润肠通便吃什么药 肉苁蓉怎么吃 肉苁蓉泡茶润肠又通便
【网友看点】肉苁蓉怎么吃，肉苁蓉泡茶润肠又通便，下面小编为你详细介绍。肉苁蓉有&沙漠人参&的美誉，也是补肾助阳类处方中使用频率较高的名贵药材。李时珍曾说：&此物补而不峻，故有从容之号。从容，和缓之貌。&也就是说，肉苁蓉是平补药，温而不热、暖而不燥，不容易补过头。老人头发变白、眼花、听力下降、牙齿脱落、腰酸背驼、大小便不利等，在中医上都认为与肾亏、衰老有关。正确使用肉苁蓉，能延缓这些症状的发生。汉代《神农本草经》记述，肉苁蓉能&养五脏、强阴、益精气，久服轻身&。唐代名医甄权也认为它&益髓，悦颜色，延年。&这都表明，肉苁蓉是一种能延缓衰老的珍贵药材。肉苁蓉怎么吃 肉苁蓉泡茶润肠又通便虽然肉苁蓉是种补药，但它除了有补肾助阳的作用外，还能润肠通便。由于作用平和，它尤其适用于老人和肠燥便秘而肾阳不足者。在临床上一般用的是生品肉苁蓉，但用淘米水浸泡后晒干入药，能降低其影响食欲的副作用。通便药物多有伤正气的弊端，而肉苁蓉本身就是补药，在通便的同时，一般不会出现此问题。自己使用肉苁蓉，可遵医嘱选择以下几种方法。泡茶：取15克用水煮开当茶喝，可加少许蜂蜜调节口味。煮粥：取15克煎后用水煮粥，或将其用纱布包好与粳米同煮。泡酒：每200克肉苁蓉泡45度左右白酒1公斤，泡15天后饮用，每次10～30毫升。直接煎水饮服，每天15克左右。需要注意的是，由于肉苁蓉能通便，经常大便稀者不宜用。
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碧生源肠润茶好吗？能常喝吗？
　　肠润茶是一种以绿茶为原材料的保健品，该产品其中添加了土茯苓、番泻叶等成分，具有很好的润肠通便的效果。常喝碧生源肠润茶好吗？答案是肯定的，碧生源肠润茶可以滋阴，治疗，可以说是广大长期便秘患者的福音。
　　碧生源肠润茶好吗？该产品采用纯天然无污染的优质草本原料调配而成，该产品中每种原料的比例都是根据反复试验得出的，属于安全有效的保健品。碧生源肠润茶好吗？该产品每日只需用开水冲泡服用，且茶包可以多次冲泡，便秘患者可以选择晚饭后服用效果更好。茶包泡完后还可以冷冻用来冰敷眼睛，其中的决明子对眼睛的保健有很好的作用。
　　根据研究表明，人体的许多疾病都是因为毒素在体内堆积导致的，例如色斑、痤疮、脸色暗淡无光、口臭等。那么服用碧生源肠润茶好吗？能否有效的解决这些问题呢？答案是肯定的，碧生源肠润茶具有排毒养颜的效果是公认的。
　　碧生源肠润茶好吗？服用时有没有注意事项呢？我们都知道这种保健品具有某些药物的作用，因此在服用时也需注意。服用碧生源肠润茶后的一个小时内不要喝其它的水，以免稀释了该产品的成分，降低了产品的效果。另外在服用碧生源肠润茶期间最好少吃生冷不易消化的食物，这样可以更好的改善肠胃功能，建立一个健康的消化系统。
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喝多了肠子会变黑
大量清肠产品的宣传，似乎让每个人都觉得自己的身体被大量毒素占据，调查发现，这些披着“健康”外衣的产品反而可能侵害健康。
专家称，喝多了不仅肠子变黑，还会导致结肠病变“快给你的肠子洗洗澡吧”、“排毒一粒通，一用便秘通”……这些充斥在身边的大量清肠产品的宣传，似乎让每个人都觉得自己的身体被大量毒素占据，导致自己吃不香、睡不好、老长胖等，于是不得不借助清肠产品来排毒。但《生命时报》调查发现，这些披着“健康”外衣的产品反而可能侵害健康。月销上万件，常进黑名单今年35岁的韩小姐两天排次大便，看到很多宣传说“宿便”对皮肤不好，还可能致癌，便去药店买了某品牌肠清茶。韩小姐说：“喝了半个月后，一喝就会拉肚子，可不喝又排不出来，排便规律被彻底打乱，胃肠功能更弱了。”像韩小姐这样的人不在少数，“宿便”论也因此催热了清肠产品市场。数据显示，我国清肠产品市场空间高达8亿。记者在北京最大的保健品批发市场调查发现，清肠保健品已成为市场上最火热的产品，纷纷宣称具有“清肠”、“通便”、“排毒”、“瘦身”等功效，产品形式各式各样，多以茶饮为主，价格在十几元至几百元不等，以中老年人群和年轻人为主要销售对象。网络是清肠产品的另一大营销阵地。在国内最大的购物网站，记者发现，很多清肠产品月销量均在万件以上。不少商家宣称产品“来自欧美”、“风靡港澳台”等，吸引人们的注意。不过，很多人吃完这类产品后出现问题。29岁的王小姐喝了2年某品牌肠润茶，去体检时发现，肠子变黑了，且存在转为结肠癌的风险。此外，吃完产品后出现腹痛、腹泻，甚至便血等情况的例子也不少见。同时，这类清肠产品频繁被列入药监系统发布的产品黑名单。很多清肠产品不太靠谱记者采访发现，市场上的清肠产品主要分为三类，不少产品暗藏猫腻，胡乱服用会对健康不利。肠润茶可能导致肠子变黑。上海市中医医院肛肠科主任医师周大成告诉记者，有些肠润茶就是“肠泄茶”。这类产品往往让肠道细胞大量脱水，从而形成泄泻，但长此以往，会使肠道细胞加速萎缩，影响肠道功能，还可能导致结肠变黑，原因在于，不少肠清茶所含强泻剂中含有色素，可导致结肠发生黏膜色素沉着性病变。“酵素”清肠涉嫌偷换概念。中国食品发酵工业研究院基础研究中心主任林峰告诉记者，“酵素”一词是从台湾引入大陆，在台湾，酵素有两个意思：一是指具有活性的“酶”，但进入人体后活性很难保证，对胃肠消化并没帮助；二是指果蔬发酵汁，含多糖和有机酸，有点促进胃肠功能的作用，但比较有限。但在大陆，很多酵素产品的主要成分是酶，却自称具有果蔬发酵汁的功效，均涉嫌偷换概念，误导消费者。中药清肠不能“千人一方”。中国中医科学院养生专家杨力教授认为，中药清肠不适用于所有人，决明子、火麻仁等中药虽有排便功效，但不适用于脾胃虚弱者。因此，“千人一方”是中药清肠的大忌。
饮食、运动才是护肠关键“对大多数人而言，调节肠道最关键的方法是调整饮食结构的同时，搭配合理运动。”林峰表示，市面上的清肠产品不是人人需要，使用前最好咨询医生。周大成指出，生活中坚持以下四点利于肠道健康：1.多吃富含膳食纤维的食物，比如燕麦、芹菜、萝卜等；2.坚持适当锻炼，跑步、快走等能促进肠道蠕动；3.养成定时如厕的习惯，不憋着；4.多喝水能滋润肠道，促进排便。来源：生命时报
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喝肠润茶致肠黑 八招轻松治便秘
　　随着社会压力的增大，职场中的年轻人大多承受着高强度的工作压力。很多人由于长期坐在桌前工作，缺乏运动和合理的饮食最终染上等看似普遍却影响人正常生活的各种疾病。　　女白领长期喝肠润茶治便秘 致患上　　据报道，在外企工作的张小姐今年29岁，虽然是同龄人中的“白骨精(白领、骨干、精英)”，收入高工作环境也好，但工作量比较繁重，且长期承受高强度的工作压力。从两年前开始，她便发现自己出现便秘，先是2~3天大便一次，但由于工作繁忙并未引起重视，后来发展至一周左右才大便一次。而且脸色变差，脸上开始长斑、冒痘。　　担心影响容貌的张小姐开始四处打听，寻求迅速解决便秘的良药。后听朋友介绍，开始狂喝肠润茶，一开始便秘有所好转。“但几个月后，感觉喝肠润茶也不管用，便秘又开始了，而且还出现了感等不适的症状。”忐忑不安的她到医院检查后，医生告诉她，其患上了结肠黑变病。　　“实际上，部分泻药(如大黄、番泻叶、美鼠李皮)以及肠润茶中含有一种称为‘蒽’的化合物，人体若长期使用，会导致大量色素在肠粘膜中沉积。”专家介绍，这种让结肠表面变成黑色的症状，也就是医学上所称的结肠黑变病。而国内外的许多医学专家都认为，结肠黑变病有增加变的危险。　　怎样算是便秘？　　专家表示，随着现代社会生活节奏的加快，便秘的发病率日趋增高。便秘主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等，一般每2~3天或更长时间排便一次，或是每周排便少于3次即为便秘。　　三餐不平衡，最便秘　　一呈现便秘，不少人马上就开始猛吃粗纤维的食物，指望能马上缓解，其实不然，便秘阐明你最近的生活方式呈现了成绩，膳食不平衡了，还可能反而是粗粮吃多了呢！　　所以，呈现便秘首先要调整膳食结构，鸡鸭鱼肉、蔬菜水果、粗粮粗粮，都要吃点。在此基础上，适当用一些口口相传的方法，像喝水、吃酸奶等辅佐缓解。　　1、多吃蔬果　　如果平时不爱吃蔬菜和水果，便秘就比较容易发生，因为蔬果内含有大量的维生素、矿物质以及纤维素，能够促进消化，并且排出体内的垃圾。除了在正餐中尽量以蔬菜为主食之外，我们还可以为自己榨一些新鲜的水果汁，这样既能饱腹，更重要的是可以缓解和预防便秘。而且蔬果的热量也非常低。　　2、晨间蜂蜜水　　早上起床之后，我们的肠胃里已经堆积了代谢的垃圾，喝一杯清淡的蜂蜜水能够润滑肠道，促进毒素的排出。身体在经过了一晚的新陈代谢之后会缺乏水分和能量，所以一杯蜂蜜水就能及时的解决问题。另外，以及有便秘情况的话，也可以用淡盐水来代替，这样排便的效果会更佳。　　3、泡澡　　泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。　　但是心脏不好的人并不适合常泡热水澡，不妨试试传统的保健良方―热脚，能使脚部微血管扩张，促进全身血液循环，同时达到预防便秘的目的。　　4、快步走排毒又消脂　　对于上班族来说，快步走就可以排毒防便秘的最理想排毒方式，忙到连健身房都没时间去，整天埋头工作室里面，身体的排毒功能自然就会减弱，毛孔在空调室的作用下紧闭，让毒素积聚体内，会严重阻碍你的减肥计划。但是只要在上下班的时候快步走10分钟，体内微微，有的感觉，同时大幅度地摆动手臂，大步跨走，就可以起到防便秘的作用！　　5、饮食清淡　　口味过重还有过于油腻的饮食习惯都非常容易导致便秘发生，所以想要预防这个问题，调整饮食是十分必要的。我们在烹饪食物的时候尽量要少盐少油，少吃过甜过辣的食物，相信很快就会发现排便比从前顺畅许多。　　6、地瓜餐　　地瓜中含有大量的纤维素，是非常有效的排便食物，而且地瓜的味道香甜，饱腹感极强，作为主食的代替品非常合适。因为它含有的淀粉和碳水化合物相教一般的主食来说要低很多。当然地瓜的烹饪方式也很重要，一般都以蒸煮为主。像是蒸地瓜、地瓜粥都是很好的防便秘食物，而很多人喜欢的拔丝地瓜虽然美味，但是热量却很高。　　7、按摩肚脐　　在洗澡的时候按摩肚脐可以缓解便秘。双手覆盖肚脐，顺时针方向稍微用力按摩，同时保持深，呼吸的时候让腹部有明显的起伏，顺时针按摩完，再逆时针按摩。按摩可以促进肠胃蠕动，加强消化和缓解便秘。　　8、运动排汗　　当身体的新陈代谢降低，也容易产生便秘的问题。所以我们平时要保持适度的运动，这样才能加强身体的循环和代谢，促进毒素的排出。如果不喜欢运动的话，就多做一些家务或者是寻找其它可以燃烧脂肪促进排汗的方式，例如泡澡就是很不错的选择，而且我们在泡澡的时候还可以按摩腹部，帮助宿便排出。　　9、不熬夜　　睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧。每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。　　要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2～3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。　　10、喝冷开水　　早上起床后马上喝2-3杯冷开水，可以缓解便秘，为什么呢?冷开水进入胃部后肠胃会发生反应，刺激大肠的蠕动，便秘时水分被体内吸收，导致大便变干变硬，因此喝冷开水可以补充大便不足的水分，让废物和垃圾顺利排出。
（责任编辑：陈添许 ）
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女人总是比较在乎自己的容颜，但是经常的便秘就会让女性脸色暗黄，皮肤暗淡，脸上出现雀斑或是长痘痘，这些都是令女性苦恼的，这里为大家介绍几个……
现代年轻白领们因为久坐在办公室，所以基本上都备受便秘的困扰，尤其是女性，便秘还会造成腰部赘肉横生，影响美观，如何才能有效解决便秘呢？
生活节奏的加快，压力的增加，以及不良的生活习惯，这些都成了白领的"家常便饭"，随之而来的就是身体出先的透支。
大多数人都遭遇过便秘，许多人相信能通过饮食来缓解，可事实上，却犯了不少错。吃香蕉不分生熟，猛吃菜大量喝茶，这些治便秘的饮食误区，大家看看……
有句广告词是这么说的“排除毒素，一身轻松”，人体排毒的最佳方式就是通过排便来进行，如果便秘的话，那就糟糕了。便秘会导致肥胖、气色不好，甚……
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