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钙元素对婴儿的生长发育起到不可或缺的作用。那么，不同年龄段的婴幼儿每日钙的摄入量是多少？婴儿补钙有哪些方法？钙制剂有哪些选择标准？可以通过哪些食物来补钙？下文将为您一一解答。
钙对婴儿的作用
对于婴儿来说，钙大概占据他们体重的2%，其中骨骼和牙齿拥有约99%的钙。钙对婴儿的身体有不可或缺的作用，缺钙会给婴儿发育造成不利影响，如学步、出牙等均晚于同龄人，严重的会致使骨骼畸形。由于婴儿处于快速的生长发育阶段，身体对钙的需求量比较大，而食物又往往不能完全满足这一需求，此时需要及时调整饮食，也可以通过服用钙制剂等手段进行补钙。
婴儿缺钙的症状
·&轻度缺钙8症状1.即使气温不高也出汗多，也别是睡觉、喝奶时；2.不易入睡，或在睡着后容易惊厥；3.情绪不稳定，爱哭闹，常常显得十分烦躁；4.枕部或者后脑勺有脱发现象；5.出牙比同龄孩子晚，或长出的牙不整齐；6.动作发育滞后于大多数同龄人，比如学会走路比较晚；7.常有肌肉痉挛现象，俗称“抽筋”；8.指甲上常出现白色斑点；·&重度缺钙4情况1.骨骼畸形甚至身患佝偻病，出现诸如鸡胸、O型腿或X型腿的现象，或出现方颅、肋骨外翻等现象；2.肌肉无力，或运动技能发育不良；3.表情呆滞，动作迟缓，语言能力发育低下；4.严重缺乏免疫力，易生病。
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婴幼儿补钙标准
关于婴幼儿钙的摄入，2000年出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》为我们提供了一个相关数值。在我国，不同年龄段的婴幼儿钙质摄入量应当符合下列标准：1.0-5个月：300毫克/日；2.5-12个月：400毫克/日；3.1-4岁：600毫克/日；4.4-11岁：800毫克/日。
婴儿如何补钙
婴儿补钙，大致可以通过2个途径，一是通过直接给予含有钙元素的食物或营养品，二是通过补充维生素D，来间接达到补钙的目的。·&直接补充钙元素1.母乳以及替代品：对于哺乳期的婴儿来说，最好的补钙食物莫过于母乳，每100毫升的母乳大约含有34毫克的钙。也可以选用配方奶或牛奶。每100毫升的配方奶含有50毫克的钙；每100毫升的牛奶，钙的含量高达100毫克。2.选用钙制剂：口服钙制剂的种类繁多，常用无机钙，如乳酸钙、碳酸钙等，口服吸收好，安全性高，适合婴幼儿服用。婴儿出生后15天到30&天后即可开始补充钙剂，直到2岁版或3岁为止。需要注意的是，钙剂不宜与牛奶、稀饭等混在一起食用，因为食物中含有的植酸会与钙形成络合物，不利于钙的吸收。所以，一般建议在两次进餐的间隔时间段内服用钙制剂，这样对吸收比较有利。3.选用乳钙：乳钙是由天然牛乳精炼而成，性质温和，对消化道无刺激，且吸收率比较高。本品一般为胶囊剂。家长在给1岁以下婴儿喂药时，需要剪开或撕开胶囊壳，将内容物置于勺子上供婴儿吸食。3岁以上的幼儿，则可以咀嚼或吞服。也可以将其添加到牛奶，果汁等流质中一同服用。此法使用方便，且可改善制剂的口感。·&通过补充维生素D，间接补充钙维生素D和钙是一对黄金搭档，维生素D可以帮助身体有效地吸收和利用钙，从而达到间接地补充钙的目的。补充维生素D有以下的几个方法：1.服用VD制剂或食物：直接服用维生素D制剂，如维生素D2片或胆维丁乳剂。也可以多食用富含维生素D的食物，如蛋黄、动物肝脏、坚果、奶酪等。2.晒太阳：家长可以让宝宝多到室外活动。春秋天阳光和煦，宝宝可以直接暴露在阳光下，夏天可以在树荫下接受阳光的照射，以避免被强烈的阳光所灼伤。阳光中的紫外线可以促使体内的7-脱氢胆固醇转化为维生素D。产生的维生素D除满足正常的需求外，可以储藏在皮下，故不存在所谓维生素D过量的问题。需要说明的是，由于玻璃会阻挡紫外线，所以不要在室内透过玻璃窗晒太阳。此外，晒太阳也不宜过度，要防止紫外线伤害到婴儿皮肤和视网膜。
婴儿选钙标准
市场上婴儿补钙产品种类繁多，那么什么样的补钙产品才是适合婴儿使用的呢？婴儿补钙产品的选择一般遵循以下3大标准：1.安全性：在任何情况下，安全性应永远放在选择食品或保健品的第一位。建议不要选用以动物骨骼或海洋生物为原料制成的补钙产品。因为当下环境污染严重，动物骨骼蓄积了大量重金属盐类等有害物质，对人体极其不利，甚至引起中毒。2.淡奶口味：对于婴儿来说，母乳或牛奶是他们最熟悉的食物，奶味是他们最爱的味道。所以婴幼儿补钙产品最好有淡淡的奶味。不要给婴儿服用口味过重的补钙产品，这样会破坏他们本就不健全的味蕾，进而使婴儿今后出现偏食或挑食的坏习惯。3.小剂量：要考虑到宝宝身体的承受力，尽可能选用较小剂量的补钙产品。单剂量一般以一小勺为宜，大约5毫升的开水就可以冲调开，十分适合宝宝使用。
婴儿补钙吃什么好
婴儿补钙，除了使用补钙产品外，最好以食疗为主。哪些食物是富含钙元素的呢？1.牛奶或奶制品：牛奶含有丰富的钙元素和磷元素，且两者比例十分合理，很方便人体吸收，是婴儿最佳的天然补钙食品。一些奶制品，如酸奶、奶酪等，钙含量也比较高。至于1周岁以下婴儿消化系统尚不健全，不宜喝牛奶。2.豆类及其制品：豆类，如黄豆、黑豆等的钙含量都比较可观，可作为补钙食品食用。但是，婴儿食用豆类及其制品存在着蛋白质过敏的风险，所以不建议1岁以前的宝宝食用。3.虾皮与海带：虾皮是一种比较常见的海产品，钙含量相当高，有“钙库”美誉。虾皮作为辅料做菜或做汤，是婴儿补钙的好方法。海带可以熟食，也可以凉拌，钙含量十分可观。但是，对海产品过敏的婴儿不宜食用。4.动物骨头：含钙量很高，但几乎不溶于水，故可利用率很低。为提高钙的利用率，烹饪时可将骨头敲开，加少许食醋，以文火慢炖，并可以搭配其他蔬菜食用。5.蔬菜：有不少蔬菜的钙含量很高。如小白菜、茴香、油菜等。除了介绍以上几种常见的食物外，这里还推荐了一些用于婴幼儿补钙的食谱，供家长们选择。1.丝瓜虾皮猪肝汤食材：丝瓜，猪肝，虾皮，葱花，姜丝。做法：（1）虾皮泡好，猪肝切成薄片，丝瓜去皮和瓤，切成小段。（2）将油烧热，放入葱花、姜丝，待其炒熟后，加入猪肝，稍后再加入虾皮煮沸；最后加丝瓜，煮3-5分钟即可。2.胡萝卜排骨汤食材：胡萝卜，排骨，料酒、盐、姜、葱适量。做法：（1）将胡萝卜和排骨洗净，切成块状。（2）将胡萝卜、排骨置于锅中，炖煮大约2小时，调味后再煮约20分钟。（3）加入适量醋，有助于钙的吸收。3.牛奶蛋黄粥食材：大米100克，蛋黄1/4个，牛奶50克。做法：（1）大米淘干净，倒水煮开后再以文火煮半小时。（2）用勺子背部将鸡蛋碾碎，将碾碎的鸡蛋与牛奶混合均匀，一同加入大米粥中，再煮片刻即可。4.番茄土豆鸡肉粥食材：大米，鸡脯肉，马铃薯，番茄，葱姜。做法：（1）将鸡脯肉切成肉末，土豆刮皮先煮熟再切小块，西红柿用水烫一下，再切小块。（2）取锅热油，加入葱、姜适量，煸香后捞出。（3）倒入鸡肉末炒熟盛起，再以同样方法炒熟西红柿块，并将两者者混匀。（4）将大米熬成粥，加入土豆丁、鸡肉末和西红柿丁，续煮5-10分钟，适当调味即可。
婴儿补钙注意事项
补钙不是随意进行的，不恰当地补钙不但对婴儿的生长发育没有任何帮助，反而会严重影响婴儿的健康。家长们需要知道补钙的一些基本原则，以免误入歧途：1.摄入过量的钙，会影响其他微量元素的吸收补钙并不是越多越好的。婴儿处于快速生长期，对钙的需求量大，当食物不能满足需求时有必要补钙。但是没有依据地补钙，误用或滥用钙制剂，不但不能促进骨骼生长发育，反而容易使婴幼儿出现厌食、胃部胀气等症状，甚至可能出现结石。尤其需要注意的是，过量补钙会影响铁、锌、镁等微量元素的吸收与利用。2.4个月以下的婴儿，母乳即可满足其对钙的需求并不是什么年龄段的婴幼儿都是需要补钙的。4个月以下的婴儿，完全可以通过母乳获得足够的钙，一般无需再使用补钙产品。5-6个月的婴儿，可以给予一些钙含量比较高的辅食，如豆制品、奶制品等来补充钙。1岁左右的孩子，只要保证每天奶量在800毫升，就可以提供其生长发育所需的钙了。如婴儿不食用母乳（以配方奶或牛奶代替），可以尊医嘱选择适当的补钙产品。3.均衡营养、合理运动保证儿童骨健康补钙不能解决骨骼发育过程中的一切问题。科学饮食以均衡营养，合理运动使骨骼得到锻炼是保证骨骼健康发育的根本方法。对于缺钙不明显的儿童来说，食用豆类、奶、蛋、鱼虾等含钙丰富的食物，多做室外运动，接受紫外线照射来帮助钙的吸收是十分必要的。4.关注食物对钙吸收的影响有的食物中的某些成分会妨碍钙的吸收与利用。蛋白质可与钙形成络合物而排出体外，所以高蛋白的食物会影响补钙效果。另外，一些植酸和草酸含量比较高的蔬菜，如菠菜、油菜会阻碍钙的吸收。另一方面，维生素D、酸性氨基酸等可以有效地提高钙的利用率。
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苏公网安备号>> >>6岁小孩子吃什么钙片好吸收
6岁小孩子吃什么钙片好吸收
病情描述：
您好，请问6岁小孩子吃什么钙片好吸收
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答8204条
医生建议：您好，6岁孩子补钙的话，推荐添佳，它是专为4-10岁儿童设计的补钙产品，最重要的是它含有维生素D，维生素D能促进人体对钙质的吸收，那就不用再担心吸收问题了。钙尔奇小添佳是惠氏旗下的，大品牌，性价比高，还是巧克力口味的，孩子肯定会比较喜欢。
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宝宝吃什么好
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10岁儿童吃什么钙片好
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：头发黄、牙齿长得不整齐，瘦小，个不高，喜欢发脾气（忍不住）、有过敏性鼻炎
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山东聊城冠县医院&&&小儿科
建议：你好，让孩子服用三精葡萄糖酸钙口服液和维生素AD滴剂来调理，多晒一晒太阳，
擅长：儿科常见疾病，如感冒，肺炎，肠炎，缺钙等诊断及治疗。
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山东邹平县中心医院,山东邹平县驻地&&&
建议：你好，应该注意日常不要偏食，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面，利于消化吸收，再加上适当的锻炼，就能变得健壮起来。
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