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答: 病情分析：
你好，根据你所描述的情况，只要骨骼线还没有闭合就是可以继续长高的。
指导意见：
你好，根据上述分析，建议去医院拍个片子看看，如果没有闭合，建议平...
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晚上入睡快的方法 入睡困难怎么办
15:15&&&&&&来源：健康养生网&&&&&&责任编辑：天灵
失眠不分季节不分人群的，明明很累，就是入睡不快，翻来覆去睡不着，真是非常痛苦的，在日常生活中有没有好的入睡快方法，今天小编就来跟大家分享一个如何？
晚上失眠应该如何调整
分散注意力
许多人难以入睡的原因就是无法分散注意力，这时候可以用数数字的方式来达到分散注意力的效果，帮助入睡。
睡前切勿喝咖啡
大家都知道咖啡含有咖啡因化合物，它的作用是祛除疲劳、兴奋神经。难怪喝咖啡的人一晚上都睡不着觉。
睡觉前冲个热水澡
睡觉前冲个热水澡有助于放松肌肉以及消除紧张的状态，并且能令人感到疲倦。
睡觉前停止锻炼
睡觉之前一定要停止锻炼，这样就不会因为兴奋而导致自己无法进入睡眠状态了，才有利自己尽早进入梦乡。
保持卧室的温度
卧室的温度过低或过高都不能保证睡眠的质量，所以恰当的温度更有助于入睡。
睡觉前停止进食
睡觉前切勿大吃一通，这样很容易让胃酸返流，不但不利于睡眠反而会造成影响。
关闭卧室的所有灯光
灯光太亮会减少大脑褪黑激素的分泌量，这种情况人会导致人处于一种清醒的状态，建议关闭卧室的所有灯光，当然你也可以选择那些较暗且柔和的灯光。
床垫太硬或太软都会影响睡眠质量，我们可以选择适合自己的床垫。
限制白天睡眠时间
如果你在白天的睡觉时间过多，到了晚上想要睡觉的时候，就会感觉一点睡意都没有。这是因为你在白天已经过度补充睡眠的时间。
影响睡眠的坏习惯
1、忌睡前吃东西
人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。如果睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，正如中医所说：&胃不和，则卧不安&.
2、忌枕头过高
从生理角度上讲，枕头以8至12厘米为宜。枕头太低，容易造成&落枕&，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿；枕头过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。
3、忌睡前用脑过度
晚上如有工作和学习的习惯，要把较伤脑筋的事先做完，临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。
忌蒙头而睡
由于天冷，许多人害怕头部着凉，喜欢用被子蒙着头睡觉，殊不知蒙头而睡，以被蒙面睡觉易引起呼吸困难，随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。
时间长了，就会导致缺氧，造成睡不好觉，易做噩梦。醒后则会感到头晕、乏力，精神萎靡。
总结：阅读一下文章中推荐入睡的方法，会受益颇多，对身体非常有益，大大的改善睡眠，不在影响你的生活了。
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又是一个难以入睡的晚上:最近都无法入睡糸...
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又是一个难以入睡的晚上:最近都无法入睡糸乜原因啊!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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睡前饮得茶多？
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不要饮茶了，，，整两杯大九。。。
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的木头几好睇下
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饮的茶叶比较低档
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叫两只鸡食下嘛
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叫两只鸡食下嘛
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茶几不错。。
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饭后散步，睡前热脚。如果心理因素失眠，还得自己调节，力所能及地参加下公益，快乐自己。生活真他妈的平淡，习惯就好。
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饭后散步，睡前热脚。如果心理因素失眠，还得自己调节，力所能及地参加下公益，快乐自己。生活真他妈的平淡，习惯就好。
嗯嗯：有道理晚上入睡难、睡得浅醒得早，白天昏昏沉沉、焦虑烦躁不用愁,找个老中医一问，啥问题都解决了...百试百灵！_中药养生-爱微帮
&& &&& 晚上入睡难、睡得浅醒得早，白天昏昏沉沉、…
要相信这个世界发生的每件事都只是暂时的哪怕是糟糕的日子失眠的夜晚失眠粉丝：我该怎么办？我失眠三、四年了，晚上翻来覆去睡不着，好不容易睡着了，还容易惊醒，白天昏昏沉沉，之前吃安定，倒是能睡着，但吃的时间长了，就感觉心慌胸闷、精神恍惚，也不敢再吃了；用过很多偏方、褪黑素什么的，可慢慢的就没什么效果了，最近天热，晚上两点以后才能睡着，凌晨五点准时醒，太要命了，吕老师，我该怎么办？对此，湖北省中医院退休老专家、国宝级膏滋大师吕柳荫明确指出，不管是晚上睡不着睡得浅、醒得早，还是白天昏昏沉沉、抑郁烦躁、情绪低落等问题，之所以迁延不愈甚至恶化，几乎都是没意识到“病在失眠根在气血”和“男人失眠先调气、女人失眠先调血”所致！吕柳荫国宝级膏滋大师国家中医药非物质文化遗产传承人，吕氏膏滋嫡系传人，1970年遵祖制以学徒之身进入湖北省中医院，不可自拔地迷恋上中医药，与中草药打了一辈子交道，深谙两百多种传统中药药性，被同行称为“神仙手眼”，被病患称为“菩萨心肠”。退休后，在九宫山建立膏滋基地，以传统古法熬膏，专调睡眠障碍和妇科男科自成一派，在业界声名显赫。病在失眠根在气血吕老师提醒，黄帝内经讲“人之所有者，血与气耳”，气血是我们的命根子，抽烟喝酒、熬夜生气、避孕减肥、暴饮暴食等不良习惯，都会导致气血偏颇，长此以往：一旦血不养心就会肝火扰心，整夜睡不着，白天很烦躁，头晕头胀、耳鸣；一旦气不充神就会痰热扰心，心烦难入睡，憋气又胸闷，口苦口臭，眼花；一旦血不养脾就会心脾两虚，失眠又多梦，心悸和健忘，四肢无力，面黄；一旦血不滋肾就会阴虚火旺，彻夜难眠、头晕耳鸣、腰膝酸软、烦热盗汗；一旦气不壮胆就会心胆气虚，睡眠很浅、极易惊醒、胆怯心悸、气短盗汗；专家提醒：气血不调，失眠难愈！1980年，吕老师（右）在湖北中医院制剂室吕柳荫老师泛黄的工作证近年来，退休后誉满天下的吕老师，婉拒邀约和返聘，在九宫山建立膏滋基地，以传统古法熬制膏滋，针对睡眠障碍及其并发症对症调理，解决了大量的失眠抑郁、烦躁多梦、头晕头胀、情绪低落等病友的问题，对于失眠，吕老如是说——你平时太不爱惜身体了，安眠药和烟酒赶紧都戒掉，睡不着觉本来就说明气血严重亏虚了，吃这个不解决问题不说，还伤害本来就严重亏虚的气血。你这整夜整夜的做梦，除了压力大以外，最主要的还是血不养神，长时间白天晚上大脑都得不到休息，神经高度紧张，极易诱发脑梗和猝死，要重视！气血失和、五脏失养，长时间失眠导致的情绪低落、干什么都没劲，说明你的气血亏虚已经干扰到五脏六腑的工作，要警惕抑郁症和慢性病的发生。为什么你的失眠解决不了？男人失眠先补气、女人失眠先补血，男女不同方、辨证看个人，你吃点红枣，喝杯牛奶能解决什么问题？这不是瞎胡闹吗？（如需帮助，请加吕柳荫专家团队微信号，长按二维码添加）吕老师（右四）在湖北省中医院失眠抑郁拖不得有部分失眠病友，总认为失眠也没什么大不了，吕老师总是提醒说，失眠本身确实不是恶性病，但若长期得不到充足睡眠，大脑和身体就得不到有效休息，气血进一步枯竭，不仅会丧失生活动力和工作机会，病情还会随气血亏虚、阴阳失衡和脏腑失养的恶化，从第Ⅰ期持续加重至至Ⅴ期：第Ⅰ期偶尔晚上睡不着、睡得晚，第二天头昏、没劲，对生活影响较小；第Ⅱ期连续数天入睡困难、易惊醒或醒后难入眠，头晕头痛、情绪低落；第Ⅲ期反复发作，出现夜间胡思乱想、想吃药和精神涣散等，影响工作；第Ⅳ期彻夜难眠，出现易激惹、脆弱、多愁善感、自我封闭甚至自杀念头；第Ⅴ期躁狂症、心脏病、糖尿病、肥胖等层出不穷，及至精神分裂或自杀。专家提醒：失眠抑郁不能拖、不能等！★病在失眠根在气血中医瞧病，重在求本，其实无论是肝气不舒、心脾两虚，还是阴虚火旺、痰热扰心，失眠总归一句话，就是气血不和导致的心神不宁，也正是因为明确了这一点，结合“祖传蜜炼熬膏工艺”和“男人失眠病在气、女人失眠病在血”等祖制，吕老师亲手熬制的膏滋，才有大家热议的“找到吕老不用愁”、“吃一个、笑一个”和“一勺膏滋十碗药”等传奇。★百年传承·私人定制·手工蜜炼·滴滴珍贵老中医的大绝招很多专家分析，吕老师之所以调失眠来一个笑一个，调一个好一个，成为失眠患者调理失眠的首选专家，粉丝遍天下，恐怕就在于他数十年如一日的的绝招：辨证准、老祖方、道地药、调气血、纠偏颇浓缩膏；吕老师认为，想让失眠朋友倒头就睡、打雷都吵不醒一觉到天亮，就必须从气血入手，恢复气血生化本能，同时兼顾“男人失眠先调气、女人失眠先调血”抓紧调理，就能快速恢复气血在体内源源不断的自主生成，五脏就能协调、阴阳就能平衡、心神就能得养，只要做到这一点，不仅失眠好得快，就连抑郁烦躁、耳鸣眼花、心悸胸闷等也能异病同调。中医气血调补圣品，自然就是位居传统中医药四大剂型“膏丹丸散”之首的膏滋，尤其是传承八百余年的吕氏传统膏滋。（如需帮助，请加吕柳荫专家团队微信号,长按二维码添加）现在，吕老师咨询团队的粉丝越来越多，经常有经过膏滋调理一觉睡到自然醒的粉丝带着现金登门道谢——但都被吕老师婉言谢绝，吕老师常对他们说：医救有缘者，佛度有心人！也有很多媒体朋友或者同行询问，吕老用的是什么方子，熬的是什么膏滋？八繁之功是手工膏滋的强效之本一副膏滋的威力吕老师是国家中医药非物质文化遗产传承人，更是传承八百余年吕氏膏滋嫡系传人，数十年来，他坚持用祖传技艺手工熬制膏滋，不辞辛劳为失眠、抑郁、焦虑及其并发症的朋友调理身体、逆转病情。吕老师为每位粉丝的膏滋鉴别药材很多晚上睡不着、睡得浅、易惊醒，白天昏昏沉沉、精力涣散、情绪低落的粉丝朋友，不管是先天气血不足，还是后天抽烟酗酒、熬夜生气、避孕减肥、怀孕手术伤了气血，吃上吕老手工熬制的吕氏膏滋，气血偏颇的问题迅速逆转，晚上睡的香、白天有活力，彻底摆脱难捱的失眠；蜜炼浓缩一勺膏滋十碗药另外，也有很多因为失眠导致抑郁、暴躁、情绪低落的朋友，吃上一斤两斤，就像换了个人一样，神清气爽、情绪高昂；良心膏滋·千锤百炼·传承百年·甘如琼浆还有莫名其妙腰酸背痛、不爱说话、干什么都没兴趣，甚至出现慢性病苗头的人，也就三四斤，吃完你就精力十足、判若两人！——吕老师教你在家睡好觉——看看就知道吕氏膏滋适不适合你吕柳荫老师亲自熬制的“气血同调、五脏同养”助眠膏滋，尤其适用于嗜睡、失眠、多梦、易惊醒、头涨、头昏或头痛、精神倦怠、注意力不集中、记忆减退、反应迟钝、焦虑不安、烦躁易怒、心慌、胸闷、气短、心情抑郁、焦虑或紧张、恐惧、食欲不振、肠胃功能紊乱、胃痛、腹泻、便秘、肩部不适或腰痛、关节痛、血脂血压增高、抵抗力弱、经常感冒、咳嗽、发烧、四肢无力、免疫力减退、咽干、喉痛或喉部有紧缩感、性功能减退、欲望减退、动力不足等气血型问题。跟着吕老师·在家学养生如今，年逾花甲誉满天下的吕柳荫老师，婉拒邀约和返聘，在国家大力振兴中医药产业的扶持下，创建九宫山熬膏基地，传承吕氏手工膏滋这一非物质文化遗产。无论你是有入睡难、睡眠浅、易惊醒、抑郁、焦虑，还是有嗜睡、多梦、精力不济、昏昏沉沉、记忆减退、烦躁易怒等问题，都可以添加吕柳荫专家团队微信号进行在线咨询，跟着吕老学养生，在家调好失眠症，入睡轻松少做梦，一觉睡到大天亮！吕柳荫简介：国宝级膏滋大师，非物质文化遗产继承人，湖北省中医院退休老专家。免责申明：以上内容为VIP广告信息，请认真比对货物，选择安全有保障的交易方式，由此产生任何纠纷与本平台无关！
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