糖尿病吃什么好？真的不能吃水果吗？
糖尿病吃什么好，有些人甚至到了“谈果色变”的程度。糖尿病人真的一点水果也不能吃吗？
　　糖尿病吃什么好？　　应选择含糖量相对较低及升速度较慢的生果。每百克含糖量在10克以下的青梅、西瓜、橙子、柠檬、葡萄、、草莓等，糖尿病人可以选用。含糖量在10～20克的香蕉、石榴、柚子、、、梨、荔枝、芒果等，要留神选用;含糖量逾越20克的枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、、杏干、桂圆等，则忌讳食用。其间橘子含钾较多，较适合于注射胰岛素的患者。至于食用生果后体内血糖升高的速度快慢，对不一样的糖尿病人可能有一定的差异。　　杏： 改善血液循环、、保护血管;　　樱桃：增加人体内部胰岛素的含量;　　草莓：辅助降血糖;　　李子：适于虚劳有热型糖尿病;　　山楂：预防糖尿病血管并发症;　　荔枝：含有降血糖的物质;　　橄榄：预防、动脉粥样硬化的发生;　　：低糖高纤维果晶;　　西瓜：适于糖尿病合并肾病的患者;　　甜瓜：对糖尿病合并肾病的患者有益;&（图片来源：视觉中国）
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糖尿病可吃什么水果
　　可吃什么水果？家庭医生在线糖尿病频道告诉你，糖尿病患者吃水果的时候，应该坚持总量控制，少量作为基本原则，可选择的水果有：橙子、柚子、橘子、李子、猕猴桃、葡萄、苹果、梨、桃等水果，含有丰富的各种营养元素，对于糖尿病患者身体来说很有帮助。 哪些水果适合糖尿病人吃 很多患有糖尿病人大多数不敢吃水果，因为水果里面含有糖分，吃了会引起患者的发病也可导致严重的后果，其实有些水果糖尿病人是可以吃的，而且水果和蔬菜一样，含有丰富的膳食纤维。而膳食纤维具有一定的降血糖、降血脂、控制肥胖、减轻体重等功效，并可增加饱腹感，同时，还可保持大便通畅。另外，水果和蔬菜所含有的维生素和矿物质成分不一样，糖尿病人应该适量摄入水果，以保证营养均衡。
　　糖尿病人吃水果的四个基本原则：
　　1、欲吃水果，您的血糖浓度应达到以下标准
　　否则请先用黄瓜、西红柿等代替水果吧。标准是：空腹血糖控制在140mg/dl以下，餐后2小时血糖控制在180mg/dl以下，糖化血红蛋白控制在7.5%以下，没有经常出现高血糖或低血糖。
　　2、吃水果的时间
　　水果一般作为加餐食用，也就是在两次正餐中间(如上午10点或下午3点)或睡前一小时吃，这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。
　　3、吃水果的数量
　　根据水果对血糖的影响，每天可食用200克左右的水果(可提供约90千卡的热量)，同时应减少半两(25克)的主食，这就是食物等值交换办法，以使每日摄入的总热量保持不变。
　　4、水果的选择
　　各种水果的碳水化合物含量为6%～20%。应选择含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的水果。不同的糖尿病人对水果糖分的敏感度可能有一定的差异，可根据自身的实践经验作出选择。一般而言，猕猴桃、草莓等含糖量较低，对糖尿病人较为合适，而香蕉、红枣、荔枝、红果、菠萝、甜橘、葡萄等含糖量较高，糖尿病人不宜食用。
　　那么，糖尿病人适宜吃什么水果呢？
　　味甘、酸，性凉。归脾、胃、肾经。具有生津止渴、醒酒、利尿之功效，适用于饥饿、形体消瘦型糖尿病，脾胃虚寒者不可多食。
　　2、桃子
　　味甘、酸，性温。归脾、胃、大肠经。具有生津、润肠、活血、消积之功效，适用于伤津口渴、肠燥明显的糖尿病患者。
　　味甘、酸，性凉。入肺、胃经。具有开胃理气、止渴、润肺之功效，适用于胸膈结气、之糖尿病。
　　4、李子
　　味甘、酸，性平。归肝、肾经。具有清肝涤热、生津、利尿之功效，适用于虚劳有热型糖尿病。
　　味甘、微酸，性凉。归肺、胃经。具有生津止渴、润肺去燥、清热化痰、养血生肌、解酒毒之功效，并发糖尿病尤为适宜。
　　6、石榴
　　味甘、酸、涩，性温。归肺、大肠经。具有生津止渴、杀虫之功效，适用于咽燥口渴明显之糖尿病兼有虫积之患者。
　　7、猕猴桃
　　味甘、酸，性寒。归肝、胆、胃、肺经。具有调中理气、生津润燥、解热除烦、通淋之功效，适用于脘满、烦热型糖尿病，兼有者尤为适宜。
　　8、苹果
　　性凉，味甘，有的品种略酸，具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效。由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，从而能降低血糖，尤其是餐后血糖，对糖尿病有较好的疗效。
　　性寒，味甘、酸。具有下气消痰、健胃消食、水肿止痛、利咽消炎等功效。主治、食积不化、、痰多气喘、咽喉痒痛、热病口渴等症。据实验证明：柚子有抗炎作用，其成份是柚皮甙，对病毒感染还有抑制作用。同时，有人认为柚子新鲜果汁中，含有胰岛素样成分，能降低血糖，保护心血管的作用，糖尿病、、肥胖患者宜常食。
胃病常用药品
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本文导读：很多人都认为水果含有很高的糖量，因此糖尿病人不能多吃水果。其实这是不正确。
糖尿病介绍
糖尿病（diabetes）是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精…
　　水果中含糖量多少不一，要慎选食。下面我们来看下一些水果的含糖量。
　　①每百克水果含糖量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、橙、柠檬、、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等，人可以选用。
　　②每百克水果含糖量在11-20克的水果有香蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果等，就得小心选用。
　　③每百克水果含糖量超过20克的有枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等，其含糖量甚高，则不要食用。
　　不少蔬菜可当作水果食用，如西红柿、黄瓜、菜瓜等，每百克的糖含量在5克以下，又富含维生素，完全可以代替水果，适合糖尿病人食用。水果的吃法也有讲究，不要在进餐后马上吃，可在两餐之间或睡前进食。最好还是试探着吃，即在吃后2小时测尿糖，若尿糖增加则需减量;如水果减量后尿糖仍高时，应适当减少主食量。
　　不是所有的糖尿病患者都能吃甜的水果，只有病情稳定，血糖基本控制的患者才可以吃。一般说来，空腹血糖7.8毫摩尔/升以下，餐后2小时血糖在10毫摩尔/升以下，以及糖化血红蛋白在7.5%以下，病情稳定，不常出现高血糖或低血糖的患者，可以在医生及营养师的指导下选用含糖量低、味道酸甜的水果。对于一些血糖高、病情不稳定的患者只能选用含糖量不高的蔬菜、水果。
　　一般情况下，血糖控制稳定的患者，每天可以吃150克左右含糖量低的新鲜水果。如果每天吃新鲜水果的量达到200-250克，就要从全天的主食中减掉25克，以免全天总能量超标。
（责任编辑：廖露）
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糖尿病人一天能吃多少水果？什么类？
健康咨询描述：
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擅长: 糖尿病
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&&&&&&您好：建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面做成的馒头.但都的注意量.建议您到糖尿病专科医院营养中心看一下营养科为您制定一份适合您的饮食方案,以便于为您精确病情评价,规范化基础上的个体化治疗,祝您早日康复!
张医生医师
擅长: 糖尿病,糖尿病足,糖尿病视网膜病变
帮助网友：7477称赞：325
&&&&&&给你们说过多次,如果结合服中药春来玉泉丸标本兼治,提高.恢复了内脏功能,根本无需忌口,想吃什么吃什么,想吃多少吃多少.哪有那么神秘?一天吃多少水果,什么类型?没有对症的药物来治疗,让医生每天给你称着吃,还是治不好病!&&&&&&要相信对症的中药能治愈的.吃的问题,最好随意搭配,不可偏食.&&&&&&糖尿病患者.吃的全面,养分吸收的好,才恢复的快!但必须同时服中药治本.
擅长: 妇科疾病和肿瘤
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&&&&&&一天一样水果只能吃一个.如一天一下平果.只要含糖量不高的都可以吃.回答满意请按采纳键
&&&&&&以上是对“糖尿病人一天能吃多少水果？什么类？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：431称赞：1
&&&&&&糖尿病人血糖稳定时,可以选择血糖生成指数低的水果,如柚子,鲜桃,苹果,草莓等.
疾病百科| 糖尿病
挂号科室：内科-内分泌科
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病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：糖尿病患者能吃水果吗？哪些水果，水果量每日多少？还有每日可否吃一碗清水蔬菜对病情有好处吗？早晨慢跑多少米合适？是饭前慢跑还是饭后慢跑？
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问题分析： 糖尿病患者主食应吃些避免肥胖，维持理想且合适的体重。定时定量，每餐饮食按照计划份量进食，不可任意增减。少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式。不可太咸，食盐摄入量6克以下为宜 ，饮食不可太咸，少吃胆固醇含量高的食物，例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物。烹调宜用植物性油脂。配合长期性且适当的运动、药物、饮食的控制。经常选用含纤维质高的食物，如未加工的蔬果等。含淀粉质高的食物及中西式点心均应按计划的份量食用，不可随意吃，以免过量吸取。意见建议：糖尿病患者可以首选每百克食品糖含量低于10克的水果，主要有青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇 杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等。
职称：医生会员
专长：中医科
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问题分析： 运动疗法是治疗糖尿病的方法之一，通过适当运动或体力劳动，可以增强末梢组织对糖的利用，改善糖代谢使血糖下降，从而提高疗效达到治疗目的，但必须在医师的指导下，根据自己的体质、年龄、病情轻重来确定运动疗法的时间及运动时注意的事项等意见建议：1、避免肥胖，维持理想且合适的体重。　
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3、少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。
4、烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式。不可太咸，食盐摄入量6克以下为宜
5、饮食不可太咸，少吃胆固醇含量高的食物，例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物。
6、烹调宜用植物性油脂。
7、配合长期性且适当的运动、药物、饮食的控制。
8、经常选用含纤维质高的食物，如未加工的蔬果等。
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问题分析： 你好，　完全戒避水果是不适宜的，因为水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质，这些对糖尿病人是有益的。在一般情况下，如果糖尿病患者的血糖控制的比较稳定，则每天可以吃150克左右的含糖量较低的新鲜水果。比如，柚，樱桃，橙子，荔枝。意见建议：最好餐后半小时至一小时后在进行运动较为适宜。只要一天运动量达到了就行了，不必时时刻刻都在锻炼，早餐后适当运动，晚饭后外出散步，多进行些有氧运动较好。祝您健康。
问肠胃不好饭前什么时候吃水果
职称：医师
专长：内科、上呼吸道感染、感冒、
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问题分析：肠胃不好的人最好不要在饭前食用什么水果，水果一般是寒性食物，容易损伤脾胃阳气，最好在饭后食用为宜。意见建议：还有药物也是这样的，除非是严格要求的，否则药物和水果都在饭后食用，这样是保护胃最好的方法，平时可以通过中草药进行胃部调理。
问水果是饭前吃，还是饭后吃好
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问题分析：水果大多数是碱性食物，并且比较凉，饭前空腹吃不利于胃酸的分泌。意见建议：可以在两餐之间吃，或者饭后一小时吃，最好不要在饭前空腹吃。
问饭前吃水果不知道好不好，我有时候会在饭前...
职称：医师
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病情分析：这位朋友你好，饭前吃水果及饮水的习惯都是不好的.因这样会对基础胃酸造成影响，从而减少了消化食物的胃酸，容易引起消化不良的表现.而且有些水果，比如苹果，含有鞣质，在胃酸的作用下生成鞣酸，这种物质不易消化，就给消化系统增加了负担.指导意见：建议在饭前半个小时以前吃水果，或是饭后半个小时以后再吃.
问水果适合在饭前吃还是饭后吃
职称：三级营养师
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健康指导：饭前吃水果好,吃水果应在餐前半小时或餐后一小时吃,饭前吃水果有利维生素的吸收,如果饭后立刻吃水果会在胃里停留太长时间,这样会使维生素流失影响吸收,所以不宜饭后立刻吃,而且饭前适当吃点水果垫垫肚子,就会减少饭量,适合想瘦身的人士
问糖尿病患者多吃水果好吗
职称：护士
专长：高血压脑血管疾病糖尿病
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你好，苹果：性凉，味甘，有的品种略酸，具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效。由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，从而能降低血糖，尤其是餐后血糖，对糖尿病有较好的疗效。
问饭前饭后吃那些水果好？
职称：护士
专长：消化系统疾病、糖尿病、脑血管病的护理、五官科疾病
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病情分析： 一般吃水果的最佳时间为饭前1小时和饭后2小时，饭后马上吃水果加重胃肠道的负担，而且影响其他营养素的消化吸收。
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