经常对着电脑眼睛疼看电脑，眼睛干，不舒服怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-16 11:24 标签： 经常对着电脑眼睛发黄
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上班看电脑眼睛经常干涩疼痛，要用什么方法
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上班看电脑眼睛经常干涩疼痛，要用什么方法解决好呢？
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&&&&&&送给经常看电脑的人——干眼症的防治&&&&&&我们的双眼，特别是眼角膜部分，经常是依靠泪腺供给水分，通过眨眼，使泪水变成一层“泪片”分散到眼角膜，保持眼睛舒服的。所谓“干眼症”是指由于眼泪的减少或者泪腺功能下降，导致眼睛表现出现微小伤痕的一种症状。以往干眼症与白内障、青光眼等疾患主要是老年人的常见眼病，但现在发现一些城市里经常接触电脑、电视、游戏机的青年人和白领阶层患干眼病的也越来越多了。据有关部门的一项调查表明，每天在电脑前工作3小时以上的人群中，有90%的人眼睛有问题，这种所谓“电脑视力综合征”就是干眼病的一种表现。&&&&&&（1）长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电脑操作者应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。每天可适当饮绿茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。&&&&&&（2）为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳。通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。&&&&&&（3）为减少眼部的干燥，可以适当在眼部用些眼贴。如：美国瞳仁眼贴。另外眼保健操也可以起到放松眼的调节，减少视疲劳的作用。眼保健操的本质是自我按摩，就是通过自我按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，增加眼窝内血液循环，改善神经营养，能消除大脑和眼球内过度充血，由于循环畅通，眼内调节肌可以排除积聚的代谢产物，达到消除眼疲劳的目的。&&&&&&因此需要提醒大家，当您全神专注于电脑屏幕时，您眨眼的次数会跟着减少。建议您多眨眼，确保“泪片”能将水分分散到眼角膜，防止眼睛干涩。如怀疑自己有干眼症，应尽快到医疗诊治。
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&&&&&&眼睛干涩也就是指医学上所说的“眼结膜干燥症”也称作干眼症,它不是单一的某一种疾病,而是由几种完全不同的病因所引起,以眼干少泪为特征的一组疾病.常见的症状是眼部干涩和异物感.眼睛干涩的原因,以前肯定是指上火一类的原因,但现在大多数是用眼过度,由电脑工作者为主,在电脑屏幕前时间过长,视网膜上的视紫红质会被消耗,而视紫红质主要由维生素A合成,因此,多吃含维生素A和蛋白质多的食物比较好.
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下载APP，免费快速问医生　　如题，因为工作的关系，每天对着台电脑，即使眼睛再好，也会产生视疲劳，最近总感觉眼干、看视物不清楚，视疲劳严重怎么办呢？
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规400-:00-23:00)
& & 眼睛看电脑屏幕模糊怎么办
眼睛看电脑屏幕模糊怎么办
　　眼睛看电脑屏幕模糊怎么办?每天对着电脑上班的人都会有这种情况的出现;只要眼睛盯着电脑屏幕几分钟，就感觉视力很模糊不舒服。为什么会这样呢?眼睛看电脑屏幕模糊怎么办呢?
　　使用电脑时眼睛烧灼感和视力模糊说明你使用电脑过度导致。眼疲劳主要是由于看电脑屏幕时间太长，导致眼睛产生润滑作用的泪液的能力丢失，对眼睛刺激太大并伴有视力模糊和不适感。一般下午比较严重，主要是由于下午的时候眼睛易干。看到印刷品就感觉到刺眼，戴眼镜者更易发这一症状。眨眼实际上是眼睛防止角膜干燥的方法，因此成年人在对着电脑工作时一定要注意1-2个小时就要休息，经常让眼睛闭一下，可以得到暂缓的休息。
　　眼睛看电脑屏幕模糊怎么办?要避免一些误区：由于长时间的对着电脑，有些人上班的时候都会携带一瓶眼药水，觉得眼睛干了就滴一滴，几乎隔一段之间就要滴一次，认为这样就可以保护眼睛。其实任何药都有副作用，眼药水也不例外。眼睛干偶尔用一下还是可以的，但长期使用就会产生副作用，对眼睛产生伤害。
　　眼睛看电脑屏幕模糊怎么办?需要考虑电脑屏幕本身和环境因素。如果距离电脑屏幕近、电脑桌过高或者屏幕高度过高、屏幕平面与操作者视角不垂直、颜色过亮、对比度过大、画质粗糙晃动等都会导致疲劳加重，另外，如果有背景光(如室内自然照明合适、晚间室内有合适亮度的明灯)，会感觉眼睛舒适一些。其原因是眼睛瞬间的扫视屏幕周边，如果有远景参照，会得到瞬间的放松，如果没有背景光，则失去了瞬间释放疲劳的机会。
　　眼睛看电脑屏幕模糊怎么办?上班的时候最好戴一副防疲劳的这样可以缓解眼睛的疲劳;饮食上多吃绿色蔬菜，多喝菊花茶这样可以缓解眼睛干涩;看电脑屏幕也不会觉得很模糊。
　　以上就是“眼睛看电脑屏幕模糊怎么办”的全部内容，如想了解更多相关知识，请登陆LOHO眼镜生活官方网站咨询。
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长时间看电脑眼睛干涩怎么办呢？
本文导读：随着电脑在工作、生活中的普及，这种情况更为常见。他们的症状并不是病理变化所引起，而是由于用眼不当所致。那么长时间看电脑眼睛干涩怎么办呢？
　　长时间&聚精会神、目不转睛&对的危害是极大的。首先，高度紧张会使眼睛发胀，视神经功能慢性减退;再者，长时间近距离用眼，会促使轴性近视的发展;另外，就是眨眼动作的减少，使眼球缺乏润滑和保护作用。
　　据统计，人正常的眨眼数为每分钟15次左右，在神情专注的时候，只有2～3次，这就使眼表面的泪液蒸发过多，而来不及得到及时的补充，久之则引起眼球表面的炎症。
　　这样的病人，早期结果往往查不出什么病，但长此以往，便可能失去的眼睛。对于青少年来说，长期近距离使用电脑会引起调节痉挛而看不清远处，继而造成真性近视等。而对于45岁以上的人来说，因为眼睛的调节能力下降出现老花、近距离视物疲劳，并且不能持久，如果长期注视电脑会使疲劳加重，还可能诱发青光眼、白内障等眼病。
　　劳逸结合防眼病
　　要或消除这种情况，日常应注意对眼睛的呵护，关键是要持之以恒，可从如下几个方面做起：
　　首先，注意滋润眼睛，多眨眼。用电脑时，最好保持15至20度的下视角，这样有助于减少眼球暴露的面积，以减少眼球表面水分蒸发。避免工作座位在空调出风口处，还可以在座位附近放置茶水，增加周围湿度。
　　定时休息很重要。如每看书或使用电脑2小时要休息10～15分钟，此时可远眺窗外景观，或转动眼球、做眼保健操等，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果。
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