感觉是大便就在肛门口就是拉不出来，且便不尽
感觉是大便就在肛门口就是拉不出来，且便不尽
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：一个多星期了感觉是大便就在肛门口，但就是拉不出来，费很大的劲可以拉出一点点，但总有没拉完的感觉。每次都会蹲30分钟到一个小时，脚都麻了，也没什么用！观察便便又不带血，内痔好像有一点点，我现在应该怎么办啊！
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有关的更多问题，
我也是这样拉不出来，感觉肛门口变小了，你现在好了吗？教教我怎么做？
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生　　作为一个因天生肠干（肠蠕动不好）导致4期痔疮，经历最痛苦手术的人！现在能保证一天一便！我总有资格发这个帖子吧！！眼睛疼，就不措词了，方法如下：　　一、食疗药方1、凉拌木耳芹菜，很简单，随意操作。注意芹菜过水的时间不要太长，烫半分钟　　2、木耳炒肉（放些胡萝卜片更好）。　　3、必须保证一天一个苹果（严重者2个！）。　　就这么简单，坚持一个月。2个菜要大量吃！　　二、运动方面：1、晚饭后步行1小时左右，至于快慢针对自己身体情况，没有特别要求，主要促进肠蠕动！　　2、排便前，正立，做高抬腿，左右共计300下，腿抬至腰部即可，没有特别需要注意的。感觉到牵引到肛周肌肉即可。　　3、睡前手掌按住肚脐（丹田）做腹部圆周按摩，顺逆时针各50次。没有需要特别注意的。　　三、药品：千万不要再吃番泻叶、果导片、含牛黄的快速排便药物！！不要再吃了！！觉得小腹很涨又实在便不出，可以用开塞露1-2支，将降结肠的部分宿便排出！但不要经常用！！
楼主发言：55次 发图：
　　楼主棒～不过这些方法都试了，最近减肥，晚餐只吃水果，慢跑四十分钟，基本能每天排一次，感觉好多了　　
　　我也想做手术，又怕有啥后遗症，楼主说说呗！　　
　　@千树万树梨花开m
10:13:38　　我第一次有想打赏帖子的冲动　　便秘那种感觉，我已经无法用言语来形容这20几年的痛苦了，而且无法跟别人诉说，我都不去看医生了，也不跟朋友诉说，因为医生和其他人前篇一律就是“多吃水果咯，多喝水咯，多吃蔬菜咯，你肯定不爱吃这些东西咯，肯定是上火咯，吃点降火药咯”　　吃你麻痹水果，吃你麻痹降火药，老子天天把水果当饭吃，把蔬菜煮水里撒点盐，整盆整盆吃，已经坚持N年每天吃大量水果和蔬菜，然而并没有什么......　　-----------------------------　　真能理解你的愤怒和无奈和痛苦，其实，我们这类天生肠蠕动功能很差的人来说，上述这些方法确实不是特别奏效，不瞒你说，区区在下正是刚打完一只开塞露……但是扔开我们不说，我就想让有轻微便秘的人看到帖子，哪怕一个二个……反正不吃药不花冤枉钱的，试试也很管用……亲，你加强运动吧，要那种持之以恒强度大些的运动，让身体运动带动肠胃蠕动，不要久坐，有一个规律的作息，不要泻药，不要惧怕便秘魔鬼！我正在每天晚饭后坚持6公里快走，精神不错，你试试！
　　@姚小宅宅安于室
10:19:43　　楼主棒～不过这些方法都试了，最近减肥，晚餐只吃水果，慢跑四十分钟，基本能每天排一次，感觉好多了　　-----------------------------　　我想和亲说的是……节食减肥会导致便秘！讲真！！摄入的谷物纤维少，排便自然会少。但是美丽也是必要的！早餐多吃全麦食物，谢绝一切零食零嘴，逐步增加运动时间！希望你能每天坐在马桶上摸着自己平坦的小腹顺畅的便便得意的笑~~
　　@倩宝77
10:28:06　　我也想做手术，又怕有啥后遗症，楼主说说呗！　　-----------------------------　　这个必须做！太影响生活了有木有！太降低品质了有木有？！并没有卵毛的后遗症，国内目前痔疮手术很完善的，基本恢复一个月就满血复活了！这病不能拖，我从轻微拖到4期内痔脱出走不了路你要受这些罪吗？？听我的，一定找家正规医院，最好是专科医院做了完活！没有后遗症没有后遗症没有后遗症！重要的话说3遍！但有复发的可能，你的医生会告诉你怎么护理，我同学做9年，我2年，没有复发。
　　以前也属于不怎么上厕所的　　后来发现，吃香蕉，喝那种促进胃肠道的酸奶，以及喝大量的水，都挺管用的。。。
　　便秘3天，吃的很多就是不消化，两片酚酞片下去第二天上午就跑了两趟厕所。。。这药超便宜，就是怕产生依赖　　
　　回复第7楼，@神向我忏悔　　@倩宝77
10:28:06 　　我也想做手术，又怕有啥后遗症，楼主说说呗！ 　　----------------------------- 　　这个必须做！太影响生活了有木有！太降低品质了有木有？！并没有卵毛的后遗症，国内目前痔疮手术很完善的，基本恢复一个月就满血复活了！这病不能拖，我从轻微拖到4期内痔脱出走不了路你要受这些罪吗？？听我的，一定找家正规医院，最好是专科医院做了完活！没有后遗症没有后遗症没有后遗症！重要的话说3遍！但有复发的可能，你的医生会告诉你怎么护理，我同学做9年，我2年，没有复发。　　--------------------------　　痛么痛么，怕啊啊　　
　　@拉姆茜
01:30:39　　以前也属于不怎么上厕所的　　后来发现，吃香蕉，喝那种促进胃肠道的酸奶，以及喝大量的水，都挺管用的。。。　　-----------------------------　　是妹纸么，香蕉还是发寒，苹果很滋补，不妨加一个
　　@发丝里流过的年华
01:42:09　　便秘3天，吃的很多就是不消化，两片酚酞片下去第二天上午就跑了两趟厕所。。。这药超便宜，就是怕产生依赖　　-----------------------------　　是药三分毒……我开贴的目的就是让菇凉们不要服用下泄的药物，对身体不好，试试我上述的方法！
　　回复第7楼，
@神向我忏悔　　@倩宝77
10:28:06　　我也想做手术，又怕有啥后遗症，楼主说说呗！　　-----------------------------　　这个必须做！太影响生活了有木有！太降低品质了有木有？！并没有卵毛的后遗症，国内目前痔疮手术很完善的，基本恢复一个月就满血复活了！这病不能拖，我从轻微拖到4期内痔脱出走不了路你要受这些罪吗？？听我的，一定找家正规医院，最好是专科医院做了完活！没有后遗症没有后遗症没有后遗症！重要的话说3遍！但有复发的可能，你的医生会告诉你怎么护理，我同学做9年，我2年，没有复发。　　--------------------------　　@halfrice
02:07:04　　痛么痛么，怕啊啊　　-----------------------------　　手术是无痛苦的，20分钟完事，抬出来你都不知道发生了虾米，术后的恢复会吃点苦头，但是比起每天忍受那个东西的折磨，真不算什么事儿！
　　lz 那孕妇便秘怎么办　　
　　@猪小莫mm
05:56:15　　lz 那孕妇便秘怎么办　　-----------------------------　　除了运动，上述方法都可行吧……芹菜，木耳，胡萝卜，重点是苹果，有神马是孕妇忌口的？抱歉楼主没有怀孕过，不能给你更多意见了
　　mark　　
　　感恩楼主啊！我是从初中开始发现自己肠胃异于常人的，完全的不蠕动啊，吃饱排不出来那叫一个难受。直到现在30了问题还没有得到解决，什么泻药什么酸奶开塞露都用上了啊，灌肠都是常事，这回看看楼主方法有没有效了。哎，各种累啊，排便问题真的是我毕生都在钻研的大事，囧里个囧。　　
　　@NOON77
17:45:38　　感恩楼主啊！我是从初中开始发现自己肠胃异于常人的，完全的不蠕动啊，吃饱排不出来那叫一个难受。直到现在30了问题还没有得到解决，什么泻药什么酸奶开塞露都用上了啊，灌肠都是常事，这回看看楼主方法有没有效了。哎，各种累啊，排便问题真的是我毕生都在钻研的大事，囧里个囧。　　-----------------------------　　同是苦主，大家含泪拥抱……便秘的成因之多，实在是罄竹难书！怀疑自己肠胃功能不好的筒子，先检讨下自己的生活是否规律，饮食是否科学，摄入的纤维足够不，每天的运动量，节食减肥是不是太过导致肠子没有容物可消化！很多很多，反正宅男宅女是很少有不便秘的！找到自己导致便秘的原因，再来调理事半功倍！
　　@千树万树梨花开m 2楼
10:13　　我第一次有想打赏帖子的冲动　　便秘那种感觉，我已经无法用言语来形容这20几年的痛苦了，而且无法跟别人诉说，我都不去看医生了，也不跟朋友诉说，因为医生和其他人前篇一律就是“多吃水果咯，多喝水咯，多吃蔬菜咯，你肯定不爱吃这些东西咯，肯定是上火咯，吃点降火药咯”　　吃你麻痹水果，吃你麻痹降火药，老子天天把水果当饭吃，把蔬菜煮水里撒点盐，整盆整盆吃，已经坚持N年每天吃大量水果和蔬菜，然而并没有什么卵用　　好像是天生的肠动力不足，胃肠蠕动有异于常人！　　-----------------------------　　和蜂蜜水，太有用了。。。　　
　　　　少吃辣，便秘上火更是雪上加霜啊！便便的时候用手掌在头顶正中（百会穴）拍3下，这个穴位俗称“人体开塞露”！~hoho~
　　@千树万树梨花开m
10:13　　我第一次有想打赏帖子的冲动　　便秘那种感觉，我已经无法用言语来形容这20几年的痛苦了，而且无法跟别人诉说，我都不去看医生了，也不跟朋友诉说，因为医生和其他人前篇一律就是“多吃水果咯，多喝水咯，多吃蔬菜咯，你肯定不爱吃这些东西咯，肯定是上火咯，吃点降火药咯”　　吃你麻痹水果，吃你麻痹降火药，老子天天把水果当饭吃，把蔬菜煮水里撒点盐，整盆整盆吃，已经坚持N年每天吃大量水果和蔬菜，然而并没有什么卵用　　好像是天生的肠动力不足，胃肠蠕动有异于常人！　　-----------------------------　　@千树万树梨花开m
11:39:56　　@纷纷的杨杨
20:36:20　　和蜂蜜水，太有用了。。。　　呵呵呵呵，喝了5年，5年
5年蜂蜜，每天早上都没有断过，从来没有任何效果　　-----------------------------　　每种方法都是因人而异，蜂蜜水也许对这位层主很有用，不幸便秘了也都是试试方法对谁有用，大家集思广益~说不定哪种方法就解救了便便不畅的筒子，顶起！
　　楼主你把我炸出来，总算找到组织了。　　我能说我打小就便秘吗……我妈讲，我啥也不懂的时候，看我便便，就能感觉出特别费劲。我日常规律就是四天往上，也没有什么不适感觉，直到上大学，才知道正常人类都是一天一便的……一点不夸张啊。　　我最近便秘是越来越严重了，我也是每天都跟便便做斗争啊，我有一阵子每天吃蔬菜水果，严重到便便出来的样子就跟牛马的便便是一样的……就是全是纤维……但还是便秘　　我现在喝蜂蜜水，吃大量水果蔬菜，跑步，做无氧，全没用啊，必须喝乳果糖，不喝就完全没便意……太痛苦了……
　　一定马克　　
　　@然后又怎样
16:19:43　　楼主你把我炸出来，总算找到组织了。　　我能说我打小就便秘吗……我妈讲，我啥也不懂的时候，看我便便，就能感觉出特别费劲。我日常规律就是四天往上，也没有什么不适感觉，直到上大学，才知道正常人类都是一天一便的……一点不夸张啊。　　我最近便秘是越来越严重了，我也是每天都跟便便做斗争啊，我有一阵子每天吃蔬菜水果，严重到便便出来的样子就跟牛马的便便是一样的……就是全是纤维……但还是便秘　　我现在喝蜂......　　-----------------------------　　使劲抱住！和筒子一样，从小的便便就是羊粪蛋蛋的LZ是多么的了解你的痛苦你造吗？！从你叙述来看，应该是肠内的宿便太多了，吃蔬菜和运动已不足以保证排便。说白了就是日积月累，肠道堵得太厉害了！我建议亲去正规医院做次清肠，没什么痛苦，费用也不高，起码让肠道的宿便尽量排出，再按照我上述食疗法试试看！虽然我不是专业医生，但毕竟是现在好转了，望考虑！
　　我还记得打小被老妈用开塞露 二十多年了还记得 泪奔
　　我最近也有点便秘　　吃的澳洲乐康膏，睡前吃第二天起来拉粑粑　　听说是调理肠道的，但是目前还没看到任何效果　　还有日本的酵素片，我也在吃！！！！！
　　每天两次以上可是还是感觉不干净，怎么办
　　楼主，痔疮手术真的不疼吗？　　
　　便秘统统吃酵素去　　
　　孕妇表示感谢　　
　　@猪小莫mm
05:56:15　　lz 那孕妇便秘怎么办　　-----------------------------　　可以吃福松聚乙二醇4000散　　孕妇可以吃，我现在怀孕9个多月，之前便秘严重的时候去产检医生给我开的这个药，这个药主要是让肠道含有水分　　我是每天早上空腹吃一袋，连续吃两天症状基本就能缓解，然后就不吃了。下次便秘的时候再重复每天一包…一盒10包我开回来两个月了还没吃完…
　　@千树万树梨花开m
10:13　　我第一次有想打赏帖子的冲动　　便秘那种感觉，我已经无法用言语来形容这20几年的痛苦了，而且无法跟别人诉说，我都不去看医生了，也不跟朋友诉说，因为医生和其他人前篇一律就是“多吃水果咯，多喝水咯，多吃蔬菜咯，你肯定不爱吃这些东西咯，肯定是上火咯，吃点降火药咯”　　吃你麻痹水果，吃你麻痹降火药，老子天天把水果当饭吃，把蔬菜煮水里撒点盐，整盆整盆吃，已经坚持N年每天吃大量水果和蔬菜，然而并没有什么卵用　　好像是天生的肠动力不足，胃肠蠕动有异于常人！　　-----------------------------　　@千树万树梨花开m
11:39:56　　@纷纷的杨杨
20:36:20　　和蜂蜜水，太有用了。。。　　呵呵呵呵，喝了5年，5年
5年蜂蜜，每天早上都没有断过，从来没有任何效果　　-----------------------------　　@神向我忏悔
16:04:25　　每种方法都是因人而异，蜂蜜水也许对这位层主很有用，不幸便秘了也都是试试方法对谁有用，大家集思广益~说不定哪种方法就解救了便便不畅的筒子，顶起！　　-----------------------------　　对我而言喝温水就行 关键是要培养出习惯
　　@然后又怎样
16:19:43　　楼主你把我炸出来，总算找到组织了。 　　我能说我打小就便秘吗……我妈讲，我啥也不懂的时候，看我便便，就能感觉出特别费劲。我日常规律就是四天往上，也没有什么不适感觉，直到上大学，才知道正常人类都是一天一便的……一点不夸张啊　　-----------------------------　　我和你一样一样啊…到了大学才知道别人都每天早上需要上厕所…　　
　　@它说注册不成功
17:39:07　　每天两次以上可是还是感觉不干净，怎么办　　-----------------------------　　这位筒子……楼里没有医生，大家都是贡献些不吃药能治疗便秘的小方法，觉得不妨碍正常生活的话就好好合理安排自己的饮食，适量运动，如果觉得严重还是去医院看看比较靠谱，你觉得呢。按照你的说法，一天2次还觉得不净，而且便如果很稀，那么应该是便秘的反义：便溏！这个LZ不在行，希望你能找到针对自己的方法。
　　@Hajime雾
17:31:13　　我最近也有点便秘　　吃的澳洲乐康膏，睡前吃第二天起来拉粑粑　　听说是调理肠道的，但是目前还没看到任何效果　　还有日本的酵素片，我也在吃！！！！！　　-----------------------------　　我是不主张用药的，但是筒子吃的应该是保养品，这个和楼主我提供的方法并不冲突，你可以试试。
　　@猪小莫mm
05:56:15　　lz 那孕妇便秘怎么办　　-----------------------------　　@真的不知道小马甲
20:50:55　　可以吃福松聚乙二醇4000散　　孕妇可以吃，我现在怀孕9个多月，之前便秘严重的时候去产检医生给我开的这个药，这个药主要是让肠道含有水分　　我是每天早上空腹吃一袋，连续吃两天症状基本就能缓解，然后就不吃了。下次便秘的时候再重复每天一包…一盒10包我开回来两个月了还没吃完…　　-----------------------------　　嗯，这个药我吃过，是排空肠道的一种用药，痔疮手术前和术后因结痂必须保持稀便医生给开的。孕妇真真是个重点保护的对象，不幸便秘的话，还是问清楚医生自己的身体能否用这种药，每个人的情况不同，孕妇用药请慎重。
　　@u_15-06-15 19:03:23　　楼主，痔疮手术真的不疼吗？　　-----------------------------　　痔疮术后扩肛上药、药浴保养真的是……很疼。术中不疼是没疑问的。我不想在本贴说痔疮手术多么的惨烈，是怕一些有痔疮，而且很严重的筒子忌医不去手术或者寻求偏方导致病情加重！我只想告诉大家，我的痔疮是4级，再拖延就到肛瘘的地步，所以我必须去挨那一刀，一个月后满血复活了，觉得那一刀很值，应该早点去做的。我的病友也有做完手术后3天提起裤子回家该干嘛干嘛的，看自己的情况吧。
　　减肥中经常便秘！简直不能忍　　
　　楼主我产后便秘，我要试试你说的这个！　　
　　表扬楼主
　　马克　　
　　记号　　
　　@不想看见的你
23:21:35　　减肥中经常便秘！简直不能忍　　-----------------------------　　减肉的筒子你站住！苹果一天吃2颗好伐？一颗苹果70千卡/100克左右，消耗掉1颗苹果身体需要消耗80千卡热量！明白 了木有？还有，动起来，动起来！！一定要吃碳水化合物！不要把你的美丽建筑在肠子君的痛苦之上好伐？！你把主食换成纤维多的红薯就OK。
　　让我这早晚定时拉两次的人来了眼界！ 原来便秘这么痛苦！　　
　　@翠花爱SF
23:25:40　　楼主我产后便秘，我要试试你说的这个！　　-----------------------------　　向每一个为了产育新生命而要遭受种种苦楚的麻麻们致敬！楼主我的方法不仅缓解便秘，而且减脂塑身，一定要试试！祝你和宝宝健健康康，祝福！
　　@暴宝蓝
23:27:59　　表扬楼主　　-----------------------------　　谢谢筒子帮忙顶贴，让更多人看到是我的小小心愿！
　　楼主好人。　　。
　　因人而异。我蜂蜜水每天早上喝。每天吃一个火龙果。吃过芦荟胶囊。每天吃一个香蕉。每天喝一杯酸奶。早起后喝很多水。这些方法都试过了。然卵用　　唯一有点用的就是作息要规律。比如每天早上都是7点起。然后去蹲着。哪怕蹲20分钟。一直蹲着。。但是这个没法坚持。因为换工作后。因为工作就完全无法规律了。　　还有吃苹果有一定的用。坚持每天吃一个苹果。。　　平时多运动点。多喝点水。　　最好就是形成生物钟。每天早上定点起来蹲着。。当然这个能坚持做到非常难。除非你是朝九晚五的工作。而且周末还不睡懒觉
　　@千树万树梨花开m
10:13:38.0　　我第一次有想打赏帖子的冲动 　　便秘那种感觉，我已经无法用言语来形容这20几年的痛苦了，而且无法跟别人诉说，我都不去看医生了，也不跟朋友诉说，因为医生和其他人前篇一律就是“多吃水果咯，多喝水咯，多吃蔬菜咯，你肯定不爱吃这些东西咯，肯定是上火咯，吃点降火药咯” 　　吃你麻痹水果，吃你麻痹降火药，老子天天把水果当饭吃，把蔬菜煮水里撒点盐，整盆整盆吃，已经坚持N年每天吃大量水果和蔬菜，然......　　—————————————　　运动和少吃 可以 我就是
吃多了反而便秘 肠胃负担重　　
　　想问个问题，我每次蹲厕所久了，菊花上感觉就会鼓起一个包，平时的话也有一点，但很小，蹲久了就会变大，但从来不疼，也没有出过血，这是痔疮吗？？？？？
　　产妇，深感痛苦　　
　　好吧，一直便秘。去医院也无非就是那样，多吃水果，多运动，等。我原来上班走路加起来有1个小时还不是没用。后来生完小孩有段时间，超级正常，一天一便，还很快。不知道什么时候又恢复原状了。最近都是几天一次，痛苦啊，不过揉肚脐还是有点作用的。
　　楼主好人
　　我也贡献一个吧，前段时间闺女便秘，中医师说的方法，就是黑木耳红枣一半一半，放豆浆机里打成糊糊喝，一天一杯，也挺方便还好喝，不用加糖就挺甜，我闺女一岁半，很喜欢喝这个
　　坚持慢跑，在跑步时会忍不住想放屁哈哈，好像是挤压到内脏，废气排出肯定是好事。然后每天吃酸奶加一点坚果，大部分时间在家里吃饭，一般就不便秘了，个人经验　　
　　@阿西索迪斯勒
23:57:10　　我是会带血未脱出，属于2期以内轻度的，每两天煮一锅绿豆汤，清凉解火，早上起来喝两杯白开水，腹部各按摩50下，吃个香蕉或苹果！下午吃完饭，运动一小时，跑步最好！晚上洗完澡做提肛运动50下！不要吃太辣太刺激食物，半年来每天一便，全身通畅！就一次喝了两斤白酒、一斤红酒、一件啤酒，又吃火，又只吃肉，拉了一点血，就再也没出现过！（为了两百万的单子也是拼了=_=）　　-----------------------------　　感谢筒子分享你的经历和解决办法，烟酒确实是肠君的大敌，吸收肠道水分，导致便秘。筒子提到的提肛运动倒真是孕妇和有痔者应该做的，简便不费时，大家学起！
　　@donnald001
00:19:49　　因人而异。我蜂蜜水每天早上喝。每天吃一个火龙果。吃过芦荟胶囊。每天吃一个香蕉。每天喝一杯酸奶。早起后喝很多水。这些方法都试过了。然卵用　　唯一有点用的就是作息要规律。比如每天早上都是7点起。然后去蹲着。哪怕蹲20分钟。一直蹲着。。但是这个没法坚持。因为换工作后。因为工作就完全无法规律了。　　还有吃苹果有一定的用。坚持每天吃一个苹果。。　　平时多运动点。多喝点水。　　最好就是形成生物......　　-----------------------------　　感谢筒子的热心分享！建立良好的生物钟和生活习惯其实就是最重要的！人体形成一个良好的习惯需要大概18天，坚持坚持！我们的身体都这么努力，我们的意志一定要跟上！加油！
　　mmmmmmmmmmmmmm
　　@海带控11
00:25:50　　想问个问题，我每次蹲厕所久了，菊花上感觉就会鼓起一个包，平时的话也有一点，但很小，蹲久了就会变大，但从来不疼，也没有出过血，这是痔疮吗？？？？？　　-----------------------------　　首先，筒子先不要怕，你说的包可能是外痔，也可能是肛门息肉。但无论是什么，还请慎重对待。防患于未然还是有必要的，有机会去肛肠科检查下，十人九痔虽说是老话，因为菊花每天都要经历那么脏的排泄过程，有点问题在所难免，请好好保护！
　　@念儿公主
08:44:24　　产妇，深感痛苦　　-----------------------------　　保持好的心情，有问题去解决就好，便秘带来的种种困扰，都应该积极的去解决，也不是没有解决的办法，祝健康！
　　@Cici寒
09:05:51　　好吧，一直便秘。去医院也无非就是那样，多吃水果，多运动，等。我原来上班走路加起来有1个小时还不是没用。后来生完小孩有段时间，超级正常，一天一便，还很快。不知道什么时候又恢复原状了。最近都是几天一次，痛苦啊，不过揉肚脐还是有点作用的。　　-----------------------------　　身体在不停的自我修复，听说过很多生产后月经不调，便秘的问题都自行痊愈的例子，不管怎么说，都替你感到高兴！
　　@shareware119
11:08:47　　我也贡献一个吧，前段时间闺女便秘，中医师说的方法，就是黑木耳红枣一半一半，放豆浆机里打成糊糊喝，一天一杯，也挺方便还好喝，不用加糖就挺甜，我闺女一岁半，很喜欢喝这个　　-----------------------------　　高亮一下！木耳是排毒好物，老人都说吃木耳“刮”肠子，凉拌热炒都是很好操作的！筒子的办法也不错，挺好吸收，学习了！
　　@古小味3
11:20:34　　坚持慢跑，在跑步时会忍不住想放屁哈哈，好像是挤压到内脏，废气排出肯定是好事。然后每天吃酸奶加一点坚果，大部分时间在家里吃饭，一般就不便秘了，个人经验　　-----------------------------　　嗯嗯嗯~怎么把酸奶这个圣物忘记提及！酸奶在肠道发酵分解粪便，又不张肉肉，口感好大多数人都爱喝，一起加杯酸奶吧！
　　@神向我忏悔
16:04:00　　@古小味1:20:34　　坚持慢跑，在跑步时会忍不住想放屁哈哈，好像是挤压到内脏，废气排出肯定是好事。然后每天吃酸奶加一点坚果，大部分时间在家里吃饭，一般就不便秘了，个人经验　　-----------------------------　　嗯嗯嗯~怎么把酸奶这个圣物忘记提及！酸奶在肠道发酵分解粪便，又不张肉肉，口感好大多数人都爱喝，一起加杯酸奶吧！　　—————————————————　　是哒，我老娘这个万年便秘者表示酸奶能改善便秘，最近也开始每天酸奶了　　
　　哦　　
　　今天就按楼主的方法做起来！！！！　　
　　唉，(╯﹏╰），从小肠胃不好，消化不良，又吃的少，好几天不去厕所，产后后来开了点药，那段时间好点了。我甚至都爱上那个药味了，里面掺着蜂蜜呢。挺好吃的，o(╯□╰)o。吃了两盒，后来就不吃了。不能老吃药啊。想看看，好了多少了，还是没除根。吃水果不大管用，倒是吃辣椒之类的超级管用，一吃准拉肚子。。。喝冷水也是，温水都不行，一喝准拉肚子。。。真服了。。　　
　　感谢楼主。。　　
　　@流年遇晨
16:25:29　　今天就按楼主的方法做起来！！！！　　-----------------------------　　希望筒子能坚持哟，有效果的话劳烦回帖给大家说说效果，让更多人脱离苦海！~加油！~
　　@哎乖乖
17:10:07　　唉，(╯﹏╰），从小肠胃不好，消化不良，又吃的少，好几天不去厕所，产后后来开了点药，那段时间好点了。我甚至都爱上那个药味了，里面掺着蜂蜜呢。挺好吃的，o(╯□╰)o。吃了两盒，后来就不吃了。不能老吃药啊。想看看，好了多少了，还是没除根。吃水果不大管用，倒是吃辣椒之类的超级管用，一吃准拉肚子。。。喝冷水也是，温水都不行，一喝准拉肚子。。。真服了。。　　-----------------------------　　朋友，拉肚子不是解决便秘的正确方法，泄得越厉害将肠子的水分都带走，大肠越来越干，宿便会越积越多，恶性循环啊！我倒是觉得这位筒子该用药调理的，因为问题有些严重了，肠胃功能的失调，单纯运动食疗貌似不行的。千万不要服用止泻药物，去正规医院或找靠谱中医检查治疗，调养保养肠胃吧。希望痊愈后能来与我们分享！祝福！
　　@我是大大大菇凉
17:14:57　　感谢楼主。。　　-----------------------------　　不谢不谢，希望能按照我的方法做2周先，坚持是最重要的。
　　@神向我忏悔
17:00:27.0　　使劲抱住！和筒子一样，从小的便便就是羊粪蛋蛋的LZ是多么的了解你的痛苦你造吗？！从你叙述来看，应该是肠内的宿便太多了，吃蔬菜和运动已不足以保证排便。说白了就是日积月累，肠道堵得太厉害了！我建议亲去正规医院做次清肠，没什么痛苦，费用也不高，起码让肠道的宿便尽量排出，再按照我上述食疗法试试看！虽然我不是专业医生，但毕竟是现在好转了，望考虑！　　—————————————　　妈蛋，我儿子也这样，拉的都是一颗一颗的粑粑，给他抠过几次，不过能保证一天一次，量不多，一颗一颗的。　　
　　我每天晚上坚持喝酸奶，是自己用酵母发的酸奶，第二天早上不要太顺畅　　
　　@千树万树梨花开m
10:13:38　　我第一次有想打赏帖子的冲动　　便秘那种感觉，我已经无法用言语来形容这20几年的痛苦了，而且无法跟别人诉说，我都不去看医生了，也不跟朋友诉说，因为医生和其他人前篇一律就是“多吃水果咯，多喝水咯，多吃蔬菜咯，你肯定不爱吃这些东西咯，肯定是上火咯，吃点降火药咯”　　吃你麻痹水果，吃你麻痹降火药，老子天天把水果当饭吃，把蔬菜煮水里撒点盐，整盆整盆吃，已经坚持N年每天吃大量水果和蔬菜，然而并没有什么......　　-----------------------------　　如果蔬菜水果都是正常吃，那就加点运动。不用太多，慢走什么的都行。不过我一般是仰卧起坐+按摩腹部。
　　@猪小莫mm
05:56:15.0　　lz 那孕妇便秘怎么办 　　—————————————　　孕妇便秘是正常的，是因为胎儿占据了腹腔导致肠子蠕动困难。你首先应该问问医生，严重的话他会开药，比如乳果糖，孕妇可以吃没有副作用但是久吃会有依赖性，孕妇便秘都是暂时的，生过就好了　　
　　从小都 是三天一次大便,生完孩子后,天天早上睁眼就跑厕所,根本憋不住 ,现在能好些了.反正生完孩子,一天一次
　　@神向我忏悔
18:33:00　　@流年遇晨6:25:29　　今天就按楼主的方法做起来！！！！　　-----------------------------　　希望筒子能坚持哟，有效果的话劳烦回帖给大家说说效果，让更多人脱离苦海！~加油！~　　—————————————————　　必须的！！！　　
　　楼主的方法太有效了吧
肠胃不是很好
今天晚上就吃的木耳拌芹菜
我一个人吃光了
话说还蛮好吃的
不到六点就吃完晚饭了
七八点肚子就通通
　　楼主好人　　
　　@神向我忏悔 1楼
03:08　　极简　　-----------------------------　　
　　从小便秘，有痔疮但从来不敢去看。。。
　　我也不知道自己算不算是便秘，就是正常饮食，会经常一个星期都不感觉要去便便也没有撑着的感觉……然后小腹会变很大。　　但是自从每天喝一瓶益力多，通常第二天就可以上厕所了，慢的话1.5天就有反应了。　　不是广告帖啊，我自己就是益力多有用啊。不知道大家怎么样　　
　　@bliss_
18:56:38　　@神向我忏悔
17:00:27.0　　使劲抱住！和筒子一样，从小的便便就是羊粪蛋蛋的LZ是多么的了解你的痛苦你造吗？！从你叙述来看，应该是肠内的宿便太多了，吃蔬菜和运动已不足以保证排便。说白了就是日积月累，肠道堵得太厉害了！我建议亲去正规医院做次清肠，没什么痛苦，费用也不高，起码让肠道的宿便尽量排出，再按照我上述食疗法试试看！虽然我不是专业医生，但毕竟是现在好转了，望考虑！　　—————......　　-----------------------------　　姐姐的宝宝也是天生肠干，从小饮食、中药调理不知道下了他麻麻多少心血，现在6岁了，孩子便便情况还不错，层主多从饮食方面给宝宝调养下，毕竟跟成人不同，太影响发育了。
　　@悠嗒哒小日子
20:59:07　　楼主的方法太有效了吧
肠胃不是很好
今天晚上就吃的木耳拌芹菜
我一个人吃光了
话说还蛮好吃的
不到六点就吃完晚饭了
七八点肚子就通通　　-----------------------------　　这个……效果也太快了哈。坚持坚持哟，好在你还爱吃芹菜，有根本不能吃芹菜的筒子我也就挠头了。
　　@白白很想你
21:12:18　　从小便秘，有痔疮但从来不敢去看。。。　　-----------------------------　　正视疾病，战胜恐惧！其实还是你的痔疮不是辣么疼，当痛苦胜于恐惧时，你就得去医院治疗菊菊了！不要太晚哦，痔疮一期二期的手术切除和术后恢复比三期以后要好数十倍的有木有~
　　@hobernation
21:12:27　　我也不知道自己算不算是便秘，就是正常饮食，会经常一个星期都不感觉要去便便也没有撑着的感觉……然后小腹会变很大。　　但是自从每天喝一瓶益力多，通常第二天就可以上厕所了，慢的话1.5天就有反应了。　　不是广告帖啊，我自己就是益力多有用啊。不知道大家怎么样　　-----------------------------　　表太敏感筒子，大家都是分享对自己有效的方法而已，谢谢你的分享，不过还是建议你每天加一到两个苹果，养颜通便！
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