一夜没睡觉～不困。。咋办有什么办法能让我婴儿一觉睡到天亮亮？。。12点时候醒了然后睡不着！

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-15 21:33 标签： 婴儿一觉睡到天亮
最近睡觉睡到半夜总醒怎么回事呢？整整一个月没有睡好觉了，有什么办法可以一觉睡到天亮呢？_妈妈网问答
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最近睡觉睡到半夜总醒怎么回事呢？整整一个月没有睡好觉了，有什么办法可以一觉睡到天亮呢？
宝宝年龄：宝宝1岁
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白天要适量的运动一下晚上睡觉前喝一杯热牛奶会有助于睡眠的不要想事情想的太多
乔木慈 3人回答
不甜糖果 6人回答
家有加菲2007 5人回答
冰月寒雪 6人回答
不灭的惩戒之魂 2人回答
萌小萌886 3人回答
丿凹凸曼 2人回答
爱吃布丁的马甲 2人回答
屁事真多 3人回答
简倩小兮 3人回答
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宝宝年龄：宝宝2岁10个月
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宝宝2岁10个月
自己可以试试晚上睡觉之前喝一杯温牛奶，或者多用温水泡泡脚
05-17 21:33
自己可以试试晚上睡觉之前喝一杯温牛奶，或者多用温水泡泡脚
宝宝年龄：孕5个月
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我有时候也有这样的情况，可以减少白天的睡眠时间
04-29 15:18
我有时候也有这样的情况，可以减少白天的睡眠时间
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　　我一直以来都会在半夜一点半和四点半起床小便，几年如此，风雨不改，自从每晚临睡前做了「抬脚」以后，再也不用半夜起床小便。
　　我一次做不到十五分钟，我分开三次做。
　　我做的方法是：开始「抬脚」后心中默数二百下，然后把脚放下放平，在心中默数一百下作为休息，之后马上第二次「抬脚」，心中默数二百下，再放下脚休息一百下，第三次「抬脚」二百下就完成了，一觉睡到天亮。(体弱者量力而行，可慢慢延长时间)
　　在「抬脚」过程中，大小腿有些麻，小腹膀胱处有些酸痛，好像肌肉拉得很紧张。我不知道什么原因「抬脚」可以止住我及免我半夜起身上厕所小便，但我实在感激脉脉养生这个平台。希望别人也能受益。简单坚持15分钟就OK啦!
　　能量倍增操――抬脚!
　　药补不如食补、食补不如功补
　　只要你想要健康。只要你愿意在连续二、三个月内在睡前的十五分钟抬抬脚。只花你一点点的时间，就可以让你精神倍增、改善体质。
　　抬脚时的反应与功效(不只治夜尿)
　　一、在抬脚前、后需各喝100毫升温开水，心平气和保持轻松，自然呼吸、不可憋气，靠腰力及丹田气力来支撑身体下半部所受之酸。使身体与大腿成九十度、大腿与小腿成九十度，支撑至少十五分钟以上。
　　二、在抬脚时血液会迅速流回肝、肾，给予重新解毒排毒，此时新陈代谢增加，腰部以下会有强烈极酸的反应，为了排解瞬间增加毒素，人体脑下垂体自会分泌激素，激发潜能，加强排毒，最后在流汗中，将毒素予以排出。
　　三、在抬脚时可引浊气下行排出，升清降浊正气倍增，体内正常细胞大曾活跃，癌细胞自然死亡。
　　四、在抬脚时神阙(肚脐)及命门同运气，打通任督气血畅行无阻，毛细孔扩张，增加皮肤呼吸及代谢作用，因丹田训练呼吸，减少肺部负担胸腔之浊气自可顺利排出，解决心胸之郁闷、心胸开朗气沉丹田、心脏恢复正常功能，心理压大降低、血压随之稳定。
　　五、在抬脚时因流汗，自可将体内酸性毒素排出，血脂肪自然燃烧。脾主四肢，所以血糖可以稳定，改善脾的功能，人的性情自然温顺和蔼可亲。
　　六、在抬脚时，大小肠自然会蠕动，膀胱更有力，男女生理功能更是增强奏效，何来便秘、月事不顺等失调症。胃肠消化、排便正常，何来肥瘦不均，胃口不开呢?
　　七、在抬脚时，嵴椎保持水准，全身肌肉富有弹性，气血顺畅，各关节自会增生骨髓，嵴椎两旁神经恢复平常传导作用，何来关节退化，或长骨刺?及压迫神经的病痛呢?
　　八、在抬脚时，因内脏全身运作，脑内革命，心理生理调适正常，何来睡眠障碍症。头脑清醒、智慧、记忆力当然会增加，激发意志力及吃苦耐力。
　　来源：综合网络
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