，留下女人，对着蜡烛，发呆。 男人回到家，推开门，径直走进卧室，打开了台灯。 沿着床边，他坐了下来。 “老婆，已经第四个了。干嘛让我变得这么好，好多人喜欢我呀。搞不好，我会变心呀。干吗把我变得这么好，自己却先走了？我，我一个人，好孤单呀……” 男人哽咽地说着，终于泣不成声。 眼泪，一滴滴从男人的脸颊流下，打在手心里的相框上。昏暗的灯光中，旧照片里弥漫着的是已逝女子淡淡的温柔。 您要是被感动了，就回个贴，这样将保佑您幸福：您要是不感动，也回个贴，这样将祈祷您平安
一般舒适都是脚掌着地 但是小腿压力比较大 跑完小腿肌肉很紧张 得话很长时间去放松小腿
从当兵就是脚跟跑，退伍7年了一直脚跟，腿粗力量够用，跑鞋给予的缓冲很重要
看了帖子才知道，一不小心自己竟然是世界顶尖选手的跑法。。。。。。怪不得腿不疼。
难怪我小腿好痛
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众神低调0621
是【摩肩擦踵】
并肩行走 嘛不是
这个成语是：摩肩接踵（或）肩摩踵接
比肩继踵肩就是肩膀，比，持平。踵，脚跟。继，接着，挨着。
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行走在路上/dispbbs.asp?BoardID=15&ID=97962
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2．指导审题
师：能自己读懂题目吗？请同学说一说。
生：这是一篇自由命题，不限制写作内容范围的作文。（1）题目提供了打开思路的例子，如感受最深的人或事，自己最想诉说的心里话，整理近来的日记和读书笔记等。（2）范围虽不限制，但一定要写自己最想说的意思。（3）对文章的表达要求是具体、清楚，不写错别字。（4）最后要求我们读一读自己的习作，并认真地改一改。
师：题目没有限定内容，这就给同学们很大的选择余地，大自然秀美的山川，变幻的风云雨雪，千姿百态的事物，各种各样的人，自己的爱和恨，快乐和烦恼，自己的幻想、梦想、理想，都可以。在刚才的“诗歌链接”中，同学们已经简单地说了自己的一些生活，现在我们就以“实话实说”的形式来具体说说。
三、实话实说。
1．分组交流
2．组织“实话实说”
⑴学生民主推选主持人。
⑵各组推荐一个小嘉宾。
⑶投影“实话实说”的话题：
实话实说：
我最想说的……（人、事、景、物、心里话……）
⑷教师提出要求与希望：老师和同学们一样非常喜欢看“实话实说”节目，原因是所有参加这档节目的人都能讲真话、诉真情。唯有真，才能让你感受深；唯有真，才能打动人心，希望大家都能毫不拘束地说出自己的真心话。做观众的同学如果受到台上小嘉宾发言的启发，也可以随时发表自己的意见。
3．实话实说“现场直播”
主持人：今天的话题范围很广泛，可以说你感受最深的人和事，可以说你最想诉说的心里话，也可以把平时自己写的日记、读书笔记的内容说出来。现在就请大家畅所欲言吧。
嘉宾1：我印象最深的事是国庆期间，我们几个小孩跟着大人，到启东去踩文蛤。一大早，我们就上路了。一到那儿，我们几个小孩就忙不及地跳下车，脱下鞋，光着脚丫，在泥里走着。这时，远处传来一阵牛叫声。回头一看，原来是两头骠悍的牛。只见它们俩正拉着车，朝我们走来。牛背上骑着一个人，一颠一颠的。我见了，心痒痒的，便对大人嚷嚷着，让我们几个坐上去，一起尝试一下“颠”的感觉。嘿，那感觉还真不错呢！随着小伙伴的一声“到了！到了！”，我赶忙下车，卷起裤管儿，开始踩起文蛤来。我的小脚丫在泥里越陷越深，可就是不见文蛤的影子。我往旁边一看，爸爸脚边正漂着好几个。我飞快地跑过去，踩了起来。我们又往前走，边走边拣。那一个个文蛤，五彩缤纷的，真是美丽极了。我们不停地向前走，不久就到了海边。海风扑面，凉丝丝的。海浪卷着晶莹剔透的白花花的浪花，向我脚边阵阵涌来。我不停地踩，不停地拣，忙得不亦乐乎，一会儿功夫，就装了满满两大袋。阳光、海、新鲜的空气就是这么让人舒服。我在海边自由、放松地奔跑着，水溅了满身，可我觉得这反而是一种乐趣，因为这使我与大自然贴得更近了。
主持人：“踩文蛤”现在被人们称为“海上迪斯科”，已经成为我们家乡的一个特色旅游项目。谁再来说。
嘉宾2：我要说辫子给我带来的烦恼。我有一头乌黑亮丽的长发，扎成一条长长的辫子一直拖到屁股，足有二尺长。上面粗得像手臂，下面细得像老鼠尾巴。可是我并不喜欢留长发，因为它让我得了绰号“马尾巴”。长发给我带来的麻烦真不少。每当盛夏，头发就像一条蛇盘绕在我头上，沉甸甸的。出汗以后，还有一股酸臭味呢！每天为了打理这长发，我不得不提早一刻钟，从床上爬起来，妈妈为我做早餐，梳发的任务就落到爸爸身上，有时头发打结了，我还用手捂着脸忍受着疼痛呢！在体育课上，要测验跑步，因为我这长辫子的缘故，速度有时就比别人慢些，成绩当然就不理想喽！每次洗发，那滋味更别提了。妈妈就像办一件大事一样，她不嫌烦，我还能说什么呢！为了这长发，我经常吵着要妈妈给我剪掉，可总是被妈妈拒绝了。她认为我留长发漂亮。有一次，妈妈带我去逛街，两位年青的阿姨从我身边走过，她们看见我这长长的头发，在一边嘀咕：“这小姑娘的头发可真长啊！好看极了！”“是啊！如今像她这样的头发可是极少呀！”听了这番话，妈妈很得意，因此她更不同意给剪头发了。我想总有一天，我会自作主张，勇敢到走进理发店……
师（插话）：张竞一同学真的有了“三千烦恼丝”。把烦恼说出来，心里会舒服些。长辫子留不留，家长也一定会尊重你自己的选择的。
嘉宾3：我来说说我的一篇日记，写的是《秋姑娘的画》，内容是这样的：家乡的菊花是美丽的，但更美的是家乡的秋叶。在梧桐树道上走着，残阳宛如一片碎锦静静的铺在天边。柔和的阳光透过树叶稀稀落落照在地上，形成了“花太阳”。秋风瑟瑟，梧桐叶儿一片片地相继落到地上，好像下了一场“梧桐雨”。家乡的秋叶是惹人怜爱的。尤为动人的是月色，当夜幕降临时，月亮阿姨赶着辆隐形的、但挂着许多星星灯笼的大马车向我们驶来。干什么来呀？哦，来送礼物的。她送给苹果一套鲜红的运动服和一顶翠绿的帽子，送给花草们一些饮料，多好呀！远处的天边，有几盏时隐时现的星星灯笼，那是仙女们正在漫游天街时提的，隐隐绰绰，蒙蒙胧胧，给人无穷的遐思。啊，秋姑姑，你手中的神笔，在故乡的大地上描绘了一幅多么美丽的图画呀！
主持人：刚才几个小嘉宾说了自己印象最深的事情和景物，说了自己的心里话，谁再来说给你留下深刻印象的人物的？
嘉宾4：我来说，咱们班里有三十几位男同胞，号称“一班人马”，各有各的特点，今天就说来听听――这“一班人马”的主帅自然是咱们班的大班长汪军。他成绩优秀，特别是数学，更顶呱呱。汪军是老师最得力的助手，一有什么事，老师便是第一个想起他，比如拿东西啦，管纪律啦，汪军都是老老实实地做到。汪军有个缺点，也就是男同胞们共有的缺点：爱开玩笑。开个玩笑，幽默幽默倒也罢了，但其倒也太过份了点，特别是对我们女生，时不时被他吓得神魂颠倒。没办法，他是班上的“大头大”，谁也不敢惹他。
主持人：大家说得都很好。还有同学说吗？
生：纷纷发言。
师（小结）：刚才同学们都放开了胆子，说出了自己想说的话，表达了自己想要表达的思想感情。这是写好这次习作的重要保证。谢谢同学们的积极参与。
四、指导写作。
1．指导选材
师：因为是自由作文，所以可写的材料一定很多。怎样确定写作对象呢？
生：“作文要求”中给了我们一点提示，那就是用“自己最想告诉别人的是什么”作为取舍标准。平日跟亲朋好友聊天时，总是想把自己觉得最新鲜、最有意思的事和经历、见闻告诉别人。如果从中选材，就能表达出真情实感，就能写出有新鲜、有吸引力的佳作来。
2．指导写清楚、写具体
师：自由作文，指的是自由命题、自由选材，不是无中心、无目的地随意乱写。在作文时，还需按基本要求来写。主要是要有中心，要围绕中心选择材料、安排材料，确定详略繁简。这样，才能让别人明白你所表达的意思。我们来看一篇文章，请大家评一评。
前几天，我和妈妈一起上街。我在胸前戴了一个漂亮的扣花。为了方便，我还特地背上一个崭新的背包，这背包是姑姑在我生日的时候送给我的，就连衣服也是第一次才穿的。
商场里人很多。我和妈妈好不容易才挤近柜台，这时我的肩膀被推了一下，我气得猛一回头，冲着那个人大声嚷道：“挤什么？”但是那人却把我被挤掉的扣花还给了。我很后悔刚才还对他不礼貌。
“芳芳，你看这件衣服你能不能穿的？”妈妈问我，我试了一下感觉不错，就问妈妈：“妈，能买下吗？”“当然可以！”
我随妈妈走出商场，但是我再也找不到刚才那个还我扣花的人，听人们说，他还是个聋哑人呢。
我望着手中的扣花，心里很感激他。
生1：这篇文章的作者是想把一个聋哑人捡到扣花又还给作者反而被作者骂了一句，事后小作者很后悔的事写出来。但是，在选材的时候却把一些与中心无关的材料写进来了，如：姑姑送的背包，第一次才穿的衣服，“我”试穿妈妈买的新衣服等。
生2：这篇文章该具体的则不够具体，如漂亮的扣花到底多漂亮，“那人”到底怎样把捡到的扣花还给“我”，而对“我”的不好态度是怎么反应的，当“我”看到扣花时心里怎么想的等等，没有具体写出来。
师（小结）：有了内容，确定了要表达的意思，还要根据表达的中心意思的需要，选择这个要写的内容中最重要的写作材料，把与中心无关或关系不大的材料省略掉。
五、学生习作。
师（点拨）：写作时可确定一个假想的读者，你心里的话就是直接写给他看的，这样写起来会更畅快。
六、互评自改。
1．学生分小组互阅习作，评一评。
2．指导学生自己反复读文章，在读的过程中发现有的地方自己是不满意的，就把它修改一下，直到自己满意为止。
教学设计评析：
苏霍姆林斯基说过“要进入童年这个神秘之宫的大门，教师就必须在某种程度上变成孩子。”如果我们习作教学的课堂变成生活的课堂，如果我们教师走近孩子，轻轻蹲下身来以平视的目光、平等的语言、亲近的心态与他们多作沟通、交流，那么我们听到的童言稚语一定是发自内心的，我们看到的多彩习作也一定是儿童生命印痕中最美的一笔。
这是一次放胆文的练习，学生的写作空间很大，有充分自由发挥的余地。教者注重唤醒学生的回忆，通过诵读诗歌让学生感受生活的博大、美好，将自己的生活与诗歌链接，使学生初步感受到实际生活也是多姿多彩的，激发了学生的表达欲望。然后通过小组交流与“实话实说”，使学生的思维相互碰撞、相互补充、相互融合，迸发出智慧的火花，也进一步拓展了学生的选材空间。
在习作指导时，教师只是提供精当的点拨，没有限制写法，让学生“操千曲而知音，观万剑后识器”。“小组互评，自己修改”的教学策略使学生取长补短，相互了解合作，共同得到提高，淡化了教师的权威，强化了学生的主体地位，增强了学生的自信心。读着学生们精彩纷呈的习作，我们不禁会说：“自主的天空真美丽。”
附学生习作
“小皇帝”做农活
我们这些独生子女，父母都把我们视为掌上明珠，真是捧在手里怕掉了， 含在嘴里怕化了。为了锻炼我们的自主能力，学校特地举办“走进大山?城乡少年手拉手”联谊活动，让我们到汤池镇百花寨去深入农户，体验生活。
中午吃饭时，“手拉手”小伙伴对我说：“家里的农活很紧，下午我去除草，你去吗？”我想：平时我们光知道上学，不知道种田人多辛苦，正好借此机会来体验体验。于是我便一口答应了。
太阳炙烤着大地，知了“热啊、热啊”地叫个不停。被太阳晒得坚硬的泥块戳在脚在板上，挺疼的。但我装作满不在乎的样子，紧咬着牙跟在小伙伴后面。
到了田里，小伙伴卷起裤腿，熟练地拔起草来。我心想：拔草太容易了，今天我得干出个样子来。于是，我也卷起裤腿下到田里。四周都是绿油油的秧苗，只有前面秧苗中时不时冒出一两株野草来，我很快就把它们拔掉了。不一会，我就赶到小伙伴前面了。我洋洋得意地回头望着小伙伴，心想：我也不比你差呀。这时小伙伴正抬起头来擦汗，见我正冲着他笑，也咧着嘴笑了。不过他脸上又露出惊讶的表情，望望我身后的秧田，搔着后脑勺，不解地问：“咦？后面的草你怎么不拔呢？”“什么？没有拔，那里根本没有草嘛！”我愣愣地望着秧田说。小伙伴憨笑着，把我领回原处，熟练地拔起一根草，让我看看草和秧苗的区别。哦！我恍然大悟，原来草和秧苗的区别这么细微啊。接着，他又和我一起拔起草来。拔着拔着，小伙伴已经把我甩下好远了，我心里着急，加快了速度，可又怕踩坏了秧苗。正在为难的时候，一条蚂蟥游了过来，吓得我不敢放下抬起的脚，来了个“金鸡独立”。这时，蚱蜢也伺机来“袭击”，落在我腿上，痒痒的。我急忙用满是泥的手去拍，由于身体失去平衡，踩坏了好多秧苗，还差点摔了个狗啃泥。到了秧田中央，我已是汗流浃背，腰酸腿疼，全身像散了架似的，真想躺下来歇一会儿。再看看前面小伙伴的身影，心想：唉，今天我总算尝到面朝黄土背朝天的滋味了，做农活可真不简单啊！经过一个下午的努力，我们终于消灭了那块秧田里的杂草。
晚上，我琢磨着“锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”这首古诗，真正地体会到了种田的艰辛。
（张跃重）
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幸福在哪里
人的一生，如果
有事做，有希望，
有人爱，就是幸福的！