头昏白天犯困是什么原因吃鸡蛋有用吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-20 07:55 标签： 老犯困可能患三种病
吃鸡蛋能保清醒，不犯困（六）
蛋黄对预防心脏病有益：
&跟蛋清比起来，蛋黄的营养成分就复杂得多。鸡蛋中的脂肪全部集中在蛋黄里，但大多是对人体有利的脂肪酸，而且含有橄榄油中的主要成分------油酸，对预防心脏病有益。
此外，维生素A.D.E.K.磷，铁等矿物质也大多在蛋黄中，尽管铁的吸收率比较低，但对于不能吃肉的婴儿来说，就显得至关重要。
同时，蛋黄中含有一种非常重要的物质----卵磷脂，对大脑发育格外关键，还有降低胆固醇的作用。蛋黄的颜色更蕴藏着丰富的营养密码：有预防嘴角开裂的核黄素，还有能保护眼睛的叶黄素和玉米黄素。而往往蛋黄颜色越深，这类维生素含量就越高。
&有人害怕蛋黄中的胆固醇。其实这是非常错误的。老人体内如果血清胆固醇太低，会造成免疫力低下，血管的强度也会受到影响，同样不利于心脑血管健康。因此，健康人一天吃一两个蛋黄是非常健康的；对于血脂已经偏高的人，每天吃半个蛋黄比较合适。
水煮的吃法最营养：
在各种食物里，鸡蛋的吃法几乎是最多种多样的，致力于烹饪与营养研究的中国农业大学食品学院副教授范志红根据各种研究与实验数据，最后发现“带壳水煮蛋”排名第一。
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头痛头晕可以喉咙又不舒服可以吃鸡蛋么？
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共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：11874
病情分析：根据你的情况考虑是感冒或咽喉炎导致的，是有病毒或是细菌感染引起的意见建议：你好，现在的情况多喝水，不要吃辛辣的食物，现在可以吃鸡蛋，最好去医院做检查确定病因治疗，
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：71391
病情分析：你好，头晕、疼痛伴随咽喉部不适，考虑是不是存在发烧，建议测量体温，这样情况是可以吃鸡蛋的，但是不要吃油炸鸡蛋。意见建议：注意休息，避免劳累及受凉，清淡饮食不要吃辛辣、油腻食物，多饮水，多吃蔬菜，注意室内空气流通。
职称：副主任医师
专长：内科
&&已帮助用户：35937
问题分析： 你好，根据你说的情况，你可能是由于受凉引起的感冒的表现。但不排除血管紧张性头疼或血压高所致。意见建议：建议你到医院就诊，在医生的指导下进行相关检查，明确病因，然后给予积极的治疗。祝你早日康复，健康快乐的生活。
问偏头痛可不可以吃鸡蛋
职称：二级营养师
专长：维生素C
&&已帮助用户：6231
问题分析：偏头痛可以吃鸡蛋意见建议：偏头痛可以多吃一些含有维生素c的食物，蔬菜、水果，这些食物都能帮助你有效地缓解头痛现象，偏右痛要禁食咖啡因类食物，鸡蛋是可以吃的，对偏头痛没有什么影响，可以吃，偏头痛也要注意休息。
问发烧，头痛，有时间还有点晕，喉咙痛，没力气
职称：医师
专长：高血压、糖尿病肺部疾病
&&已帮助用户：1579
问题分析：这是感冒的症状，需要服用感冒药物缓解，必要时化验。意见建议：目前病毒感染多见，根据化验结果用药，抗病毒和消炎治疗。感冒清热颗粒和金莲花颗粒。
问喉咙不舒服，头痛，有点晕，鼻子不...
职称：主治医师
专长：胃、十二指肠溃疡,浅表性胃炎,胆汁返流性胃炎
&&已帮助用户：33334
指导意见：你好，你的情况还是考虑感冒所致，一般可以服用消炎药，抗感冒药物治疗，并且适当多喝水。你头孢类有没有过敏反应呢？
问我最近几天老是头昏头疼，乏力，
职称：医师
专长：肺气肿,感冒
&&已帮助用户：18172
问题分析：根据你的描述考虑你可能是受凉感冒导致的上呼吸道感染，所以出现咽喉疼痛不适以及头晕头痛乏力等症状，建议可以测量腋下体温以及血压意见建议：建议饮食清淡有营养，三餐规律，避免吃辛辣生冷油腻干硬的食物，可以口服散列通片以及猴耳环消炎片和抗病毒冲剂，适当的多休息，避免过于疲劳，祝你早日康复
问开始喉咙痛头痛头昏有3天？
职称：医师
专长：十二指肠炎,糖尿病,慢性结肠炎,痛风
&&已帮助用户：44820
病情分析： 这一般考虑是上火引起上呼吸道感染导致的;建议你口服甲硝唑片和严迪片牛黄解毒片三种药一起服用就可以了。意见建议：这一般考虑是上火引起上呼吸道感染导致的;建议你口服甲硝唑片和严迪片牛黄解毒片三种药一起服用就可以了。一定要多喝水，少吃辛辣食物及酒。
问感冒头痛呕吐头晕能吃霍香正气胶囊吗？
职称：医师
专长：内科,尤其擅长感冒等疾病
&&已帮助用户：26020
问题分析：感冒呕吐，可以酌情应用藿香正气胶囊缓解症状，伴有其他症状，也应积极治疗，意见建议：感染应用抗生素积极控制，如阿莫西林等，头疼发热应用安瑞克，呕吐应用维生素B6，吗丁啉等，具体应遵循临床医师，
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评价成功！吃鸡蛋能保清醒，不犯困（一）
&人们常爱饭后犯困，老观念认为，这是因为消化导致脑部供血量不足。但英国科学家的最新研究显示，饭后犯困跟我们刚刚吃进的食物成分有关，如果吃进的糖分多，就容易困，如果吃进的蛋白质多，困的程度会相对减轻。
也就是说，如果想保持清醒的头脑不犯困，最好不要吃糖果了，换吃鸡蛋或许是更好的选择。
老观点：吃饭时，大脑“缺粮少水”：老话常说：“酒足饭饱人思困”，很多人对此都深有感受。不管是中饭还是晚饭，心满意足地吃完，摸摸肚子，打几个哈欠，睡意就会如期而至。
为什么会这样呢？比较普遍的观点认为，这是因为饱餐后胃的工作量加重，需要大量的血液，氧气和水分来支持肠胃运转。由于它们的总量是有限的，所以在集中供应给肠胃的同时，大脑和我们身体其他器官得到的就会相应减少“缺粮少水”带来的后果就是我们昏昏欲睡，提不起精神。
通常情况下，饭后犯困是正常现象，可以自行缓解。
&但如果“困”得严重，难以自控，就需要注意了。特别是对于老年人来说，如果饭后出现类似喝醉了一样的昏昏欲睡，必须躺下休息。才能缓解，那就很有可能是通常所说的“醉饭”。“醉饭”是饱食引起脑动脉硬化，短暂性脑缺血的表现。如果发生“醉饭”，最好平躺休息，平时在饮食上注意不要狼吞虎咽，八分饱即可。
另外，还要及时治疗“三高”，以利于脑部血液和氧气等的供应，改善饭后犯困带来的影响。“但是，如果仅仅用供血供氧来解释饭后犯困，就过于单一辣。”南京脑科医院医学心理科李主任说：“人本身是一个整体，当我们吃饭的时候，消化系统，内分泌系统，神经调节系统还有免疫系统等都在精密运作。吃完饭犯困，应该是跟人之间存在差异，所以饭后犯困的情况也各有不同。比如有些人吃饭时喝了酒就会很困，有些人吃饭时喝了酒反而很提神。”
不过，在人体中有一些物质与睡眠的联系十分紧张。比如褪黑色素，神经肽，五羟色胺，去甲肾上腺素，R氨基丁酸等。它们大多跟人类大脑里的下丘脑有关联，而下丘脑能够控制人体睡眠与觉醒的昼夜节律。（待续）
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