你好,我现在20岁,身高1米65,我想20岁还会长高么10厘米,有什么方法吗?

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发表时间: 12:38&&
快速长高10厘米的方法
年龄:17岁
病情描述及疑问:怎么样才能快速长高10厘米左右?自上初中以后就长高缓慢,有没有对这方面了解的朋友,在你百忙中抽出点宝贵的时间,帮忙详细专业的给解答一下在这里对你表示万分的感谢,谢谢了。
发病时间:不清楚
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哪个女孩子不想有高挑的身材啊,可是我都过了发育期了,还是很矮。不知道有没有女生快速长高的方法?专家有没有比较好的方法可以推荐啊
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病情描述及疑问:我15岁身高才160怎样能快速长高10厘米相关标签:增高...建议:你好,没有快速增高的方法,平时多锻炼,加强营养,不挑食,可以促进身体的长高...
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怎样快速长高2厘米?一夜怎么快速长高啊?我过了一年才长了2厘米。你别跟我说什么遗传基因,我只要方法,前几天看到网上有人说一夜暴长10厘米的方法,你知道吗?
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如何使自己的身高再高一点,长高十厘米以 ask9KGWM
15:15 投诉 ...我25了身高162有什么方法再高些吗 我18岁,身高1.87米了,不想再高了 ,怎么办...
发表时间: 12:35
建议:你好,不能因为减肥也不多吃饭,初中阶段是发育的高峰期.营养不良,会造成升高缓慢.建议你多参加体育运动.积极从事运动锻炼,可以使垂体中促进人体长高的生长激素分泌旺盛.俄国运动员鲁斯塔姆,艾哈迈托夫14岁时就不怎么长个了,到16岁仍然是1.64米,但他坚持做专门的体操,结果三年内长高了21厘米,最终成了一名优秀的跳高选手.现介绍俄国体操教练戈尔布诺夫创制的一套能促进身体长高的体操;  热身运动:活动四肢各个关节,脊背保持平直,身体前倾,双手伸直用力向后上方挥动;  走:大幅度摆臂,有力地向前走;  跑:小步跑,同时双拳放在肩上,双臂屈肘向前旋转;快速跑跳25~50米,重复6~8次,中间稍事休息;  抻拉:双手向上抻拉,然后向各方抻拉,同时踮起脚后跟,重复6~8次,中间稍事休息;  杠上运动:悬垂20秒至1分钟,同时身体向左右转动,再双脚并拢,身体向前后摆荡,然后沿顺时针或逆时针方向摆荡各6~8次;  跳跃式引体向上:脊背保持平直地蹲着,向上跳起,抓住单杠,并利用跳跃的惯性做引体向上.每个动作重复6~8次;  跳跃:向上跳时争取每次跳得比上一次高,或达到某一既定高度.向下跳时从稍高的地方下跳,着地时用力弯曲双腿.从蹲着的状态跳起,做多种不同的姿态跳跃,双腿用力蹬地.  适当选择上述练习,并从一开始按规定数量做动作,逐渐加大运动量.运动之前要充分做好准备活动.每周做这套操不少于3次,每次30至45分钟.长期坚持会收到功效.
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发表时间: 12:35
建议:身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.反之,白米,糯米,甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯.简单地说,能够增进食欲,促进睡眠,给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益.具体地说就有慢跑,跳绳,跳舞,打篮球以及打排球等.有助于长高的运动选择喜欢的运动为好:排球,篮球,芭蕾,伸展体操,跳绳,慢跑
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大家还关注AD728-250你好,我想知道我还能不能长高,我今年20岁,1米61每天...
来自:辽宁省 鞍山
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最佳回答百姓健康网
53078 位专家为您在线解答
病情分析: 根据你提供的情况,一般男性在20到23岁之间还有少量生长的可能,快速生长的可能性已经不大了。建议采用合理膳食,适当运动的方式,多晒太阳,多参与户外运动,促进骨骼生长。
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