脚扭伤一年多，站久了还是疼痛，陈旧性损伤如何恢复？&&
20:56:24& 浏览次数：3272次& 回复次数：17次
& && && && && & 我的右脚在去年扭伤，当时能感觉到腿部胃那条经络也扭到了，感觉那条经络也有点疼。后来估计没有休息好，没有完全恢复就开始上班，上班需要久站，到如今一年多了。脚还是会疼，主要是脚底靠后跟的部分酸疼，连同脚腕酸疼，不敢久站，不敢久走。这一年多一直穿平跟鞋，如果后面加上后跟软鞋垫，会好很多。
& && &&&脚伤一直不好，不敢剧烈运动，瑜伽也不敢多练，结果这一年都长胖了些，好郁闷。请教老师们，我这脚伤该如何根治呢？
两种情况，一是身体的脏腑有问题，二是受伤的地方　一直没有进行修复
云南大石头 发表于
两种情况，一是身体的脏腑有问题，二是受伤的地方　一直没有进行修复
那该怎么办呢
我爱康康 发表于
那该怎么办呢
九点前睡觉坚持一年
按摩，哪疼按哪
也可以拉筋，从最低强度来。
曾经扭伤左腿膝盖外侧，后来慢慢靠拉筋好的
蜜桃粉 发表于
按摩，哪疼按哪
也可以拉筋，从最低强度来。
曾经扭伤左腿膝盖外侧，后来慢慢靠拉筋好的 ...
我想起去年的时候无意种伤了右膝，时不时隐隐的疼，很闹心。
当时也查了很多帖子，有山友是用力拍打恢复的，印象很深。
我也同时尝试了很多方法，感觉最后也是靠拉筋慢慢好起来的。
多休息，拍打或刮痧让淤血散尽，然后用药泥温敷，大概二个月可以彻底好，因为组织生长需要时间，推拿按摩当时感觉不疼了，那只是暂时缓解，必须坚持一段时间。
我之前试过3个月都没有好，去骨科医院做理疗，就是用医用的生物电加点药物治疗，一周就好了，你可以尝试一下。
老中医奶奶的故事（183）
足跟疼痛很难受
单方验方解忧愁
作者：曾乐
& & 最近各种疾病咨询的人非常多，非常遗憾地告诉大家，我一再强调，我本人不是学医的，只是受家庭影响，耳濡目染地知道一些常用方，也略懂一些药理医理，但离给人治病，那还相差太远。所以凡有提问的，若是小问题，又有十分安全的方法，我就直接告诉了。更多的，只能向奶奶询问或是查医案了。但奶奶年事已高，何况她现在的工作重点，又是整理她六十多年来的行医医案和心得，不但她自己认为这个工作意义重大，就是大家也都是这么认为的。因此，如果大家有些疑难问题，我希望你能够自己先在前文中，自己找一找，是否已经谈到过，这样，就可以避免再费周折。现在询问的人又非常多，若是不能及时回复，可能会让博友受冷落，若是全部回复，工作量的确不小，这是我再次请求大家，自己先找一找的根本原因，请各位谅解支持！
& & 前面有一个博友，多次询问有否治疗足跟疼痛的方子，因为当时正准备回国，事情非常多，没有顾上对此做详细的解答，我记得也还不止是她一个人询问，因此今天在此做一个更充分的回答吧。
& &奶奶说，引起足跟疼痛的原因也是不同的，所以治疗方法也不可能千篇一律。有无名足跟痛，就是查不出什么原因的足跟痛；有足跟骨刺导致的疼痛；也有风湿造成的足跟痛。当然，这只是常见的病因，还有其它的一些原因，也可能引起足跟疼痛。足跟疼痛尽管看起来好象是个小病，但对于患者来说，却会给生活带来极大的不方便，况且足跟痛起来，也不是一般地难受。下面这此方法可供大家自己对照参考。
& &有一个患者自述右足跟疼痛有一年余，到好几家医院求治多次皆无效。自述：男，51岁，检查足跟无任何骨质的改变，跛行，步履艰难，同时头晕耳鸣、健忘失眠、腰膝酸软。奶奶判断他是肾阳亏虚致以上诸症。为他开如下一方：鹿角胶、龟板各15克，熟地、当归、牛膝、茯苓、杜仲、莬丝子、党参各10克。他本人反馈说，服用此方十剂后，足跟疼痛完全解除，睡眠得到明显改善，耳鸣消失，感觉身上比以前温暖。奶奶记录一年后随访，未见复发，三年后再访，依然未见复发，而且自那次治疗后，不再象往年那样地怕冷。
& & 案例2：李中友，男，66岁，喜欢运动。自述几年来，一直没什么大病，就连感冒也没得过。但不知什么原因，突然不能走路，一走路脚后跟就会钻心似地疼。奶奶让他回家煮豆腐治疗，五天后疼痛解除，从此没有再患。豆腐熏脚法具体作法是：买一块豆腐，先上锅蒸透，取出放在脚盆里，先将脚放在豆腐上方熏，等豆腐不太烫的时候，再把脚踩下去。豆腐凉了再热，如此反复多次。医例记录此法治好了多例足跟痛病人。但在操作时，注意不要烫伤。
& &热醋泡脚可治足跟痛。1000毫升米醋或白醋，适当加热，将脚浸入热醋中大约一小时，醋温下降后，再适当加热，这样连续泡脚一个月为一疗程，一般一到三疗程可愈。案例：我患足跟痛多年，治疗效果一直不怎么样，1972年，曾医生让我用一大瓶白醋加热后泡脚，没有想到只泡了一个月，我的足跟痛就治好了，上街行走也不觉得痛了，我原来长期患脚气病，一到晚上就痒得难受，这次泡脚竟意外地治好了我的脚气病，真是一举两得。感谢曾医生，仁者仁医，用如此简便的方法，就解决了我多年无法解决的问题。
& & 服用枸杞泡酒可治骨刺造成的足跟痛。我左脚后跟疼痛，拍片诊断为骨质增生，有骨刺，多次在医院治疗无效。后来到曾医生的科室，曾医生让我回家用枸杞泡酒服用，说只需要枸杞一两(50克），白酒一斤（500毫升），泡一个星期后服用，每天三次，每次一酒盅（比较小）。我抱着试试看的态度，用了一剂，病就这样治好了。几个月后，右脚跟又疼，我自作主张，又服了一剂，也好了。感谢曾医生。案例：湖北云迪，56岁，男，教师。自述左足跟痛，医院确诊为骨刺，曾多次服用骨刺片、壮骨关节丸等，效果不佳，后以本方二剂，治愈。随访三年未见复发。
& & 自制醋膏药可治足跟痛。用白术、白芷、防风各10克，取棉布一块，将上三药包起，放入食醋里浸泡半小时，将电熨斗接通电源，夏天三分钟，冬天六分钟即离开电源。此刻病人取俯卧位，把药包放在患处，随即将电熨斗平压在醋药包上，持续15至20分钟即可。早晚各熨一次，连续十到十二次疼痛解除。记录治疗足跟骨刺、腰椎骨质增生485例，治愈334人，有效并好转151人。
我有一次左脚严重扭伤，敷药针灸都不太管用，后来买了一瓶红花油拿到平时常去的足底按摩店，泡脚之后人家给我抹上按摩油搓热，然后就哪疼按哪，以及扭伤的相邻区域，当时按的时候我挺怕按坏了，但按摩的人说没事的。反复按了半个小时那个扭伤的区域，然后我回家路上发现脚居然不怎么疼了，走路特别舒服轻快。后来又连着去按摩了一个多星期吧，慢慢就不怎么疼了。虽然还是不能剧烈运动。不过半年多后终于完全好了。
左足跟跟骨上方酸痛，运动时不太疼，坐卧后加重，应该怎么治疗？？
蜜桃粉 发表于
按摩，哪疼按哪
也可以拉筋，从最低强度来。
曾经扭伤左腿膝盖外侧，后来慢慢靠拉筋好的 ...
嗯，练瑜伽和拉筋是不是有异曲同工之处。我家里拉筋也就会卧位，而且借助拉筋带。家里太窄，没有买拉筋凳
doitnow 发表于
我有一次左脚严重扭伤，敷药针灸都不太管用，后来买了一瓶红花油拿到平时常去的足底按摩店，泡脚之后人家给 ...
这方法可操作
manglitouxian 发表于
老中医奶奶的故事（183）
足跟疼痛很难受
单方验方解忧愁
谢谢亲，我试试白醋泡泡。方法很多很好
谢谢大家的回复，学到了很多。其实不管用哪种方法，还是贵在坚持。这是我最大的弱点
本帖最后由 云南大石头 于
10:13 编辑
我爱康康 发表于
那该怎么办呢
你看一下在那条经络上，如在胃经上，你的胃部是不是有经常　不舒服的感觉　，那就与脏腑有关。只是单纯的在经络上，并没有胃的不舒服，那就是经络受阻。这两种情况，症状相同，处理的方法却根本不同
建议找个懂行的手法正筋处理一下。加Q群：
原始点疗法
发表回应...
最新话题...
发表于： 02:34
发表于： 20:47
发表于： 16:14
发表于： 08:45
发表于： 22:41
发表于： 09:53
发表于： 15:37
发表于： 08:08
发表于： 16:58
发表于： 19:55
最新话题...
发表于： 19:36
发表于： 19:15
发表于： 14:19
发表于： 08:52
发表于： 20:48
发表于： 16:41
发表于： 16:41
发表于： 12:40
发表于： 11:03
发表于： 09:33
Copyright& 2009－, All Rights Reserved.
京公网安备03号
Powered by:最近手背面不小心被扭到了经络，怎么才能恢复？_百度拇指医生
&&&普通咨询
?最近手背面不小心被扭到了经络，怎么才能恢复？
拇指医生提醒您：医生建议仅供参考。
男34岁|科室：骨科
来宾市中医医院
可以用一些中药热敷，同时可以行推拿按摩治疗，如果很痛就吃一些止痛药物
这个大约多久能痊愈
三周左右，注意不要剧烈活动
向医生提问
完善患者资料：*性别：
如果没有骨折和脱位，24小时内冷敷，24小时后积极热敷，红花油或扶他林外敷外涂，跌打...
肚子怎么会扭到呢，胎儿一直动，可以和你受惊后的情绪，变化，精神变化有关的。自己先...
你说的那种情况，考虑存在当时的扭伤，没有彻底修复，形成了慢性损伤，才出现的那种用...
如果是单纯扭伤而言，可以通过短期休息，避免长时间单一姿势，低头，结合中医针灸，按...
你好，你说的情况是没事的，放心，现在保护好自己的伤口就好。
为您推荐：
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生&&您当前的位置：&>&&>&
治疗手腕或脚脖子扭筋的穴位及指压法(图文)
治疗手腕或脚脖子扭筋
&& 手和脚的关节痛几乎都因或挫伤。扭（挫）伤原因很多，凡跌跤时用手撑地、手腕易挫伤、滑雪时脚易。日常所见的扭挫伤都是位于手脚的关节处。一般扭挫伤时，关节附近都会肿痛，如果任意甩动会徒增伤痛。
&&& 轻微的，关节会微微作痛，稍微严重的话，会肿胀，而且有内出血现象，严重的挫伤，关节上下都会浮肿，有时会发热。为何扭挫伤会导致这种情形呢？这是由于关节在平常所能转动范围内转动，而包围关节一带的关节包或关节相连的韧带，勉强的被拉所致。如果剧痛或严重肿胀时，有可能是骨折或骨裂，应到整形外科治疗。
&& 如果挫伤严重，则勿加以按摩，否则会使内出血或炎症更加严重，如果因此使骨骼异常那就太划不来了。挫伤时首先用湿布包住患处，如果处置不当，则会继续疼痛。
治疗手腕或脚脖子扭筋的穴位及指压法
&& 治疗手腕扭伤最有效的是指压。以手腕为中心，往不痛之处弯曲，用拇指一面吐气一面强压10秒钟才放手，如此重复3次。
&& 如果是脚脖子话，指压也很有效。指压要领同前，在指压后肿消、痛止。
相关阅读：
上一篇：&&&&
推荐资讯&&
评论：治疗手腕或脚脖子扭筋的穴位及指压法(图文)脚踝扭伤淤血一个礼拜，筋络触碰还疼？_百度拇指医生
&&&网友互助
?脚踝扭伤淤血一个礼拜，筋络触碰还疼？
拇指医生提醒您：该问题下为网友贡献，仅供参考。
我脚扭伤有9天了，开始我只是拿了瓶消肿止痛，活血化瘀的要擦，可第二天脚还是肿了，我开始擦红花油，晚上的时候我就发现脚右侧出现大片淤血，好恐怖的样子，整个脚还肿了。它是右裸扭伤，脚骨没事，就伤筋络了，右边特别的疼，第二天我上班，可我还是受不住了就第3天去看骨科处正了下脚，当时正面的脚劲最粗的那个不疼了，可右面的还是疼，包了下药，没继续肿了，第四天的下午去医院包了下直到第9天现在我把它拆开看，肿下了下去，但没消完，淤血也还在但少了点，走路比之前要顺了些。可脚筋络还是疼的，不能大孤独动，淤血肿疼该怎么办？我想尽快去上班？有没有好的办法呢？我想请教下各位大神？
你处置错误，因此搞成现在这个样子。开始的时候一定要冰敷几天。等消肿了才能用那些红花油之类的活血药物。本来就肿胀，你还活血，肿的不是更厉害么？呵呵。也没什么好的办法，伤筋动骨一百天。回家的时候经常将脚垫高搁在那。
向医生提问
完善患者资料：*性别：
我脚踝扭伤过两次，一个星期就好了，不懂我老爸弄什么药包的
为您推荐：
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生热门健康知识
更多相关健康知识
最新健康知识