[转载]伺候月子（3）
坐月子离不开吃，月子里吃什么，是很有讲究的，但是传统的坐月子有些吃法不是很科学，媳妇爱吃水果和蔬菜，但在北方坐月子一般不敢让产妇吃这些，一是怕寒凉对产妇不好，再就是怕孩子拉肚子，还有些家庭，产妇一出产房，各种营养汤和补品就齐上，造成产妇乳腺堵塞和肿痛。其实产妇在最初的几天最好吃煮鸡蛋、清淡的小米粥、自家熬的八宝粥、醪糟蛋花汤和红糖水这些流食，而且红糖水也不能喝太多，等乳腺完全通畅以后再喝一些鱼汤和荤汤都来的及，还有许多人认为只有早喝荤汤才能下奶，其实那样倒容易造成乳腺堵塞，我们是产后第五天出院以后才吃荤汤的，而且前一个礼拜基本都是鲫鱼汤，因为鲫鱼汤最容易消化吸收了，而且喝鱼汤最爱下奶，因为媳妇不太爱吃荤的东西，所以我做的鸡汤、排骨汤、鸽子汤基本上都是把浮油都去掉，尽量使汤越清淡越好，而且这些汤都配上适合的青菜，这样汤就不油腻了而且还补充了维生素，有时一锅鸡汤炖好后，先盛一些出来放一种蔬菜，下顿再盛出放不同的蔬菜，这样就又变换口味了，产妇也不会因为总是吃一种汤而觉得发腻。媳妇平时就不怎么吃主食，从怀孕后期更是控制体重，一是怕孩子太大不好生产，再就是怕生完孩子太胖，所以月子也不怎么吃主食，我就多给她蒸一些水果和蔬菜，比如：红薯、紫薯、芋头、南瓜、胡萝卜、玉米、苹果、香蕉、橙子、木瓜，这样的饮食调理下来，媳妇体重从生完孩子一点都没有增加，基本恢复到怀孕前的体重，人看上去也很精神，根本不像是坐月子的人，而且奶水还相当的充足，每天还把吃不完的奶水用吸奶器吸出冻冰箱保存起来，因为初期的奶水营养最好，可以在孩子六个月以后母乳质量下降时再给孩子吃。
通过伺候月子体会到，其实有些产妇的乳腺疾病大多是吃出来的，好多家庭怕产妇奶水不足，给产妇吃的太油腻，但相应的吃蔬菜、水果还有粗粮很少，再有产妇的饮食一定少油少盐才好，这样非常利于产妇恢复体型。所以说，坐月子不是吃的越补越好，只要合理的搭配，普通的食材也能吃出营养和健康。用儿媳的话说，我们这样是健康的坐月子，说实话，伺候月子这一段时间，从儿子、儿媳那里也学到不少新观念，所以说我们像孩子们学习的地方也很多，毕竟他们学习新事物接受新观念比我们快，我们不要倚老卖老，拒绝新事物！
这些是我用心为儿媳做的“少滋没味”的月子汤，因为少油少盐还不能放调料，基本都是食材本身的味道。
鸽子蔬菜汤
鲫鱼豆腐汤
鸽子莲藕汤
鲫鱼醪糟汤
青菜肉丸汤
排骨莲藕虫草花汤
鸽子银耳山药汤
鸽子蘑菇汤
青菜肉片豆腐汤
乌鸡山药汤
鱼片青菜汤
素炒莲藕胡萝卜西兰花
米粉蒸排骨、炒青菜、加上蒸红薯、玉米等和小米黑芝麻糊，午饭虽然不丰盛，营养却很全呦！
月子里产妇不能吃凉的水果，所以连水果都是蒸着吃！
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。无语的月子汤_宝妈们你们的月子汤炖一次喝几天？我婆婆炖一次喝_宝宝树
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无语的月子汤
宝妈们你们的月子汤炖一次喝几天？我婆婆炖一次喝4-5天，又不放冰箱，都有味了还热给我喝，我心里别提有多烦了，可喂宝宝又不敢太生气怕回奶，真想早点逃离这个家，逃离这个每天吃剩菜剩饭的婆婆。每天剩，我就纳闷了吃剩菜剩饭也上瘾吗？还是做那么多年饭还掌握不了该做多少？看看都是剩的，有的热来热去吃几天了，也不放冰箱。
汤少的都喝两天
回复 &萌萌的小阿宝&
15:20:31发表的
我妈说月子不可以吃剩的
我妈过来帮我带孩子问我吃的惯吗？我说想回家
回复 &baby远航加油&
15:24:50发表的
看着没食欲
我婆婆60了，年龄大的就是这样子，我想分开住，老公不同意，哎在一起各种不喜欢，
回复 &雨林妈妈-04-15 15:37:57发表的
我的天啊！我可以说我看着想吐吗
我妈妈过来了。帮我看孩子，你让你妈过来伺候月子呗
回复 &嘻嘻妈妈嚒&
15:39:28发表的
你还有月子汤呢 我月子里啥好的都没吃过 下午米饭 炒菜 中午吃前一天炒菜的剩菜下面吃！ 婆婆不是妈
月子里偷偷哭了N回
没办法，自己又不能做
回复 &小小莲妈&
16:06:58发表的
月子里不能吃剩的
回复 &宝妈by-04-15 16:08:26发表的
一顿非做这么多？
我也到过，我老公也知道，他也觉的时间太久不好。又不和他妈说，是个包子
回复 &韦老板-04-15 16:19:28发表的
你要每天喝新鲜的，剩的喝不完让她们自己喝，他们不喝你直接去给倒了！反正就不愿喝剩的
我最讨厌剩这些了 我月子里自己偷着到马桶里后来让我老公知道了，他说我浪费我叫他喝 他不喝时也苦逼的去偷着到了
她出去我也到了。我老公也说倒了吧！月子做的生闷气。这些婆婆真够呛了
回复 &微信用户_15-04-15 16:32:37发表的
都一样啦，我婆婆拿着坏了的排骨汤给我喝，一端上来我就闻出来了，我说都坏了我不喝，她说没事的，我老公也说喝吧喝吧没事，我去，我亲妈就干不出这事，她女儿长大了她婆婆这样不知做何感想，不过最后我没喝，得有原则，欺负到头上再不反抗那就等着被欺负到底吧
奇葩一个个
回复 &糖宝宝f&
16:47:26发表的
我婆婆也是，还让我吃剩的
我在自己家最多下炖在吃一次就不会在吃了。在外打工从来不吃剩的。可是结了婚却这么苦逼
回复 &小叮当ring&
19:34:11发表的
真该好好握个手，我月子里就这样，小米粥猪蹄汤一做一大锅，一吃吃好几天，我说坏了她还不信，平常我都不吃剩饭，月子里反倒每天跟剩饭干上了
那么惨啊宝妈，你婆婆也太惨无人道了
回复 &微信用户_15-04-15 19:52:06发表的
婆婆不是自己亲妈，别抱什么希望就不生气了。那些有个好婆婆的宝妈是人家的福气！
我月子里吃的大多是白水煮挂面，没油没菜，也是做一顿吃一天，吃不下下顿再热热就是一碗糊糊看不出是什么了，喂奶又容易饿就吃冷面包…满月后手脚脱皮，医生说营养不良缺维生素…40多天了走路都吃力…
哎，不想回忆月子是怎么熬过来的了
我妈在照顾我，不过做饭是婆婆。在过一个月回娘家多过几天，也算暂时解脱，我是远嫁的去趟娘家不易。
回复 &树友15-04-15 20:16:37发表的
我就是哭着打电话要回家的，现在在娘家坐月子挺好
说做月子的东西不能放，年纪大的婆婆就事多，老封建。
她觉得省事呗
回复 &快乐米米妈&
22:11:10发表的
不是吧？母乳喂养都不能吃剩菜剩饭，更何况坐月子
你婆婆多大了
回复 &谢谢你爱我我&
22:14:32发表的
这样一比较，月子里我婆婆对我还是好得
我就到马桶了
回复 &夏至之前&
22:17:27发表的
看着像猪食，干脆不吃偷偷倒掉
回复 &谢谢你爱我我&
22:14:32发表的
这样一比较，月子里我婆婆对我还是好得
婆婆年轻就会好很多。
回复 &谢谢你爱我我&
08:08:41发表的
回复 &givenlp&
08:17:26发表的
月子里一锅汤我一个人一天喝掉，从来不剩到第二天
我没奶是和这个有点关系吧？
回复 &我的小兔崽子奇奇&
08:57:11发表的
跟她说啊，喂奶怎么能吃隔夜食呢。我那时候都吃吃一餐炖一餐
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求月子餐或者月子怎样服侍太太的好方法
各位前辈：太太这个月底就要生产了，我这个做先生实在有些失职，不知道怎样去服侍产后的太太，尤其是月子餐。上网找了好些资料，又太复杂。故而寻求有经验或者是你有现成资料的，求求发邮件给我。或者是站短都可以。感谢
好男银，加分，加分！！
常熬点汤，做点太太爱吃的，禁辛辣食物。哄着太太高兴就可以了。不要把坐月子看的那么复杂。外国人不做月子咱不说，咱们上辈缺吃少喝的时候生孩子也没咋招。主要是产妇生孩子辛苦照顾一下情绪就好。让她知道为你辛苦值得就好了。
心情特别重要……如果有条件请月嫂……尽量不要让婆婆来照顾……这是我看看周围人的经历，给你的建议。
最好的良药就是让新妈妈心情愉悦，不要太累，最好别让婆婆伺候月子，因为婆婆如果伺候的不好，你太太也没法说，只能自己心里憋着。。。对她不好，对孩子也有影响！吃饭的话，就清淡一些，忌辛辣，不用喝那么多汤，一周喝个2、3次就好了。
1、夜里孩子起夜，不要打搅你老婆睡觉，让她踏踏实实的睡，如果孩子要吃母乳，就把孩子抱到她怀里，千万别你呼呼大睡，你老婆爬起来喂宝宝。2、每天晚饭前熬点姜水给你老婆泡泡脚，有助于产后恢复，也可避免一些产后后遗症。3、承担起家务活。4、至于吃方面嘛，要看你爱人喜欢吃什么了，反正不能辛辣，不能太咸，也不能太甜。5、宝宝睡觉后，在家务活也干完的情况下，抓紧睡觉（这一点很重要），虽然你刚做父亲很兴奋，但还是要强迫自己利用每一秒空闲时间休息。6、最好让你岳母来照顾月子——你懂的。
好银，加分，加分
简单总结一下：1、吃什么是其次，心态是否平安喜乐很重要；2、最好是能用月嫂或者岳母来照顾；3、我要尽丈夫的责任；4、饮食上忌讳辛辣、过咸、过甜；5、每个星期最好能泡几次脚，为了产后恢复，避免后遗症；
心情好是第一条！
多喝汤，但不要油太大的，如果是荤汤，建议盛汤前将油撇出去，油太大了，容易将奶腺堵塞，对下奶不利！
不用特别的，正常饮食稍微注意一下别辛辣，主要心情好，多让媳妇睡觉。
伺候月子没那么难。现在的营养都够用，不用特别大补的。
刚生了孩子一周也不建议吃油腻大的东西。吃点顺口的就行了。
如果自己生多吃鸡蛋，小米粥和红糖。。。。。抛得多喝汤，，尤其是鸽子汤。。。。
要喂母乳的话，吃的要清淡，多喝汤，如排骨汤、鲫鱼汤、猪蹄汤，小米粥之类，汤中不要加补品类的辅料，青菜一般家常菜就可以，只要她喜欢就行。前面有楼主提醒很重要，夜里喂奶一定不要图省事躺着喂奶，大人容易睡着，发生意外，重要的是夜里喂奶，老公一定打起精神，等孩子吃完再入睡。
汤是主要的,但是媳妇爱吃才是最重要的,不管吃什么,只要吃的顺口就可以了,女人这会最主要的不是吃,而是心情,千万别憋屈媳妇了,尤其是婆媳之间的问题.
关键是下奶，什么下奶什么有营养就吃什么，大人营养跟得上孩子就不会亏营养。
鲫鱼豆腐汤、猪蹄炖花生、大枣补气血、人参鹿茸乌拉草、小米红糖粥、乌鸡不可少、经常观察媳妇脸色红扑扑的就是没问题啦把媳妇吃成大白胖子就算到位了{:D:}
对了忘了说，多吃牛羊少吃猪。
老婆你最美 发表于
关键是下奶，什么下奶什么有营养就吃什么，大人营养跟得上孩子就不会亏营养。
鲫鱼豆腐汤、猪蹄炖花生、 ...
还要多喝牛奶。好老公，表扬！
简单总结一下：1、吃什么是其次，心态是否平安喜乐很重要；2、最好是能用月嫂或者岳母来照顾；3、我要尽丈夫的责任；4、饮食上忌讳辛辣、过咸、过甜；5、每个星期最好能泡几次脚，为了产后恢复，避免后遗症；
纠结的心 发表于
常熬点汤，做点太太爱吃的，禁辛辣食物。哄着太太高兴就可以了。不要把坐月子看的那么复杂。外国人不做月子 ...
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