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生姜蜂蜜水最适合早上和入浴前喝作者：中国吃网
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"栏目的[生姜蜂蜜水最适合早上和入浴前喝]
[摘要] 生姜蜂蜜水是很多女性常喝的饮品，无论是蜂蜜还是生姜对我们的身体健康都有很大的积极作用。但是生姜蜂蜜水并不是什么时候都适合喝，那么生姜蜂蜜水什么时候喝最好呢？
　　生姜蜂蜜水是很多女性常喝的饮品，无论是蜂蜜还是生姜对我们的身体健康都有很大的积极作用。但是生姜蜂蜜水并不是什么时候都适合喝，那么生姜蜂蜜水什么时候喝最好呢？
　　一、生姜蜂蜜水什么时候喝最好
　　喝蜂蜜水保健被人们认同，合适喝蜂蜜水大家都还不能准确认定，一些美容或食疗网站上推崇每天两杯蜂蜜水的做法，早晨空腹喝一杯通便、防便秘；晚上临睡前喝一杯美容又安神。
　　清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，这种做法是不适宜的。
　　蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。
　　蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，排尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效。此时的体内没有清除废弃物，又来接受新的物质，那么新物质与一夜代谢的废弃残渣混合，就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程，不能很好地获取蜂蜜的营养物质，残渣的再次代谢更不利于健康。
　　所以，在清晨饮用完白开水后，体内相对洁净了，再食用蜂蜜就更有利于发挥其防治功效。为了不影响早餐的食欲，可以将蜂蜜直接食用或与面包等一起食用，还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用。
　　睡觉前30-60分钟饮用一杯蜂蜜水，也不是人人适用的。其原因是此时饮用蜂蜜水，由于饮用后会使血糖快速提高，夜里细胞本来就缺水，血液黏度相应较高，再饮用蜂蜜水，血黏稠度会更高，不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜。
　　其实蜂蜜配生姜男女老少都适合饮用，每天早晨及入浴前各喝一次，连续喝两个月后，体质明显改善，腰围变细，体重可减轻约十公斤，皮肤变得细嫩，坚持饮用生姜蜂蜜水一年以上，脸部和手背等处的老年斑就会明显改善，或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。
　　温馨提示：生姜不宜在夜间食用， 其姜酚刺激肠道蠕动 白天可以增强脾胃作用，夜晚则成了影响睡眠伤及肠道的一大问题，故夜晚不宜食用，民间俗语云：早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜，是有一定道理的。
　　二、生姜蜂蜜水的功效
　　1、护肤。长期喝蜂蜜生姜水，能够提高身体内的抗氧化水平，同时起到了很好的护肤作用，快速清除自由基，能够起到很好的美白、让肌肤更加红润的作用。
　　2、淡斑、美白的作用。许多人的体表，尤其是脸部和手背布满了点点的褐斑，这是体内自由基作用的结果。体内的自由基是一种衰老因子，它作用于皮肤，引起&锈斑&，而生姜正是除&锈&高手。生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的减弱自由基作用。蜂蜜生姜水长期坚持服用话，能够从一定程度上起到淡化老年斑的作用，可以是老年斑起到变浅、变小的作用，建议女性可以长期服用；实践证明，饮用生姜蜂蜜水一年多，脸部和手背等处的斑会明显改变，甚至消失。
　　3、促进消化。一般在餐后的时候可以喝一杯蜂蜜生姜水，能够起到很好的增强肠蠕动的作用，同时也能够起到防止便秘的作用;
　　4、增强体质、预防感冒。蜂蜜生姜水能够起到很好的清除体内毒素的作用，同时也起到很好的御寒、预防感冒的作用，因此平时可以多喝一些;
　　5、生姜里含有天然黄酮类物质，蜂蜜里则含有酚酸，有明显的抗氧化作用。两者搭配，可谓强强联合。而且蜂蜜能中和姜水的辣味，还能避免服用生姜后出汗过多，导致人体阴液耗损的不良反应，可谓互补互利。此外，蜂蜜有润肠通便之效，对有便秘的人正好合适。由此来看，这个偏方既祛斑又益脑，还通便，也是一举三得了.生姜蜂蜜水的制作方法：取10g鲜生姜片，用200~300ml开水浸泡5~10min，加入10g蜂蜜调匀即可饮用。
　　6、散寒、暖胃止咳、止痛。生姜蜂蜜水是用优质冬蜜加上冬至期间收成的生姜精制而成，其味甜中带辣。姜&温中止血、出汗、逐风，&蜂蜜&益气补中，止痛解毒，除众病和百药，蜂蜜与姜相得益彰。冬姜蜜温中散寒、暖胃止咳、止痛，对治疗儿童蛔虫性肠梗阻、胃寒呕吐腹中冷气尤为见效。
　　7、使皮肤白嫩光滑，面容红润，还能防裂补血。蜂蜜中的营养成分很丰富，长期吃蜂蜜的内抗氧化物的水平会有很大的提高，可以使皮肤白嫩光滑，面容红润，还能防裂补血。【此文为中国吃网原创，版权所有，转载请注明出处】
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　　蜂蜜表面上有泡沫怎么回事
　　很多人见过蜂蜜表面有泡沫，而不知道是什么原因导致的，怀疑是蜂蜜变质引起的，经过百度之后可能更加疑惑，因为蜂蜜有泡沫是蜂蜜发酵变质的表现之一，那么蜂蜜表面有泡沫到底怎么回事呢?下面详细为大家解答。蜂蜜表面有泡沫分为2种情况，一种是正常的蜂蜜泡沫，另一种是不正常的蜂蜜泡沫。先说第一种。蜂蜜是蜜蜂采集花蜜混合自身物质酿造而成的，可以说蜂蜜产生的过程是一种发酵的过程，在这个过程中会有气泡产生，而这些气泡是极为细小的，它们会浮在蜂蜜表面，呈薄薄的一层。如下图所示，这并非是蜂蜜变质，而是蜂蜜的正常反应，通常发生在我们购买的新鲜蜂蜜，或者夏天温度升高的时候蜂蜜发生的现象。另一种就不太正常了，蜂蜜被酵母菌污染之后，酵母菌大量繁殖，分解糖分，并生成酸和二氧化碳，会有气泡产生，这些气泡一般较大，并且蜂蜜会有极大的酸味或者酒精的味道。蜂蜜本身是糖浓度非常高的溶液，一般不利于细菌滋生，但是一些水分含量大的蜂蜜，比如波美度低于40度的蜂蜜，被酵母菌污染就会引起发酵，产生泡沫。这样的蜂蜜就没有食用价值了。如下图所示，发酵蜂蜜的样子。当我们遇到蜂蜜表面有泡沫的时候，可以根据图片看到底属于那种情况，如果还分辨不出来，那么可以品尝一下，如果味道正常，那么就是正常现象，如果有腐败的酸味或酒味，那么就是蜂蜜发酵变质了。
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早上喝蜂蜜水有什么好处？
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喝蜂蜜水有什么好处 喝蜂蜜水的最佳时间
蜂蜜又叫蜜糖，是蜜蜂采集花粉后发酵而成的天然食品，甘醇香甜。用蜂蜜泡水是养生佳品，那么喝蜂蜜水有什么好处呢？幻想一下吧，甜甜的滋味、醇香的味道，美味的蜂蜜水还具有养生功效，怎么会受到人们的追捧呢！
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&&&& 蜂蜜水的营养价值是公认的，根据检测，每一百克蜂蜜中富含能量3451千焦，各种糖类74克，另外还含有多种维生素、微量元素以及矿物质等。对于滋养身体、缓解压力有着明显的作用。特别是对于女性来说，经常喝蜂蜜水能够起到滋阴养颜、延缓衰老的功效。
&&&& 喝蜂蜜水有什么好处&&常喝蜂蜜水能养颜美容
&&&& 蜂蜜含有多种营养素，其中以葡萄糖、果糖的含量最多，此外还有各种蛋白质、矿物质、有机酸、酵素以及维生素等。此外，蜂蜜也有促进新陈代谢的作用，所以经常服用可以养颜美容、清血、并且滋润肠胃。
&&&& 喝蜂蜜水有什么好处&&治疗疾病，延年益寿
&&&& 蜂蜜中含有铁和叶酸，常喝蜂蜜水能预防婴幼儿贫血症。此外，高血压病、冠心病患者，经常饮用蜂蜜水有降血压的作用。蜂蜜水还是补虚润肺、调和胃肠的良药，心脏病患者常喝蜂蜜水，可减轻心脏衰弱症状，可降低胃酸起到止疼和保护溃疡而的作用。蜂蜜水可以保护肝炎病患者的肝，让神经衰弱者补虚镇静。所以无论什么人，常喝蜂蜜水都可以收到强身健体、延年益寿的效果。
&&&& 了解了喝蜂蜜水有什么好处之后，大家肯定都迫不及待想要一尝蜂蜜水的甘甜吧！可不要急哦，因为喝蜂蜜水的时间可是有讲究的。一般来讲，蜂蜜水应该在早晚喝，以两次为佳。而且最好不要空腹喝蜂蜜水，应该在饭前一小时，或者饭后两到三个小时喝。
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