最好的心理医生在你家里
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最好的心理医生在你家里
在外国小说里，经常会看到这样的场面：天涯沦落的陌生人互相倾诉衷肠，他们说啊掏心窝子啊，他们把自己内心中最最隐秘的事情讲给对方。每当看到这里，我就会想，这些奇怪的“老外”啊，他们竟然能在陌生人面前感到如此“安全“，而这样的场面，在一个中国人的生活中，是极为罕见的。
中国人通常不信任陌生人，一个典型的中国人很难向素不相识的人敞开心扉。换句话说，如果一个中国人对着个陌生人猛掏心窝子，这本身就有些病态。
中国人不信任陌生人，但在一般情况下，中国人相信自己的先生或者太太。在一个普通的中国家庭中，夫妻之间也许很少谈论爱情，但是他们有可能谈论各自的工作和工作单位――谈论各自工作中的烦恼，分析办公室的人事纠葛，他们相互鼓励，出主意想办法，好的夫妻就如同面对世界的一对密谋者。一个人面对一个他所不能信任的世界，承受着巨大的压力，妻子或者丈夫，通常是一个中国人生活中唯一可能的倾诉对象，有了一个理想的倾听者，大概也就不用费钱费时地找心理医生了。
所以我认为，那些最终向心理医生寻求帮助的中国人，他们最大的问题，可能首先是应当赶紧找个情投意合的妻子或者丈夫；或者说，心理医生与其费心耗神地与病人斗智，不如顺便开上一个[1]&&
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答: 病情分析：
有可能是休息不好导致的
指导意见：
晚上一定要注意休息好，早睡早起，平时注意多吃含钙高的食物，比如虾皮，有时候钙质缺失，也会导致注意力不集中的，另外...
大家还关注最好的心理医生是你自己
最好的心理医生是你自己
最好的心理医生是你自己
来源：天下养生网编辑：建老真人
身处高压力社会，人人都感到了竞争的寒意。在经济形势不景气的当下，处于风口浪尖的企业经营者们更是“春江水'寒’鸭先知”，他们承受了更多的心理压力：企业经营、人际关系、家庭环境等，让他们身陷其中，疲惫不堪。“当环境不能改变时，我们只能改变自己，改变看问题的方法，改变工作的方式，去适应这个高压力的社会。”专家田国强说。
　　选择什么样的心理调适方式，则因人而异。“最好的心理医生是自己，每个人都有适合自己的心理减压方法。”比如去K歌，和朋友去胡吃海喝，虽然不是一种健康的生活方式，但心情不畅时偶尔为之，也是一种很好的减压方式。和朋友在半醉半醒间说一些半真半假的话，哪怕骂几句粗话，也是一种宣泄。
　　日常的减压方法可以有很多，但如果真的已经发展到病态，则应求助于专业的心理医生。推荐以下20种心理减压法，不妨试试：
　　<font color="#、健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。
　　2、在没必要说话时最好保持沉默，听别人说话同样是一件惬意的事。
　　3、轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉他或其他乐器，不妨以此来对付心绪不宁。
　　4、阅读书报不仅有助于缓解压力，还可以增加知识与乐趣。
　　5、做错了事要想到谁都有可能犯错误，然后继续正常的工作。
　　<font color="#、在僻静处大声喊叫或放声大哭，也是减轻体内压力的一种方法。
　　7、与人为善，千万别怀恨在心。
　　8、世上没有完美，甚至缺少公正。我努力了，能好最好，好不了也不是自己的错。
　　9、学会一定程度的放松，对工作统筹安排，从而劳逸结合，自在生活。
　　10、学会躲避一些不必要、纷繁复杂的活动，从一些人为制造的杂乱和疲劳中解脱出来。
　　11、不要害怕承认自己的能力有限，学会在适当的时候对某些人说不。
　　12、夜深人静时让自己的心彻底静下来，悄悄讲一些只给自己听的话，然后酣然入梦。
　　13、放慢生活节奏，把无所事事的时间也安排在日程表中。
　　14、超然洒脱面对人生，淡泊为怀，知足常乐。
　　15、在非原则问题上不去计较，在细小问题上不去纠缠，对不便回答的问题佯装不懂，对危害自身的问题假装不知，以聪明的“糊涂”舒缓压力。
　　16、沉着冷静地处理各种复杂问题，有助于舒缓压力。
　　17、给久未联系的亲友写封信，不但能吐露出自己的感受，也能让对方在收信时得到意外的惊喜。
　　18、无力改变现状时，不妨换个角度看待问题。
　　19、烦躁不安时，请睁大眼睛眺望远方，看看天边会有什么奇特的景象。
　　20、既然昨天和以前的日子都过得去，那么今天和往后的日子也一定会安然度过，多念念“车到山前必有路”。
　　不必仰望别人，自己亦是风景
　　人，来到这世上，总会有许多的不如意，也会有许多的不公平；会有 许多的失落，也会有许多的羡慕。你羡慕我的自由，我羡慕你的约束；你羡慕我的车，我羡慕你的房；你羡慕我的工作，我羡慕你每天总有休息时间。或许，我们都 是远视眼，总是活在对别人的仰视里；或许，我们都是近视眼，往往忽略了身边的幸福。
　　事实上，大千世界，不会有两张一模一样的面 孔，只要你仔细观察，总会有细微的差别。同是走兽，兔子娇小而青牛高大；同是飞禽，雄鹰高飞而紫燕低回。人，总会有智力、运气的差别；总会受环境、现实的 约束；总会有人在你切一盘水果时，秒杀一道数学题；总会有人在你熟睡时，回想一天的得失；总会有人比你跑的快……
　　参差不齐，才构成了这世界上一道道亮丽的风景。卞之琳说：你站在桥上看风景，看风景的人在楼上看你。
　　是的，走在生活的风雨旅程中，当你羡慕别人住着高楼大厦时，也许瑟缩在墙角的人，正羡慕你有一座可以遮风的草屋；当你羡慕别人坐在豪华车里，而失意于自己在地上行走时，也许躺在病床上的人，正羡慕你还可以自由行走……
　　有很多时候，我们往往不知道，自己在欣赏别人的时候，自己也成了别人眼中的风景。事实上，人生如一本厚重的书，有些书是没有主角的，因为我们忽视了自我；有些书是没有线索的，因为我们迷失了自我；有些书是没有内容的，因为我们埋没了自我……
　　生活中，我们没有必要为难自己，质疑自己，有时，我们无法很好地理解或学会某样事物，那只是我们思考与接收问题的角度不同罢了。每个人都有自己的泪要擦，每个人都有自己的路要走，只要记得：冷了，给自己加件外衣；饿了，给自己买个面包；痛了，给自己一份坚强；失败了，给自己一个目标；跌倒了，在伤痛中爬起，给自己一个宽容的微笑继续往前走，已足够！
　　一生辗转千万里，莫问成败重几许，得之坦然，失之淡然，与其在别人的辉煌里仰望，不如亲手点亮自己的心灯，扬帆远航，把握最真实的自己，才会更深刻地解读自己……
　　面向太阳吧，不问春暖花开，只求快乐面对，因为，透过洒满阳光的玻璃窗，蓦然回首，你何尝不是别人眼中的风景？
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【青青原创】终于明白为什么大家都想要挂专家号了，事实证明看了年轻医生心里也不踏实
&& 青青记不大很清楚这是自己第几次去北大口腔医院的魏公村总院挂号的了，今天照旧起了个大早。但是因为有了前几次的经验，青青还是5点就起来了。而且之前是在知春路下车再打车过去，可是那么早的车真的很难打，而且大清早的冻死人了。这次青青采用了13号线到西直门换4号线的办法，没办法啊，10号线太长了，造成的问题就是知春路的首班车很晚很晚，真心是无语了…… & 青青六点半到达了北大口腔医院，直奔四楼的正畸科，结果护士太上写着“挂号请到一楼”，青青就纳闷了，上次来没挂上号，所以留意问了护士，是在4楼挂号，1楼挂不了正畸科的呢。好吧，既然如此，那就和老公分头行动，他去一楼我在四楼等着，所幸青青到的早，是第二个。等了一个半小时，终于来护士了，给了我一个号，然后拿着号儿去1楼挂号，好吧……周末没有专家号，那就先挂个普通号咨询一下吧，青青也不知道咨询平时能不能挂专家号。 & 终于拿到号儿了，坑爹的是护士告诉我诊室了，可是进去却死活找不到这位大夫，后来还是一个热心的实习生帮我打电话，原来那大夫有事去了。青青等啊等，等啊等，等到花儿都谢了，大夫来了！交了号儿之后，说，你去吃早饭吧，我要先看完复诊的才能看初诊的，起码也得10点吧。得了，那我就找地儿填饱肚子去吧~~吃完早饭在中央民族大学校园内晃悠了一圈就去找大夫了，可是老公认错路了，到的时候已经10:15了，大夫说从九点半开始就在找我，青青怪不好意思的，可是是你自己说起码也要到10点的啊！ & 简单的那个东西拨弄了青青的嘴巴检查之后，大夫问了一句：“你这牙有什么问题？”不是，能到正畸科的还能有什么问题，明显的青青的6颗门牙是如此的不整齐。青青就说觉得门牙不好看想整整。他却对青青说，你这个正畸不行，解决不了问题，你的上下咬合不到一块儿，下巴太短了，要解决问题需要手术，把上面骨头打碎了，削一点儿往后缩，下巴往前拉一点……青青当时就无语了，这是什么说法啊！医生却说青青的咬合不到一块儿不是因为牙齿外凸，而是因为牙床歪了，骨头是歪的，然后blabla说了一大堆，好吧，青青也不懂。还问青青除了这个有没有其他问题，打不打呼噜之类的，青青都摇头，后来老公说，有时候会磨牙，医生说这个也算的。坚持问青青有没有其他症状。青青就无语了，这本来就不是病，正畸也是算美容整形啊，而且现在这个样子只是难看一点，完全不影响我的正常生活，我能正常说话，能正常吃饭睡觉，做正畸也只是单纯为了美观，现在却让我动刀手术，还把骨头给削掉一截，我一听都浑身发怵。 & 作为一个医学毕业生，老公本着能不手术就不手术的原则询问医生，判断我这个需要手术是什么评判标准？医生说，这个没有绝对评判标准的，你这牙齿这样，你自己认为好看，走在大街上别人还认为很可爱呢，但是你要完全解决这个问题肯定是要手术的，正畸解决不了问题，青青真心是无语了。老公跟我说，判断一个肿瘤是否需要手术一般是看肿瘤达到了什么面积，可是这个医生却说没有绝对的标准。青青想着，可能是美容和疾病方面的不同吧，但是好端端的，谁愿意去挨一刀削了自己的骨头？我又不是做整容的明星之类的！ & 青青的臼齿都能很好的咬合，而且小时候奶牙也很好看的，在换牙齿的时候门牙牙床受过大力的撞击，可能也跟这个有关系，可是这个年轻医生认为青青咬合很差，需要手术。青青和老公心里都不放心，而且今天不能抽血不能拍片，就先回来了。思前想后，觉得这个年轻医生说的话不一定靠谱，老公说根据他在学校的经验，这个给我看诊的应该是个研究生。青青打算有时间再去挂个专家号看看，总觉得这医生不大很靠谱，我没有任何病症，仅仅只是不够美观，也没有科学的检测过就说让我手术…… & 青青以前总不明白为什么大家动不动就要去三甲医院，不仅如此，还要在三甲医院挂专家号。现在在自己身上经历了一番总算是明白了，即使看过了年轻医生，自己心里还是不靠谱。一来医生年轻，肯定就会经验有限，二来面对稍微专业一些的咨询和质疑就会很不耐烦，青青现在真心是理解了！&&
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