产后中药的调理 -- 张景琛 医师
产后中药的调理 -- 张景琛 医师
&产后中药的调理本文作者是中医儿科医学会理事 张景琛 医师&(一)麻油鸡汤　(二)当归羊肉羹　(三)蔘耆鲈鱼汤　(四)牛肉胶冻　(五)蔘归猪心汤　(六)猪蹄催乳汤　(七)枸杞鲜虾汤　(八)冬瓜鲤鱼汤　(九)莲子猪肚汤　(十)冰糖银耳汤 &有人说中国妇女生产次数多且劳动量又大，但年长后老化的速度比其它国家的妇女慢，这和中国妇女产后懂得坐月子有关，虽然没有确实的资料可供查询，但大家也都同意这样的说法。产后是身体最虚弱的时候，所以坐月子期间能好好的调理，不但对身体的健康有帮助，亦能在这个时候强化身体较虚弱的部份，也就是改变体质，有好体质当然能延缓身体的老化速度，不是没有道理的。 &中国人一向爱吃补，尤其产后身体最虚弱的时候，更少不了要补了，但产后要如何补呢？谈到补则又离不开中药，古籍上说：「产后气血大虚理宜峻补，但恶露未尽，峻补须防壅滞。」，所以产后不能因身体虚弱就乱补一通的，补是要有方法的。而民间常于坐月子期间服用生化汤，这是一帖很值得推荐的补方。为什么产后补药方那么多大家却特别爱用它，不是没有原因的，因为它功效显着且药味少（当归、川藭、桃仁、甘草、炮姜五味药），简单的说就是生化汤不寒不燥适合每位产妇服用，所以几百年来历久不衰；我们就来谈谈它的功效，看它是如何的来补身体的。 &生化汤里当归含有丰富的维生素b12具有补血的作用；川藭和桃仁含有多种的挥发油有活血止痛的功效，所以有去恶露的作用，甘草能保护胃肠 做为导引药物，炮姜有温经祛寒功效，能增强产妇免疫力，预防感冒，&综合以上的功效生化汤的确有祛瘀生新的作用，也就是把产妇腹部的恶露排除掉，并且帮助身体制造新的血。这种作用对产妇太需要了，难怪产后坐月子期间人人都在服用它，但有些妇产科医师建议产妇不要服用，害怕产妇服后会有大量出血，这应该是多虑的，只要在医师指导下服用应不会有大出血的现象，方中川藭和桃仁有活血作用，也就是有造成大量出血的疑虑，但一般使用剂量在二钱至三钱（剂量轻），若产妇出血量较多时则可减至一钱，另外炮姜，就是把姜烧黑，为什么要烧黑呢？&除了有祛寒的作用外，中医就是用它来制血，所谓制血就是防止大出血的。还有一般人习惯煮生化汤时用酒煎，虽然会增强药力，但也会增加产妇的出血量，其实原书并未用酒煎而是用水煎，再加陈酒6-7匙，所以产妇出血量较多时建议还是用水煎，另外剖腹产产妇应于产后一星期再服用，虽然服用中药较温和不过还是先请教医师后再服用，这样是比较安全的。 &坐月子期间产妇容易口渴，也可以在生化汤中加上麦冬或五味子，或产妇腹胀疼痛可以加香附或肉桂，食欲不佳可以加山楂或神曲，尤其产后最常见腰背酸痛则可加杜仲。过去人们常在煮腰子汤时加上少许的杜仲粉来预防产妇的腰背酸痛，可能是过去杜仲贵，所以使用这样服法，杜仲是一种树皮剂量少或是煎煮不久，药效皆不佳，现在杜仲便宜可以使用至一两和生化汤同煎，则功效最好，服用后甚至生产前常有的腰酸背痛也能一并痊愈，还有产妇多会有贫血现像或则因害怕吃生冷食物，蔬果吃得少，往往有排便不顺，生化汤里当归可以使用至一两，因为当归除了能补血外，量多又有滑肠的作用，所以产妇服用生化汤后排便通常也较顺畅，中药的运用就是这么的奥妙，生化汤对产妇而言真的是妙用无穷，难怪有产后第一方之美誉，就如同它的名字生化-----生新化瘀，美哉；这么好的东西怎么能不大力去推荐给产妇服用呢？ &很多产妇常问到坐月子期间觉得身体很虚弱，能不能服用十全大补汤或八珍汤之类的方剂，前面有说过，产后恶露仍多还是不要峻补的好，以免产妇恶露不净腹痛连连，这些方子对产妇来讲还是比较燥热一点，建议产妇满月后再服用比较适合，当然坐月子期间还有许多的中药可以用来调理身子，不过我建议，还是使用少剂量配合食物当作一种药膳来服用，不但能增进食欲，还有它特殊的功效，一举数得；建议产后可服用的中药分类如下： &1.& 补气中药（虚弱、倦怠时服用）－ 1)&人蔘（单独服用会减少乳汁的分泌，产妇需喂母乳者，不建议服用）2)&西洋蔘、黄耆（一般和当归一起服用，功效更大）、白术、山药 &2. 补血中药（头晕、心悸时服用）－ &&&& 当归、熟地、何首乌、枸杞、阿胶（产妇出血量多时尤佳） &3.补阴中药（口干舌燥、便秘时服用）－ 麦冬、百合、玉竹、女贞子、黄精、石槲 &4. 补阳中药（手脚冰冷、怕冷、心虚无力时服用）－ &&&& 鹿茸、羊覆、巴吉天、肉从蓉、附子、兔丝子、肉桂 &最后再举几个常用药膳方供大家参考，这些药膳方不但营养价值高容易烹调，亦能防病治病，保健强身，在享受美味外，又能使身体得到滋补，疾病得到治疗，可以说是中药的一大特色。 &（一）麻油鸡汤 原料：土鸡1/2只 老姜115克 米酒2杯 黑麻油1/3杯 冰糖 1小匙 制作： 1、鸡洗净剁块，老姜洗净切片。2、热锅入麻油烧热，入姜片微炒后，入鸡块炒至色变白，即入米酒煮开，在移入深锅内，加冰糖拌匀，入锅蒸30分，熄火序闷20分即可。 &&&&&&&&&&&&&&& 功效：养颜美容，是产后增强体力的最佳食补。 &（二）当归羊肉羹 原料：当归、党蔘、黄耆各25克 羊肉500克 葱、姜、米酒、盐、味精适量。 制作： 1、将当归、黄芪、党蔘装入纱布袋内，扎好开口。 2、将洗净的羊肉切丝和葱、姜、米酒、盐、药材包一起放入锅内，加水适量，大火烧沸，再用小火煮至羊肉烂为止。 功效：养血补气，适合产后气血不足，肢冷，低热者服用。 &（三）蔘耆鲈鱼汤 原料：黄耆35克 当归15克 枸杞子5克 鲈鱼一尾约400克 姜片、米酒、盐。 制作： 1、鲈鱼去鳃内脏洗净，纵切两段备用。 2、放入药材、姜片、米酒及水4大杯，以大火煮开，入鲈鱼，改以小火煮至肉熟，在加盐调味即可。 功效：健胃强脾，补血益气，适合产后贫血、食欲不振、乳汁稀少者服用。 &（四）牛肉胶冻 原料：牛肉1000克 黄酒250克 制作： 1、将牛肉洗净切成小块，放入锅内加水适量煎煮，每一小时取肉汁一次，加水再煮，共取肉汁四次，合并这些肉汁，以小火熬，至黏稠为止，再加黄酒熬10分钟即可。 2、将肉汁倒入盆内冷藏，待胶冻后食用。 功效：健脾安中，补气益血。适合产后气血虚弱消瘦之人或精神倦怠、消渴者服用。& &（五）蔘归猪心汤 原料：党蔘50克 当归10克 猪心1个 盐、味精少许。 &制作： 1、将猪心去油脂，洗净备用。 2、将党蔘、当归和猪心放入砂锅内，加水适量，以小火煮至猪心烂为止，再加盐、味精调味。 功效：补心血、益心气。适合产后心血虚、心气不足所出现的心悸、失眠多梦等症。& &（六）猪蹄催乳汤 原料：党蔘18克 桂圆肉7克 猪前脚一只（约1500克） 章鱼150克 花生75克 姜片、米酒、盐。 制作： 1.&&&&& 花生洗净泡水约12小时备用。 2.&&&&& 猪脚去毛洗净剁块，章鱼洗净切片，一起入开水煮2分钟，取出再洗净。 3.&&&&& 锅内入猪脚、章鱼、花生、姜片、药材及水8大杯，以大火煮开后改以小火煮2小时待猪脚软为度，最后加盐调味即可。 功效：补养气血。适合产后身体虚弱，营养不良，乳汁不足者服用。 &（七）枸杞鲜虾汤 原料：新鲜草虾100克 枸杞20克 黄酒20克。 制作：将草虾去足须洗净入锅，放入枸杞和水适量煮汤，待虾熟入黄酒拌即可。 功效：下乳汁。适合产后体虚乳汁不下者服用。 &（八）冬瓜鲤鱼汤 原料：鲤鱼一尾（约300克） 冬瓜350克 茯苓30克 红枣10粒。 制作： 1.&&&&& 鲤鱼去鳃内脏洗净，冬瓜去皮切块状。 2.&&&&& 药材入锅内加水适量熬约20分钟，取汤汁去药渣，放入 鲤鱼及冬瓜，小火煮至瓜烂，加盐调味即可。& 功效：利水消肿。产后腰重、下肢浮肿不退者服用。 &（九）莲子猪肚汤 原料：猪肚一个 莲子去心40粒 姜丝 米酒 盐少许。 制作： 1.&&&&& 将猪肚洗净烫过切片，莲子泡水备用。 2.&&&&& 锅子入水适量烧开，入猪肚、连子、姜丝以小火煮至猪肚烂加盐调味即可。 功效：补虚益气，健脾益胃。适合产后食欲不振，消瘦，泄泻者。 &（十）冰糖银耳汤 原料：白木耳10克 莲子去心20粒 冰糖适量。 制作： 1.& 白木耳和莲子泡水待软备用。 2.& 水适量烧开放入白木耳和莲子，小火煮至莲子烂为度，加冰糖融化即可。 功效：养阴润肺，健脾安神。适合产后心烦，口干咽干，食少乏力者，亦能消除疲劳。 &坐月子 至少三到六个月 &◎记者蔡彰盛╱竹市报导& 　随着医学进步，民众对于坐月子的诸多禁忌与错误观念，一一被医界澄清，究竟「月子」该怎么坐，要坐多久才正确呢？& 　卫生署新竹医院中医科主任曾庆晖表示，一般采自然生产的产妇，医师会建议生产完先观察一到两天，没有急性出血现象后，再开始吃坐月子的补药。& 　至于坐月子的时间多长才合理？曾庆晖说，西医的看法是子宫、骨盆复健需要四十二天，传统上一般人坐月子也多半以三十到四十二天为主，不过曾庆晖认为，相对于漫长的十个月怀孕期，产妇的复原与调养应以三至六个月较为合理。& &　曾庆晖说，坐完月子后，应将调养重点放在内分泌调整与腰椎骨关节的强化上，如此才能使母体恢复健康，并为下一胎作准备。& 　他指出，坐月子药膳大抵不脱川芎、当归、枸杞、山药、红枣、杜仲、人蔘等，一帖药方子死守到底不知变换的时代已经过去，其实不同药材不仅是换口味，也确实具阶段性调整的功用。& &　他说：产后
&　熬煮方法：&&&& 曾庆晖表示应将水盖过药材，先浸泡五到十分钟，大火快速滚煮后转小火熬十分钟，将药汁倒出，再重新加入清水煮，煮滚再熬十分钟，将两次药汁混合，药物在早晚饭后、睡前吃，每次两百到两百五十西西，中午可以不用吃，一帖药约吃二天。& &八珍汤 功效：本方是由四君子汤合四物汤所组成。方中四君补气、四物补血，更与补肾之乌枣、明目之枸杞组合，更能辅合现代人之须求。常应用于手术后、生产后、胃出血后的贫血症状者；或皮肤干燥、手脚冰冷者；或癌症病患接受放射性治疗、化学治疗引起的免疫力低下，服用后可减轻药物的副作用；或肺病、慢性病久不痊愈者；或增强体力。 &八珍汤 材料：&&&&& 当归三钱、川芎三钱、白芍三钱、熟地黄三钱（党蔘或粉光蔘）三钱、茯苓三钱、白术三钱、炙甘草二钱、枸杞子五钱、乌枣五粒、酒少许。当归、川芎、白芍、熟地黄即为四物汤，诸药滋润而补血，当归、熟地黄有造血、滋润、镇静之效；川芎、白芍能舒通郁血而使血液循环通畅；人蔘、茯苓、白术、甘草即为四君子汤，诸药性甘温而补气，人蔘、甘草用以养胃；茯苓、白术扶脾，使消化机能趋于健全。 &料理方式：&&&&& (1)药膳锅料理方式：& 　将以上药材放入锅中（此时可依您喜好，加入鸡、羊、排骨等肉类，吃素者可置入素料）加水至适量，先以大火煮开后，加入酒少许，再以小火焖煮将30～40分钟，即可食用。（如不敢饮酒者，可等酒精挥发之后再盖上锅盖）。& (2)药汤料理方式：& 　将以上药材放入锅中，加水至适量，煎煮至剩一碗水量后，直接饮用。& 注意事项：&&&&& 1.建议使用砂锅或陶瓷锅，因金属类之锅具会与方中之熟地黄产生化学变化，破坏药性。2.加入少许酒，酒精可溶解药材中的有效成份，不仅可提升药效，更可增加美味。3.本方为补养方，风寒感冒、实热证者不宜，女子生理期间、刚手术伤口未痊愈者、疾病感染期，均要避免使用。 &加味十全大补汤 功效：&&&&& 本方是由四君子汤合四物汤再加黄耆、肉桂所组成。方中四君补气、四物补血，乌枣补肾，枸杞子明目，更与补气之黄耆和少佐温煦之肉桂组合，则补益气血之功更着。常应用于手术后、生产后、胃出血后的贫血症状者；或皮肤枯燥、手脚冰冷者；或癌症病患接受放射性治疗、化学治疗引起的免疫力低下，服用后可减轻药物的副作用；或肺病、慢性病久不痊愈者；或增强体力。& 材料：&&&&& 当归三钱、川芎三钱、白芍三钱、熟地黄三钱、人参(党参或粉光参)三钱、茯苓三钱、白术三钱、灸甘草二钱、黄耆五钱、肉桂(清华桂)一钱、枸杞子五钱、乌枣五粒、酒少许。& 料理方式：&&&&& 1. 药膳锅料理方式： 　 将以上药材放入锅中（此时可依您喜好，加入鸡、羊、排骨等肉类，吃素者可置入素料）加水至适量，先以大火煮开后，加入酒少许，再以小火闷煮约30～40分钟即可食用。（如不敢饮酒者，可等酒精挥发之后再盖上锅盖）& 2. 药汤料理方式：& 将以上药材放入锅中，煎煮至剩一碗水量后，直接饮用。& 注意事项：&&&&& (1)建议使用砂锅或陶瓷锅，因金属类之锅具会与方中之熟地黄产生化学变化，破坏药性。& (2)加入少许酒，酒精可溶解药材中的有效成份，不仅可提升药效，更可增加美味。& &(3)本方为补养方，风寒感冒、实热证者不宜，女子月经期间、刚手术伤口未痊愈者、疾病感染期，均要避免使用。& &十全大补汤 [组成药物]& 人参、白术、茯苓、当归、川芎、熟地、芍药、桂皮、黄耆、炙甘草、生姜、大枣。 [主治效能]& 男子、妇人之诸虚不足；五劳七伤，不能进食，久病虚损，时发潮热；气攻骨脊，拘急疼痛，夜梦遗精，面色萎黄，脚膝无力；忧愁思虑，伤动气血，喘嗽中满，脾肾气弱，五心烦闷。 [运用经验]& 病后、产后、手术后之衰弱、诸贫血症、痢疾后、疟疾后、痈疽、白血病、脱肛、冻伤、子宫癌、乳癌、闭经、产后脚气、
10:18:00 小儿麻痹、虚弱者之皮肤病与耳疾等。 &十全大补汤 &[配方] 党参10克 炙黄芪10克 肉桂3克 熟地黄15克 炒白术10克 炒川芎6克 当归15克 酒白勺10克 茯苓10克炙甘草6克 墨鱼50克 猪肉500克 猪肚50克 生姜30克 猪杂骨、葱、料酒、花椒、食盐、味精各适量。&&&&& &[功效] 双补气血。适用于气血俱虚或久病体虚，面色萎黄，精神倦怠，腰膝乏力等症。&&&&& [制作工艺]&&&&& 1、将以上中药装入洁净的纱布袋内，扎口备用。&&&&& 2、将猪肉、墨鱼、猪肚洗净；猪杂骨洗净，捶破；生姜拍破备用。&&&&& 3、将猪肉、墨鱼、猪肚、猪杂骨、药袋放入铝锅内，加水适量，放入生姜、花椒、料酒、食盐，置武火上烧沸，后用文火煨炖，待猪肉熟烂时，捞起切条，再放入汤中。捞出药袋不用。&&&&& 4、服用时，将汤和肉装入碗内后，加少许味精，食肉喝汤，早晚各吃一碗，每天2次，全部服完后，隔5天再服。&&&& [服食禁忌] 风寒感冒者禁食。 &&杜仲麻油腰花 功效：补肝益肾、腰膝酸软、头晕目眩、温暖子宫& 材料：杜仲一两、黄耆一两、枸杞子五钱、当归二钱、腰花一副、麻油三大匙、生姜十片、酒适量。 杜仲：补肝肾、强筋骨、安胎。现代药理研究显示其有降血压血脂、消炎镇静镇痛、缩短出血时间、利尿及增免疫力。 黄耆：补中益气，现代药理研究显示其可提高免疫力、扩张血管促进细胞再生、延长寿命、利尿强心降压保肝等功效。 枸杞子：滋补肝肾，益精明目，润肺，提升免疫力。当归：补血、活血。现代药理研究显示，有抗贫血、抗血栓之形成、消炎镇痛、兴奋子宫等作用。 料理方式：&&&&& 步骤(1)：& 将猪腰子内白筋剔除、切片、洗净后先以滚水川烫备用。& 步骤(2)：& 将药材置入锅中，加水至适量，先以大火煮开后，加入适量的酒（若敢喝酒的朋友，可以１：１的方式加入，若不敢喝酒，则酌加少量酒即可），改小火煮约１小时让药材出味后捞掉药 材，留下汤汁备用。步骤(3)：& 锅子烧热加入麻油，麻油热后加入姜片爆香后加入【步骤２】之汤汁，再转大火，将腰子加入后煮熟即可食用（因为腰子煮太久就不会很青脆，因此建议最后加入煮熟即可）。※《备注》：这道药膳非常美味，吃『素』的朋友，可以将腰子改为素腰子或素鸡的素料，烹煮方式如上，一样可享用这道营养美味药膳。& 注意事项：&& &&&1.本方为补养方，风寒感冒、实热证者（燥热体质）不宜，刚手术伤口未痊愈者、疾病感染期，均要避免使用。2.杜仲应避免买到未真正炮制炒过之不良品，以厚度愈厚者为上品。3.加入少许酒，酒精可溶解药材中的有效成份，不仅可提升药效，更可增加美味。 &第一周排出恶露及老废物，促进子宫收缩，让子宫趁早恢复正常功能。由于恶露未净基于瘦身与健康原则，前面两周不宜大补。主 食：以猪肝、排骨、腱肉、猪肚、猪心、鱼炖汤。汤品宜清 淡、不宜进补。副菜：&&&&&&&&&&&& 塔香煎蛋、炒腰肉、煎鱼或蒸鱼(选择产妇可吃的鱼)等轮替供应。饭类： 每日三碗麻油面线、荞麦薏仁饭、五谷杂粮饭、红豆饭、油饭等轮替供应。青 菜：每日一碗-选择产妇可吃当季蔬菜。点心：每日二碗红豆汤圆、薏仁花生汤、金桔小米粥、莲子红枣、桂圆小米粥??等轮替供应。饮 料： — 生化汤一碗〈自然产七帖，剖腹产十二帖〉养肝汤三碗〈剖腹产十二帖〉观音串或其它〈代替水的饮料〉。&&&&&&& &&&第二周 &&&预防产后的腰酸背痛，促进产妇新陈代谢，恢复体力。&&&& 哺育母乳之产妇，配合猪脚花生及发奶药膳等发奶食补。主食：建议每日腰子一副，海鱼、排骨、腱肉、猪肚、猪心炖汤，汤品宜清淡，可依产妇症状以药膳适度调理。饭类：每日三碗麻油面线、荞麦薏仁饭、五谷杂粮饭、红豆饭、油饭等轮替供应。青 菜：每日三碗-选择产妇可吃当季蔬菜。副菜：木瓜煨肉、炒下水、干贝薏仁 等轮替供应。点 心：每日一碗红豆汤圆、薏仁花生汤、金桔小米粥、莲子红枣、桂圆小米粥、等轮替供应。饮 料：— 生化汤一碗〈自然产七帖，剖腹产十二帖〉观音串或其它〈代替水的饮料〉。&&&& &&第三周以麻油鸡帮助产后体力调养，恢复体力。o&&&&& 此时恶露将尽，是进补的最佳时机，以药膳补血、补气，预防老化。主食：建议每日一碗『麻油鸡』，每日一斤鸡肉。药膳炖品。饭 类：每日三碗麻油面线、荞麦薏仁饭、五谷杂粮饭、红豆饭、油饭等轮替供应。副 菜：鲜香菇烧豆腐、药膳烧肉等轮替供应。副 菜：木瓜煨肉、炒下水、干贝薏仁等轮替供应。青 菜：每日三碗 - 选择产妇可吃当季蔬菜。水 果：每日二碗 - 选择产妇可吃当季水果，供应一～二种。饮 料：每日三碗 - 观音串或其它〈代替水的饮料〉。 产妇饮食& 定义 ：为补充生产时所消耗的体力，流失的血液及恢复子宫功能所提供的高营养密度的均衡饮食。 目　　的& 1. 以中医而言，期能达到补血气、排恶露、收子宫、畅乳汁的目标。& 2. 以现代西医而言，给予均衡营养的高蛋白、高热量饮食以作为日后泌乳期的准备。 适用对象& 1. 自然产3天后的产妇。& 2. 剖妇产7天后的产妇。& 一般原则& 1. 三餐以营养均衡，易消化为原则。& 2. 搭配坐月子食补。& 3. 配合中药调理，改善体质，加速子宫、卵巢恢复。& 4. 中医认为，生化汤有生新血、化瘀血、促进子宫收缩之功效。由于现在妇产科对产后均有适当的处置及药物给予，所以基本上无需额外增加生化汤的使用，但习惯上以传统中药作为产后调理者，最好在中医师的指导下使用，以免造成不适当的并发症。原则上生化汤建议在两餐之间饮用，与饭后的用药时间错开，但产妇饮用后若有不正常出血、腹痛、便秘、腹泻、发烧、伤口发炎等症状出现时，都必需立即停止使用并请教医师。& &5. 食物禁忌& ?&&&&& 产后禁人蔘、香菜（芫荽），以免影响乳汁的分泌，但若不亲自哺乳，则无此禁忌。哺乳期内和乳汁缺乏时，忌吃辣椒、桂皮、大蒜、花椒、丁香、芥末、烈酒、香烟、咖啡?&&&&& 以少量多餐方式进食。& ?&&&&& 忌生冷、寒凉食物，例如：冰品、饮料、梨、柚子、葡萄柚、西瓜、椰子、橘子 蕃茄、绿豆、莲藕、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、大白菜、白萝卜、豆腐、蛤蜊、海带。& ?&&&&& 少吃烤、炸、辣、刺激性食物、腌渍品。& ?&&&&& 少吃盐，食物以清淡为主。& ?&&&&& 食物一定要煮熟，且温热食用。& ?&&&&& 伤口若有红肿疼痛时，禁止吃麻油、酒。& &6. 适宜的食物& ?&&& &&蔬菜：红萝卜、高丽菜、空心菜、菠菜、芹菜、红菜、绿椰菜。& ?&&&&& 水果：苹果、葡萄、木瓜、草莓、樱桃、柳橙。& ?&&&&& 蛋白质：温牛奶、鸡肉、鸡蛋、鱼类、猪肉、排骨、猪小肠、猪肚、猪肝、 腰子、红蟳、虾。& &7. 坐月子食补& ?产后1～5天（剖腹产2～7天），清淡易消化食物为主： &＊面：蚵仔面线& ＊粥：海鲜粥、鱼片粥、猪肝粥& ＊蛋：蛋枣汤、酒酿蛋汤& ＊鱼：虱目鱼汤、鲈鱼汤、花鲦汤、土虱鱼汤& ＊鸡：香菇鸡汤& ＊排骨汤& ＊猪肝清汤& ＊猪脚花生汤（乳汁过少者用）& ?产后6～12天（剖腹产8～14天）& ＊麻油蛋包面线& ＊麻油炒腰子& ＊麻油猪肝汤& ＊杜仲腰子汤& ＊莲子猪肚汤& ＊薏仁排骨汤& ＊八宝甜粥& ＊当归猪心汤& ? 自然产13天以后（剖腹产15天）& ＊麻油鸡& ＊烧酒虾& ＊烧酒鸡& ＊黑枣红蟳& ＊当归河鳗汤& ＊十全花鲦汤& &食谱举例& 　早餐：麻油蛋包面线& 　午餐：金针银耳烧小排& 　　　　西芹牛肉& 　　　　炒青菜& 　　　　四物炖鸡& 　午点：红豆薏仁汤& &
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