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很多网友提到艾叶泡脚，我也常常使用艾叶泡脚的。
艾叶生温，熟热，苦微辛。可入脾肝肾经。
功能主治：理气血，逐寒湿；温经，止血，安胎。
　　治心腹冷痛，泄泻转筋，久痢，吐衄，下血，月经不调，崩漏，带下，，痈疡，疥癣。
我和老伴也常常使用艾叶泡脚的，艾叶能祛寒,除湿,通经络,用艾叶泡脚能将虚火,寒火往下引。
我用艾叶20-30克，先用锅泡半小时后，煮开。然后倒入电动洗脚盆里面，加入冷水，试一试，以自己的脚刚好放里面不烫为适宜。
一般，这20-30艾叶，我使用2-3次，当到第三次的时候，可能就没有多少药物的力度了，我会攒起来，用纱布包好，等到下一次新的艾叶到第三次的时候，两次的放在一起使用。
我和老伴是隔天泡脚一次，我也不想泡的太勤，因为我们是保健，不是治疗。我每次都泡脚大约是30分钟，甚至更长一点时间。边看电视，边泡脚。随着水温的降低，您可以通电加热， 电热洗脚盆就有这个便利的条件。
这是我们煮好的艾叶水泡脚
如果水温不够了，可以通电加热。
每次我泡脚半小时后，浑身出汗，双脚都会泡的皮肤潮红，这样说明循环很好，以前脚很怕凉的，现在脚是热乎的。
凉一凉或擦一下。在泡脚时对脚底进行按摩，同时可以对身体要穴进行按摩，促进气血流通，达到强健体魄，祛病防病的作用。
双脚潮红，感觉到很舒服。如果您想坚持泡脚，那么您最好买一个洗脚盆，这样就方便了很多。
单桂敏的人气博文
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本博文的最近访客
单阿姨你好,艾叶泡脚步,这段时间每天都泡20分钟,眼睛很干,会不会多泡的原故?应该隔几天泡一次吗?
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请问单阿姨：艾叶泡完脚后会出很多汗，这个时候可以洗个澡再睡觉吗？不然粘粘的不舒服
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博主回复：
可以洗热水澡
老师好，我是来自马来西亚，我脚底痛了3个月，看西医和中医都没好。我可以用艾灸吗，要在那个穴位。谢谢。
博主回复：
你可以在痛点艾灸，还可以在患处针灸或点刺放血，艾灸后还要踩患处。
老师你好，我是个在校大学生，平时我很少长痘痘，即使长痘痘，过一两天都会消掉的。但是最近脸上长了很多痘痘，而且一直都没有消去，医生说的内火，让我去吃排毒养颜胶囊。但是排毒养颜胶囊，医院医生不给卖，说我太小，吃这个不好。我听说艾草泡脚很不错，所以想试试。不知道能不能去火，或者说还有什么其他的功效么？不过经期可以使用艾草泡脚么。用艾草泡脚还有注意些其他的事项么？
单妈妈，我现在用艾泡脚，但看到一些资料说不能边看电视或是边看书边泡脚，你老人家说说
单阿姨，我家孩子快6周岁了，属于过敏性体质，经常咳嗽，眼睛鼻子痒，鼻子还容易流鼻血，常常是眼睛通红的而且死命的揉眼睛、揉鼻子，喷嚏不断，气候变化的时候就会生病，不肯吃饭，零食也吃的不多，就好像没什么食欲的样子，这种情况能用艾灸吗？如果能用需要灸哪些部位怎样灸呢？谢谢您了
阿姨，您好，问下艾叶红花泡脚的同时可以再用艾灸吗？还有我是产后脚底痛，还有什么辅助的治疗吗？
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我老婆怀孕了．医生说是妊娠糖尿病、如何艾灸治疗 zhanghuyihui
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引自：&&&&于&& 18:44:58&&发表的评论老师你好，我现在月经非常紊乱，天天流咖啡色的血，量少不红，医生说是崩漏，这样已经快9年了，听您说艾叶可以治崩漏，是真的吗？要怎么治疗啊，我现在非常着急~~~~谢谢您帮我看看！！！老师你说用艾灸，我自己不会，可以告诉我该怎么治疗吗？害怕弄错了会造成严重后果的，谢谢！！
老师你好，我现在月经非常紊乱，天天流咖啡色的血，量少不红，医生说是崩漏，这样已经快9年了，听您说艾叶可以治崩漏，是真的吗？要怎么治疗啊，我现在非常着急~~~~谢谢您帮我看看！！！
博主回复：
这样的文章太多了，请您多看，参考艾灸
阿姨，那10个月的小孩能用艾叶泡脚吗
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博主回复：
阿姨你好：我是看电视看到的，我老公有风湿5年了，我看了你的节目我就想问一下哎灸能治好吗我自己很胖呵；；能减肥吗
博主回复：
减肥的效果不是很明显，风湿用艾灸很好，需要坚持
阿姨！谢谢您的回复！我在网上查到艾叶泡脚的次数以一周两次为宜。要不然容易泄气，那气血虚的人一般以多久为一次比较好呢？
博主回复：
这些方法都可以灵活应用，您自己感觉怎么好，您就怎么用。
阿姨！气血虚的人适合艾叶泡脚吗？
博主回复：
我认为可以
单阿姨，5岁的孩子适合艾叶泡脚吗？我断断续续给孩子艾灸了几个月了，中间有返病反映，不过我觉得孩子艾灸以后效果蛮好的，所以一直坚持。现在孩子早上6点左右（还没起床），可以连着打十几个喷嚏，我总觉得孩子体内还是有寒没有排出来，不知道用什么方式排寒更好？是刮痧还是艾灸，或者泡脚？艾灸如果时间长一些，孩子会有咳嗽，所以也不敢艾灸太多。麻烦单阿姨指点一下，多谢了！
博主回复：
您可以结合拔罐试试，拔督脉，膀胱经和手心，脚心，可能有的部位不上罐，这没有关系即使闪罐也会有效果，只要是坚持，这些治疗都会有效果的。罐子上不住，不是罐子的问题，而是孩子身体有病气顶得，只有不断地拔上，掉下来在拔上。这些绿色疗法都需要耐力，坚持吧。泡脚也可以，不能天天泡，或隔日，或一周2-3次，这个度需要家长掌握。
我静脉曲张很厉害想去您那治疗.您在哪家医院.谢谢.
博主回复：
我已经退休啦，而且没有时间治疗
单老师夏天可以用艾炙吗
博主回复：
夏天更适合艾灸
不晓得这个5岁的宝宝现在怎么样了，一直记挂着。
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博主回复：
没有来反馈
单老师你好，我想问一下，想要治疗心脏方面的疾病应该怎么使用艾灸？
博主回复：
博客里面有这样的文章，您到谷歌搜索，心脏病艾灸
单桂敏，就可以查到
hnm,n,n,n,n,n
老师新年好！感谢您一年来对我们的教导！谢谢！
引自：&&acacia2&&于&& 16:26:56&&发表的评论在两个耳朵连线和头中间线（和耳朵连线垂直方向）交界的位置谢谢您！
在两个耳朵连线和头中间线（和耳朵连线垂直方向）交界的位置
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引自：&&&&于&& 11:25:41&&发表的评论引自：&&acacia2&&于&& 17:26:34&&发表的评论看了这个妈妈的留言，我在网上查了这个病，才知道确实凶险。不过也有存活很长时间的案例。很能理解你的心情，抱抱你。你在北京，天坛医院是这方面的权威。艾灸的话，阿姨已经指导你了。我觉得百会非常重要，我看到周楣声老先生有用艾灸百会治疗一个下了病危单的脑膜炎的案例。谢谢您啊！我们就是在天坛医院确疹的，罗世琪教授说手术不能做的，孩子太小，肿瘤位置不好，风险太大。只能依靠中医创造奇迹了。孩子特别聪明，乖巧，特别可爱。一想起孩子现在呆滞的眼神，我就要哭出来。艾灸我会一直继续，昨天白天和夜里，孩子嘴里出现很多白色的粘液，不知道是中药还是艾灸的原因。谢谢您的关心，希望奇迹出现！啊，单老师，我想问下您，百会穴是不是头顶有旋的地方呢？我怕我们找的地方不准确。
引自：&&acacia2&&于&& 17:26:34&&发表的评论看了这个妈妈的留言，我在网上查了这个病，才知道确实凶险。不过也有存活很长时间的案例。很能理解你的心情，抱抱你。你在北京，天坛医院是这方面的权威。艾灸的话，阿姨已经指导你了。我觉得百会非常重要，我看到周楣声老先生有用艾灸百会治疗一个下了病危单的脑膜炎的案例。谢谢您啊！我们就是在天坛医院确疹的，罗世琪教授说手术不能做的，孩子太小，肿瘤位置不好，风险太大。只能依靠中医创造奇迹了。孩子特别聪明，乖巧，特别可爱。一想起孩子现在呆滞的眼神，我就要哭出来。艾灸我会一直继续，昨天白天和夜里，孩子嘴里出现很多白色的粘液，不知道是中药还是艾灸的原因。谢谢您的关心，希望奇迹出现！
博主回复：
孩子，坚持吧，我们也都是希望出现奇迹
引自：&&acacia2&&于&& 10:10:25&&发表的评论谢谢阿姨的关心，我丫头最近尚好，就是中耳炎还在恢复中，祝阿姨及全家新年快乐！另外，告诉这个妈妈一下，周楣声老先生治疗脑膜炎是强调艾灸百会的时间。要尽可能地长。
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谢谢阿姨的关心，我丫头最近尚好，就是中耳炎还在恢复中，祝阿姨及全家新年快乐！另外，告诉这个妈妈一下，周楣声老先生治疗脑膜炎是强调艾灸百会的时间。要尽可能地长。
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博主回复：
我想，他一定会看到了。孩子，谢谢你！
单阿姨：我女儿支原体肺炎，我现在正用艾炙，是用温和炙方式，今天第二次艾炙，晚上时，小孩反而咳嗽得更历害，而且咳嗽后，从嘴里吐出好多水（粘稠，像是痰），请问你一下，1、像这种现象不知是不是返病现象？是不是证明艾炙有效果了？2、有主要炙背部的大椎、肺俞、风门，胸部的天突、神阙，脚上的足三里，炙这些穴位正确吗？先谢谢了！
博主回复：
一两天根本就不能说明什么，继续吧。
看了这个妈妈的留言，我在网上查了这个病，才知道确实凶险。不过也有存活很长时间的案例。很能理解你的心情，抱抱你。你在北京，天坛医院是这方面的权威。艾灸的话，阿姨已经指导你了。我觉得百会非常重要，我看到周楣声老先生有用艾灸百会治疗一个下了病危单的脑膜炎的案例。
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博主回复：
是的，也许会出现奇迹。你女儿近来好吗？
引自：&&&&于&& 13:12:25&&发表的评论单老师，谢谢您的回复。西医说是无法治疗，但是我只想通过中医的方法再试试，毕竟，那么可爱的孩子啊。就是现在我们刚开始喝中药，这和艾灸有冲突吗？谢谢您。恩。好的，谢谢您。
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我来评两句
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兰筱青时间：
　　小雪节气。这个节气之后，气温下降会很明显，大家要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。首先，要保证充足的睡眠。中医认为，冬季应该早睡晚起，最好不要迟于22点休息。如果超过1点还不休息，人的免疫力容易下降，加之气温下降明显，太晚休息更易生病。
　　民间有个说法：热水泡脚，赛吃人参，富人吃补药，穷人就泡脚。这话是有科学道理的。
　　最佳泡脚时间段是晚上9点。因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时， 白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，达到最好的养肾效果，而且人也会因此感到舒适。
　　冬季泡脚祛湿寒最好的中药是艾草：
　　据《本草纲目》记载，艾草是性温、味苦、无毒的一味药。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也常用于针灸，故又被称为&医草&。用艾草泡脚还能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。
　　艾草泡脚的方法是一般取30-50克(一小把)干艾草煮水泡脚。
　　身体寒湿重的病人，每周可以用艾草泡一次脚。还可在用艾草水泡脚的同时，喝上一杯生姜红枣水(10粒干红枣加两片生姜，加十碗水煮两个小时)作为辅助。用艾草泡脚期间应当注意，同时多喝温开水，少吃寒凉的食物，注意休息。虚热、实火引起的头面部、咽喉部的不适、慢性支气管炎等都能得到一定程度的缓解。
　　发烧和患有低血压、糖尿病的人要在医生指导下用艾草泡脚。而且用艾草泡脚每周2-3次即可，不宜过于频繁。因为用艾草泡脚能引火下行，有时会引起头面部的气血不足，容易引起头晕、头痛，还会引起情绪上的变化。
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本文导读：艾叶在很多地方都生长，特别是我国南方地带更是极为茂盛。艾叶的使用方法有很多，常见的就是艾叶泡脚。今天，小编就来和大家说说艾叶泡脚的功效和作用。
口腔溃疡介绍
口腔溃疡，又称为;口疮;，是发生在口腔粘膜上的表浅性溃疡，大小可从米粒至黄豆大小、…
　　艾叶在我国民间使用的非常广泛，既能够食用，又能够药用，同时民间还认为能够驱毒避邪，受到了广大人民群众的喜欢。艾叶有一股辛辣味，吃起来也稍苦。艾叶具有很强的止血、温养经络、祛寒、止痛、杀虫等等的效果、艾叶泡脚则能够达到很好的祛寒、降火的作用。
　　现代医学发现，艾叶中含有大量的挥发油，同时还含有微量元素、黄酮、多糖等等有机成分。这些物质能够有效的调节人体中的需求、同时艾叶具有很好的抗菌、止咳祛痰、、增强身体免疫力等等的。
　　艾叶泡脚的功效与作用
　　第一：祛寒、清除体内湿气、温养经络的作用
　　实验告诉我们，艾叶具有很强的祛寒作用，食用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环，令体内的湿寒之气排出体外。艾叶能够疏通我们的十二经络，调理身体中的阴阳平衡。体内的经络疏通了，气血循环自然就变得顺畅起来。气血了，体内的寒气自然而然就会小时了。
　　现代人由于缺少运动，所以普遍都有寒气、湿气过重的情况，艾叶则能够很好的这种情况。
　　第二：去虚火和寒火
　　人体中患有、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等等情况，这些都是由于体内虚火旺盛或者寒火完胜导致的。只要将艾叶和水一起熬煮之后药液泡脚一会，然后全身除了微汗就可以了。然后喝一些温开水，连续泡脚两单天，并且少吃一些寒凉，注意休息，那么这些就能够得到很好的缓解。
　　艾叶泡脚的方法
　　了解了艾叶泡脚的功效与作用之后，现在我们就来说说艾叶泡脚的方法。艾叶具有降火，特别是降肝火的作用。但是如果是体虚的患者或者是气血不足的患者，最好不要直接用艾叶泡脚，而是应该在泡脚之前喝一碗红枣桂圆汤，这样能够有效的补充体内的元气;阴虚的患者最好也少用艾叶泡脚，如果出现
头晕的情况，最好吃虾补一补，这样能够有效的补充精气神。
　　具体方法如下：将一把艾叶放入干净的锅中，然后加入适量的清水，大火烧开之后继续熬煮十分钟左右就可以取出。等水自然放凉到可以泡脚的时候就可以了。泡脚的时候一定不能够得到全身大汗，而是应该在微汗的时候就停止。然后按摩涌泉穴大概一百下就可以睡觉了。
　　艾叶泡脚的注意事项
　　第一：次数不能够太多
　　很多人看到了艾叶泡脚有很多好处，所以经常进行艾叶泡脚，几乎是天天进行。其实这是一种错误的方法，经常用艾叶泡脚，容易导致虚火和寒火下引，令身体的上半部分，例如脸部等等出现供血不足的情况，容易出现头晕、头痛的情况，并且脾气也会变得暴躁起来。
　　专家建议，如果是身体寒气以及湿气比较重的患者，每周用艾叶泡脚一次就可以了。但是在饮食方面要少吃一些寒凉的食物。并且在泡脚的同时喝上一杯生姜红枣水。如果身体比较虚弱，那么可以在上火的时候泡脚，没有上火的时候进行进行食补，慢慢的你就会发现你的体质增强了，并且也不容易出现上火的情况了。
　　第二：艾叶泡脚的时间最好选择每天晚上饭后的半个小时，这个时候泡脚效果最好。
　　第三：阴虚血热的患者最好不要食用这种泡脚方法，不仅不能够令身体健康，反而会出现亏损的情况。
　　艾叶在我国的适用范围非常的广泛，不仅能够作为食物来使用，同时还能作为一种非常有效的中草药来治疗疾病。不过，在日常生活中食用艾叶泡脚的时候一定要遵守注意事项，泡脚的时间不能够过长，并且一周进行一次就可以了，千万不能够天天进行泡脚。否则不仅不能够令身体恢复健康，反而容易出现亏损。
　　随着现代医学的不断提高，艾叶也从原来的泡脚、内服转变为更多的治病方法，例如艾叶沐浴乳、艾叶洗发水、艾叶蚊香等等。最新消息显示，目前还有科学家正在研发以艾叶为原料的香烟，这样不仅能够满足烟民的享受，同时还不含有尼古丁，不会危害我们的健康。(99健康网()专稿，如需转载请注明出处。)&
（责任编辑：王清惠）
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