养生堂 骨质疏松2016视频全集8月份的骨质增生

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-28 22:04 标签： 养生堂2016
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养生堂之为骨质增生“正名”
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养生堂之为骨质增生“正名”
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日视频,陈忠,别让腿变沉重（上）本期节目主要内容：今日嘉宾：首都医科大学附属北京安贞医院 陈忠主任。&&&&&& 老话常说人老先老腿，要是腿有问题，我们下地、行走、旅行等都会受到影响。很多人腿出现问题马上想到的可能是去看骨科，但凉麻却不一定是骨头有问题，也可能是血管疾病导致的。节目邀请到首都医科大学附属北京安贞医院的陈忠主任，他为我们讲述了腿麻凉的发病原理、检测方法、前中后期的治疗等，还现场为患者演示了多普勒血流仪检测法。更多精彩，敬请关注本期健康之路！ （《健康之路》
别让腿变沉重（上））
腿疼？到底该去哪个科室？ &&& 俗话说的好：“人老腿先老”。我们出门逛街，游山玩，这些路上都离不开我们的双腿。腿如果出了问题，那可真是会影响我们的生活！&&& 而在日常生活中，我们往往会忽视“任劳任怨”的双腿发出的”生病暗示” 。很多时候，都是到了难以忍受时才想起要去医院。&&& 腿疼的时候，人们去医院的第一个想法一定都是选择去骨科，但是你们知道吗，其实腿如果感觉不舒服，有相当一部分比例的症状都是源于我们血管出了毛病。所以有人腿疼去骨科却查不出任何问题，这样不仅影响我们日常生活，还会耽误病情的治疗。所以当腿疼在骨科检查不出来的时候，就应该考虑去血管科看一看了。&&& 因为在临床，血管如果有了毛病，症状其实和骨质增生、压迫坐骨神经时会出现的症状类似，它们都会有腿肿、腿凉、发麻、灌铅的感觉。所以导致我们这群不明真相的吃瓜群众很难区分！&&& 今天，科教授为大家请来了首都医科大学附属北京安贞医院的主任医师——陈忠主任。由他来为我们解答种种疑问。让这个隐藏在背后的杀手现出原形！等什么呢？快点搬好小板凳！
自我检测有三法&&& 方法1、按一按腿和脚。如果在两秒之内按压的地方没有恢复血色，医学上称这种症状叫“血液充盈减慢”。而这就是一种缺血的表现。&&& 方法2、对比一下下双脚、双腿的温度。两侧温度不一致的时候，发凉的一侧就可能出了问题。&&& 方法3、如果我们在腿已经开始有凉、麻的感觉，而运动过后症状会加重的话，就要引起重视了。&&& 因为活动以后会增加腿部肌肉和组织的耗氧。如果本身缺血供氧不足，那么越活动耗氧越大，症状就会越明显。所以活动以后加重，是缺血或者是血管疾病最典型的表现。&&&&&& &&& 在缺血早期的时候，我们可以自己做一些基本保护。这里科教授告诉大家两个方法。注意保暖&&& 冬天，或者寒冷的日子里。我们要更加注意缺血部位的保暖。可以早一些时间穿上厚的袜子和棉鞋。但是要注意，保暖并不是加温。因为加温后新陈代谢增快，反而不利于我们的病情。所以电热毯什么的就不要考虑了！加强锻炼&&& 缺血的早期，我们鼓励大家多做一些锻炼，可以适当的散步、慢跑。因为适当的锻炼，能够增加我们的侧支循环，起到代偿的作用。但是，这是在早期时。如果已经出现走路困难的症状，一定要多多卧床休息，不要强行运动。&&& 说了这么多，大家一定都迫不及待的去自我检测了吧。虽然有了这些基本的判断方法，但真正的确诊还是要在医院。更多专家的实用贴士尽在本期的《健康之路》，记得收看哦~
《健康之路》《别让腿变沉重》（上）播出时间：8月30日 18:13
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养生堂视频：付国兵讲膝关节病
从儿时的蹒跚学步，到年少时的健步如飞；从稳健的四方大步，到年老后的步履蹒跚。走路，如此平凡的小动作，承载了我们一生的旅途。关注小动作，关心大健康。
膝关节是人体中最大、最重的关节。它包在一个充满液体的滑液囊中，各部分由肌腱和韧带系在一起，面前有坚固的膝盖骨像盾牌一般保护着，空隙中有软骨衬垫，使股骨不致与小腿的腓骨和胫骨摩擦。虽然如此，膝关节仍然是最容易受伤的关节。
上下楼时，膝关节都是属于负重运动，而且都是单腿受力。有数据显示上楼时膝关节会承受平时4倍左右的压力，下楼时会承受6-7倍的压力。爬山也是相同的道理，所谓&上山容易下山难&，就是因为下山或者下楼、下坡时，膝关节承受的压力远超乎人们的相像。
有一位肥胖的病人，膝关节不好，经常到医院来看病。后来通过自己对体重的控制，体重降低了30斤，膝关节的问题也迎刃而解。
70岁老太太，锻炼时不小心受伤，诊断为小腿后侧肌肉拉伤。为保险起见，进行了膝关节X光片检查，发现有严重的骨刺。但患者表示膝盖没有任何症状。老年人难免有骨质增生，但并不是有骨质增生就一定有症状。只要我们保护好膝关节，就可以避免症状的产生。
预防膝关节病的小动作：拿一拿：用手轻拿股四头肌；搓一搓：用手心轻搓股四头肌，稍感温热；点三穴：手指轻点三穴&&鹤顶，内外膝眼。
最常见的是膝关节疼痛。膝关节如果发生损伤，开始的时候是偶发上下楼梯疼痛，逐渐发展到只要上下楼梯就疼痛。逐渐走路疼，关节变形。也有一些人对天气很敏感，我们称之为&天气预报膝&。60多岁老大爷，来看病。进门第一句话就说：&这两天要下雨，因为这两天我膝盖疼。&过了两天还真下雨了。
辅助治疗膝关节病的小动作：
1、空蹬自行车：躺在床上抬腿屈膝，在不负重的情况下，做蹬自行车的动作。
2、座位踩脚：端正坐好，双手分别放在双腿股四头肌上。摇摆上身，双脚交替踩地。
3、内收外方：端正坐好，双手置于双膝内侧，膝关节向内用力，双手向外用力，抗阻运动。双手置于双膝外侧，膝关节向外用力，双手向内用力，抗阻运动。
一些不正确的习惯也会造成脚的伤害。比如说跟骨骨刺，（结合脚步模型讲解）是在跟骨结节的前下方长出了骨刺。跟骨骨刺引起疼痛占5%，其余95%为趾筋膜引起的继发性疼痛。
50岁女性患者长了根骨骨刺，平时疼的很严重。跺脚，使劲一跺，&嗷&一嗓子。当时很疼，但是之后很舒服。他的妹妹也出现了脚后跟疼痛的症状，她就把跺脚的方法告诉了妹妹。结果妹妹采用跺脚的方法后，第二天症状反而严重了。来医院检查，发现是脂肪垫损伤。
如果是跟骨骨刺，一般是晨起下地的第一下特别疼，走一段时间可缓解。脂肪垫损伤表现为只要受到刺激就会疼痛。跺脚的治疗方法应该在医生的指导下进行，以免发生其他伤害。
辅助治疗跟骨骨刺的小动作：
1、滚瓶子-座位：端正坐好，准备两个同样的瓶子置于脚下，用脚心踩住瓶子前后滚动。
2、垫脚尖-站立位（牵拉趾筋膜）。
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娄123 评论：
夏天要保护膝关节。
邹绍勤 评论：
关节都怕冷。
啤酒花 评论：
膝关节的病不好治。
病人 评论：
有了关节疼痛不要轻视，要赶紧就医。
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