吃什么对肠胃好有帮助

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-10-05 04:46 标签： 吃什么对肠胃有好处
肠道里的宿便能清空吗?吃什么有利于宿便完全排净?_健康新闻
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肠道里的宿便能清空吗?吃什么有利于宿便完全排净?
　　每当说起宿便这个话题的时候，感觉都会引起两种不同的声音，有人说听专家说，每个人都有宿便，而且有的宿便多达几公斤在肠道内，非常的可怕。还有人说某些专家又说了，人体内不存在宿便这一说，不需要排宿便。小编暂且不下结论哪个专家是错误的。但是我身边有例子证明人体真是有宿便的。因为小编的一个朋友肚子痛医生建议去做肠镜检查排除肠道疾病的时候，她已经按照肠镜检查的准备工作排过大便了，结果肠镜做了一半，医生说肠道内粪块太多，根本看不起肠壁的情况，后来肠镜也没有做出结果。那些粪块医生说就是常年排便不尽在肠壁褶皱处的宿便。那么我也就相信了肠道内真的是有宿便的存在的。宿便的典型表现：天天排便仍有残便感或长期一周内持续3天以上不排便。毒素蓄积的后果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌。那么今天我们要聊的话题就是肠道里的宿便能清空吗?吃什么有利于宿便完全排净?请看小编今天给您的推荐。　　一、蜂蜜甘蔗汁　　蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌匀，每日早晚空腹饮。蜂蜜润肠，甘蔗下火，两者的结合能够促进大便顺利排出，坚持服用一段，体内的宿便也能清理的很干净。　　二、纤维类食物　　想要排出宿便平时一定要少吃精白米和精白面粉，多食用糙米和胚牙精米以及玉米、小米、大麦、小麦皮(米糠)和麦粉(黑面包的材料)等杂粮，只有这些粗粗拉拉的食物能带动肠道的蠕动来排出体内的宿便。此外，根菜类和海藻类中食物纤维较多，如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。想要排清体内的宿便，这些食物一定不要少。　　三、熟透的香蕉　　一定是熟透了的香蕉才会含有丰富的膳食纤维和糖分，每天一到两根才能具有很好的润肠通便功能。不过如果你喜欢吃硬硬的不太熟的香蕉，可能不会起到清理宿便的作用，生香蕉可能会起到反作用。　　四、酸奶　　每日饭后或饭前两小时左右喝一杯酸奶，酸奶的起效主要还是里面添加了人工培养好的活菌，以亿株计算，活菌数量多肯定是效果会明显一些的。但是靠酸奶只能是当时的效果，因为人工培养的活菌无法在肠道内定植。更好更有效的方法是，每天早晚各一袋奘灵，为肠道内的有益菌群提供营养促进其增殖，所以说奘灵帮助清理肠道内的宿便是长效和安全的。　　五、核桃、　　我曾在很多和润肠的食物中推荐核桃，要知道很多长寿老人的秘诀就是每天3个核桃两个枣。因为核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等，润肠通便外，还有帮助肠道蠕动排出体内宿便之功能。　　六、地瓜　　也叫红薯，也是蝉联长寿食物排行榜首位多年，红薯里面含有较多的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，引起通便的作用。而且红薯的味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。只要没有血糖高等困扰，你可以天天吃一到两个红薯，吃到通便顺畅，大便颜色变成香蕉便为止。　　古人曰：“欲得长生，肠中常清”。而现代人食物日趋精细，外部环境污染和食物中的毒素在人体肠道残留增多，所以经常对体内进行大扫除也就成了健康长寿不可缺少的保健疗法。清理宿便真的是要放在保健的重要日程上面，小编给您推荐的能清理体内宿便的食物您一定要常吃，只要坚持下来就有利于宿便完全排净，快给您的肠子洗洗澡吧!关注奘灵健康栏目，关注您的健康，我在这里等您!
便秘很长时间，以前吃过一些药物还有茶一类的产品，都是反复反复，这个水苏糖不知道对便秘的效果怎么样，会不会反复啊！&
奘灵水苏糖的效果真的很好，以前我也不知道啥是水苏糖，朋友介绍买的，效果的确好。&
你的症状和我的一样，是慢性肠炎，你也服用水苏糖试试，我感觉效果还不错！&
消化不良肠内有气，大便不成形怎么办？&
服用这个奘灵水苏糖就可以了，效果挺好的！&
我腹泻有1年了，还伴有肠鸣，该吃什么药？&
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吃什么对胃有好处
胃是人们身要的器官之一。人体每天所吃的食物都需要经过胃来。如果人们没有了胃，也就没有了可以帮人们消化的器官。所以说人们一定要好好保护自己的胃部。别看胃的功能强大，但是其实它是很脆弱的，如果人们不能好好地照顾它，它就很容易生病而因此罢工的。得过的人都知道，那种滋味可真的是很难受的。
保护胃部除了要在平时注意天气增添衣服，保护胃部不受凉之外，在饮食上也是要多多注意的。虽然胃可以容下任何食物，但是为了保护好自己的胃，很多食物都是应该少吃的，而有一部分是应该多吃的。今天就跟大家分享一下吃什么对胃有好处。
其他食品的需要，降低身体总热量的汲取，从而达到减肥效
1.五谷杂粮:梗米,,粟米,,,,,甘薯等
2.肉蛋类:,,,,,等
3. 水产品类：，，，，等
4.蔬菜类：.红.，，，，莲，等
5.水果类：，，，，，等
骨汤 用料：薏米 30g ，带皮冬瓜 400g ，猪肋骨 400g ，带皮老姜 20g ， 10g 。 特色：此汤味道清淡，利于清热，益气开胃。
薏米莲子煲鸭汤 主料：净光鸭一只。 辅料：薏米、莲子、、。 调料：葱、姜、盐、、、白糖。 做法： 1.
把鸭子切成块，放入开水中焯一下，捞出后放入锅中; 2. 在锅中依次放入薏米、葱段、姜片、莲子、百合、陈皮两片，再加入少许料酒、白糖、鸡精，倒入适量开水;
3. 待汤煲好出锅时加少量盐即可食用。
1、定时定量：即每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱，使胃保持有规律的活动。每餐还应保持食量适度。
2、温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度，否则，过烫过冷的食物进入胃部之后，都会刺激胃黏膜，久而久之，易引发胃病。
3、细嚼慢咽：对食物充分咀嚼，使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
4、择时：最佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时。餐后立即饮水会稀释胃液，汤泡饭也会影响食物的消化。
5、适当补充：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C量，可有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗癌力。
6、多甘多暖：甘味食物能滋补脾胃。比如、、南瓜等食物，都具有很好的补益脾胃的作用，且可以提高。
以上就是为大家介绍的多吃什么对于人们的胃有好处。知道了多吃什么之后就可以在家里多做些吃，尤其是孩子和老人，更应该多吃一些对胃好的食物。有一个健康的胃，才能有一个好身体。
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问题描述:经常肚子痛~~还有便秘~~
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&&&&&&您好,女士!1,每日进餐定时定量不过饱；若有条件,最好少量多餐 2,避免机械性和化学性刺激过强食物,机械性刺激增加对粘膜损伤,破坏胃粘膜屏障,如粗粮,芹菜,韭菜,雪菜,竹笋及干果类等；化学性刺激会增加胃酸分泌,刺激胃粘膜,如咖啡,浓茶,烈酒,浓肉汤等. &&&&&&禁忌易产酸食物,如地瓜,土豆,过甜点心及糖醋食品等；易产气食物,如生葱,生蒜,生萝卜,蒜油,洋葱等；生冷食物,如大量冷饮,冷拌菜等；坚硬的食物,如腊肉,火腿,香肠,蚌肉等；强烈的调味品,如胡椒粉,咖喱粉,芥末,辣椒油等. &&&&&&3,选择营养价值高,细软易消化的平衡膳食,如牛奶,鸡蛋,豆浆,鱼,瘦肉等；同时补充足够热能,蛋白质和维生素. 4,选富含B族维生素,维生素A和维生素C的食品；主食以面食为主. &&&&&&5,烹调可选用蒸,煮,氽,软烧,烩,焖等烹调方法,不宜用油煎,炸,爆炒,醋溜,冷拌等加工食物. 6,其他,进食时应心情舒畅,细嚼慢咽,以利于消化；根据自己的膳食习惯,配制可口饭菜；供给细软,粗纤维少的食物.
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应吃富含纤维素、植酸、草酸的食物，像韭菜、芹菜、苦瓜、豆芽、冬瓜、苹果、桔子等食物，不过这些食物最好不应吃过多，虽然维生素不会缺乏但会影响其它方面的营养，特别是...
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