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文章页丢失，还有3秒跳转到首页［点击蓝字，关注中国首个女性灸疗养生公众平台］有位灸友留言，说是她的手心、脚心容易莫名其妙的出汗，一出就是一大滩，擦也擦不干，然后问该怎么艾灸。要知道，事出异常必有妖，不正常的大量出汗，往往就是在警示身体出故障了，我们可不能掉以轻心。就比如手脚出汗，多半是运化失调、脾胃湿热了，而且还可能血虚。1艾灸，止汗、调脾有奇效警惕异常出汗，那可能是大病的前奏！不正常的出汗往往是某些疾病的前兆，这与很多疾病发病前的征兆类似，手脚多汗就是因脾胃功能失调引起的。所以，千万别忽视这些不正常的出汗！艾灸对于调理脾胃、抑制手脚出汗就很有效，这是在实践中多次证实的。很多灸友在第一次艾灸下面四个穴位后，就感觉到在灸的过程中，手脚上的汗水慢慢的就干了，并且往后几天出的汗逐渐减少了。坚持下去，就让经常出汗的手脚变得干干爽爽，脾胃也会更加舒畅。取穴：太溪、三阴交、内关、合谷可以采取温和灸的方法，用艾条在穴位上方施灸，以感觉到皮肤温热为度。每天一到两次，在刚开始的时候每穴灸15到20分钟，待身体适应后，再逐渐增加到每穴20-30分钟，等到这种症状消失即可停灸。艾灸时间的选择上，可以选择出汗多的时候及时施灸，这样既可以增强疗效，又可以亲自见证艾灸立杆见影的治疗效果。需要注意的是，灸的过程中要注意灸时灸量，避免灸花的出现，给自己带来不便。这四个穴位只要找准穴位，每天尽量固定在某个时间段中艾灸。如果不能够的话，只要坚持艾灸即可，不必过于执着于顺序。另外，需要穴位图的朋友可以在公众号里留下扣扣号。脾主运化中医认为，脾的运化包括两方面：一、运化精微，从饮食中吸收营养物质，使其输布于五脏六腑各器官组织。《素问·经脉别论》：“饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺。”二、运化水湿，配合肺、肾、三焦、膀胱等脏腑，维持水液代谢的平衡。因脾属土，喜燥勿湿，当外湿侵犯，会导致脾气虚弱，反过来不能运化水湿，则可发生大便溏泄，身重肤肿，内分泌失调等症。2春雨来临，防湿气今天是今年的第二个节气：雨水，意味着一大波春雨即将来袭，也意味着我们的脾胃即将饱受湿邪困扰。什么是湿气？湿气，按中医术语称之为“湿邪”，是“六淫”(风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称)之一，在人体正气不足、抵抗力下降时，就会成为致病因素，并侵犯人体导致疾病。湿邪致病，一般有两个方向。一、外感湿邪，比如淋雨、游泳池长时间浸泡；二、脾肾阳虚，脾为水谷运化之器官，喜欢干燥，讨厌湿气。肾主水，为人体水分代谢器官。当脾肾阳虚时，人体的水分不能正常的代谢转化，就会形成湿气，反过来侵害身体，造成诸多疾病。除了在上述案例中介绍的闭经之外，湿气过重，也常常是输卵管堵塞、不孕的根源！所以，当春雨到来时，我么就要做好脾胃的护理了，以抵抗湿气的困扰。平时可以这样保养脾胃：?每天餐后用暖神按摩腹部，先顺时针按摩30圈，再逆时针按摩30圈。并且要少吃、最好不吃冷食，比如凉水、刚冲冰箱里拿出来的酸奶等。3言归正传，细数那些不正常的出汗现象回到主题，我们继续说说那些不正常的出汗现象以及病理。1、额头出汗 = 肝阳上亢如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。建议你去医院检查一下甲状腺激素分泌是否正常，因为这很可能是甲状腺激素分泌过剩造成的。平时尽量保持心境平和，少生气，女人尤其要每天睡饱，否则容易阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶，有平肝功效。2、鼻子出汗 = 肺气不足如果平时鼻子爱出汗，说明你肺气不足，需要调理补气。从西医理论看，你的免疫力也多半很低，需要提升免疫力。建议你每天用双手或工具敲打双腿。其中，重点是多次敲打，并按压双腿的左右两侧，因为这是你身体上肺经分布的部位，通过这样适当的刺激达到调理肺经的目的。3、颈部出汗 = 内分泌失调颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗，可能与你全身内分泌失调有关。最好去医院接受全面激素检查。4、胸口出汗 = 脾胃失和如果胸口常出汗，中医说是你的体内脾胃失和。西医觉得这种情况下，你体内的血液循环多半很慢，氧气运输不顺畅。平时不要过度焦虑，也不要看恐怖片，以免惊吓过度更伤心脾。少吃油腻、生冷食物，平时用黄芪、大枣泡水喝，可以缓解症状。5、腋下出汗 = 汗腺过大或饮食过重腋下分布了很多大汗腺，所以汗液较多。但如果汗液分泌太过旺盛，多半是你的汗腺直径过大。如果汗液气味很大，是因为你的饮食过重，吃了太多葱、蒜、洋葱等食品。饮食要清淡，少盐少香料，多吃水果、蔬菜。6、背部出汗 = 阴阳虚弱、极度疲劳背部汗腺分布很少，所以背部爱出汗说明你的身体阴阳虚弱，已经极度疲劳。保证充足睡眠，饮食要丰富、有营养，以滋阴补阳为主，女人还可以早晚做15分钟瑜伽冥想。关于艾灸名媛课堂在中国，艾灸名媛课堂是首个专注于女性灸疗养生的微信公众号，是艾灸的忠实布道者。服务大众的同时，也致力于提升艾灸疗法的市场竞争力。艾灸名媛课堂创始人黄老师（个人微信号：ajmy99），90年代末期就读于中医学院，现居上海， 专门服务于灸疗事业，从不吝惜对女性的服务帮助。《艾灸名媛课堂》使命:“借助艾灸，为更多女性带去健康”,“帮助女性少吃药、少打针、少开刀、少住院”，这不是一句口号，而是实实在在的行动。如果您有灸疗方面的疑问，可以添加黄老师的微信号：ajmy99 ，与他进行交流探讨。（长按图片，扫描二维码，即可关注）艾灸名媛课堂(aijiu-lady)　
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我们说的排病反应是：艾灸时，或艾灸之后，人体的正气被激发了，但经络还未疏通，正邪相争加剧，反而，会出现疾病症状加重或其他各种反应，而这些反应，就是排病反应。俗话说，磨刀不误砍柴工，劣质的艾条就像一把生锈的斧头，难以砍倒“病邪”这棵大树！就像有些灸友反应艾灸效果差，除了在取穴和艾灸方法上找问题外，也许要看看艾条质量是否过硬？本文和大家分享：如何辨别艾条优劣，以及艾条市场的风云变幻。我们都知道艾灸可以备孕的，之前黄老师也有写过关于备孕的文章《关于备孕，黄老师有话要说：生二胎，艾灸先调半年！》（点击蓝字可阅读），但很多人不知道的是，坐月子期间也是可以艾灸的，而且大有必要！除了我们曾说过的脾胃失调会引起肥胖，其实，肝胆失调也是会引起肥胖的，它通常体现在大腿内侧和外侧，以及腰部的两侧，长赘肉。如果你属于肝胆失调，不妨试试刮肝经、敲胆经。孕妇是否可以艾灸？？一般来说，孕期艾灸需谨慎而行，其中最重要的是要避开腰腹部位！首先要声明的是，本文只是分享我们的见解，关于孕期是否艾灸，决定权还是在你的手中的，本文仅供参考！今天关于乳腺问题的留言很多，所以，老规矩。燥是秋天的主气，燥胜则干，引起鼻干、咽干、皮肤干裂、皱纹增多等。人们都喜欢喜欢月亮，却常常忽视星星。我们人体有个穴位叫上星穴，它是一个像星星一样的穴位：位处高位照耀人体，但却常被人忽视。清著名妇科中医经典著作《傅青主女科》认为，带下病主要是带脉受伤害，原因是脾气虚弱，肝气郁积，湿气侵入及热气急逼所引起，因而认为带下病大多是湿证，是湿热侵入胞宫，累及任脉和带脉，使任脉失固，带脉失约而导致妇女发病。推拿退热可以达到立竿见影的退热效果，一次治疗后就可以出汗好退热。轻微的感冒发热，单纯用小儿推拿就能退热。严重感染和顽固发热，我们还是建议立即就医的！很多年纪大了的灸友都反映自己的身体状况一天不如一天，其中腿部的变化就非常显著——原本灵活强健的双腿，不知不觉连爬个楼梯都费劲。很多人这时会想到补钙等方法，其实你需要考虑的问题远不止这些。我们都知道，咽炎在一年四季中都有可能发病，但与流行性感冒类似，咽炎也有个高发期，秋冬气候干燥之时即为咽炎高发期，也就是现在。确实，最近有很多灸友留言咽炎如何调理，这里我就给大家介绍一个全套的咽炎调理方法，希望对你有所帮助。我们说的排病反应是：艾灸时，或艾灸之后，人体的正气被激发了，但经络还未疏通，正邪相争加剧，反而，会出现疾病症状加重或其他各种反应，而这些反应，就是排病反应。最近太多的灸友反馈失眠了！包括我身边很多人也是这样，失眠已成社会常态，只让我更怀念幼时“日出而作，日落而息”的宁静生活。需知长期失眠不是件小事，它带来的不仅仅是黑圆圈，更多的还是亚健康！我们自己在家用艾灸养生治病，首先就要懂阴阳。
懂了阴阳才能知道怎么去调，怎么去治，艾灸才能事半功倍。
有句话是这样说的：治病不懂阴阳，患者离不开床；养生不懂阴阳，病了实在冤枉。之前已经介绍过两种适合冬病夏治的情况，今天主要介绍第三种——
第三种适合冬病夏女性的情况：宫寒，常年手脚冰冷、小肚子凉、月经色黑、带血块、白带多、免疫力低下、甚至诱发子宫肌瘤的。
第四种情况，属于过敏性的疾病，如鼻炎等，这点以后再讲。有一位灸友在与黄老师的交流中提到：为什么我艾灸了半年也没体验过灸感？其实这是因为没有找到热敏穴位，这样的艾灸，在体验上大打折扣。
如果艾灸时专门选择选择敏感、开放的穴位进行艾灸，就能更有效的激发人体的调节能力，进一步提高艾灸疗效。什么样的艾条才是货真价实的好艾条呢？
花几分时间看完本文，你就能远离假冒伪劣艾灸产品！夏至，体质虚寒须温阳！
对于虚寒体质的人来说，体内本来就不充裕的阳气因炎炎夏至再过多释放，会使内脏虚寒而生病（如腹泻、咳嗽、关节疼痛等）。因此，体质虚寒的人此时要想不生病，就要保持体内阴阳平衡，顺应“春夏养阳，秋冬养阴”的四季养生原则。节食！竟是减肥最大的误区！
堆积在人体内的痰湿和脂肪不会自行分解，而是需要更多的气血来化解。
然而节食了，哪里来的气血？没有气血，又怎么排除痰湿？
使用艾灸之余，我们还要敞开肚子吃！
因为把气血补足了，才有力气来分解痰湿、运化脂肪！产品为王乘风飞扬 一封信致天下养生馆及创业者亲，这是一个产品为王的时代！过去，我们常说天下没有难做的生意，只疲劳也是一种返病现象！
我们都说艾灸是温补的，可为何有些灸友艾灸后却感觉特别困、特别饿呢？
很多灸友留言问过这个问题，所以这里就特地提醒一下：这是经络打通的征兆！
疲劳也是一种排病反应——经络畅通后、气血供应不足的信号！有灸友留言：艾灸过程中感觉很烫，是怎么回事？
如果艾灸时感觉很烫，一定是哪儿出问题了——
1、皮肤表面烫，可能是因为寒气太重了
2、经络里面烫，可能是经络堵塞比较严重
3、灸器选择和火力调节不适合你
4、艾条的艾绒过于新鲜，不够陈艾灸是天赐人间的宝贵礼物，它给女人带来的“福利”不是一点点！不懂它、不拥抱它，遗憾确实太多太多了！
为了让大家更懂艾灸，接下来，我结合亲身工作经历，给大家再讲几个案例，希望看完以下的案例，马上行动起来，不要再错过，不让遗憾继续！身柱穴在日本医学界被誉为“小儿百病之灸点”，孩子们艾灸身柱一个月，大多是孩子食欲和体重都有明显增加，其实，用中脘和神阙治疗脾胃虚弱也经常会收到很好的疗效。是这样的，之前我们有聊过，艾灸的效果与取穴、灸量、艾条质量直接挂钩，而事实上，我们还遗漏了一个很关键的点——艾灸手法！
如果艾灸手法不对的话，就算其他条件全都达到，也不会起到很好的艾灸效果！中医一直强调元气的重要性，可很多人会觉得“元气”二字很玄幻、很抽象，看不见摸不着的。
这样吧，如果把人体比喻为一个手机，元气就是人体的电量。俗话说，磨刀不误砍柴工，劣质的艾条就像一把生锈的斧头，难以砍倒“病邪”这棵大树！
就像有些灸友反应艾灸效果差，除了在取穴和艾灸方法上找问题外，也许要看看艾条质量是否过硬？
本文和大家分享：如何辨别艾条优劣，以及艾条市场的风云变幻。本文记录一位灸友治疗腰椎盘突出的全部过程。
如果你也在用艾灸治病，却觉得没效果，希望本文能给你一些信心！爱父母，不只是母亲节一天！
暖神温阳补气，给父母最暖呵护！
艾草是秉阳气而生的，暖神秉艾草精华而生！
暖神补虚温阳的效果明显：行气、活血、通络、温阳、固本，只需滴在穴位上，轻轻按摩便可，给父母带来最温暖的呵护！妈妈，世界上最温暖的称谓。
艾灸，世界上最温暖的礼物。
母亲节最好的礼物，给妈妈做艾灸，春夏之交气候多变，谨防风湿暑！
春天阳气升发，夏天艳阳似火，而春夏之交，气候在风雨中由温暖逐渐转为炎热，风湿暑三大病邪同时到来！
故而，春夏之交一定要顺应气候的变化来进行养生，包括我们艾灸的穴位和起居饮食，都得适应气候的变化。我们曾经介绍过，治胃病可以艾灸上、中、下脘，并且其中，中脘是最主要的，也是最常用到的。
然而，胃痛时仅灸中脘往往是不能够快速止痛的，所以，胃痛难忍是我们不妨再加上内关和足三里，同时艾灸这三大穴位，对于止胃痛来说往往更加快速。有灸友问，阴虚的人适合艾灸吗？
大家都知道的是，阳虚适合艾灸。
却不知道阴虚也是可以艾灸的！［点击蓝字，关注中国首个专业的女性灸疗养生公众号。］我们一直念叨的隔姜灸，却很多人只闻其名不见其身，这里就给有一位灸友在与黄老师的交流中提到：为什么我艾灸了半年也没体验过灸感？其实这是因为没有找到热敏穴位，这样的艾灸，在体验上大打折扣。
如果艾灸时专门选择选择敏感、开放的穴位进行艾灸，就能更有效的激发人体的调节能力，进一步提高艾灸疗效。有些人觉得孕妇是禁灸的，这样的想法未免有点偏激和太过保险。
我们的观点是，只要你不灸腰腹部位，不直接对宝宝产生影响，是可以用艾灸来艾灸来养胎、保胎的。
其实，对于宫胞虚寒的孕妇来说，用艾灸来作散寒安胎之用是极好的。今天我们的关键词是宫寒
子宫温暖，体内气血运行通畅，按时盈亏，经期如常，而如果女性宫寒了，就像天空没有了太阳，容易气血於滞，各种妇科病、腹部的赘肉接踵而来，甚至可能导致不孕、流产。
而艾灸能温阳补气、通经活络、散寒除湿，正好克制宫寒！艾灸之路充满着惊喜：
我们常遇到这种情况，有灸友本来是用艾灸治妇科病的，却没想到，灸着灸着就把脸上的色斑给灸没了；还有就是，本来是用艾灸来调理宫寒的，却不知不觉中减肥了。
这也体现了经络的秘密，经络维系着整体，让艾灸之路充满了惊喜！［点击蓝字，关注中国首个女性灸疗养生公众平台］在腹部，肚脐上方5寸、4寸、2寸的地方有三个穴，分别叫做上、中气海和关元穴在我们的下腹部，就像一对好姐妹一样，共同保护着我们的生殖系统，所以，在防治妇科病时、强身健体时，我们就常常用到它们，在这里我们着重讨论气海。艾灸注重的是少而精——
也就是说，艾灸的穴位要在精简的同时又保持精准有效，而如今，特别是在网上有很大的误区，搞得艾灸就和烤火一般，一烤一大片，恨不得全身都烤遍。
而在实际应用中，艾灸的频率不宜过多，这与艾灸的本身的调理机制有关。有灸友留言：
最近因为身体不适，开始做艾灸。艾灸部位基本不再有汗液排出，同时症状并未痊愈！
请问，这之后还应该继续艾灸么？继续下去是否有风险？
本篇文章，我们就着这位灸友的问题，来讨论下艾灸是否可以长期进行。女人就像一朵花~
卵巢是太阳，肠道是根，脸蛋是花，乳房是枝！
如果根断了，叶子就会枯萎，花就会凋谢，所以女人一定要好好保养自己。
而艾灸让女人花枝招展！有灸友留言，电子艾灸器到底有没有用？
很负责任的说
电子艾灸器有用，但效果有限，并不能替代传统艾灸。
一般在医院，灸法就是灸法，想无烟有无烟艾条，因此在医院，是没人见过所谓电子艾灸器的！aijiu-lady中国首个专注于女性灸疗养生的公众平台——艾灸名媛课堂，欢迎您的关注！跟随我们一起，体验灸疗的传奇魅力，做最会养生、最珍爱自己的“现代名媛”！热门文章最新文章aijiu-lady中国首个专注于女性灸疗养生的公众平台——艾灸名媛课堂，欢迎您的关注！跟随我们一起，体验灸疗的传奇魅力，做最会养生、最珍爱自己的“现代名媛”！运动出汗能去除体内湿气吗,运动出汗可以去湿气吗,运动出汗可以祛湿吗 - 七丽女性网&
运动出汗能去除体内湿气吗 适当出汗祛湿大汗反伤身 16:30:00来源：七丽女性网分享：俗话说的好，“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”所以，湿邪不去，吃再多的补品、药品都是在做无用功。而且，湿气重人也容易胖。另外，生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。那么，运动出汗能去除体内湿气吗？运动出汗能去除体内湿气吗运动出汗当然可以去除体内湿气。
体内湿气重的大多都是缺乏运动的人，所以才会感头晕乏力、四肢沉重等。而适当运动对身体非常有益，可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外，慢跑、快走、游泳、瑜珈、太极等运动都有助活化气血循环，增加水分代谢。注意：夏天体内湿气更重，运动出汗后千万不要开空调、风扇，最好让身体里面的汗发散出来，否则体内郁积的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。适当出汗祛湿大汗反伤身适当运动出汗可以加速体内湿气排出，可是，并不是出汗越多对祛湿越有利，大汗反而会伤身。
出汗的过程要散热，如果出大量的汗还会丢失很多电解质，容易导致水电解质紊乱，这个时候就不一定排湿气了。而且，运动中大量的出汗，会使人感觉已经充分的锻炼了，但是就因为大量的出汗，让身体的水量不足，从而伤害健康，而且也不会有什么效果。
另外，有些人在高温的环境中运动，认为那样可以减轻体重，但实际上他们的做法只是让自己脱水。出汗过多同时也会导致抽筋和其他运动伤害。如何判断自己是否体内有湿气
体内有湿气的7个表象特征：
1、头发爱出油
2、面部油亮
3、睡觉留口水 （湿气饱和自行流出）
4、排便粘稠（不易冲掉）且多便。
5、小肚子大
6、耳内湿（耳禅湿）
7、阴部潮湿。分享：图说天下白色毛衣搭配图片男士，对于高标准的魅力男士来说，风度和魅力一样都不能少。秋冬季节男士的穿衣搭配中，毛衣绝对是不可或缺的一件时尚单品，霉霉(taylor swift)在欧美明星街拍中像是一股甜美的小清风般的存在，把欧美随意休闲风格演绎的淋漓尽致，日常穿搭非常适合女生们日常借鉴。与男神抖森分手之后更是美出新高度！快来看看霉霉(taylor swift)最新初秋街拍吧！CPB的亮彩柔肤粉高光盘怎么样？好用吗？哪款好用？下面一起来通过试用，来了解一下吧！跑步前要卸妆吗?一些姑娘为了在健身房或者路跑时能美丽地开始跑步，脸上化的妆都没有卸除就开始跑步。这样做对皮肤真的好吗？看看“跑步之前需要卸妆吗”，了解对于女生来说跑步前都要准备什么。
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过劳伤肝人的表现：
→肝血虚：乏力、眩晕（血压升高、脑缺血）;
→（心）肝火旺：面红升火、易长痤疮、怕热（烘热）出汗、失眠多梦、心烦易怒;
→肝阴虚：盗汗、口干、便秘;
→肝气郁积：精神抑郁、情绪紧张、焦虑不安、坐卧不宁；
→肝肾不足：腰酸月经失调、遗精早泄;
→肝气犯胃：嗳气、腹胀、胁痛；
→肝气犯脾：胃口不好、食少、大便烂或溏薄。
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