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请问手麻是怎么回事？？我一直就坐在办公室里面工作，...
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病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：请问手麻是怎么回事？？我一直就坐在办公室里面工作，每次下班总是感觉自己有手麻，是不是自己动作保持的太久了有人知道还有什么病会引起手麻毕竟每次都有做办公室的小运动就是担心自己有颈椎病之类。因为以前手麻一会就好了。现在手麻要很久才好是为什么啊
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：牛皮癣 白癜风 鱼鳞病
&&已帮助用户：85924
问题分析： 引起手麻最常见的疾病就是颈椎病，它是中老年人好发的疾病之一。意见建议：当人步入中年以后，一些器官往往会发生退行性变，当颈椎间盘发生退行性以后，往往会导致颈椎间盘突出或是关节突发生增生或肥大，这些突出的颈椎间盘或增生的关节突一旦压迫邻近的颈神经根时，便出现了颈椎病。
问手麻是不是颈椎病，该怎么办呢
职称：副主任医师
专长：脑出血,脑瘤,脑外伤,颅内畸胎瘤
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问题分析：你好，一般情况下就追病主要表现为颈部疼痛不适，可出现上肢的麻木和无力，像你这种情况如果没有其他的原因，首先考虑是颈椎病引起的。意见建议：治疗主要是不要将颈部长时间保持一个姿势，特别是低头的姿势，经常活动一下颈部，晚上睡觉枕头不宜过高，枕头尽量垫在脖子下，让头部轻度后伸，口服一段时间的甲钴安。
问颈椎病可以引发手麻胳膊疼吗
职称：医生会员
专长：内科、尤其擅长上呼吸道感染等疾病
&&已帮助用户：77892
问题分析：颈椎病的临床症状较为复杂。主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。颈椎病的临床症状与病变部位、组织受累程度及个体差异有一定关系。意见建议：您好，建议你还是及时到医院做个全面的检查，积极治疗为好
问是不是颈椎病，手麻什么原因造成的？
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,慢性糜烂性胃炎,胆汁返流性胃炎
&&已帮助用户：258527
病情分析： 你好，你的情况可能是属于颈椎病引起的，目前建议你应该去医院做一个颈椎CT检查加以确诊，可以在颈部施以针灸和牵引治疗，注意颈部的活动，不宜长时间的上网学习等，在上网0.5~1小时时应该起身适当活动颈部和按摩治疗，可以有效预防上述情况
问我一直就坐在办公室里面工作，每次下班总是感觉自己有...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：39785
病情分析： 引起手麻最常见的疾病就是颈椎病，它是中老年人好发的疾病之一。当人步入中年以后意见建议：一些器官往往会发生退行性变，当颈椎间盘发生退行性以后，往往会导致颈椎间盘突出或是关节突发生增生或肥大，这些突出的颈椎间盘或增生的关节突一旦压迫邻近的颈神经根时，便出现了颈椎病。
问手麻是怎么回事？手麻能不能治？
职称：医生会员
专长：心血管疾病
&&已帮助用户：1863
病情分析： 您好！手麻一般是由于支配手部的神经收到压迫而产生的症状，大多数是由颈椎病引起的，但也不排除其它部位压迫产生，如果心脏不好也有可能是心绞痛引起的。意见建议：建议您，最好到医院骨科或疼痛科检查一下，拍个颈部CT看看是不是颈椎病，祝您身体健康！
问最近手麻有灼热感，是怎么回事？
职称：医师
专长：前列腺炎、肛肠疾病。泌尿外科
&&已帮助用户：179474
病情分析： 你好，手麻木大部分都是颈椎问题导致的。可考虑用按摩，牵引等来治疗，其他就是减少伏案工作，注意枕头不可过高，最好是柔软一些。
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
颈椎疼痛脖子不舒服，手麻都是颈椎病的常见表现；是颈椎发生退变
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
骨关节炎又称为退行性关节炎病或者骨质增生，主要累及的
腱鞘炎属于是劳累型的情况，只要是每天还在上班，工作，腱鞘炎很难
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颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎，增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退...
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胳膊和手麻是怎么回事
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专长：颈腰椎、骨关节、免疫风湿、肩周炎、痹症
问题分析：如果总是在睡觉前中后的时候发生，这与你的枕头的过低有关啊，
如果总是这样和睡觉不太相关就有可能是颈椎处神经受压有关啊，意见建议：到医院做一个颈部正侧位片看看吧
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：45926
病情分析：你好，颈椎病、臂丛神经损伤、末梢神经炎等，均可引起手臂发麻；你的情况可能属于颈椎并导致的。
意见建议：去医院做颈部x片或ct明确诊断，适当使用如天麻杜仲胶囊、颈复康、维生素b1、b12等调节神经；可以配合按摩、热敷、针灸等理疗；平时注意不要长时间固定一种姿势，多运动。
职称：医师
专长：中医科
&&已帮助用户：71158
先查一下是不是颈椎问题,血压高吗?是身体亚健康的表现
玩健身球可以疏通经络,强筋健骨,调和气血,还可以防治手麻手抖,指,腕筋骨炎症,高血压,半身不遂等慢性疾病.
对颈椎病,肩周炎病人在30分钟健身球运动前后,手心劳宫穴和肩关节部位温度测定,发现皮肤温度有不同程度升高,手心劳宫穴平均升高0.760C,肩前部位升高0.670C,病人疼痛症状也有所改善
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：66329
病情分析：
意见建议：1、上肢神经卡压：一是拇、食、中指的麻木疼痛，常有夜间麻醒史，醒后活动可好转。严重者可伴有手部肌肉萎缩，影响手的精细动作，这是因为正中神经在腕部受到压迫，即所谓的“腕管综合症”；二是环、小指的麻木疼痛，也可有夜间麻醒史，严重者伴有肌萎缩，环、小指的屈指力下降，影响精细运用。这是因为神经在肘部受到卡压，即所谓的“肘管综合症”。
2、颈椎病：引起手麻最常见的疾病就是颈椎病，它是中老年人好发的疾病之一。当人步入中年以后，一些器官往往会发生退行性变，当颈椎间盘发生退行性以后，往往会导致颈椎间盘突出或是关节突发生增生或肥大，这些突出的颈椎间盘或增生的关节突一旦压迫邻近的颈神经根时，便出现了颈椎病。颈椎病除了有手指麻木、感觉异常以外，还伴随其它症状，如：颈肩部骨肉酸痛，上肢有放射痛或活动障碍等。确诊颈椎病并不困难，只要照一张X光片就可以了。另外还有一种检查颈椎病的简单方法，一个人托患侧头部，一手握患侧上肢，将其外展90°，两手同时向反方向推拉，有放射痛或麻木者可初步确诊为颈椎病。
3、中风：引起手麻的另一常见疾病便是中风。《卫生宝鉴·中风门》曾说：“凡人初觉大指、次指麻木不仁或不用者，三年之内有中风之疾。”须预防之：宜慎起居，节饮食，远房帏，阔情志。虽然手指麻木不一定会发生中风，但对于年龄在40岁以上的中年人来说，如果经常出现头痛、眩晕、头重脚轻、肢体麻木、舌头发胀等症状，且患者平时又有高血压、高血脂、糖尿病、脑动脉硬化等疾病时，应多加以注意，警惕中风的发生。
4、更年期综合症：进入更年期的妇女有时候也有手麻的现象，但是并不明显，随着更年期的结束，手麻现象就会随之消失。
总之，手麻症状的确诊，还需参考颈椎片、肌电图等辅助检查才能明确论断。一旦确诊，如若症状尚轻，则经正规的非手术治疗，均可有不同程度好转，如若症状明显，并出现手内肌明显萎缩，则应及时采取手术治疗，阻止病情发展，以免造成手内在肌不可逆的严重萎缩，导致手的功能严重障碍
职称：医师
专长：外科
&&已帮助用户：3171
病情分析：你好，这种情况一般的情况往往是有神经炎、颈椎病的情况引起的常见的。这种情况一般的情况往往是可以采用中药、按摩、理疗、针灸等治疗的。
意见建议：注意平时的保养的。不要劳累着凉的。
职称：医师
专长：儿科
&&已帮助用户：128386
指导意见：你好,根据您的提问，你这情况有可能是颈椎病压迫神经引起的,建议去医院查一下颈椎看看的，祝健康
问胳膊和手麻怎么回事
职称：医生会员
专长：从事内科，癫痫病，脉管炎面瘫，痛风
&&已帮助用户：161450
问题分析：常见颈椎疲劳，导致神经受压所致。如颈椎三角肌腱水肿。椎骨错位等。意见建议：所以，这可以通过局部检查，并根据病情，做按摩，牵引等调节。注意避免颈 椎疲劳。
问请问夜间双手麻是怎么回事？
职称：医师
专长：肠胃炎。小孩发烧，心脑血管疾病
&&已帮助用户：220984
病情分析： 这种现象通常与周围神经病变或是颈椎病有关的，意见建议：这种现象通常与周围神经病变或是颈椎病有关的，需要查找一下病因，长期用同一种姿势有可能会出现手指的麻木现象的，适当多活动，必要时用一些营养神经的药如弥可保、维生素b12等治疗。
问胳膊疼,手麻是怎么回事
职称：医生会员
专长：不孕不育，人流，
&&已帮助用户：282115
你好,你这情况有可能是颈椎病压迫神经引起的,建议去医院查一下颈椎看看
问胳膊和手麻是怎么回事
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专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：45926
病情分析：你好，颈椎病、臂丛神经损伤、末梢神经炎等，均可引起手臂发麻；你的情况可能属于颈椎并导致的。
意见建议：去医院做颈部x片或ct明确诊断，适当使用如天麻杜仲胶囊、颈复康、维生素b1、b12等调节神经；可以配合按摩、热敷、针灸等理疗；平时注意不要长时间固定一种姿势，多运动。
问右胳膊和手麻，是怎么回事
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：125307
病情分析： 你好，手发麻亦可是气血不足造成,既是血虚.意见建议：因为阳气虚弱,造成血虚,并且阳气无力行血,血液就达不到血管末梢.手脚是人体的末梢,因此血虚会有发麻的感觉.平时注意保养,阳虚应该少吃寒凉食物
问最近左手臂经常发麻，怎么回事啊？
职称：医师
专长：妇产科；阴道炎；宫颈炎
&&已帮助用户：180628
病情分析： 你好，这种情况一般颈椎病的情况。另外是有血流不畅的情况引起的。这种情况一般来说，是可以配合中药、理疗、针灸等治疗的。还有做彩超检查一下的。根据临床具体的情况治疗。
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可以预防一些合并症的发生，所以越早越好
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持续几天手麻 手臂麻是怎么回事？？
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职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：179566
手麻考虑是因为动脉硬化引起的 心脑血管，内分泌末梢神经由于感染、维生素B缺乏、手指供血障碍等原因引起。首先要控制好原发病，可用营养神经类的药，甲钴胺片，谷维素等，平时要低脂低盐饮食，多食蔬菜、水果都有明显的帮助的。
职称：医师
专长：不孕不育症，子宫肌瘤。
&&已帮助用户：192268
手麻可能是颈椎有问题压迫神经导致的，手麻木大部分都是颈椎问题导致的。 指导意见: 所以治疗首先建议你做颈椎的CT检查，治疗方式可以用按摩，牵引，针灸，艾灸等来治疗，中成药可以用柴胡葛根汤等适当加减来治疗，其他就是减少伏案工作，建议在当地中医看看，采用理疗方式治疗是很好的。失眠可吃些安神宝颗粒，可能是存在心肾阴虚
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专长：妇产科
&&已帮助用户：112431
引起手麻最常见的疾病就是颈椎病，确诊颈椎病并不困难，只要照一张X光片就可以了。另外还有一种检查颈椎病的简单方法，一个人托患侧头部，一手握患侧上肢，将其外展90°，两手同时向反方向推拉，有放射痛或麻木者可初步确诊为颈椎病。
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：44476
病情分析：
意见建议：
这种情况考虑与颈椎病有关，.神经炎引起的麻木。神经炎最常见的病症即手脚麻木、肌肉萎缩、四肢无力。建议去医院检查以明
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：94074
指导意见：麻木的原因很多.如肩周炎.颈椎病.或上肢肌肉筋腱经络运行不畅.风湿.受凉受风受湿.血液粘稠.血脂高.糖尿病等均可以引起。建议到正规医院检查确诊后真对病因进行治疗。不要盲目用药.以免加重病情.多喝水.不应作剧烈运动.忌吃辛辣食物.并保持睡眠充足.舒缓压力.如果查不出病因也可以找有经验的中医辨证用中药治疗。或选服正清风痛宁.万通筋骨片.双氯灭痛片.天麻丸等。也可烤电.砂烫.热敷等理疗治疗。
问小臂和手麻？
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：53207
指导意见：手部麻痛是提示上肢神经受到了卡压.对于颈椎骨刺压迫神经,通过带刃针松开颈椎后关节周围的韧带,并用手法调整颈 椎关节 的位置,以达到 不压迫神经的目的.同时配合中药,物理治疗,热敷,按摩,以改善局部血液循环,增加营养,早日恢复
问胳膊和手麻是怎么回事
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：45926
病情分析：你好，颈椎病、臂丛神经损伤、末梢神经炎等，均可引起手臂发麻；你的情况可能属于颈椎并导致的。
意见建议：去医院做颈部x片或ct明确诊断，适当使用如天麻杜仲胶囊、颈复康、维生素b1、b12等调节神经；可以配合按摩、热敷、针灸等理疗；平时注意不要长时间固定一种姿势，多运动。
问最近一个月感觉手麻，胳膊麻，点击鼠...
职称：主治医师
专长：高血压脑病,老年急性动脉栓塞,老年人脑出血,脑血栓形成,脑血栓后遗症,缺血性脑血管病,脑腔梗,老年人脑血栓形成,腔隙性脑梗死,脑梗死
&&已帮助用户：37588
问题分析：您描述的情况首先怀疑可能是“鼠标手”，鼠标手主要是手和腕的慢性疲劳损伤，过量活动引起腕关节周围滑膜水肿及韧带痉挛，从而压迫了正中神经开始挛缩，从而压迫了被韧带环绕的正中神经所致。意见建议：一般确诊为鼠标手后多为保守治疗，比如换个自己感觉舒服的鼠标，用鼠标时戴个护腕，每天用热水烫烫手腕，疼痛严重时可以抹点扶他林，当然，最关键的是要多休息右手。
问最近左手臂经常发麻，怎么回事啊？
职称：医师
专长：妇产科；阴道炎；宫颈炎
&&已帮助用户：180628
病情分析： 你好，这种情况一般颈椎病的情况。另外是有血流不畅的情况引起的。这种情况一般来说，是可以配合中药、理疗、针灸等治疗的。还有做彩超检查一下的。根据临床具体的情况治疗。
问最近左手臂经常发麻，怎么回事啊？
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专长：妇产科；阴道炎；宫颈炎
&&已帮助用户：180628
病情分析： 你好，这种情况一般颈椎病的情况。另外是有血流不畅的情况引起的。这种情况一般来说，是可以配合中药、理疗、针灸等治疗的。还有做彩超检查一下的。根据临床具体的情况治疗。
问最近一个月感觉手麻，胳膊麻，点击鼠...
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专长：高血压脑病,老年急性动脉栓塞,老年人脑出血,脑血栓形成,脑血栓后遗症,缺血性脑血管病,脑腔梗,老年人脑血栓形成,腔隙性脑梗死,脑梗死
&&已帮助用户：37588
问题分析：您描述的情况首先怀疑可能是“鼠标手”，鼠标手主要是手和腕的慢性疲劳损伤，过量活动引起腕关节周围滑膜水肿及韧带痉挛，从而压迫了正中神经开始挛缩，从而压迫了被韧带环绕的正中神经所致。意见建议：一般确诊为鼠标手后多为保守治疗，比如换个自己感觉舒服的鼠标，用鼠标时戴个护腕，每天用热水烫烫手腕，疼痛严重时可以抹点扶他林，当然，最关键的是要多休息右手。
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
颈椎疼痛脖子不舒服，手麻都是颈椎病的常见表现；是颈椎发生退变
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
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手麻，胳膊酸疼怎么回事？最近发现胳膊和手麻，还酸疼...
手麻，胳膊酸疼怎么回事？最近发现胳膊和手...
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&&已帮助用户：164373
问题分析： 您好,手发麻的症状颈椎病,方面心脏的病变都可以导致.意见建议：与长期的不良姿势,劳累,受风寒有关.现在治疗颈椎病有很多方法,理疗,针刀或手术.休息是行之有效的方法,注意保暖,睡和肩膀齐平的枕头,建议您尽快到专业医院诊断治疗,以免延误病情.祝您早日康复.
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问题分析： 考虑颈椎病引起的，建议看看骨外科医生体检，必要时需要CT辅助检查确诊，意见建议：这个情况下建议服用颈复康颗粒和全天麻胶囊治疗。另外需要针灸按摩物理疗法理疗。另外不能吃辛辣刺激性食物。
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&&已帮助用户：59331
指导意见：您好，手臂发麻是由于末梢血液流通不畅而导致的，手足局部供血不足而出现发麻发凉的现象。也可能是神经炎引起的麻木，神经炎最常见的病症即手脚麻木、肌肉萎缩、四肢冰凉。如果拉肚子或感冒达半个月之久，就会引起神经炎。不管是什么原因引起的手脚麻木，都应该首先到医院神经内科进行检查，判断神经有无损害，受过何种刺激等。
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专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：196579
病情分析： 你好， 考虑和颈椎骨质增生有关，建议口服舒筋活血片、正清风疼宁片、芬必得胶囊、祖师麻.在当地大夫指导下口服药物。
问手麻？？？？？？？？？
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病情分析： 这种现象通常与周围神经病变或是颈椎病有关的，需要查找一下病因，意见建议：长期用同一种姿势有可能会出现手指的麻木现象的，适当多活动，必要时用一些营养神经的药如弥可保、维生素B12等治疗。
问胳膊的筋酸疼，手麻腿疼，怎么回事
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问题分析：你好！据你的描述，考虑你可能是由于机体气血亏虚引起的濡养不足导致的疼痛麻木等表现。意见建议：建议你可以在平时加以注意调理，饮食可以多吃一些滋补气血的食物，比如说羊肉狗肉等都是可以的，祝你健康！
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专长：骨质增生 腰椎间盘突出 颈椎病 腰肌劳损 肩周炎 风湿 类风湿
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你属于比较常见的神经根型颈椎病症状,X光拍片检查可以确诊.
问在胳膊和手麻怎么回事
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专长：口腔
&&已帮助用户：76217
这种现象通常与周围神经病变或是颈椎病有关的，需要查找一下病因，长期用同一种姿势有可能会出现手指的麻木现象的，适当多活动，必要时用一些营养神经的药如弥可保、维生素B12等治疗。
问两个胳膊到手麻酸疼。
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专长：感冒,肺脓肿,呼吸衰竭,肺炎,肺栓塞,肺水肿
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你所说的情况，应该是颈椎病引起的。止痛建议应用布洛芬。长期的治疗可以使用牵引疗法。颈椎病是慢性病，治疗也不可以太急。主要是颈椎的退行性变造成的。应该注意日常的习惯。注意颈部的保暖，要保持脊柱的正直以免损伤颈椎
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
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评价成功！最近手老麻我今年25岁，最近手麻，连带胳膊，就好像用绳子系在胳膊 - 爱问知识人
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最近手老麻
建议采用以下方法，去病建身，延年益寿。祝身体健康。
1、通周辅助法
体态、呼吸、意念：采用高位撑的体态，在沙发扶手、桌子、床头等两尺高以上的地方均可以习练，开始只做简单的机械运动，不管呼吸，不加意念，待两臂感到微酸，累的时候，开始加意念并配合呼吸。身体向下时吸气，用全身的毛孔往里吸，要吸满。起身时，双手支住身体，全身放松，不要急于做连续动作。在支起的过程中休息一会儿，起身时呼气，意想体内的真气顺尾闾往上走，经督脉，百会降入下丹田、会阴。一呼呼一圈，连续撑一阵后放松站立一会，便可收功。
功效：1、增强内气，经常练这一式，会感到内气沿着后背一片片地往上运行。平时坐站的时候，也经常出现尾闾处有气往上升，且面积很大，这都是真气充足的表现。2、治疗督脉上的疾病，因气足时要冲击两侧俞穴，故又是对上半身的全面调理。
2、睡觉锻炼
体态、呼吸、意念：开始是仰卧，全身放松，两手置于身体两侧，进行体呼吸，吸气时，意想宇宙间真气通过全身毛细孔吸进来，呼气时，意想全身的病气、浊气通过全身的毛细孔射出去射透天边。
做一阵以后，放弃吸射的意念，一切顺其自然，只知道自己还在练就可以了，也可用侧卧方式习练
建议采用以下方法，去病建身，延年益寿。祝身体健康。
1、通周辅助法
体态、呼吸、意念：采用高位撑的体态，在沙发扶手、桌子、床头等两尺高以上的地方均可以习练，开始只做简单的机械运动，不管呼吸，不加意念，待两臂感到微酸，累的时候，开始加意念并配合呼吸。身体向下时吸气，用全身的毛孔往里吸，要吸满。起身时，双手支住身体，全身放松，不要急于做连续动作。在支起的过程中休息一会儿，起身时呼气，意想体内的真气顺尾闾往上走，经督脉，百会降入下丹田、会阴。一呼呼一圈，连续撑一阵后放松站立一会，便可收功。
功效：1、增强内气，经常练这一式，会感到内气沿着后背一片片地往上运行。平时坐站的时候，也经常出现尾闾处有气往上升，且面积很大，这都是真气充足的表现。2、治疗督脉上的疾病，因气足时要冲击两侧俞穴，故又是对上半身的全面调理。
2、睡觉锻炼
体态、呼吸、意念：开始是仰卧，全身放松，两手置于身体两侧，进行体呼吸，吸气时，意想宇宙间真气通过全身毛细孔吸进来，呼气时，意想全身的病气、浊气通过全身的毛细孔射出去射透天边。
做一阵以后，放弃吸射的意念，一切顺其自然，只知道自己还在练就可以了，也可用侧卧方式习练，身体向右侧卧，右手心向上，置于头侧，左手放在左胯上，两腿自然弯曲，进行体呼吸，意念同上，。可在练习态中入睡，睡醒时不要急于起床，可在床上闭目习练体呼吸，待全身有了气感后，再起床，这种在练习态中睡着，又在练习后起床的功法，等于一宿都在练，凡各此类情况均为好现象，不必惊慌害怕，也不必欣喜，，要注意保持平静，一切顺其自然。
功效：对神衰、失眠、多梦的病症有特殊疗效，长期习练易入定。
3、行走锻炼：体态、呼吸、意念：行走时脚跟先落地，要一步一个脚印的走，呼吸时采用体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，射透天边，呼吸要与走路的速度相结合，不宜快行。
功效：练出自然换气的功能，脚跟先落地，可以调动肾经，故有强肾固本的作用。
4、跑步锻炼：体态：慢跑，呼吸、意念：体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，射透天边，呼吸要与跑步的速度相结合，不宜太快。
注意事项：练跑时，舌尖始终抵住上齿龈，口中出现口水时，标志内分泌系统已经活跃，可将口水分几口咽入肚内。慢跑时，身体上下起伏不要太大，注意平缓。
功效：主治干燥综合症，加强内分泌系统功能；全身性调理。
5、颤抖法：
体态、动作、意念：两脚踏地与肩同宽，两手自然下垂，两腿微曲，全身松立，眉心舒展，面带微笑，全身做有规律的上下颤抖。颤抖一阵以后，身体松立，意想全身的病气、浊气、疲劳之气顺着已经通畅的经络排入地下，排一阵病气之后，放弃排病气的意念，意守下丹田静养一会儿，内视真气再体内运行的情况，最后深呼吸三次，将气沉入下丹田做为收功，此功可以随时随地练，不受场地限制。
呼吸：自然呼吸。
功效：排病气；主治神经衰弱、头晕、头胀，习练之后有一种形象高大的感觉，头脑清醒。尤其适合脑力劳动者习练；是一种全身性的调理，练后周身轻松。
6、以音助气立掌法：体态、呼吸“两臂向下伸直，指尖向上抬起，掌根下按，呼气时发出鼻音，同时放松两臂、两手，以音催气，沿两臂下行，体会手心感觉。也可将两手立掌向前推出，两臂平举。
功效：疏通两臂经络，帮助发放外气，用劳宫发出的气为热气，对治疗寒症效果较好；可治疗两臂上及与手三阴手三阳有关的脏腑疾病。
老年人，出现手麻和胳膊麻，如为单侧或双侧手臂，多是颈椎病的症状与表现。
颈椎病时，颈椎间盘突出或是关节突增生或肥大，可压迫颈神经根，出现有手臂或手指麻木、疼痛...
答: 您好，　如果没有其他的疾病存在，　就考虑和自己的体质有关系的，　属于血瘀的情况，　建议结合你的确诊口服，　血府逐瘀丸，　治疗，　看看
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